කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විටමින්. කාන්තාවන් සඳහා ප්රතිශක්තිය සඳහා විටමින්: සමාලෝචන, මිල ගණන්

විටමින් විවිධ රෝග එරෙහිව ප්රතිශක්ති ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට, සෞඛ්ය අපගේ සාමාන්ය රාජ්යයක් සඳහා වැදගත් වේ. ද අපේ සම සුන්දරත්වය, කෙස්, ඇස්. මෙම ලිපියෙන් අපි වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ දෙස බලා ඔබ සංකීර්ණ විටමින් සඳහා හොඳම දේ ගැන ඉගෙන ගනු ඇත.

සංකීර්ණ VitaFemme 2-A-Day

මෙම සංකීර්ණ ම ය සියලු අත්යවශ්ය ඛනිජ හා විටමින් අඩංගු වේ. හා සකස් මෙම අමතරව ඇති Echinacea සාරය ප්රතිශක්තීකරණ උත්ෙත්ජනය සඳහා සහ සයිබීරියාවේ ginseng. මීට අමතරව, එහි සාමාජිකත්වය සඳහා කාන්තාව ප්රතිශක්තිය සඳහා මෙම විටමින් සන්ධි හා බන්ධනීයන්ට සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට chondroitin හා ග්ලූෙකොසැමයින් සල්ෆේට්, දුර්ලභ ලවණ කිරීමට ඇතුලත් කල යුතු වේ (ෙමොලිබ්ඩිනම්, මැග්නීසියම්, තඹ සහ එසේ මත.), මේට්රික්ස් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ අවධානය සඳහා.

මත්ද්රව්ය සඳහා වියදම් කළ මුදල - රූබල් 510 ක සාමාන්ය.

විටමින් සෑම කාන්තා එක් ඩේලි

මෙම කාන්තාවන් සඳහා විටමින් වසර 50 කට පසු "Vitex සාරය" නමැති වයසට විරෝධී මෙවලම, ඊට අමතරව, විවිධ ඛනිජ අඩංගු වේ. විෂ සහිත රසායනික ද්රව්ය හා නැවත වෙහෙසීමට වුවමනාවක් ලේ එරෙහිව ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම, ශාක, රතු ක්ලෝවර්;: ඔවුන් ද එම සාරය එකතු රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමේ හා වර්ගීකරණයක් ලබා දෙන elderberry; පේරු පොපි, libido වැඩි කරයි.

සාමාන්ය මිල - 1350 රූබල්.

විටමින් කාන්තාවන් සඳහා "හෝඩිය"

ඔවුන් හිසකෙස් හා නිය ව්යුහය නැවත මෙන්ම, සම සමස්ත තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම නිර්මාණය කර ඇත. එය ඉතා නිවැරදි ප්රමාණය පෙති භාවිතය සම්බන්ධ මෙම මත්ද්රව්ය, 30-40 වයස අවුරුදු ගැහැණු සඳහා සුදුසු වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, "අක්ෂර මාලාව" දිනකට 1 ටැබ්ලට් ලැබීමට ගණනය කාන්තාවන් අවුරුදු 30 ක් විටමින්. වසර 35 ක් ඔබට ටැබ්ලට් 3 පානය කළ හැකි, එය තවත් බොහෝ අරමුදල් වඩා ගොඩක් වඩා වැඩි වාසි ලැබෙනු ඇත.

මත්ද්රව්ය සඳහා වියදම් කළ මුදල - රූබල් 433 සිට.

විටමින් "එකොළොස්"

මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ, සින්ක් සහ තඹ: සංකීර්ණ, අපට අවශ්ය සියලු විටමින් ෆෝලික් අම්ලය, සහ විවිධ හෝඩුවාවක් අංග අඩංගු වේ. ඒ නිසා, එය ගැබිණි බවට පත් කිරීමට න්යාය පත්රය සැලසුම් මත විට භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ. කාන්තාවන් සඳහා විටමින් "එකොළොස්" ෆෝලික් අම්ලය ශරීරයට සාමාන්ය ඇතුළත් ගැන කරදර කරනු වස් සහ තවදුරටත් එය භාවිතා නොකළ නැති කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. නමුත් කිසිදු අයඩීන් සංකීර්ණ නැත - එය අතිරේක දිනපතා මයික්රො ග්රෑම් 200 ක් ලබා ගැනීමට සිදු වනු ඇත.

