ආහාර "7" - ඒ මොකක්ද?

7 ආහාර වකුගඩු ශ්රිතය හා සාමාන්ය මෙහෙයුම් අයකර ඉලක්ක, අතිශයින් චිකිත්සක වේ. කෙසේ වෙතත්, එය බොහෝ විට තරබාරු කාන්තාවන් විසින්, චිකිත්සක ක්රියාත්මක කිරීමට අමතරව, එය විශිෂ්ට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රතිඵල ලබා දෙන බැවින් භාවිතා. මෙම ආහාර භාවිතා තරබාරු එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නම්, අහිමි කර ගැනීමට සතියකට 7 කිලෝ ග්රෑම් - A trifling කාරණය! එය ඉතා පහසුවෙන් මාරු පාහේ, ලුණු-නිදහස්, අඩු කැලරි හා දේ වැදගත් වේ.

මෙම ආහාර භාවිතය සඳහා ද

7 ආහාර ඇතුළු විවිධ වකුගඩු රෝග, රෝගීන් සඳහා නිර්දේශ glomerulonephritis, නිදන්ගත ඇතැම් ගිනි අවුලුවන සංසිද්ධි ඇති ප්රේෂණය අදියර වකුගඩු අක්රිය වීම තොරව සහ උග්ර ප්රකාශනය මෙන්ම දද, හඬමින් lupus ශෝථය සමග සහ දැවිල්ල,. මෙම ආහාර පිළිබඳ විශේෂාංගයක් ආහාර (එහි කැල්සියම් හෝ පොටෑසියම් ලවණ වෙනුවට) ලුණු සම්පූර්ණ නොමැති, කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණය සීමා මෙන්ම, ප්රෝටීන් පරිභෝජනය හා ද්රව පාලනය වේ.

බොහෝ විට, ගර්භණී කාලයේ දී පවරා ආහාර කාන්තාවන් 7, ගර්භාෂයේ ප්රමාණය වැඩි බැවින්, සාමාන්යයෙන් වකුගඩු, ශෝථය ක උග්රවීම කිරීමට, pyelonephritis බුරුළු ප්රදාහය හා වෙනත් රෝග පසුව සංවර්ධනය යොමු කරයි. මෙම ආහාර, මුත්රා වැඩි දියුණු, වකුගඩු, පටක තුල පමණක් නොව, අනෙකුත් අවයව දී, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි ගලා යාම වේගවත් ඔවුන් වහා ගිනි අවුලුවන තුවාල ඇතිවන දී සමග, වකුගඩු වල ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ සාමාන්ය සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මාණය කරයි.

7 දින ආහාර වේලක්: පොදු සමාලෝචනයකි

මෙම ආහාර ලුණු-නිදහස් විය යුතු අතර, ආරම්භක ද්රව්ය පමණක් පොටෑසියම්, කැල්සියම් ලවණ (නමුත් දිනකට 2-3 කට වඩා වැඩි නොවන ග්රෑම්) ඇතුළත් විය යුතුය. ප්රෝටීන පරිභෝජනය (ප්රධාන වශයෙන් සත්ව සම්භවයක්), කාබෝහයිඩ්රේට් හා මේද සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ යුතුය. එවැනි තහංචි ශරීරය අගුණ විරෝධී බලපෑම්, වකුගඩු ප්රදාහය මුලිනුපුටා දැමීම පිළිබඳ හිතකර බලපෑම ඇත. ඇතුළු විටමින්, සමග පරිපූරණය විටමින් C අම්ලය , සහ විටමින් A සහ B, සාදරයෙන් පිළිගත යුතු ය.

එය රෝගියාගේ ආහාර රුචිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වනු ඇත සහ එහි ආහාර දිරවීමට සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි පළතුරු සහ එළවළු සියලු ආකාර, කුළු බඩු සහ පැළෑටි ඇතුළත් වන බැවින් №7 ආහාර ආහාර, විවිධත්වයකින් විය හැක. 5-6 වතාවක් දිනය) - කෙසේ වෙතත්, අපට ආහාර කදිම දී භාගික විට මෙම කොටස විය යුතු බව) අපි මතක තබාගත යුතුයි. එය එහි ම ලක්ෂණ සහ ම ආහාර පිසීම ක්රියාවලිය - එය උඳුන තුල හුමාලයෙන් තම්බන කළ යුතුය, නැතහොත් හුදෙක් ආහාර පිසීමට. එය එළවළු තෙල් හෝ බටර් දී ආහාර වර්ග ද හැකි ය, එහෙත් ඔබ overcooking වැළැක්වීම නොහැක.

