Slimming බීම

පරිපූර්ණ පුද්ගලයෙක් හඹා යාමේ දී අප බොහෝ වැරදි ප්රමුඛතා සූදානම් කරයි. බර අඩු කිරීමට දරන උත්සාහයේ දී, පිරිමි හා කාන්තා පෝෂණය පිළිබඳ, ඒ වෙනුවට, එහි අඩු අවධානය. සාගිනි ඇති බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත - බර අඩු කිරීමට ක්රමයක් නැත, නමුත්, ඒ කෙසේ වුවත්, බොහෝ මිනිසුන් වැරදීමකින් "උපවාසය" වෙත, සාමාන්ය මාදිලිය ජීවත් දිගටම. අපි එක් එක් සරල පාලනය දැනුවත් විය යුතුය: එය පරිපූර්ණ චරිතයක් සඳහා අරගලය සියලු පාර්ශ්වයන් සිදු වන අතර, එය බලය නිසි වෙන්වීම හා ක්රීඩා හා චිත්ත ධෛර්යය වේ. ජලය - එහෙත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට වේගය හා කාර්යක්ෂමතාව බලපාන තවත් වැදගත් සාධකයක් පවතී. බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ ජලය සියලු අමතර බරක් යයි, ඒ නිසා එය පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. යුෂ, කොක්ටේල් හා කෝපි හැර 2-2.5 ලීටර් ජලය දිනකට අනුපාතය සාමාන්ය සැපයුම් නම්, ආහාර වේලක් මත වාඩි, එය අවශ්ය ගොඩක් වැඩි පානය කිරීමයි. එය ජලය ඔහු සමඟ සියලු විෂ, මේදය හා විෂ, වේගයෙන් ඒවා සම හා රුධිර පිරිසිදු, අභ්යන්තර අවයව සෝදමින්, ශරීරයෙන් ඉවත් ගනී. එසේ නැත්නම්, අවශ්ය ජලය ශරීරය පුද්ගලයා දරුවාගේ බර නොමැති විටෙක, හා ලවණ හා විෂ පටක තුළ රැස්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රමුඛත්වය සරල හෝ non-කාබනීකෘත ඛනිජ, ජලය. නමුත් මේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඵලදායී වන බව පමණක් පානය නොවේ. දේ බර අඩු කිරීමට බොන්න? සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා බීම - එය කොළ, මිංචි, ඉඟුරු තේ, එළවළු, නැවුම් පලතුරු යුෂ, යෝගට්, hydromel, මීඩ්, කිරි, kvass, වියළි රතු වයින්, ක ජෙලි oatmeal. සඳහා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ඔබ සෞඛ්ය හානියක් නොමැතිව කදිම ස්වරූපයෙන් දෙනවා එය මේ බීම වේ.

ජලය - අතිරික්ත බර විසර්ජන වඩාත් සරලව, ප්රවර්ධනය කරයි. ජල, නැත, කිසිම කැලරි හා මේද නැත. ජල පෝෂණවේදීන් වතුර වීදුරුවක් පානය කෑමට පෙර විනාඩි 20 ක් නිර්දේශ ඇයි වන, කුසගින්න යන හැඟීම අඩු කරයි. ඔබ නිතිපතා මෙම නිර්දේශය සිදු කරයි නම්, ඔබ දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා කෑම ඊට වඩා ඉතා කුඩා කොටස් බව දක්නට ලැබෙනු ඇත. බොහෝ විට ශරීරය සාගින්නෙන් හා පිපාසයෙන් හැඟීම අපහසුවට පත් ආකාරයකින් සිදු වෙයි, එසේ එය නැවත ජලය පානය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, පසුව පමණක් මේසය වෙත යන්න.

හරිත තේ. හරිත තේ Slimming ඇදහිය නොහැකි තරම් ඵලදායී වේ. ඖෂධීය පානයක් , විෂ ඉවත් පරිවෘත්තීය normalizes. ඔබ ඔවුන්ගේ ආහාර අවස්ථාවේ කෝපි හෝ කළු තේ, කැමති නම් අත්හැර කළ යුතුය. හරිත තේ ඔබේ ප්රියතම බීම පහසුවෙන් වෙනුවට හැක. ප්රධාන දෙයක් තේ සීනි හෝ එහි ආදේශක විය යුතු බව ය. ඔබ මිහිරි නොමැතිව නොහැකි නම්, මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කරන්න.

මාර්ගය වන විට, මී පැණි හා කුරුඳු වලින් සාදන ලද බීම හරිත තේ මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් හොඳ බලපෑම් ඇති වඩා නරක නැත. මී පැණි හා කුරුඳු ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය, කුසගින්න ආනාපාන ත්වරණය. මීඩ් ඉතා සරල සූදානම් වෙන්න. කුරුඳු අඩක් තේ හැන්දක උතුරන වතුර වත් කර එය පෙරන කරමු. සිසිලන පසු, මී පැණි එකතු වන අතර පැය 2 සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. ඔබ උදෑසන ආහාරය පෙර බොන්න බොන්න යුතුය. මතක තබා ගැනීමට ප්රධාන දෙයක්, ඔබට එය ප්රයෝජනවත් ගුණ විනාශ කරනු ඇත, උණුසුම් ජලය තුළ මී පැණි එකතු කරන්න නො හැකි බව ය. ජල උණුසුම් හෝ ශීතල නම් එය යහපත් වේ.

කෙෆීර් - තවත් එක් බීම, ප්රයෝජන ගුණ වන හැමෝම දන්නවා. ජනප්රිය ගායක ක්රියාකාරීව අඩු මේද යෝගට් කඩ සාප්පු සමස්ත කොටස් මිල දී ගැනීම සඳහා රාජ්ය බල, කෙෆීර් ආහාර ප්රවර්ධනය. කෙෆීර් දිරවීමට බඩ normalizes සහ උදේ ආහාරය සහ රාත්රී ආහාර මෙන්ම විස්ථාපනය කරනු ඇත. අදාළ කෙෆීර් ආහාර වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට බඩ පිපීම හා ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සඳහා බලා සිටින, 2 කට වඩා වැඩි දින විය යුතු නොවේ.

ඉඟුරු සමග තේ Slimming ද ආහාර වේලට ඵලදායී වේ. පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ශරීරයේ පවිත්ර ශක්තිමත් - මේ බීම පැත්තේ බලපෑම් වේ. සකස් වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය: ගාන ලද ඉඟුරු හැදි තුනක්, මී පැණි හැඳි දෙකක්, ලෙමන් යුෂ උණුසුම් ජලය පිරී ගියේ ය. බීම පානය ඉඟුරු කෑමට පෙර විය යුතුය.

ආහාර පාන, එම ගුණ ආසන්න වශයෙන් ඇති බව එසේ බීම, ඔබට පමණක් තෝරා ගන්න. ප්රධාන දෙයක් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා බීම ආහාරයට පදනම නොවන බව මතක තබා ගැනීමට ය. මෙම ප්රධාන ආහාර වේලට සහකාරිය පමණි. ඔබ සහ ඔබේ සිරුර යොමු වන්න.