ඉක්මනින් උදරය මේදය ඉවත් කරන්නේ කොහොමද

වයස අවුරුදු සමග, බොහෝ උදරය අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා ආකාරය පිළිබඳ මෙම ප්රශ්නය ගැන කරදර වෙන්න පටන් ගෙන ඇත. මෙම අවබෝධ කරගත හැකි ය: රූපලාවන්ය එවැනි විශේෂ "වර්ධනය" ඕනෑම කෙනෙකුට එකතු කරන්නේ ය. කෙසේ වෙතත්, පමණක් නම් එය සුන්දරත්වය පැමිණි! ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම වඩා බෙහෙවින් සංකීර්ණ වේ.

දෙපස හෝ බඩ මත කලිසමකින් සෑම අමතර කිලෝ, - මානව සෞඛ්යයට පහරක් එල්ල වේ. මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් මේද ගුණයකින් අභ්යන්තර අවයව මේදය ආවරණය වන බවයි. එය ඔවුන් වැඩ කිරීම සඳහා ඉතා දුෂ්කර වී ඇත. අක්මාව, හෘදය සහ රුධිර නාල දුක් වේදනා. වැඩි කමට ඔවුන් වැඩියෙන් අධික, කොඳු ඇට පෙළ හා සන්ධි බාධා.

ඒ නිසා, වඩාත් මූලික තරබාරු බව සටන් උදව් කිරීමට ක්රමයක්, එය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්. ඇත්තෙන්ම, එය ආහාර පුලුස්සන ලද, ෆ්රයිඩ්, පිටි, පැණි රස, එළවළු සහ පලතුරු සඳහා මෙම ආහාර වෙනුවට, අක්මාව සහ මාළු බැහැර කළ යුතු වේ.

විසින් සෝඩා, චිප්ස්, මෙයෝෙන්ස්, පොදුවේ "ක්ෂණික ආහාර" තදින් fudam හා අනෙකුත් නිෂ්පාදන වස මෙන් සැලකිය යුතුය!

නමුත් මෙම, ඇත්ත වශයෙන්, දිගු කාලීන වැඩසටහන. හා බොහෝ විට සියලු අවම වශයෙන් මාස දෙකකට, උදරය මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කොතරම් ඉක්මනින් ගැන සැලකිලිමත්. එය කෙසේ වෙතත්, සිදු කළ හැකි උත්සාහ කිරීම සිදු වනු ඇත.

එක් සාර්ථක ක්රමයක් සක්රිය කළ කාබන් දිනපතා ආහාරයට වේ. මාර්ගය වන විට, එය සම්පූර්ණයෙන්ම හානියක් නොවන - සරල ශරීරයේ වේගවත් පිරිසිදු පහසුකම් සලසයි.

උණුසුම් වතුර කෝප්පයක්, ඇපල් හැන්දක් හෝ වෙනත් ඕනෑම පලතුරු හෝ බෙරී විනාකිරි එකතු වන ආහාර භාවිතය, දහයක් එසේ විනාඩි, - ඉක්මනින් උදරය මේදය ඉවත් කිරීමට එක් ක්රමයක් (මාර්ගය විසින්, ඔවුන් නිසි පෝෂණය සමග ඒකාබද්ධ ව භාවිතා කළ යුතුය) වේ . වැඩි පහසුකම් ඇති බීමක් මී පැණි ටිකක් විසුරුවා හැරීමට නොහැක. මෙම බීම, බද්ධය වැඩිදියුණු කිරීම, ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට සහ සතුටින් ලබා දෙනු ඇත.

එය මේදය ආවරණය ප්රශ්නය ප්රදේශ අරියාලේ කිරීම ප්රයෝජනවත් වන අතර, පාද ගැටිති varicose නහර අඩි සරසා plexus මෙන්ම, එම සම්බන්ධයෙන් ඉහත විනාකිරි වැඩි එකතු කළ හැකිය - සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, විනාකිරි ප්රබල මෙවලමක් වන බව තර්ක කරයි. මුහුණේ ඇති රැලි ස්වභාවය පවා දිනපතා මුහුණ මෙම සරල හා දැරිය හැකි මාධ්යයක් පිස දැමීමට නම් වඩා බෙහෙවින් අඩු වේ!

ඒ නිසා ඉක්මනින් උදරය තෙල ඉවත් කිරීමට ආකාරය අභ්යාස තොරව සාර්ථක නැහැ, ඔබ ක්රියාකාරීව යෝග්යතා සමාජය සහ පිහිනුම් තටාක සඳහා ප්රවේශ විය හැක. නමුත් යම් හේතුවක් නිසා නම්, බැහැ - කරුණාකර, hoop හුලා-hoop කරකැවීමෙන්! හා බර, සහ සම්බාහන - මෙහි "එක දෙකක්" වේ!

