ධනාත්මක මනෝ විද්යාව - වෙනසක් කිරීමට විශාල ක්රමයක්

ධනාත්මක මනෝ විද්යාව - එය පසුගිය සියවසේ අග 90 ගණන්වල දී මතුවූ, මානව මනෝ විද්යාවේ දැනුම අතු එකකි. මෙම කොටස ප්රධාන අරමුණ - පුද්ගලයා සහ ප්රජාව දෙකම හොඳ ජීවිතයක් සහ සමෘද්ධිය සඳහා ප්රශස්ත තත්වයන් සොයා ගන්න. මේ කතාව අතීතයේ දී සිදු කළ නමුත්, එය තවමත් ධනාත්මක මනෝ විද්යාව නිර්මාතෘ ලෙස සැලකේ , මාටින් Seligman. මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ සතුටක් දැනෙනවා දෙන බව මූලික අංග ඉගෙන ගනු ඇත.

ධනාත්මක මනෝ විද්යාව: ඒ මොකක්ද?

මෙම වැකිය තුල "ධන" මෙම වචනය වෙලුම් ගනනක් කතා කරයි. මෙම මනෝ ශාඛා "? කොහොමද සතුටින් ඉන්න" -: එක් ප්රේමයේ ප්රීතිය, අනෙක් දකින - මුදල්, සහ තෙවන සතුටක් කිරීමට තරම් චොකලට් සහ රසවත් නවකතාව: සදාකාලික ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය උත්සාහ කරන ලිහිල් සංකල්පය එය සතුට දෙයක්. සතුට රහස් දෙනාටම ධනාත්මක මනෝ විද්යාව විවෘත කිරීමට ඉල්ලා ඇත.

මෙම නව ශාඛාව සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවිත ගෙවි මානව සංචිත ගොඩනඟා ඇත්තේ, මෙම ප්රවේශය ප්රධාන ධාරාවේ විද්යා වඩා ඉතා වෙනස්. සාමාන්ය මිනිස් මනෝ එහිදී පැවති පිළිගැනීමේ දී ඔහුගේ misfortunes හේතුව කුමක්දැයි දැන ගැනීමට. ධනාත්මක මනෝ විද්යාව දැක්ම ඉතා වෙනත් කෝණයකින් ප්රශ්නය විමර්ශනය කරයි. ප්රධාන කර්තව්යය - සොයා සොයා ගෙන ශක්තීන් පුද්ගලයා සහ ඔවුන්ගේ වාසිය ඔවුන් භාවිතා කරන ආකාරය ඔහුට උගන්වන්න. ජනතාව නඟාසිටුවීම පිළිබඳ ව ද අවධානය යොමු නම් ශක්තීන් ඔහුගේ ස්වභාවය, එවිට පහසුවෙන් ඔහුගේ මානසික පීඩනය හා මානසික ආතතිය සියලු පරාජය කිරීමට හැකි විය.

ඓතිහාසික තොරතුරු

මීට කලින්, "මනෝ විද්යාව" යන වචනය සමග විවිධ මානසික රෝග වලින් පීඩා විඳින චර්යාවන්ට අදාල ගැටළු, ඇති වූ ජනතාව ප්රතිකාර බැන්දා.

මේ වන විටත් පසුගිය සියවසේ 50-ies දී, චින්තකයන් හා දාර්ශනිකයන් අතර සතුටු වෙන්න, ඒ අනුව මිනිස් ස්වභාවය ධනාත්මක අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන න්යාය සංවර්ධනය සහ කළේය. විශේෂයෙන් සම්භාවනීය: එරික් Fromm, කාල් රොජර්ස් සහ ආබ්රහම් Maslow.

වසර 1998 මනෝ ඉතිහාසයේ සන්ධිස්ථානයක් විය. ඇමරිකානු මනෝ විද්යා සංගමයේ සභාපති එම් Seligman ආරම්භ විය. ධනාත්මක මනෝ විද්යාව පිළිබඳ පර්යේෂණ සහ අධ්යයන ඔහුගේ ප්රධාන මාතෘකාව බවට පත් වී තිබේ. ඉන් අනතුරුව, ඔවුන් සංවිධානය කරන අතර මෙම තේමාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සම්මන්ත්රණය සහ ලෝක සමුලුව පවත්වන ලදී.

ප්රතිලාභ මොනවාද?

මනෝ විද්යාව පිළිබඳ මෙම ශාඛාව පුද්ගලයා දෘෂ්ටිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට සමත් ය. දැනීම් පිළිබඳ සතුටු සිතින් අංශ ගුරුකම් මිනිසා ලෝකය වටහාගන්නා කිරීමට විවිධ ආකාරයෙන් ආරම්භ වේ. ඔහුගේ ලෝක සංකල්පයට හා විශ්වාසයන් ද සටන්කාමී ලෙස වෙනස් විය.

විද්යාව මෙම ශාඛාව ගුරු එය පැහැදිලි එය සිදු වන සෑම දෙයක්ම පළමු අදහස පිළිසිඳ, පසුව තේරුම් ඇති බව කරයි. එක් එක් පුද්ගලයා පෞද්ගලිකව තමන්ගේ සතුට සඳහා වගකිව යුතු වන අතර, ඒ නිසා සතුටු අවස්ථාවට, ඔබ පහසුවෙන් නිර්මාණය කළ හැකිය.

