Treadmill: වීදියේ ධාවනය කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සුවදායී විකල්ප

ට්රෙඩ්මිල්ස් පුහුණු මේදය නෙමේ විට, පරිවෘත්තීය හා ශරීරය විෂ, මාංශ පේශි තානය එන්න වැළඳුණු වේගවත් කරනවා.

නමුත් contraindications ද ඇත. ඔබ ට්රෙඩ්මිල් මත ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර, එය විශේෂයෙන් පහත සඳහන් පුරවැසියන්, වෛද්යවරයෙකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ:

• පෙනහළු රෝග,
• හෘද රෝග,
• ඒකාබද්ධ ගැටළු,
• varicose නහර,
• flatfoot.

නැවුම් වාතය ධාවනය එය ඇත්තෙන්ම නැවුම් බව ලබා, ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ දේවල් ඔබේ සිරුරේ ලැබෙනු ඇත කොපමණ නරක, එම motorway ඔස්සේ ධාවනය කරන්නේ නම්, සිතන්න. ඒ නිසා, ඔබ නැවුම් වාතය වායු සමනය කළ කාමරයේ සෞඛ්ය සමාජ ශාලාවේ හොඳ පුහුණුකරු විසින් සලකා බැලිය යුතුය. උද්යාන සහ හතරැස් කොටු ප්රමාණවත් නොවන අතර, කාලගුණය එහි ම යම් යම් වෙනස්කම් නිසා: විශේෂයෙන් අයිස් සුළං සිටින්නන්ද, ශීත කාලගුණ දී වැසි තුල ක්රියා නොකරනු හා හිම, සහ ධාවනය, ඔබ ගෙවිය හැකිය, ඔබ, ඔබේ සෞඛ්ය යොමු කරනු ඇත.

එය ඉතාමත් ප්රශස්ත හැරෙනවා - ඒක ට්රෙඩ්මිල්, දෙකම වෘත්තීය පුහුණු අතර හමුවන හා නිවස පරිසරය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත බව අය අතර.
racetracks වර්ග දෙකක් ඇත:

• යෝජනාව ඇය මිනිසා මත ධාවනය වන දුම්රිය කට්ටල වන අත්පොත. ඒ සඳහා බොහෝ සැප පහසු, නමුත් ඉතා මිල අධික නොවන නොවේ.
• විදුලි, මෝටර් පාලනය. මෙම වෘත්තීය පුහුණු යාන්ත්රික සිමියුලේටර් වඩා වාසිදායක ගොඩක් ඇති. එහි එසේ කිරීමට බොහෝ පියවර දුව ගොස් ආකාරය වන කෝණය, දුර මැනීම, වෙනස් කිරීම, වේගය වෙනස්, ඔබ වෙනස් මතුපිට අපේක්ෂිත ව්යායාම් තෝරා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙන වැඩසටහනකි.

එය ට්රෙඩ්මිල් මත කටයුතු කිරීමට කෙසේද? පිළිතුර මලල ක්රීඩා පාවහන් හා දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් තුල ක්රියාත්මක, කෙළින්ම ඔබේ නැවත තබා, සරල ය.

ඔබ එහි zdrorove ශක්තිමත් හා ශක්තිය එකතු කරන ආකාරය තෝරා ගැනීමට ඇති. කවියෙකු එය වෘත්තීය පුහුණු හෝ එළිමහනේ ධාවනය යන්න යන කාරනය තිබියදීත්, එඩිතර.