නරක ආහාර නිසා, බවට කිසිදු සැකයක් නැහැ. ටොප්-10

මිනිසා විසින් භාවිතා කරන ආහාර, අප දන්නා පරිදි, වෙනස් විය හැක. ප්රයෝජනවත්, මහලු වයස දක්වා නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වූ නව සෛල, ගොඩ නැගීමට අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු. සමහර විට ඒ නිසා මෘදු කතා නෑ! කෙසේ වෙතත්, ඉහළ පත්රය insalubrious නිෂ්පාදන කාරුණික පිහිටුවීම, එය වඩාත් හානිකර ආහාර, නියමාකාර තරම්, කුඩා ප්රමාණ එය ජීවියා එතරම් මාරක නොවන විය හැක, බොහෝ වෛද්යවරුන් විසින් (සීනි හෝ ලුණු සමග නඩුව වන්නේ, කතා කොට, 'බව සඳහන් කළ යුතු ය උදාහරණයක් ලෙස). ඇත්තෙන්ම, කුඩා සාන්ද්රණය විෂ වෛද්ය විද්යාව විය හැක. හා වඩාත් පවා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන, අධික හා නිරන්තරයෙන් භාවිතා ලෙස, අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැක.

ලැයිස්තුවක් කිරීම

ඒ නිසා, ඔබ පෙර කුඩා (ලකුණු 10 ක් මුළු) ආහාර හානිකර බව පෙන්නුම් ලැයිස්තුවක්, බවට කිසිදු සැකයක් නැහැ. එය මේදයන් සමන්විත වේ. හානියට වඩා හොඳ - නැවත වරක් මට බීම, උදාහරණයක් ලෙස, සතියකට වරක් ගුණාත්මක රතු වයින් nekreplenogo වීදුරුවක් බව අවවාදය. දිනපතා සෞඛ්ය බලපෑමක් ඇති කිරීමට අවශ්ය කෙටි කාලයක් පසු, එය සාමාන්ය තත්වයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි මුදලක් දී එම බීම පානය. නරක ආහාර නිසා, කිසිදු සැකයක්? අවම වශයෙන් ක්ෂණික ආහාර හෝ චිප්ස්, හෝ ලබා ගන්න "දියර කැන්ඩි." ඔවුන්ගේ භාවිතය කලාතුරකින් (හොඳින්, හැම විටම ප්රයෝජනවත් oatmeal එහි නොවේ ඔබේ සිරුර මත කිසිදු බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත පැළ). ඒ සියල්ල අනුමත කරමින් යහපත්, සඳහන් වේ.

නරක ආහාර නිසා, කිසිදු සැකයක්

1. චිප්ස් බදින සහ "දියර කැන්ඩි" - ලෙමනේඩ්. පළමු - මේද සහිත සංතෘප්ත බර, කාබෝහයිඩ්රේට (විශාල ප්රමාණයක්, අක්මාව දක්වා පහරක් එල්ල කරන). දෙවන - අධික කැලරි මිශ්රණයක් රසායන විද්යාව, වායු හා සීනි (ආදේශක)
2. ක්ෂණික ආහාර. සියලු ඊනියා "ක්ෂණික ආහාර" දෛනික පදනම මත යොදා - තරබාරුකම හා ලෙඩ රෝග සඳහා සෘජු මාර්ගය.
3. සොසේජස් (කිසිවෙක් දේ වැඩ දන්නා).
4. මාගරින්, සහ එහි භාවිතය සමඟ කළ බව සියලු.
5. කාර්මික නිෂ්පාදනය සඳහා ටින් නිෂ්පාදන.
6. කෝපි හා බලශක්ති (පළමු - නෑ කෝප්පයක් හෝ දෙකක් දිනකට වඩා, දෙවන සාමාන්යයෙන් ආහාර සිට ඉවත්).
7. කැන්ඩි වර්ණ හා රස.
8. කෙචප් හා මෙයෝෙන්ස්.
9. අයිස් ක්රීම්, යෝගට් සහ කිරි කාර්මික නිෂ්පාදනය.
10. එළවළු, පළතුරු හා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර ඇත.

දැන් ඔබ ආහාර, හානිකර වේ කිසිදු සැකයක් බව දැන, සහ මෙම දැනුම භාවිතා, ඔබ දිනපතා මෙනුව වෙනස් කළ හැක.