එවැනි ආගමික විශ්වාසයන් ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන් ප්රවේශ සහ තේරුම්, ඔවුන් තම අදහස් අත්හදා බලමින්, ප්රායෝගිකව පරීක්ෂා කිරීමට පහසු වේ. වැඩ - ආදර්ශ පාඨය "- ජීවිතයේ ධනාත්මක ධනාත්මක සිතුවිලි, පසුව" නිසා දිනෙන් මෙම ඉගැන්වීම දින, තවත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී.

ප්රතිපත්ති

මනෝ චිකිත්සාව විසඳුම් ශ්රමය, ස්වයං-සේවා, අධ්යාපනය, මානසික ආතතිය කළමනාකරණය ධනාත්මක මනෝ විද්යාව ඇතුළත් වේ. Seligman ධනාත්මක චින්තනය පිළිබඳ මූලික වන ඉල්ලුම් ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ චරිතය හොඳම පැත්තේ සංවර්ධනය කිරීමට ජනතාව උනන්දු කළ හැකි බව සනාථ විය.

එය විකල්පයක් නොවේ - එය ගැටලුව නොසලකා හරිමින් බව අවබෝධ කර ගැනීමට පමණක් වැදගත් වේ. භාවිතය ධනාත්මක චින්තනය වැඩි වශයෙන් ව්යාප්ත ගැටලු සහගත තත්ත්වයන් සඳහා විසඳුම් ව්යාපෘතීන් වේ.

මෙහි ධනාත්මක මනෝ විද්යාවේ සිට ඇද ඇති නිගමන සමහර උදාහරණ වේ:

1. එක් එක් පුද්ගලයාට ඔහු සතුටක් හෝ නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
2. ඔවුන්ගේ ශක්තීන් වර්ධනය කිරීමට - ඔබගේ අපේක්ෂාභංගත්වය පරාජය කිරීමට හොඳම ක්රමය.
3. වැඩ - යහපැවැත්ම පිළිබඳ වැදගත් සාධකයක්. මිනිසෙකු වැඩ සම්බන්ධ සෑම විටම අර්ථවත් හා සතුටු දැනෙනවා.
4. මුදල් සතුට දෙන්නේ නැහැ, නමුත් අන් අයට මිලදී ගැනීම ඔබ සහ ඔවුන් ගොඩක් සතුටු කරන්න පුළුවන්.
5. එය සුබවාදී ආකල්ප, පරාර්ථකාමය, සහ හැකියාව නිසා සංවර්ධනය ගැන ඔබ සතුටු හිතෙනවා ඇත බව සහතික.

ජීවිතය සතුටින් ගත කරන ආකාරය

වඩාත් ධනාත්මක! ඒ ඉගැන්වීම් පුරුදු වූ පුද්ගලයා යන ආදර්ශ පාඨය වේ. , යහපත් මානසිකත්වයෙන් නිරන්තරයෙන් තමන් ගැන විශ්වාස කරන්න සහ විශේෂ වාක්ය උදව් ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා - තහවුරු.

ධනාත්මක මනෝ විද්යාව පිළිබඳ විශේෂඥයන්, තමන් සඳහා ඔබේ දැවෙන ප්රශ්න සාර්ථක ප්රතිඵලයක් කිරීමට ඔබ පදයට උදව් කරන වාක්ය කිහිපයක් තෝරා ගැනීමට උපදෙස්. එය වැනි වාක්ය විය හැකිය:. "මම ලෝකයේ හොඳම ඉන්නේ", "මම ඉතා පහසුවෙන්, ඕනෑම තත්ත්වය මගක් සොයා ගත හැකි" "මම හොඳින්" "මගේ සියලු ප්රශ්න solvable වේ", "මම මා සෑහීමකට පත්"

ඔබේ තත්වයට වඩා සුදුසු බව වාක්ය, ඔබ කඩදාසි මත ලිවීමට අවශ්ය වේ. එවිට ඔවුන් ඔබට අභ්යන්තර ඇත්තෙන්ම එය සැබෑ බව විශ්වාස කරන්නේ නැත තාක් කල් ශබ්ද නඟා හෝ ඔබ නැවත නැවත සිදු කළ යුතු ය.

ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හිතන්න ආරම්භ කර නම්, කාලයත් ඔබ ඔබේ ජීවිතය තුළ පුදුම වෙනස්කම් දැක ඇත: ඔබ හොඳ මනෝගතිය ඇත, ඔබ ඕනෑම ප්රශ්නයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු උදව් කිරීමට පවා කුඩාම ප්රකාශනයන් සුන්දරත්වය, සහ ආත්ම විශ්වාසය බලන්න ඉගෙන ගනු ඇත.

ඒ හාස්කම් ධනාත්මක මනෝ විද්යාව වැඩ කළ හැකි දේ! මෙම විෂයය පිළිබඳ පොත් ඔබ ගැන තව ඉගෙනගන්න උදව් වනු ඇත ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන අයුරු හොඳ හා සතුටු විය හැක.

"නව ධන මනෝවිද්යාව" - මාතෘකාව පිළිබඳ අධ්යයනය, අපි ඔබ යන නමින් නම් කර තිබූ එම් Seligman විසින් පොත ආරම්භ බව නිර්දේශ කරමු. ඔබ විශ්වාස - සහ ඔබ සාර්ථක වනු ඇත!