නිරන්තර නිදිමත: නිර්ණය හා සටන් කිරීම!

නිරන්තර නිදිමත - අපේ කෙනෙක් සෑම මුහුණ දුන් තවත් ගැටලුවකි. එය බොහෝ විට සාමාන්ය සමග අත්වැල් බැඳගනී විඩාව, අලසකම හා උදාසීනකම, හා බොහෝ විට විෂාදය කිරීමට යොමු කරයි. නිරන්තර නිදිමත කලාතුරකින්, තමන් විසින් සිදුවන එය බොහෝ විට, එම රෝගය රෝග ලක්ෂනයක් ශරීරය තුළ යම් යම් වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි.

මේ තත්ත්වය වඩාත් පොදු හේතු මොනවාද? නිදිමත ජය ගන්නේ කෙසේද?

පළමු වැන්න නම්, නියත නිදිමත සමහර ඖෂධ සඳහා ජීවීන්ගේ ආරක්ෂිත ප්රතිචාරය විය හැක. Antihistamines දැවිල්ල අඩු කිරීමට ආකලන ටැබ්ලට්, හෝමෝන ඖෂධ නිදිමත ඇති විය හැක. ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් සහ ඔබ ඖෂධ සංරචක නොඉවසීම ඇති දැයි පරීක්ෂා. ශරීරය ඕනෑම අංගයක් සංජානනය නොවේ නම්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තබා යහපත් සෞඛ්ය නැවත ප්රතිකාර පාඨමාලාව සමාලෝචනය කරන්න. මත්ද්රව්ය ගැනීමට පෙර, කරකැවිල්ල ඒවායේ සිදුවිය හැකි අතුරු ආබාධ ගැන ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇත නම්, දකින්න, ප්රවේශමෙන් උපදෙස් කියවන්න.

දෙවනුව, නින්ද ආබාධ ඇති වීමට හේතුව මෑතකදී මානසික ආතතිය ගොඩක් ඉදිරිපත් කළ හැක. මනෝවිද්යාඥයින් සහ වෛද්යවරුන් විවිධ ක්රම නිදා ගැනීමට මානව ස්නායු පද්ධතිය රාජ්ය බලපෑම පැහැදිලි කිරීමට. මනෝ විද්යාව පිළිබඳ දැක්ම පරිදි, සිහිනයකින් මිනිසෙකු පෞද්ගලික ලෝකයේ ගිලී හෘදසාක්ෂිය නිර්මාණය කරන ලද බාහිර ලෝකයේ ප්රශ්න බිඳී, ගනී. ඔහු ලෝකය තුළ ගැටලු තිබේ නම්, ඔහු ඔහුට ම බවට ඉල්ලා අස්කර ගැනීමට දුෂ්කරතා සිට සැඟවීමට උත්සාහ කරයි, ඔහු සෑම විටම ඔහු ජීවත් විය යුතුය, වන දුෂ්කර මානසික තත්ත්වය විවේකයක් ගන්න කැමතියි. ඔබ දුෂ්කරතා ගැන හිතන්න නොහැකි - ඒක ඇයි එය සියලු නිදිමත වෙලාව. වෛද්යවරුන් ශක්තිමත් ස්නායු කම්පනයක් ඇති පසුබිමේ මතුවන මානසික ආතතිය හෝමෝන අසාර්ථක වීමෙන් පසු නින්දට නිරන්තර ආශාව පැහැදිලි කර ඇත. සන්සුන් - මෙම නඩුවේ, නිදිමත ජය ගැනීමට එකම එක ක්රමයයි. ඔබ පෙරන ශාක තේ හෝ ස්වාභාවික පදනම මත antidepressant ගන්න.

දිවා කාලයේ දී තුන්වන, නිරන්තර නිදිමත නින්ද නොයාම රැය පසු විය හැකියි. මෙම ජානයේ නිදිමත පසුකර ලෙස හැඳින්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි දුර්වල හා කරකැවිල්ල රෝගය හේතුවෙන් එම තරම් භයානක නොවේ, නමුත් සාමාන්යයෙන් ඒවා අහිතකර ශරීරයට බලපාන්නේ. මානව biorhythm රාත්රී දිනය වෙනස්, මිනිස් මොලය ආලෝකය හා අන්ධකාරය සඳහා ප්රතික්රියා, සහ ඇස්තමේන්තු කාලය තීරණය කරයි. රාත්රී නින්ද ශරීරය, හෘද සහ ස්නායු පද්ධති නිවැරදි මෙහෙයුම් සඳහා වැදගත් වේ.

හතරවන, මිනිස් සිරුර ආසාදනය එය තුලට ලැබෙන විට, ඔහු හැකි සෑම ආකාරයකින් ම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආරම්භ වන නිසා නිර්මාණය කර ඇත. උණ, මෙන්ම නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව, ඉතිරි මළ සිරුර වෛරස් සටන් කිරීමට පහසු නිසා. ස්ථිර නිදිමත බෝවන ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂනයකි විය හැක. වෛද්යවරයකු ගෙන් උපදෙස් හා විභාග සමත්. ඔබ එහි සංවර්ධනයේ මුල් අදියරේ දී රෝගය හඳුනා ගත හැකි නම්, එසේ නම් ඔබ ඉක්මනින් සොයා ගැනීමට වැඩි වනු ඇත.

පස්වන, නිරන්තර නිදිමත දර්ශකයක් විය හැකි සා ඕ පාවුලෝ. සා ඕ පාවුලෝ හි ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වේ තාපයාමන, උල්ලංඝනය හෘදය අකර්මන්ය වීම, hypotension, සහ බර වැඩිවීම. ඔබ මේ වෙනස්කම් වැටහුනහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා-endocrinologist බලන්න.

තෙහෙට්ටුව ද නිදා ගැනීමට නියත ආශාව සමග, මානසික අවපීඩනය ඇති කරයි. ඔබ වැඩ කරන බොහෝ වෙහෙසට පත් විය නම්, ඔබ සවස හා රාත්රියේ අවම වශයෙන් ගෙදර විවේක ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

ලිපිය හේතු somnolence ලැයිස්තුවක් පහත ලබා දෙයි. එක් එක් පුද්ගලයාගේ මෘත ශරීරය මේ වන විට පිටත සිට යම් යම් වෙනස්කම් කිරීමට වෙනස් ප්රතික්රියා, සහ ඔබේ ම හේතුව මෙතෙක් සෑම විටම කළ හැකි නො වේ තීරණය කිරීම සඳහා. ඒ නිසා, ඔබ නිරන්තර නිදිමත බාධා නම්, වෛද්යවරයා සමග පත් කර ගැනීමට සහ විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.