ඉස්සන් සමග ඉස්සන් හා කුකුල් මස් හා වෙනත් ආහාර වට්ටෝරු සමග සලාද

මෑත වසර කිහිපය තුළ දී ඉස්සන් වැඩියෙන් ජනප්රිය නිෂ්පාදන බවට පත් වේ. ඔවුන් සැබෑ ප්රණීත වූ පෙර නම්, නමුත් දැන් ඔවුන් ඕනෑම සුපිරි වෙළඳ සැල් හා සාධාරණ මිලකට ය. අන් අය තමන්ගේ වාසිදායක ගුණ හා පෝෂණ අගය සඳහා වටිනා සිටින අතර, ඉස්සන් අසාමාන්ය රසය වැනි බොහෝ අය.

ඉස්සන් මස් ප්රෝටීන විශාල සංඛ්යාවක්, ඒත් ඒවා ටිකක් මේදය අඩංගු වේ. ඉස්සන් අඩංගු මේද අම්ල, කොලෙස්ටෙරෝල් උදව් සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. පවා දත්, නිය හා කෙස් ශක්තිමත් වන නිසා ඉස්සන් කැල්සියම් ගොඩක්, දී; තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි පවත්වා ගැනීමට අයඩීන්, රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් වන පොටෑසියම්,; සින්ක්, තුවාල, වඩා යහපත් හා ශක්තිමත් කෙස් සුව විසින්. විටමින් ඉස්සන් පාරට්ටු විටමින් ඊ

ඉස්සන් නිත්ය පරිභෝජනය, සිරුරේ සමස්ත ශක්තිමත් කිරීමට දායක ප්රතිශක්තිය වර්ධනය වේ. බොහෝ විට, සෙම්ප්රතිෂ්යාව සහ පීඩා විඳින අයෙක්ද අයට ඒවා භාවිතා කිරීමට විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත්.

ඒ නිසා, ඉස්සන් - එය ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත්, ඉස්සන් සමග පිසූ බව බොහෝ කෑම කරන්නේ ඇයි දැයි වන දෙයක්. ගණන්වල සලාද සමග ආරම්භ කරමු.

ඉස්සන් හා සමග සලාද කුකුළු මස්: වට්ටෝරුව № 1

මෙම සලාද ඉතා රසවත් හා පෝෂ්යදායී වේ. එය කිරීමට, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: තම්බා ඉස්සන් , 300 ග්රෑම් දී සහ චීස් 4 බිත්තර, 2 තක්කාලි, 1 කුකුළු මස්, සමස්ත කකුලක් ලූනු, රස සුදුළූණු, සහ (නැවුම්) ඕනෑම හතු ග්රෑම් 200 ක්, මෙයෝෙන්ස්.

අපි හතු හා කුකුළු මස් උනු සමග පටන් ගනියි. තම්බා කුකුළු මස් පසුව (ද අපේක්ෂිත ප්රමාණය කෑලි පෙර කපා) ලූනු සමග තවමත් හතු කපා, ෆ්රයිඩ්. එවිට හතු හා කුකුළු මස් මිශ්ර කරන විට ඒ හා සිසිල් - මේ මෙයෝෙන්ස් එක් කරන්න.

බිත්තර, ද, කෝප, පසුව රළු කෝණයන් මත අරියාලේ. ඉස්සන් (පෙර-පිසූ හා සිසිල්) කෑලි කපා.

දැන් සලාද භාජනයක් තුළ ස්ථර දෙකකද කිරීමට සියලු නිෂ්පාදන. පැතිරීම වෙනස් චීස් සහ තක්කාලි, එසේ නම්, ඉස්සන්, මෙයෝෙන්ස්, බිත්තර, පසුව කුකුළු මස් හා හතු පළමු භාගය. ඒ ඉහළ චීස් සහ තක්කාලි මිශ්රණයේ ඉතිරි භාගය තැබූ හ. ඉස්සන් හා කුකුල් මස් සමග සලාදයක් මුදුනේ ද හරිත හෝ ඉස්සන් සමග සැරසීම හැක.

ඉස්සන් හා කුකුල් මස් සමග සලාද: වට්ටෝරුව № 2

තවත් වට්ටෝරුව කුකුළු මස් සමග සලාද හා ඉස්සන්. එය කිරීමට, ඔබ කුකුල් මස් හා ඉස්සන්, සහ 1 ලූනු, අන්නාසි භාජනයක්, මෙයෝෙන්ස් සහ කොළ ලූනු ටිකක් රාත්තලක් අවශ්ය වනු ඇත.

Fillet හා ඉස්සන් උනු හා කැට කපා අවශ්යයි. අන්නාසි ද සාම්ප්රදායික සහ හරිත ළූණු හොඳින් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි, කැට කපා ගත යුතු ය. එවිට මේ සියල්ල කලබලයක් සහ මෙයෝෙන්ස් එක් කරන්න. ඉස්සන් හා කුකුල් මස් සමග මෙම සලාද, අන්නාසි ඉතා ප්රසන්න සහ තරමක් පැණි රස ස්තුති වේ.

කූනිස්සන් සහ croutons සමග සලාද

සලාද සඳහා පරිපූර්ණ සහකාරියක්, රතිඤ්ඤා, ඔවුන් එවැනි කූනිස්සන් ලෙස බොහෝ සලාද, සැකසීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.

සලාද අමුද්රව්ය: 2 තක්කාලි, ඔලිව් 0.5 බැංකු (බීජ තොරව), සලාද කොළ, ඉස්සන් (200 ග්රෑම් පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් තම්බා), ඇසුරුම් "Kirieshek" සහ මෙයෝෙන්ස්.

(කැට කපා) තක්කාලි පසුව, පළමු කඩදාසි ඉරා සලාද කොළ, කැඩුණු ඉස්සන්, මෙයෝෙන්ස් වත් croutons සමග ඉසිය යුතු ය: නිෂ්පාදන බඳුනක් හෝ කෑමක් ස්ථර ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉස්සන් සැහැල්ලුවෙන් විසිරි ලෙමන් යුෂ සමග ලේයරය හැක.

එය රසවත්, ඉතා පෝෂ්යදායී සලාද හැරෙනවා!

ඉස්සන් හා mozzarella සමග සලාද

එය ඕනෑම වගුව අලංකාර බව ඉතා රසවත් හා රසවත් සලාද වේ. - ඉස්සන් විශාල ප්රමාණය 4-5, මෙන්ම සලාද කොළ, කෑලි 6 චෙරි තක්කාලි, ඔලිව් තරම් ගම්මිරිස් 1 තැඹිලි ග්රෑම් 100 mozzarella චීස්: එය ආහාර පිසීමට ඔබ පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ ද ප්රයෝජනවත් ඔලිව් තෙල් වනු ඇත.

ඉස්සන් ගෙඩියක් හා සැපයුම අත්හිටුවන, විශාල කෑලි සලාද කොළ කපා (හෝ කඳුළු, ඒ නිසා වඩා හොඳ හැරෙනවා). දෙකක් තිබේය කපා ඔලිව්, සහ තක්කාලි, ගම්මිරිස් ද කොටස් (හැන්දක් හෝ දෙබලක) පිහිටුවීමේ චීස් විශාල කෑලි කපා. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර හා තෙල් සහිත සැරසී.