කැලරි කොපමණ මිදි, මිදි ආහාර, එහි වාසි සහ අවාසි ගැන

දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ බලා සිටි ගිම්හාන පැමිණීමත් සමග බොහෝ ගැහැණු ළමුන් ප්රශ්නය ගැන කනස්සල්ලට: "ඔබ පියාසර කිරීමට කාලය නැති නම් කොහොමද බර, ඉක්මනින් අහිමි" එකක් පමණක් පිළිතුරු - මිදි. මිදි pomelo සහ තැඹිලි වර්ණ දෙමුහුන් ලෙස සැලකේ. මෙම අඩු සමග එළවළු කිහිපයක් එක් -calorie. කොපමණ කැලරි දී මිදි? මෙම පළතුරු ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 29 අඩංගු වේ. මීට අමතරව, එය මිදි ප්රතිඵලයක් බර අඩු ලෙස මේදය බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය කරන අතර,.

මිදි ආහාර - A, සරල ලාභ සහ එකම විට ඵලදායී ආහාර. "කොහොමද කැලරි ප්රමානය?": මෙම ආහාර වේලක් සමග වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වේලට එක්, සහ අවශ්ය නැත ඉවක්බවක් නැතිව තමා පාලනය කිරීමට, හා සෑම දින වන අතර, ඔබ අහන්න අඩු කැලරි සහිත මිදි අමතරව අම්ල හා පරිවෘත්තීය උත්තේජනය හා ආහාර දිරවීමට ප්රවර්ධනය සගන්ධ ෙතල් විශාල මුදලක් නැත. ඒ නිසා, වෙන් මේ බලය මාදිලිය සමග, ඔබ සති 2 සඳහා 4 කිලෝ ග්රෑම් නැති විය හැකි බව, ඔබ ශරීරයේ සාමාන්ය ශාරීරික තත්වය දියුණු සහ රෝග විරුද්ධ කිරීමට හැකි වනු ඇත. A, C, D, බී 1, සහ එවැනි අනෙකුත්: මෙම මිදි විටමින් අඩංගු උපකාරී වනු ඇත.

ආහාර වේලට වර්ග ගොඩක්, වඩාත් සරල ගැන කතා කරන්න. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි මෙම ආහාර,, වඩාත් සරල හා එය දෛනික කැලරි ආසන්න ගණනය සිදු කරන නිසා, මිදි දී කොපමණ කැලරි මඟින් විකර්ශනය. නමුත් නිසා ඉඩ අනුපාතය ඉහළ (1000 දිනකට කැලරි), ආහාර ඇති තරම් ආලෝකය හා රසවත් වනු ඇත. එහි සාරය සති දෙකක කාලයක් සඳහා සෑම ආහාර වේලක් දී, එය මිදි අර්ධ කන්න කිරීමට අවශ්ය බව යන කරුන තුල යි. දිනකට කැලරි දහස් ගණනක් සීමා කිරීමෙන් සති දෙකකට පසු, ඔබට ½ ක පිටත් මිදි ආහාර දිය යුතු වන අතර, සාමාන්ය ආහාර වේලට ගමන් කළ හැකිය. එළවළු, පලතුරු, ඇට වර්ග, මස්, මාලු, සහ පවා පැස්ටා: පළමු සති දෙකක කාලය තුළ ඔබ පාහේ හැම දෙයක්ම කන්න පුළුවන්. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා එය දිනකට ජලය 2 ලීටර් පානය සහ කෝපි, අඩංගු සියලුම පාන වෙනුවට කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ මිදි යුෂ. එය එවැනි අර්තාපල්, මුන් ඇට, කැරට්, ෙකෝපි, පිටි, සහ පැණි රස ලෙස කන ආහාර පළමු සති දෙකක කාලය තුළ නිර්දේශ කර නැත. ද යුෂ මිදි කෑම වර්ග ආහාර පිසීම සඳහා. පිසින ලද මස් හෝ අක්මාව මිදි යුෂ ජලය නාටකාකාර ලෙස රසය වැඩි කළ හැක. මෙම පළතුරු ද මුහුදු ආහාර සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර් - ආහාර පිසීම සැමන් හෝ පහරවලට විනාඩි විස්සක් පැය භාගයක් සඳහා වරකට මිදි යන යුෂ දී පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ පෙර. ඒ නිසා ආහාර රසවත් වනු ඇත.

මෙම ආහාර වල වාසි එය නිසා විටමින්, එය මිල අධික නොවන අතර, එය වඩාත් ඵලදායී එකක් ලෙස සැලකේ ප්රයෝජනවත් වන බවයි.

නියඟයෙන් ඔවුන් අතර පීඩනය අඩු ඖෂධ එකවර භාවිතය, සහ මිදි සමග, පුද්ගලයෙකු කැරකිල්ල හා පෙනී යා හැකිය බව සඳහන් කළ හැක කිරීම අමාරු. මේ සියල්ල මිදි යුෂ තුළ අවහිර බෙදුම් කඩන මෙම ඖෂධ ශරීරයට අහිතකර සඳහා වගකිව යුතු එන්සයිමය යම් ද්රව්යයන්ය අඩංගු බව යන කරුණ නිසා ය. එසේම, පළතුරු ආහාරයට අම්ලය අධික ප්රමාණයක් නිසා බඩ වණ සඳහා නිර්දේශ නැත.

ඔබ කොපමණ කැලරි මිදි දී, මිදි ආහාර ගැන ඉගෙනගත්තා ඉගෙන මෙම ලිපිය දී, ඇයි එය සියලු වාසි සහ අවාසි ගැන ප්රවේශමෙන් කිරා බලමින් පසු, ඔබ හරියටම මේ ආහාර වේලක් මත හෝ නැති පෙනී සිටීමට තීරණය කළ හැකිය, ඒ සමගම රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර,.