රසායනික සංයුතිය හා කැලරි ප්රමාණය

දෛනික ධර්මතාවය ප්රෝටීන් සහිත ආහාර ලෙඩ සඳහා -. සී 80-90, මෙම මුදල 50% ක් සත්ව සම්භවයක් විය යුතු, එයද. මේද ද ග්රෑම් 80-90 ප්රමාණය පරිභෝජනය කළ යුතුය. තුළ අද (සත්ව මේදය - මුළු සම්මතය 70% කට වඩා වැඩි නැත). ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව 400-450 ග්රෑම් නම් කාබෝහයිඩ්රේට, සාමාන්ය වේ. දිනකට.

2 වරක්, විටමින් ද්වි - - 1,5 වතාවක්, Br - 1.25 වරක් ප්රමිතීන් සුදුසුය සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු සමග සසඳන විට, විටමින් C ප්රමාණය මුදල ෙකොපමණද අවම වශයෙන් 3 වතාවක්, විටමින් A වැඩි කළ යුතු ය. දිනකට තරල බීමත්ව සංඛ්යාව තවත් 1 ට වඩා ලීටර් විය යුතුය.

නිර්දේශ ආහාර ආහාර හා ආහාර

බඩ ඉරිඟු පිෂ්ඨය සිට ප්රෝටීන්-නිදහස් පාන්, මෙන්ම සුදු පාන්, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, ලුණු නැතිව පුලුස්සන ලද;

ලුණු නැතිව විවිධ සුප් - එළවළු, පළතුරු, එළවළු,

මස්, මාළු (පමණක් තම්බා කෙට්ටු) - කුකුළු මස්, හාවා, හරක් මස්, තුර්කිය සහ veal, මෙන්ම සමීපයි, රෝච්, කහ කොඩ්, පර්චසයක් හා සමීපයි.

බිත්තර සහ එම ව ත්පන්න - ප්රෝටීන් ඔම්ලට් ආදිය, දීසි, නමුත් කිසිදු දිනකට එකකට වඩා වැඩි බිත්තර..

කිරි නිෂ්පාදන - ඕනෑම ආකාරයකින්, නමුත් සීමිත ප්රමාණයක්.

එළවළු සහ පලතුරු - එකම තම්බා ආකාරයේ.

ආදිය casseroles, පුඩිං, කට්ලට්, ධාන්ය වර්ග, සහල්, ලෙස පැස්ටා දීසි හා සව් (කිරි හෝ ජලය)

ඝන, එනම්, හැර, සියලු තෙල් කොටස් කා නිර්දේශ, ඌරු මස්, හරක් මස් සහ එළු මස්. එළවළු තෙල් පිරී ඉඩ කෑම වර්ග, එළවළු සහ පළතුරු සලාද, සලාද, මාළු සහ veal රස මවුලු, මෘදු චීස් සිට.

ආහාර වේලක් 7 නිර්දේශ කරන දවස සඳහා නියැදි මෙනුව:

- 120 ග්රෑම්, බටර් සමග පුංචි අම්බෙලිෆර්, කිරි සමඟ ඉතා ක්රීම් වැනි සහ තේ කිරි චීස්: පළමු උදෑසන ආහාරය දී.

දිවා ආහාරය සඳහා (දිවා ආහාරය): වට්ටක්කා කැඳ හා රුලං.

දිවා ආහාරය සඳහා: veggie සුප් - ½ ක servings, ෆ්රයිඩ් අර්තාපල්, තම්බා මස් සහ පළතුරු compote, නැවුම් හා ලට්ට පලතුරු පමණක් සමන්විත.

දිවා ආහාරය වන විට: පුලුස්සන ලද ඇපල් සහ කැරට් බර්ගර් වර්ග හයකුත්,.

රාත්රී ආහාරය සඳහා: රිසෝටෝ පළතුරු - servings ½.

රාත්රියේ: 1 කුසලාන ජෙලි chernoslivnogo.