රූපලාවණ්ය ශිල්පීන් කුසේ පටන් මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කොතරම් ඉක්මනින් ගැන සැලකිලිමත් වන අය සඳහා විශාල මුදල් ප්රමාණයක් සංවර්ධනය කර ඇත? එය නාන ඔවුන් භාවිතා කිරීමට හොඳම නම්, අප සමග ඔතා මුදුනේ සිට "අඩු" කිරීමට අවශ්ය වූ අරියාලේ අපි ගැන , සහ තවත් එකතු කරන්න "වාෂ්ප කාමරයේ උද්යානය." සිදු ඕනෑම දෙයක් 2-3 කිලෝ ග්රෑම් - මේද පමණක් "දිය" සහ ඔබ ඉවතට ... ඒ නාන එළියට වෙත බර කිරීමට අමතක කරන්න එපා වේ!

සතියකට 3 - නමුත් මෙම ක්රියාවලිය කාලය 2 වැය කිරීමට හොඳම. ඒ නිසා, ඔබ ස්නානය තොරව යම් කාලයක් ලබා ගත හැක. සහ උණුසුම් ඇඳුම් අඳින්න සහ ශාරීරික අභ්යාස කරන්න චිත්රපටය මත නිවසේ ඇති වූ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. ඔබේ සිරුර සවන් කිරීමට අවශ්ය, සහ ක්ලාන්ත ගතිය හා තමන් දක්වා පෙරමුණ සමහර අතිශයෝක්තියෙන් පමණක් හෘදයාබාධ.

යම් හේතුවක් නිසා නම්, ඔබ කර්මාන්ත විලවුන් විශ්වාස කරන්නේ නැහැ - ඔවුන්ගේ ම. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සුදුසු මී පැණි හෝ ගාන ලද චොකලට් ය.

සම්බාහන ද අවශ්ය බව මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ඒ නිසා, ඔබ විශේෂඥයන් සම්බාහන zhiroubirayuschy හැකි මේ ෙද් හෝ සම්බාහන ශාලා, මෙම අඩවියට පිවිසෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඔබ ඔබේ මුදල් ලබා ගත හැක.

දඩ ... සාමාන්ය මුළුතැන්ගෙයි ෙනොෙවනස්ව පින් භාවිතා සුපුරුදු ප්රසිද්ධ අත්පොත සම්බාහන අමතරව. නෑ, පුරුෂයාට "එඬේරෙකු" මෙම උපකරණය බර ඉවත් කිරීමට, ඔහුගේ බිරිඳ අලංකාරය නැති කර තිබෙනවා! ඔයාට ගන්න පුළුවන් නම්, නමුත්, සහ බර අඩු කිරීමට ටිකක් නිසා. නමුත්, එය බොහෝ විට හකුළන පින් උකුළ, ඇති "ප්රේමය හැන්ඩ්ල්" සහ බඩ නැවත අඩු, "පෙරළා" මෘදු කිරි කැපිම පසුව "පෙරළා".

උණුසුම් අම්බෙලිෆර් සමග සම්බාහන holschovym හෝ හණ බෑග් මෑතකදී ප්රසිද්ධ නූතන cosmetology සහ සම්බාහන බවට පත් විය. මේ අතර, එය අතීතයේ සිට මිනිසුන් විසින් භාවිතා කරන අතර, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා, පමණක් නොව, ආසාදන සියලු ආකාර වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පමණක් නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, එම ප්රශ්නය, මතු නම් ඉක්මනින් මිනිසා උදරය තෙල ඉවත් කිරීමට ආකාරය, පිළිතුර ඉතා සරළ ය: සියලු වැදගත් ලෙස කාන්තාවන් සම්බන්ධ වන අතර, ඔවුන්. මෙම ආහාර, විනාකිරි, ගල් අඟුරු, ව්යායාම සහ සම්බාහන. ඒත් අපි කාන්තාවන් වඩා මිනිසුන් වඩාත් අදාළ තවත් ක්රමයක් එකතු කළ යුතුය.

බියර් ආහාර සිට ඉවත්! ඇත්ත වශයෙන්ම, බියර් තරම් කාන්තාවන් හා හානිකර නමුත්, මිනිසුන් එය කාන්තා වර්ගයේ තරබාරු බව, බීර කාන්තා හෝමෝන අඩංගු ලෙස හේතු වේ. ඒ බියර් පෙම්වතුන් පමණක් නොව ඉතා ඉක්මනින් ආකර්ෂණීය බඩ "ලබා" ඇත, ඔවුන් තවමත් සැලකිය යුතු ඔවුන්ගේ virility අහිමි කර ඇත. ඒ නිසා, බීර මිනිසා පුරුෂ ගණයට, ලිංගික ඔහුට අහිමි කරන ලද, අහඹු සිද්ධියක්, වැඩිපුර කිලෝ අතහැර දැමීමට බලගතු මාර්ගයකි මරනවා.