Walnuts සමග වම්බටු රෝල් - එක් දිනයක් සඳහා රසවත් කෑම වර්ග

සරත් සෘතුවේ පැමිණ ඇත - බොහෝ එළවළු පැසීම සහ අස්වනු කාලය, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් වම්බටු සංඛ්යාව. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, සෑම කාන්තාවක් එහි ප්රතිඵලයක් බෝග සැකසීම අදාළ ප්රශ්න වේ. කොහොමද වම්බටු ආහාර පිසීමට? රෝල්ස් - මෙම සෑම දිනකම සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමක් සහ විශාල සුලූ කෑමක් වේ. ප්රියතම එළවළු පිරවීම, හෝ පරික්ෂණ Nafarshiruyte - ඔබේ පවුල හා මිතුරන් අතර මවිතයට පත්!

කේබල් රෝල් walnuts සමග වම්බටු හා feta චීස්

අමුද්රව්ය:

• විශාල වම්බටු,
• චීස් ග්රෑම් 150 ක්,
• walnut හතරක් හැදි;
• parsley හා ඩිල් කදම්බ;
• සූරියකාන්ත තෙල්,
• බිම ගම්මිරිස්,
• ලුණු.

සකස්

පෙර-සෝදා හා කඳ තුඩක් සහිත obsushennyh වම්බටු කපා ඉවත් කරන්න. තුනී පෙති දිගේ සෑම් එළවළු සැපයුම අත්හිටුවන. එක් එක් තහඩුව ලුණු අරියාලේ විනාඩි 12-15 සඳහා තබන්න. මේ අනුව එය එකවර ප්රශ්න දෙකක් ගැන විසඳීමට හැකි ය: අධික තිත්ත ඉවත් මෘදුයි එළවළු කරන්න වෙනවා. ජලය ධාවන ලුණු පෙති අතරින් සෝදා පැය හතරෙන් පසු, වියළි සහ ටෙන්ඩර් තෙක් පෑන් පැති සහ ෆ්රයි යන දෙදෙනා මත ම සූරියකාන්ත තෙල් lubricated. වෙනම ආහාරයක් මත තබා, මේ කාලය වන විට, පිරවුම සකස් කරන්න. සිහින් ව ඖෂධ පැළෑටි, ඇට වර්ග රාත්තල්, චීස් දී දෙබල් සමග මෑෂ් දැම්මා. සියලු අමුද්රව්ය පුලුන් ඒකාබද්ධ තරයේ මිශ්ර. බදින ලද එළවළු පිරවුම් පෙති මත කුඩා පළු සහ රෝල් දමා walnuts සමග වම්බටු රෝල් සහ feta චීස්. පහසුව සඳහා, ඔබ පිසූ සුලූ කෑමක් දැහැටි දඬු මුද්රා හැක. සේවයේ යෙදී සිටියදීම තහඩුව මත සලාද කොළ තබා, මත - සූදානම් කල ආහාර වේලක්.

බේක් වම්බටු රෝල්ස් කුකුළු මස් සමග

අමුද්රව්ය:

• විශාල වම්බටු,
• කුකුළු මස් ග්රෑම් 300 ක්,
• ඔලිව් තෙල් හැදි ජෝඩුව;
• ලුණු,
• බිම ගම්මිරිස්

සකස්

වම්බටු වොෂ්, වියළි, සහ කඳ සමග ඔත්තුව ඉවත් කිරීම, තුනී තහඩු කපා. වට්ටෝරුව දී මෙන් "සමග වම්බටු රෝල් walnut සහ චීස්" කටුක ලුණු ඉවත් විනාඩි 12-15 හැර පසුව ජලය සමග මිරිකා, ආලේප. රත් වූ ඔලිව් තෙල් දී වම්බටු පෙති සකස් කර අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට තුවා මත ඉවත ෆ්රයි. තුනී තීරු කපා කුකුළු මස් fillet. ගම්මිරිස් සහ ලුණු කන්නය, හොඳින් මිශ්ර. පිඟානක් මත තබා වම්බටු පුලුන් පිසූ, ඔවුන්ගේ රෝල් හැරී සහ ආලේප ෙබ්කිං පත්රයේ පැතිර දැහැටි දඬු සමග සවි. අවන් අංශක 180 දක්වා රත් හා සුලූ කෑමක් සමග ස්වරූපයෙන් එය දමා, විනාඩි 15 ක් පමණ බේක් කරන ලද ඇත. අවසන් appetizer නැවුම් එළවළු තැටියක ලා සමඟ කටයුතු කර ඇත.

walnuts හා තක්කාලි සමග වම්බටු රෝල්

අමුද්රව්ය:

• වම්බටු,
• තක්කාලි,
• යුවලක් හැදි walnut;
• කොත්තමල්ලි,
• සුදුළූණු කරාබු,
• මෙයෝෙන්ස්;
• සූරියකාන්ත තෙල්,
• ලුණු

සකස්

වම්බටු තුනී පෙති සමග කපා ලුණු අතෑරලා විනාඩි පහළොවක් සඳහා තබන්න. ඉන් අනතුරුව, ජලය සහ වියළි තුවායක් සෝදා හරින්න. ෆ්රයි දෙපස එළවළු පෙති, එකතු සූරියකාන්ත තෙල්, අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කඩදාසි තුවා මත මංගල භෝජනයට අසුන්. ගොඩකිරීමට එම සිහින් ව කැඩුණු walnuts, cilantro, සුදුළූණු සහ මෙයෝෙන්ස් මිශ්ර සූදානම් කිරීම සඳහා, හොඳින් මිශ්ර. තක්කාලි තුනී කැට කපා. ඇට වර්ග සහ එළවළු පෙති එතුම රෝල් සමඟ ගිහි තහඩු වම්බටු, තක්කාලි මිශ්රණයක් මත. සකස් කිරීමට පහසු, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, රසවත් කෑම වර්ග සූදානම්. මේසය වෙත ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු!