ඔහ්, එම රසවත් බීට් බර්ගර් වර්ග හයකුත්,!

එය දිගු බීට් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති බව දැනගන්නට ලැබී තිබේ. හිපොක්රටීස් බොහෝ රෝග සටන් කිරීමට උදව් කිරීමේ විශ්ව මෙවලමක් ලෙස මෙය සඳහන් කළ හැකි බවයි. මෙම බීට් දී, රුධිර පීඩනය normalizes වන එන්සයිම ගණනාවක් අඩංගු වේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ශරීරය සඳහා ඉතා හානිකර වේ අඩු කරයි. මීට අමතරව, බීට් අඩංගු betaine, අක්මාව සෛල වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට, එහි විවිධ දුරටත් විමසිය සඳහා අත්යවශ්ය වන උපකාරී වේ. සාමාන්ය භාවිතය බීට් ශක්තිමත් සහ ප්රත්යස්ථ බිත්ති කේශනාලිකා බවට පත් වන විට, රුධිර වාහිනී, සනාල spasm පිළිබඳ අඩු අවදානම් dilates.

මෙම ගුණ වලට අමතරව, එය බව කිව යුතුය, ශරීරයේ ඇති බීට් ස්තුති බෙහෙවින් අඩු radionuclides සහ බර ලෝහ ලවණ ප්රතිඵලයක් ලෙස, erythrocytes සාමාන්ය මට්ටමේ වනු ඇත, සැලකිය යුතු වැඩි යකඩ හා තඹ, සහ,. ඒ නිසා ඔබ විවිධ බීට්රූට් කෑම පිසීම හා භුක්ති විඳීමේ විවිධ ක්රම භාවිතා, ආහාර දී බීට් භාවිතා කිරීමට බොහෝ විට හැකි තරම් විය යුතුය.

කෙසේ හා කුමන බීට් වලින් සාදන ලද කළ හැක්කේ කෙසේද? Borscht, බීට්රූට් සුප්, සලාද හා අනෙකුත් සලාද හා අලවලින් බර්ගර් වර්ග හයකුත්, ගොඩක්. ඔවුන් සූදානම් කිරීම ඉතා සරල වන අතර, ඔවුන් ශරීරය ලබා දෙන ප්රතිලාභ, මෙම කෑමක් සඳහා නව වට්ටෝරු අත්හදා බැලීම් සහ නිර්මාණය කිරීමට එක් එක් කාල උත්තේජනය කරයි. යන තේමාව මත බොහෝ වෙනස්කම් දක්නට ලැබේ වුවත් බීට්රූට් ආහාර පිසීමට ආකාරය බීට්, රුලං, බිත්තර හා ලුණු: බර්ගර්, සියලු වට්ටෝරු මූලික අමුද්රව්ය දක්වා අඩු කර ඇත. මේ අනුව, වට්ටෝරු එක් අනුව, එය අවශ්ය බීට් බිත්තර පෙර 800 සහ 1 ග්රෑම් ආහාර පිසීමට වේ. බීට් (විශාල), එසේ නම් කැඩුණු බිත්තර දැලක කිරීමට හා ඒ සඳහා එකතු කරන්න, සහ එවකට රුලං ග්රෑම් 100 ක් වත් කර හොඳින් මිශ්ර අවශ්යයි. රසයක් අසල සිටි මාධ්ය හරහා කීපයක් zubochkov මිරිකා, සුදුළූණු සමග ඔවුන් ලබා දිය හැක. ඉන් පස්සේ ඒ බීට් ආකාරයක පැටිස් පවතී හා එළවළු තෙල් ඔවුන් ෆ්රයි. අසල සිටි, විනාඩි පහකට වඩා අඩු ෆ්රයි කිරීම. ඔවුන් මාළු හා මස් කෑම සඳහා විශිෂ්ට වේ. සේවය කිරීමට පෙර, ඔවුන් කට්ලට් ආදිය එහි මුදුනේ සලාද ක පත්රය පනවමින්, නිකුත් කළ හැකි අතර, එය ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මෙයෝෙන්ස් මෙන්ය. මෙම අඩංඟු කෑමක් පමණ කඩල සහ හරිත තැබිය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් වට්ටෝරු ඇත. නිවාස පැය පමණක් අර්ධ සකස් කළ හැකි පහසුම සහ වේගවත්ම විකල්පය සලකා මස් කැබලි අමු බීට්, එකක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ, එය කෝණයන් මත බීට් දැලක රුලං (බර්ගර්ද අනුව 5 උ) එකතු බොහෝමයක් විනාඩි 15 වෙත යන්න ඕනේ. එවිට ඔබ, අමු බිත්තර 2 සහ ලුණු හොඳින් මිශ්රණය එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන් රසය හෝ සුදුළූණු අසල සිටි පෙති කැපූ දෙන්න , බිම ඉඟුරු, හා රටකජු (ආමන්ඩ් හෝ පයින්). එවැනි බීට් පැටිස් දී ශීත බටර් හෝ දෘඪ චීස් කෑල්ලක් විය හැකිය. මෙම පිටි රෝල් කට්ලට් හා විනාඩි 5 ක් හෝ ඊට වැඩි සඳහා එක් එක් පැත්තේ පෑන් ඔවුන් ෆ්රයි පසු. සේවය කිරීමට පෙර, එය සිසිල් කිරීම සඳහා වඩා හොඳ වේ. කෑමක් විය හැකි හරිත ලූනු සමග යෙදුවත්.

විඳදරාගැනීමට විශේෂයෙන් වැඩිවීමක් බීට් හා අලවලින් බර්ගර් වර්ග හයකුත්, කන්න හේතුවෙන් බොහෝ අධ්යයන ප්රතිඵල අනුව ඔහු, එය විටමින් බී, මෙන්ම අයඩීන්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් අවශ්ය එවැනි ලැබෙනවා. එම නිසා, බීට් අල බර්ගර් වර්ග හයකුත්, සහ අනෙකුත් කෑම යහපත හා ප්රීතිය!