මෙම විටමින් සකස් මිල - රූබල් 450 ක සාමාන්ය.

දැන් අපි බලමු අපි තරම් විටමින් නැහැ දේ හරියටම සොයා ගැනීමට ආකාරය හඳුනාගත ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

කෙස්

කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විටමින් කෙස් සුන්දරත්වය සංරක්ෂණය කිරීමට, මෙන්ම ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය නැවත ලබාගත හැකි වේ. මෙම අගුල් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ මූලද්රව්ය, ගැටලු විවිධ විසඳීමට හැකි. ඉන් පසුව අපි (ඔවුන්ගේ ප්රතිචාර මත පහත ලිපියේ දක්වා ඇත) කාන්තාවන් සඳහා විටමින් දේ හා අවශ්ය විට දැන වනු ඇත.

විටමින් A

විටමින් A (retinoic අම්ලය හෝ tretinoin, retinyl palmitate, බීටා-කැරොටින්), මෙන්ම provitamin ඒ, keratin නිෂ්පාදනය සම ප්රතිශක්තිය වැඩි නියාමනය, එම sebaceous ග්රන්ථි ක්රියාකාරීත්වය යථා තත්වයට, එම කොලජන් සංශ්ලේෂණය සහ අයකර ක්රියාවලි, කෙස් වර්ධනය වේගවත් සහ දැවිල්ල ඇති වීම වළක්වයි.

විටමින් E

අපි කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විටමින් ගැන කතා නම්, එය විටමින් E (tocopherol, tocopheryl ඇසිටේට්) හුදෙකලා කිරීමට අවශ්ය වේ. එය, හානිකර පාරජම්බූල විකිරණ වලින් හිසකෙස් සහ සම ආරක්ෂා moisturizes, සෛල පටල කොටසක් වන මේද අම්ල ඔක්සිකරණය වලක්වන, එමගින් අණුවක් අවංකභාවය නිදහස් රැඩිකලුන් එරෙහිව ආරක්ෂා තුවාල ප්රදාහය සහ සුව නිදහස් උපකාරී ආරක්ෂා කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, හිසකෙස් සහ ගසටත් පරිසරය අහිතකර බලපෑම් ඇති ප්රතිරෝධය ලබා ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ. කොණ්ඩ කැරලි ඔවුන්ගේ ගෞරවයට හා ස්වාභාවික බැබළෙන්න තබා ගන්න. මෙම විටමින් තීරනාත්මක හිඟයක් කෙස් කිරීමට යොමු කරයි. එය ප්රධාන වශයෙන් එළවළු සම්භවය විවිධ නිෂ්පාදන හමු වී ඇත.

විටමින් C

ඇත්තෙන්ම විටමින් සී ඒ කොලජන් නිෂ්පාදනය සම්බන්ධ වන්නේ තෝරා ගැනීමට අවශ්ය කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විටමින්, සලකා, කොණ්ඩය හා හිස්කබල අඛණ්ඩතාව බාධා කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සටන් වදී. මේ අනුව සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහ සහ පෝෂණ පවත්වා, රුධිර නාල තවත් ශක්තිමත්, වැලකීමට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, කෙස් ඔවුන්ට අවශ්ය ආරක්ෂාව ලබා ඇත, තවදුරටත් ශක්තිමත් හා හොඳ පෝෂණය කිරීමේ බලය රඳවා ගෙන සිටී.

විටමින් බී ₁

එය ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා අවශ්ය වේ. එහි නොමැති සංවර්ධනය neurasthenia සමග, නින්ද නොයාම සිදුවන, නිතර නිතර, තද හිසේ කැක්කුම හෝ හිසරදය, මාංශ පේශි දුර්වල සමග කැක්කුම. ද ආහාර අරුචිය, හෘද රිද්මය බාධා, සහ හුස්ම හිරවීම සිදුවේ. ජනතාවගේ මූලික මුදල මෙම විටමින් පරිපූරක අවශ්යයි. මානව ආහාර ප්රධාන කොටසක් පිරිපහදු ධාන්ය සහ පිටි නිෂ්පාදන හෝ පිසූ ආහාර සමන්විත නම්, ඒ නිසා, එය අවශ්ය වේ. තේ හා මත්පැන් පරිභෝජනය කරන අය ද විටමින් බී ₁ මාත්රා ප්රමාණය අවශ්ය _වේ.

