නිවැරදිව අවන් දී බීට් පුළුස්සන්න ආකාරය

පැරණි රෝමානුවන් විසින් ආහාර සඳහා භාවිතා බීට්. මෙම XIX සියවසේ මැද ඒ වන විටත්, විශේෂයෙන් වන අතර බීට් සහ බීට්රූට් fritters පවා සිට කළ තදබදයක් පවතින මෙම මූල එළවළු සිට ආහාර පිසීමට ක්රම 13, ලැයිස්තුගත Beeton මහත්මිය වට්ටෝරු සුප්රසිද්ධ පොතේ, ප්රමාණවත් තරම් ජනප්රියත්වය භුක්ති කර ඇත. බීට්රූට් පොටෑසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, තඹ සහ පොස්පරස් ඉතා පොහොසත් වේ. , බීට් කොළ රස හා නිවිති සිහිගන්වයි සුවඳ, විටමින් ඒ දැනට පවතින විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බීට් විටමින් B9 දී හෘද රෝග වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, මෙම විටමින් හිමොග්ලොබින් සංශ්ලේෂණය සම්බන්ධ වන්නේ රක්තහීනතාවය හා ලියුකේමියාව රෝගය වැළැක්වීම සඳහා වැදගත් වේ. බීට්, එහි folate ඉදිරියේ විසින් ඡකොමිසම කරන පුරපුරේ ගුණ ඇති නව සෛල පෙනුම ප්රවර්ධනය කරයි. රුධිර වාහිනී, අස්ථි හා සම කිරීම සඳහා අවශ්ය වන තිරුවානා, - බීට් ප්රති වයස්ගත ගුණ කරවන තවත් වැදගත් අංගයක්. බීට්, අක්මාව, වකුගඩු හා රුධිර පිරිසිඳු බඩට ආම්ලිකතාව අඩු කරයි.

මෙම බීට් ආහාර පිසීමට හොඳම කුමක්ද? පිළිතුර ඉතා පැහැදිලි ය - එය පුළුස්සා. මෙම ලිපිය අවන් හෝ ක්ෂුද්ර තරංග දී බීට් පුළුස්සන්න ආකාරය ඔබ කියන්න. සකස් මෙම ක්රමය පක්ෂව තර්ක පහත සඳහන් පරිදි වේ:

1. අවන් තුළ බීට් නිරෝගී හා tastier පිසූ සියලු වටිනා අමුද්රව්ය නැති නිසා, වන අතර පිසීමේදී දී අහිමි කර ඇත.
2. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ රෝස් බීට් බීට්රූට් එහි පොහොසත්, ලස්සන වර්ණ අත.
3. ඔබ නිසා බීට් විනාශ කර දමනු ඇත දේ, ජල ඉවතට ගෙඩිද සමූහයකි කියා අපි බිය විය නොහැක.
4. ඉවුම් පිහුම් පසු, මුළුතැන්ගෙයි සඳහා අවන් හෝ ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල තබා පිඟන් හෝදන්න කිරීමට අවශ්ය නැත.

අවන් තුළ බීට් පුළුස්සන්න කෙසේද? පහත, විවිධ විකල්ප තිබිය වේ සරල වන, ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් ය.

එක විශාල හෝ කිහිපයක් කුඩා බීට් ගන්න. ඔබ ප්රවේශමෙන් මගේ මූල අවන් දී බීට් පිළිස්සීම පෙර, ඔබ බුරුසුවක් භාවිතා කළ හැකිය. සමහර වට්ටෝරු දී බීට් වියළීමට උපදෙස් නමුත්, ද - සම සිට පිරිසිදු නැහැ, අවශ්ය obsushivat සහ වියළි වේ. විශේෂ දී බීට් දාන්න , ෙබ්කිං සඳහා ස්ලීව් දෙපස අත් සීමාන්තවල ගැටගැසීමේ, හෝ සිදුරු ප්ලාස්ටික් මල්ලක්. පිළිස්සීම් හෝ ගැඹුරු කෑමක් දී තීරු ස්ථර දෙකක් සමග ගැසී. නැවත ඉහළ තීරු ස්ථර දෙකක් ඔතා සිටි බීට්, සමග අත් තීරු තැබූ හ. පිහුම් කාලය බීට් වර්ගය සහ ප්රමාණය මත රඳා පවතී -. මේ සියල්ල මේ වන විටත්, පැය දෙකක් එකහමාරක් 200 උපාධිය අවන් preheated බවට ගැලපෙන

කැමැත්ත තියුණු ලී දණ්ඩක් හෝ දෙබලක සමග විදින විසින් පරීක්ෂා. මෙම තීරු ඉවත් නොකොට සිසිල් බීට් දෙන්න ආහාර පිසීම පසු.

ඒ නිසා, ඔබ ඉතා සරළ හා වඩාත් පොදු ක්රමයක් සඳහා අවන් දී බීට් පුළුස්සන්න ආකාරය ඉගෙනගත්තා. එවිට ඔබ ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන මෙම මූල එළවළු ආහාර පිසීමට ආකාරය ගැන හොඳින් දන්නවා ඇති.

ක්ෂුද්ර තරංග දී බීට් පුළුස්සන්න ආකාරය
මෙම බීට් ඉවුම් පිහුම් ක්රම අනුව ඉතා සරල ය. මේ එය සාමාන්ය ගෑස් උදුන මත හෝ අවන් එය ආහාර පිසීම වඩා කාලය බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත.

: ඔබට අවශ්ය දේ

1. ක්ෂුද්ර තරංග (700 කට නො අඩු ප්රමාණවත් බලය, සහ වඩාත් සුදුසු 800 වොට් සමග);
2. බීට් සෝදා;
3. (ගැඹුරු තහඩු නොමැති හෝ සිදුරු සහිත සුදුසු ප්ලාස්ටික් මල්ලක් දී) සූක්ෂ්ම තරංගය සඳහා විශේෂ වීදුරු භාණ්ඩ.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි බීට් සූදානම්, ඉතා සරල සහ වේගවත් වේ. පළමුව, ප්රවේශමෙන් මගේ මූල. එවිට, තියුණු ආයුධයකින් (සදහට හෝ දෙබලක) එහි සිදුරු කරන්න. ඊළඟට, පිඟානක් හෝ මල්ලක් දී බීට් තැනින්, සහ ජලය එකතු කිරීමට නැහැ! වොට් 800 ක බලය නම්, විනාඩි 10 ක් මයිෙකොෙව්ව් දාන්න. අඩු වේ - ක්ෂුද්ර තරංග දුර්වල නම්, වඩාත් බලවත් වන විට ආහාර පිසීම කාලය වැඩි කර ඇත. මෙම කාලය අවසන් වන විට බීට් වහාම භාවිතය සඳහා සූදානම් සලකා, හෝ වෙනත් කෑමක් දී අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිත කළ හැකිය.