ඇට සහ ආලෝකය මුල් සලාද සමග මෙක්සිකානු ආහාර වට්ටෝරු

ඔබ ම පොහොසත් වට්ටෝරුව දී කුස්සියේ හා විදේශීය දී උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්, - බෝංචි සෝස් ඉතා හොඳයි. මෙක්සිකානු කෑමක් "මිරිස් නරක අන්දමින් carne" අමතක නොවන රසය ඇත. එය තපස් ආදරය කරන සියලු දෙනා උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වේ. - මේ කාලය ද බෝංචි සමග තවත් වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් සැහැල්ලු සලාද. අමුද්රව්ය මිලදී, ඔබ ආහාර පිසීමට සූදානම්.

බෝංචි මෙක්සිකානු වට්ටෝරුව: "මිරිස් නරක අන්දමින් carne"

එය යුකටාන් අර්ධද්වීපයේ පමණක් නොව සෑදී, පමණක් නොව, එක්සත් ජනපදයේ දකුණු කොටසේ, මෙම කෑමක් ටෙක්සාස් ද ජනප්රිය වී ඇත. එය යෝග්යතාව ඉස්ටුවක් සමාන විය හැක, සහ බෝංචි සමග සැබෑ සුප් විය හැකිය - ඡායාරූප සමග වට්ටෝරුව පැහැදිලිව "මිරිස් නරක අන්දමින් carne" යෝග්යතාව ද්රව අපේක්ෂිත මුදල මත රඳා පවතී හා වෙනස් විය හැකි බව පැහැදිලි වේ. පිඟාන ප්රධාන සංරචක - (- හරක් මස් සාම්ප්රදායික) සහ උණුසුම් ගම්මිරිස් මස් කඩදාසි ඉරා. අනෙකුත් සියලු ම ද්රව්ය ලැයිස්තුවක් අරක්කැමියා වන "මිරිස් නරක අන්දමින් carne" ඇති ප්රදේශය අනුව විශාල වශයෙන් වෙනස් වේ. ඒ වෙනුවට හරක් මස් ඔබ මස් සහ minced මස් දෙකම ගත හැක. සාම්ප්රදායික කතාවක් තිබුණා එය diced කළ යුතු වුවත්. බොහෝ විට, බෝංචි සමග මෙම වට්ටෝරුව සුදුලූනු, තක්කාලි, ලූනු, ගම්මිරිස් පරිපූර්ණත්වයට. සීනි, කොකෝවා, මී පැණි - මිහිරි වූ සංරචකයේ සමහර විට කුඩා ප්රමාණයක්. පළපුරුදු කෑමක් සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, zira, රස කොත්තමල්ලි. ගාන ලද දුෂ්කර චීස් සමග විසිරි සේවය විට. ඔබ "මිරිස් නරක අන්දමින් carne" ඇඹුල් ක්රීම් චෝදනා කළ හැකිය. මේ අනුව, වට්ටෝරුව ම. මෘදු වන තෙක්, කුඩා කැට බවට හරක් මස් අට ග්රෑම් කපා ෆ්රයි. තක්කාලි (සිව් විශාල) පටලවා හෝ බ්ලෙන්ඩරයක්. දෙකක් මධ්ය ලූනු, සුදුළූණු කරාබුනැටි හතර, රතු කපා මිරිස් ගම්මිරිස් මස් සඳහා සර්ව බවට. එහි ද අඩක් දක්වා අමු මස් තුන් සියයක් ක්, ග්රෑම් ෆ්රයි ය. ලුණු සමග තක්කාලි, සමය වත්, මේ සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ හා වතුර ටිකක් එකතු කරන්න. වසා පියන යටතේ පිසූ තෙක් පතුලේ. පිඟාන පිසූ, සහ එය පෝෂණය කළ හැකි වන තාච්චියෙන් කිරීම.

කැරට් බෝංචි සලාද සමග පහසු වට්ටෝරුව

මෙම කෑමක් දී, ඔබ satiety සඳහා තම්බා කුකුළු මස් පියයුරු හා මෙයෝෙන්ස් එකතු කල හැක. ඔබ ආහාර පාලන විකල්පය තොරව උයන්න පුළුවන්. සියලුම එළවළු වර්ග, එළවළු තෙල්, ෆ්රයිඩ් නිසා - එය නොවන ඉතා කෙට්ටු වුවද. එය ඉතා පෝෂ්යදායී බව දන්නේ. පළමුව, රන් දුඹුරු තෙක් (කුඩා එය කපා කිරීමට උත්සාහ) එක් ලූනු බල්බ ෆ්රයි. සලාද භාජනයක් දැමුවා ය. ෆ්රයි මෙම ගාන ලද කැරට් හා සූදානම් දුන්න සිදු. ද සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක් මිරිකා හැරීම හා ටින් බෝංචි යන කෑන් අන්තර්ගතය (ඔබ තම්බා ගත හැකි) සහ බඩ ඉරිඟු වලින් අඩකට කෑන් එකතු කරන්න. එසේම, ඔබ මෙම වට්ටෝරුව දී එය අවශ්ය නම්, කුකුළු මස් පියයුරු තබන්න. එය විශාල නොවිය යුතු තැකීමක්. බෝංචි, සුදු හෝ නිරීක්ෂණය කළ හැක. ඔබ වර්ග දෙකක් මිශ්ර කළ හැකි. තවත් රසවත් සලාද - සමග බෝංචි feta චීස්. ඔහු වෙනුවෙන් පවා parsley, දෙකක් විශාල තක්කාලි, සුදුළූණු, ලෙමන් යුෂ, ලුණු හා ඔලිව් තෙල් විශාල පොකුරක් අවශ්යයි. බෝංචි බැංකු අර්ධ ගැනීම අවශ්ය වේ. එය රතු නම් - එය සුදු චීස් සමග සංසන්දනාත්මකව නිසා සලාද, තව තව ලස්සන වනු ඇත. feta සංඛ්යාව ඔබේ මනාපයන් මත රඳා පවතී.