විටමින් බී ₂

එය කාබෝහයිඩ්රේට, මේද හා ප්රෝටීන පරිවෘත්තීය සහභාගී, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ව්යාප්ත වේ. එය කෙස් සෛල, නියපොතු සහ ඔක්සිජන් සම අවශෝෂණය පහසුකම් සලසයි. ඔහුගේ ගුණාංග වඩාත් වටිනාකමක් එක සක්රිය ආකෘතියක් ලෙස ශරීරය තුළ pyridoxine පරිවර්තනය වේගවත් කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව ලෙස සැලකේ. ඔබ ඉක්මනින් zhirneyut කොණ්ඩය මූලයන් _දී, ප්රමාණවත් තරම් විටමින් බී ₂ තිබේ නම්. එම අවස්ථාවේ දී ඇති ඉඟි සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි වේ. එම නිසා එය, එය ද විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, වේගයෙන් අනෙක් වඩා පරිභෝජනය මේ විටමින් සියලු කණ්ඩායම් බව සඳහන් කිරීම වටිනවා.

විටමින් පීපී

එය ද විටමින් බී _3, nicotinamide, niacinamide, nicotinic අම්ලය ලෙස ද හැඳින්විය හැක. එය, සාමාන්ය ආහාර හිසකෙස් සඳහා දායකත්වයක් රුධිර සංසරණය, වඩාත් වැඩි. සෛල අලුත් ක්රියාවලිය සම්බන්ධ. ඔක්සිජන් සමග කෙස්වල සැපයීම වැඩි දියුණු කරන ලදි. , කොණ්ඩ කැරලි වර්ධනය උත්තේජනය moisturizes. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, කෙස් වේගවත් වර්ධනය සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ගොඩක් වැඩි විවිධ ලබා ගන්න. කේශ වර්ණක පෙනුම ද වගකීම පි. කෙස් වර්ධනය නොමැති අවස්ථාවක දී බාධා, ඔවුන් අළු හැරී කිරීමට පටන් ගනියි. මෙය මඟහරවා ගැනීමට, ඔබ විටමින් මිලිග්රෑම් 100 ක් සඳහා එක් එක් දින පරිභෝජනය කළ යුතුයි. එය බීර ගේ යීස්ට්, ධාන්ය වර්ග, මාළු, රටකජු, හරක් මස් සහ අක්මාවේ සොයා ගත හැක.

Provitamin බී ₅

Provitamin බී ₅ (D-panthenol, pantothenic අම්ලය) , හිස්කබල සෛල අංශය හා වර්ධනය උත්තේජනය සුව, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ප්රවර්ධනය කොණ්ඩය ඉහළා දරන, razglazhivagt එහි මතුපිට ඇති හැකියාවයි. සැලකිය යුතු ඔවුන්ගේ දුබලකම අඩු, රසායනිකව හා යාන්ත්රිකව හානි කෙඳි අඛණ්ඩතාව උදාව. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, කෙස් විභූතිය හා දිලිසෙන බවට පත්, තෙල් ගතියෙන් හා ප්රචණ්ඩත්වය අවම දැනෙන්නේ සරසනවා.

විටමින් බී ₆

මෙම විටමින් අවාසිය අහිතකර ලේ කාර්යය බලපාන, මොළය, දුරටත් විමසිය සනාල diathesis පෙනුම, සමේ රෝග හා වෙනත් චර්ම රෝග කිරීමට යොමු කරයි. තවද, ස්නායු පද්ධතිය කඩාකප්පල්. එහි භාවිතය අධ්යාපනය හා හිස කැසීම ඔබ ෙනොවීම ඇත.

විටමින් බී ₉

විටමින් බී ₉ (විටමින් _සී, ෆෝලික් අම්ලය) කෙස් වර්ධනය සක්රිය. කෙසේ වෙතත්, මනුෂ්යයා ඔහුගේ නොමැති සුදුමැලි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, තමන් සඳහා කිසිවකුටත් එය අවශ්ය වන්නේ නැත. ඒ නිසා, එය මෙම විටමින් තුලනය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ. එය ගොඩක් පෝෂණ යීස්ට්, එළවළු, මාළු, චීස්, ගෘහ චීස් වේ.

