සතියකට ද්විත්ව නිකට ඉවත් කිරීමට හොඳම ක්රම

පලවීමෙන් නිසා සම සහ මේද අමතර මුදල් ගොඩනැගීමට බව පෙනේ. බොහෝ විට, මෙම හේතුව බර වැඩි බවට පත් වෙයි. මීට අමතරව, මෙම නඩුව ඉහළ කැලරි ආහාර හෝ සම වයසට යෑම, ජානමය නැඹුරුතාවයක් හෝ ව්යායාම අඩුකම නිතර නිතර භාවිතා විය හැක. කවර ක්රමයක්, ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය: එහි පලවීමෙන් ඉවත් කිරීමට ආකාරය! ප්රධාන දෙයක් - පුළුල් ක්රියා කිරීමට.

කරන ආකාරය ද්විත්ව නිකට ඉවත් සතියකට

ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් රැඩිකල් ක්රමය, ශල්ය කර්මයකදී කිරීමයි. එය වේගවත් හා ඉතා ඵලදායී, නමුත් ඉතා මිල අධික වේ. මීට අමතරව, බොහෝ කාන්තාවන්ට අත දුන් ඔහුගේ පෙනුම ගැන මැදිහත්වීම් ද නැඹුරු නොවේ. "කොහොමද සතියකට ද්විත්ව නිකට ඉවත් කිරීමට?" සමහර විට මෙම ප්රශ්නය වෙනත් පිළිතුරු සොයා ගැනීමට වඩා හොඳය. ඔබ ඕනෑවට වඩා වියදම් තොරව හා ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය බියෙන් තොරව ප්රශ්නය සමග ගනුදෙනු කළ හැකි වඩා.

චුවින්ගම්

සතියක් තුල ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කොහොමද? ඔහු හුදෙක් හැඩය වීමට පටන් ගෙන නම්, ප්රමාණවත් තරම් ව්යායාම පත්තු. උදාහරණයක් ලෙස, sugarless චුවිංගම් නිත්ය භාවිතය හකු මාංශ පේශී ශක්තිමත් වූ අතර, එම නිසාම මෙම ප්රදේශයේ මේදය ප්රමාණය අඩු වනු ඇත. දිනකට කිහිප වතාවක් තම තමන් එවැනි "පුහුණු" සංවිධානය, ඔබ වඩා ඉක්මනින් ප්රශ්නය ප්රදේශයේ මිදෙන්නට හැකි වනු ඇත.

විටමින් E

මෙම සංරචකය දෛනික භාවිතය පැරණි සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය නැවත ශරීරය නිකට ප්රදේශයේ, පමණක් නොව, ශරීරය පුරා පමණක් නොවේ උපකාරී වනු ඇත. විටමින් E වැනි කොළ එළවළු, තිරිඟු ජනක තෙල්, ලෙස නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධ වන දුඹුරු හාල්, කිරි නිෂ්පාදන, බාර්ලි, බඩ ඉරිඟු, රයි, ඇපල්, බෝංචි, groundnuts සහ සෝයා බෝංචි. ඔබ බොහෝ විට ඔබ කළ නොහැකි ලෙස ඔබගේ ආහාර වේලට මෙම ආහාර අවම වශයෙන් කිහිපයක් ඇතුළත් නම්, ඔබ ආහාර අතිරේක උපකාරයෙන් විටමින් නොමැති සඳහා වන්දි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. සමහර විට ප්රශ්නයට පිළිතුර "සතියකට ද්විත්ව නිකට ඉවත් කරන්නේ කොහොමද?" මෙම උපදෙස් සහ වනු ඇත, නමුත් දිගු කාලීන සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දරන වෑයම වටිනවා. ප්රධාන දෙයක් - බලපෑම වේගවත් කිරීමට උත්සාහ විටමින් ඉතා විශාල මාත්රා භාවිතා කරන්නේ නැහැ. නිවැරදි මාත්රාව ඔබේ වෛද්යවරයා තීරණය, එය අනුගමනය කරන්න.

කොකෝවා බටර්

කොකෝවා බටර් සම ප්රශ්නය ප්රදේශයේ අරියාලේ. යන්තම් තෙල් ටිකක් ගෙන ඔහුට ගෙල හා නිකටේ මෘදු සම්බාහන කරන්න. ඔබ පලවීමෙන් ඉවත් කිරීමට සතියකට ආකාරය ගැන සැලකිලිමත් නම්, මෙම ක්රියාවලිය දිනකට දෙවරක් උදේ සවස නැවත. නිතර භාවිතා, එය සම ඉල්ලුම් නම්යතා මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. නම් පලවීමෙන් ඇත හුදෙක් හැඩය ගැනීමට පටන්, ප්රයත්නයක් දින කිහිපයක් ප්රමාණවත් විය හැක.

තිරිඟු ජනක තෙල්

නිකට සම්බාහනය කිරීම සහ අනෙකුත් තෙල් විය හැක. එය තුල, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, එය විටමින් E, පමණක් නොව අවශෝෂණය විට, පමණක් නොව, බාහිර පියවරක් ලෙස ප්රයෝජනවත් අඩංගු වේ. හතරෙන් පැය සර්ජිකල් පහසුවෙන් රෑ යාමේ තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් අයදුම් කරන්න. , අතිරික්ත සෝදා නැහැ එය රෑ සම ප්රශ්නය ප්රදේශයේ පුපුරායාමට ඉඩ නැහැ.

කිරි

විලවුන් කැළැල් එරෙහි සටනේ දී තවත් ප්රබල මෙවලමක්. හුදෙක් ක්රියා පටිපාටිය පසු උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදමින්, සාමාන්ය ඖෂධීය පානයක් ලෙස කිරි අදාළ, හෝ මී පැණි සමඟ වෙස් කරන්න. පැය හතරෙන් පමණක් - ඔබේ සම සෞඛ්ය බබළන්නෝ ය. එවැනි ආවරණ, ප්රශ්නය ප්රදේශයේ ඔවුන් අදාළ විනාඩි පහළොවක් අත්හැර සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් එසේ නම්, මී පැණි හා කිරි සමාන ප්රමාණයක් මිශ්ර කළ යුතු ය. මී පැණි ආසාත්මික ප්රතික්රියා නොමැති තතු තුල, සෑම දිනකම නැවත නැවතත් භාවිතා කළ හැක.