දේදුන්නක් පහරවලට - රැජින ඕනෑම උත්සව මංගල්යය

අපගේ මහා බලසම්පන්න රුසියානු භාෂාවෙන් විරුද "රතු" බොහෝ විට වර්ණ කැබැල්ලක්, පමණක් නොව, මෙම වර්ණ උරුම වී ඇති සංසිද්ධිය හා විෂය, අසාමාන්ය, රාජකීය සුන්දරත්වය හා වැදගත්කම පමණක් නොව බවයි. වර්ණය රතු හැඳින්වේ සඳහා මෙම ප්රණීත මාළු පමණක් නොව සම්බන්ධයෙන්, මීට අමතරව, එය ඉතා වටිනා පෝෂක පොහොසත් වේ විශිෂ්ට රස ගුණ සහ නිසි පෝෂණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට සඳහා ආහාර පිළිබඳ ඉතා වැදගත් අංගයක් ලෙස සැලකේ.

රතු මාළු (සැමන්, දේදුන්නක් පහරවලට) සෑම විටම ඕනෑම නිවාඩු වගුව රජු බවට පත් වෙයි - ඉතා ස්වල්ප parsley ක sprig රතු මාළු සමග ලස්සන සැන්ඩ්විච් ප්රතික්ෂේප කරති. රතු මාළු, සැබෑ රුසියානු ආහාර හඳුනා අපි සියලු මත්ස්ය ප්රණීත නොදන්නා වුවත්. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය රසවත් හා පෝෂ්යදායී, නමුත් එය ඇගේ යහපත ගැන ප්රකාශ කළ හැකි බව සියලු නොවේ.
ඔමේගා-3 මේද අම්ල - සැමන් සහ දේදුන්නක් පහරවලට වැනි එවන් මාළු ප්රධාන වාසිය ඔවුන් සුවිශේෂී ද්රව්ය ඉදිරියේ ඇතුළත් වේ. සාමාන්ය රුධිර ප්රතිලාභ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම විට පමණක් අපගේ ආහාර මෙම අම්ල තරම්. නිසා ඔමේගා-3 අපේ යාත්රා ඇරෙන ශක්තිමත් වන අතර, මොළය සහ ස්නායු පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන් ක්රියාත්මක විය හැක.

බොහෝ අධ්යයන ප්රතිඵල මත, පර්යේෂකයන් ඔබගේ ආහාර වේලට සැමන් නිතර ඇතුළත් අය, අධි රුධිර පීඩනය පෙළෙන කිහිප වතාවක්ම ඉඩකඩ අඩු, පිළිකා, සහ මහලු වයස හොඳ මතකයක් තියෙනවා බවයි.

වැඩි විස්තර පහරවලට ගැන කතා කරනවා නම්, එය මෙම ඉතා සුන්දර මත්ස්යයින්, ඒ වෙනුවට අඳුරු නැවත, රන් බඩ හා පාද ඇති බව සඳහන් කළ යුතු ය. එහි කඳ ටිකක් දිග වන අතර, වන මාළු එහි ලස්සන නම ලැබුණේ මේ වරල් මත, ටිකක් පැහැති ලප සොයා ගත හැකි - දේදුන්නක් පහරවලට.

බොහෝ විට එකම විශාල අපට මහත් හා පහසුව ගබඩා තුළ නැවුම් ජල පහරවලට අලෙවි බොහෝ විට ඔබට ශීත කළ මාළු සොයා ගත හැකි වනු ඇත. එය ශීත මිලදී ගැනීම ලෙස නැවුම් ජල පහරවලට සකස් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔබ කොපමණ ඇය කැටි පෙර කවුන්ටරය මත තැන්පත් කර ඇති වග බලා ගන්න බැහැ. සුවඳ, නැවුම් ඔබ දකින අතර, මෙම මෑතකදී අල්ලා පරිපූර්ණ ආකෘතිය සම්පූර්ණ කරන ලද ආදර්ශ, වන අතර, ඔහු අද ඔබේ මේසය සැරසීම බව බවට වග බලා ගන්න පුළුවන්. පහරවලට සම්පූර්ණයෙන්ම එය උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ඇත, විශේෂයෙන්ම නම්, ලෙමන් යුෂ සහ එළවළු සමග ඒකාබද්ධ.

දේදුන්නක් පහරවලට, අවන් දී පුලුස්සන ලද

ඒ නිසා, අද අප එය රසවත් හා ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් කෑමක් එය පිසූ වන කිසිදු අවස්ථාවට අවධානය කේන්ද්රය බවට පත්වන ලෙස, පසුගිය ශත වර්ෂ ගණනාවක් යනතුරු එය පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට ඇති බව ජල පහරවලට සුපිරි වට්ටෝරුව සූදානම් වෙමින් සිටිති. මාළු සඳහා ඉස්ම සහිත පෙති පහරවලට දෙකක්, කැරට්, ලූනු, ලෙමන් යුෂ සහ කුළු බඩු ගන්න. සීතල වතුර යටතේ තරයේ සෝදා Steaks, එසේ නම් ප්රවේශමෙන් කඩදාසි තුවා සමග ඔවුන් වියළි හා මාළු තබා ගන්න කඩදාසි තෙත් කෑලි රැඳී සිටීමට අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. කුළු බඩු සමග steaks ඉසිය යුතු ය සහ පැය කිහිපයක් සඳහා සිසිල් ස්ථානයක තබන්න, ඒ නිසා ඔවුන් හොඳින් ඉවීම්. යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට් රබර්, මාළු, පිළිස්සීම ඇත කරන ලද ආකෘති පත්රය, පතුලේ එය ව්යාප්ත විය. ලූනු අර්ධ මුදු කපා කැරට් අලයේ මත ව්යාප්ත විය. ඊළඟට, steaks, ලෙමන් යුෂ සමග ජලය ඔවුන් සඳහා යම් ආකාරයක සමඟ ආවරණය කර , ෙබ්කිං තීරු. සඳහා උඳුන තුල පුලුස්සන ලද පහරවලට අංශක 180 ක උෂ්ණත්වයක් විනාඩි 35 ක් පමණ. අවසන් මාළු ඔබගේ රස බලන්න ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය කළ හැකි අතර, තැම්බූ එළවළු සමඟ සේවය කළ යුතුයි. මාව විශ්වාස කරන්න, මෙම අසාමාන්ය ආහාරයක් වන අතර, ජයග්රහණය කරන අය සඳහා ඔබ එය ආහාර පිසීමට - උඳුන තුල පුලුස්සන ලද, දේදුන්නක් පහරවලට සුවඳ සහ රසය ඉදිරිපිට, තවමත් විරුද්ධ ගැනීමට හැකි වී නැත.