විටමින් B ₁₀

එය ද "විටමින් විටමින්" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ එය ෆෝලික් අම්ලය සියලු කාලය සමග බැ ලෙස. අග විටමින් බී _12, "උත්කෘෂ්ඨ" කැල්සියම් සමග පමණක් තම රාජකාරි ඉටු කළ හැකිය. විටමින් D තොරව එම කැල්සියම් අවශෝෂණය කර නැත. එවැනි දාම වේ!

විටමින් එච්

එසේ නැත්නම්, විටමින් එච් "සම සාධකය." ලෙස හැඳින්වේ එච් hypovitaminosis පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී මූලික වශයෙන් සම බලපෑම් එල්ල කළේය. එය seborrheic සමේ රෝග, හිසකෙස්, රක්තහීනතාවය සමඟ අත්වැල් බැඳගනී, දහඩිය එම අවස්ථාවේ දී වැඩි. මෙම විටමින් ශාක හා සත්ව නිෂ්පාදන හමු වී ඇත.

විටමින් එෆ්

එය ධමනි බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වැළැක්වීම වන අසංතෘප්ත මේද අම්ල, සංකීර්ණ වන අතර, හිසකෙස් සහ සම සාමාන්ය තත්ත්ව යටතේ පවත්වා, එක්ස්-රේ කිරණ නිරාවරණය එරෙහිව ආරක්ෂා, මෙන්ම අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි වැඩ තීව්ර.

සම්

ඔවුන් සියල්ලම පාහේ මේ ද්රව්ය පිළිබිඹු නොමැති බැවින් සම, එය "කැඩපත" විටමින් ඌනතාවය වේ. රැලි පෙනුම, ඉක්මගිය, සම ගතෙහි - මේ ශරීරය තුළ පෝෂ්ය පදාර්ථ නොපවතින ප්රතිඵලයක් පමණයි. තත්ත්වය කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විටමින් පිළියම් උදව් කරන්න.

නිය

සෞඛ්ය සම්පන්න නිය, වේගයෙන් වර්ධනය වන සහ නිල ඇඳුමක් වර්ණ කර ඇත. මේ අනුව, periungual ඇඳ මත සම - burrs හා සිදුරු නොමැතිව සුදුමැලි රෝස.

ඔබේ නිය සඳහා වර්ණය ඇතිකිරීමට නම්, නැවුම්, ඔස්සේ ඉරිතලා හරහා හෝ, සුදුමැලි වෙලා හා දුර්වල වර්ධනය, කහ හැරී, පසුව බොහෝ දුරට ඉඩ ඔබ විටමින් සී ගැඹුරු burrs හිගයක් ඇති, ප්රමාණවත් විටමින් A හෝ ඊ බවයි ඔබ දුඥකරතා තිබේ නම් - එසේ නම් ඔබ පිරිසක් බී විටමින් පානය කිරීම අවශ්ය

කාන්තාවන් සඳහා විටමින්: සමාලෝචන

අද අපේ රටේ ඖෂධ විවිධ විටමින් සංකීර්ණ විශාල එකතුවක් තියෙනවා. ඔවුන් ගැන බොහෝ ප්රමාණවත් සොයා නොව එසේ ප්රතිචාර කළ හැක. කවුරු හරි කෙනෙක් ආශ්චර්යවත් සුව කිරීම පවසනවා "සියලු ගැටලූවලට." සහ වෙනත් අය හුදෙක් විනීත කේෂ හා සම සෞඛ්ය හා සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම භුක්ති වින්දා. තවත් අය සමහර අරමුදල් පරම අසාර්ථකත්වය ගැන කථා කරනවා. එහෙත් විටමින් මිලදී ගැනීම සැලසුම් කරන විට, අපි එය තනි තනිව සංකීර්ණ තෝරා ගැනීමට අවශ්ය බව,, ඔබගේ ශරීරය අවශ්යතා සිට ආරම්භ තේරුම් ගත යුතුයි. ඒ නිසා, වෛද්යවරයා සමග පෙර සාකච්ඡා.