කැලරි කළු පාන් තර්ජනාත්මක චරිතයක්?

අද වෛද්යවරුන් බොහෝ දෙනෙක්, පෝෂණවේදීන් මිනිසාට වඩාත් ප්රයෝජනවත් සරල සහ සාම්ප්රදායික නිෂ්පාදන බවයි. අප වෙනුවෙන්, ඇපල් සහ ගෝවා විදේශ එළවළු සහ පළතුරු වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. පෙරදිග කුළු බඩු, උදාහරණයක් ලෙස, සිය මුතුන් මිත්තන් ආහාර සඳහා ඒවා භාවිතා සියවස් ගණනාවක් පුරා ඇති අයගේ සෞඛ්යයට හානි නෑ. නිෂ්පාදන මොනවාද ස්වදේශික රුසියානු, සම්ප්රදායික ලෙස සැලකිය හැකිය? ඇත්ත වශයෙන්ම, කළු පාන්!

එවැනි යහපත් දුඹුරු පාන්

අපි සියලු ප්රයෝජනවත් සහ පවා ආශ්චර්යමත් ගුණ ගැන කතා කරන්න කලින් කළු පාන්, වර්තමාන කළු පාන් ඇතුළත් කළ යුතු දේ අමුද්රව්ය වටිනා කෙටියෙන් වේ. සාම්ප්රදායික රයි පාන් එහි සංයුතිය ප්රධාන වශයෙන් රයි පිටි, ජලය, ලුණු සහ විශේෂ ලැක්ටික් පැසවීමකට ලක් කෘත්රීම රසකාරක අඩංගු නොවේ. ඒක විශේෂ පැසවීම තාක්ෂණය අමුද්රව්ය උපයෝගී සකස් කර ඇත. මෙම තාක්ෂණය ධාන්ය වඩාත් ප්රයෝජනවත් දේපල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

එය මෙම විටමින් ලෙස බොහෝ ප්රසිද්ධ එවැනි පිරිසක් ඒ සහ ඊ පිළිබඳ විටමින් ලෙස බොහෝ විටමින්, සමන්විත වේ නිසා කළු පාන් භාවිතය, කාටත් අමතක වේ , රූපලාවන්ය විටමින් ඔවුන්, එහි සෙසු කාර්යයන් සමග පරිපූර්ණ තත්ත්වය සම සහ හිසකෙස් තබා නිසා. මෙම රයි පාන් සහ බී විටමින්, එවැනි මැග්නීසියම්, මැංගනීස්, පොටෑසියම්, යකඩ, හා තවත් බොහෝ අය ලෙස ඛනිජ කොටසක් ලෙස.

රයි පාන් ව්යුහය රළු කෙඳි ඇතුළත් වේ. දුඹුරු පාන් ආහාර ගැනීමෙන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ආහාරයට ගැනීමෙන්. කෙසේ වෙතත්, උසස් ආම්ලිකතාවය සමග ජනතාව මෙන්ම, එවැනි gastritis හා වණ ලෙස, ඉතා සුලු පත්රිකාවක් නිදන්ගත රෝග, ප්රවේශම් සහගත විය යුතු ය. එය රයි හා තිරිඟු පිටි මිශ්රණයක් සිට පාන් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.

පුදුමයක් අප පියවරුන් වූ, හරියටම රයි පාන් වූ ආහාර සැලකිය යුතු කොටසක්, සැලකිය යුතු වඩා හොඳ සෞඛ්ය තිබූ අතර ඉතා අඩු නිදන්ගත රෝග ඇත.

වසන්ත - ආහාර වේලට සහ විටමින් ඌනතාවය කාලයක් ...

එය, වසන්තය පැමිණීමත් සමග, අප සියලු වඩා හොඳ බැලීමට අවශ්ය බව රහසක් නොවේ බාල, leaner නැවුම්. වසන්තය සමහර විට වඩාත් දුෂ්කර කාලයක් වේ - ඒ අතර ම, කිසිදු වෛද්ය ශරීරය අපට කියනු ඇත. පළමුව, ශීත සීතල පිටුපස, සහ දෙවනුව, අපේ ආහාර විටමින් සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ ගොස් ඇත. පළතුරු සහ එළවළු, විදේශ නිෂ්පාදන ඵලදායී ගුණ බොහෝ, හා සෑම විටම අපගේ සෞඛ්ය අපේක්ෂිත ප්රතිලාභ නැහැ podrasteryali ගබඩා ශීත හරහා. වසන්ත - බොහෝ නිදන්ගත රෝග උග්රවීම කාලයක්. නම් ගිම්හාන සමය අපේක්ෂාවෙන් පරිවර්තනය කිරීමට අපේ අභිලාෂයන්, අපි ජීවියා ආහාර වේලට අමාරුවේ අසල වද ඇත.

ඔබ ආහාර වේලක් චාරිත්රානුකූල, සාම්ප්රදායික, සෞඛ්ය සම්පන්න හා අඩු කැලරි සඳහා ආහාර තෝරා ගත යුතු ඒකයි ...! ධනවත් වීම සඳහා කදිම නිෂ්පාදන වසන්තයේ ආහාර කළු පාන් බවට පත් වෙයි. බොහෝ පාන් අඩංගු කැලරි ප්රමාණය සැකයි. ඒක මුහුණ දෙමු.

කැලරි කළු පාන්

කැලරි කළු පාන් උපකල්පනය තරම් ඉහල නොවේ. එහි මෙනුවේ පුරුද්ද බැහැර සහ කළු පාන් සිට, පිෂ්ඨමය ආහාර මග ආහාර වේලට බොහෝ ආධාරකරුවන්. හා නිෂ්ඵල. Est කැලරි පාන් කළු විවිධ මත පදනම්ව ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 150 ක් 200 ක් දක්වා ඇත. කැලරි පාන් Borodino, බොහෝ, කැලරි 200 ක් පමණ විසින් ආදරණීය. නමුත් මෙන් නොව තිරිඟු පාන්, සැබෑ කළු පාන් යීස්ට් අඩංගු නොවේ, නමුත් තන්තු විශාල සංඛ්යාවක් පොහොසත් වන අතර, කළු පාන් කාබෝහයිඩ්රේට වැඩි සෙමින් දිරවන ඇත. නිසා පටක පවා සිදුවන බඩවැල් පිරිසිදු විෂ. ඒ නිසා එම සංඛ්යාව තර්ජනය කර නැත.

රයි පාන් දෛනික පරිභෝජනය, එම හෘද පද්ධතිය රෝග නිවාරණය වේ ආහාර ගැනීමෙන් මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත, සම තත්ත්වය හා පිළිකා එරෙහිව පවා ආරක්ෂා කරන බව වෛද්යවරු පවසති. එකම වැදගත් දෙය, කළු පාන් ගබඩා සුවඳ රොටියක් මිලදී ගැනීමේ, සංයුතිය අධ්යයනය කිරීමට තරම් කම්මැලි නෑ. ඕනෑම සංරක්ෂණ, improver, ෙබ්කිං කුඩු හා වෙනත් රසායනික ද්රව්ය එහි දී කළ යුතු නොවේ.