කොහොමද සම්භාව්ය වට්ටෝරුව මත kvass මත okroshka කරන්න

අතිශයෝක්තියක් තොරව okroshka රුසියානුවන් සියලුම දෙනා පාහේ කැමතිම ගිම්හාන කෑමක් ලෙස සැලකිය හැකිය. කුමක්ද හොඳම දක්වා දැඩි තාපය, නමුත් රසවත් පූරක අගය kvass මත, මහදුරු සහ නැවුම් පිපිඥ්ඥා සුවඳ මදින්න කළ හැක්කේ කෙසේද? විශාල විවිධත්වයක් වට්ටෝරු සාම්ප්රදායික රුසියානු කෑම හා vegans හා මස්-කන්නන්ට, සහ පශ්චාත් දිගටම ජනතාව තෘප්තිමත්. කොපමණ විවාහ නොවූ අතර, ආහාර පිසීමට බොහෝ ක්රම: කෙෆීර්, ෙව්, මේදය රහිත කුකුළු මස් සුප් හොද්ද, සාක්ෂි සහිතව පවා බියර්. නමුත් එය kvass මත සම්භාව්ය පූරක ලෙස සැලකේ.

රාජකීය kvass මත සොසේජස් හැෂ්

සියලු නම්, ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් මේ වට්ටෝරුව සීතල සුප් පිසූ ඇත එළවළු පෙර පිසින ලද සහ සිසිල් දැනටමත් ක්රියාත්මක වේ. කොහොමද okroshka කරන්න ගෙදර ආයාචනා කිරීමට, kvass මත? චොප්සි සහ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර kvas රස හා වත් සමය,: ඔව්, සාමාන්ය සලාද ලෙස. හැෂ් හා කුකුළු මස් කිරීමට මෙම අවශ්යතාව, සහ veal හා සොසේජස් සඳහා. ඉතා මිල අධික, නමුත් කෙසේද රසවත්! ලැජ්ජාවට පත් හා අමුත්තන්ට සේවය නො මෙම පෝෂණීය නිරෝගී පුද්ගලයෙකි දුවන්නෙත්. සූදානම්:

• 200 ග්රෑම්. veal, හොඳ "වෛද්ය" සොසේජස් හා කුකුළු මස්,
• කුඩා අර්තාපල් හතරක හෝ පහක
• කුකුළු මස්, බිත්තර හතර
• හයක් හෝ quail හතක්;
• දඩ sandpaper සමග තුනක් හතරක් පිපිඤ්ඤා,
• ඩිල්, parsley හා බවද ආරක්සක ප්රධානීහු (රස);
• ඇඹුල් ක්රීම් 20% ක් පමණ වීදුරු;
• polpaketika මෙයෝෙන්ස්;
• එක ලෙමන් ගෙඩියක් (යුෂ);
• ලීටර් 2-2.5 kvass කොකෝවා.

කොහොමද kvass මත okroshka කරන්නේ? වන අතර පිසීමේදී ඉතා සරළ ය:

1. කැට බවට එළවළු, ප්රෝටීන හතරක් සහ බිත්තර කහ මදය කහ වන්නෙත් දෙකක් කපන්න.
2. මස් සහ සොසේජස් එකම කැට දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
3. හරිත හා ළූණු පටලවා.
4. බඳුනක් තුළ, ටුනා කිහිපයක් අබ සහ සමහර කැඩුණු හරිත ලූනු පිහාටු තේ හැන්දක සමග, ඇඹුල් ක්රීම් එකතු, මෙයෝෙන්ස් ටිකක් kvass අරියාලේ, සහ සීනි හොඳින් බීට්. සීතල ගතියට බවට සමස්ත මිශ්රණය වත් කරන්න.
5. kvass සමග saucepan මිශ්ර සියලු කැඩුණු අමුද්රව්ය, රසය සඳහා ලෙමන් යුෂ, ලුණු හා ගම්මිරිස් මිරිකා හැරීම. ටිකක් ස්ථාවරය දෙන්න හා සේවය කරති.
   එක් එක් තහඩුව තුළ හරි අඩකින් කපා 1 quail බිත්තර, මත ය. ඔබේ ආහාර පිසීමේ අගය කරනු ඇත!

"අපි කෑම කා තුනී වර්ධනය" නිහඬයි

එහි පූරක - ඉතිරි වනු ඇත බව ආලෝකය හා විටමින් පොහොසත් ආහාරයක්
අතිරික්ත බර ශීත කාලයේ ලබා ගත්තේය. කොහොමද බර අඩු කිරීමට, kvass මත okroshka කරන්න, පහත කියවන්න. කෙසේ වෙතත්, 3-4 කිලෝ ග්රෑම් විසින් බර අඩු කිරීමට, විඳදරාගැනීමට ඇත okroshechnuyu ආහාර දින 6-7, නමුත් කායික ක්රියාකාරකම් අවලංගු කර ඇති නොවේ: ඒ අතරම "ගිනි උදුන මත බොරු" සහ බර අඩු ක්රියා නොකරනු ඇත. වෙනස් කිරීම සඳහා, සහ අවශ්ය නම්, දින කිහිපයක් kvass 1% කෙෆීර් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක. ඔබ ඩිල් ප්රධාන සුවඳට, කැමති නම්, parsley හා ළූණු ද රස වෙනස් කිරීමට කිහිපයක් ඉඩ දෙන නැවුම් බැසිල්, එකතු කල හැක.

සූදානම්:

• පිපිඤ්ඤා කිහිපයක්;
• බිත්තර;
• කදම්බ ග්ලේස් (ඩිල්, parsley, ලූනු);
• අර්තාපල් තුනකට,
• ලීටර් kvass (කෙෆීර්).

කොහොමද kvass මත okroshka කරන්න සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා:

1. අර්තාපල් හා බිත්තර උනු සිසිල්, සාරය ඉඩ දෙන්න.
2. බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද හා පිපිඤ්ඤා සමඟ තරයේ මෙයට පිළියමක්.
3. කැට බවට අර්තාපල් හා බිත්තර සමග එක්ව කපා සමේ කැකිරි බෝග,.
4. සුදුසු රුවනයකි බවට සෑම දෙයක්ම වත්, මේ කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි එකතු kvas වත් කරන්න. ශීතකරණයේ පැයක් හෝ දෙකක්, ඉවත් කිරීම හා සුදුසු ව්යායාම තෝරා කරන්න යන්න.