Slimming එතුම

දරුවෙක් hoop මිලදී ගැනීමට ඔහුගේ මවට ලෙස අප බොහෝ. මෙම ගෞරවනීය තෑගි, දරුවන් විනෝදාත්මක හා පහසු ඉණ ප්ලාස්ටික් ෆොයිස්ට් ගැන පමණ, විකෘති වූ ලැබීමෙන් පසු. මේ මොහොත වන විට දරුවන් එකම , එළිමහන් ක්රීඩා බාලක සහ බාලිකා ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් ආවරණය කරනවා අයදිනවා තවමත් ...

hoop බර අඩු කිරීමට, උදාහරණයක් ලෙස, වැඩිහිටියන් සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකි ද? ඔව්, ඇත්තෙන්ම. හුලා-hoop ක්රීඩාව සමග සංකීර්ණ සහ නිවැරදිව ආහාර පිළියෙල සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, හෝ හුලා-hoop සඳහා අමතර kilogrammami.Obruch සමග දරුණු අරගලයේ දී හැකි, ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ට උදව් ඉණ සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන අතර, බඩ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර ඉතා හොඳයි.

හුලා-ෆොයිස්ට් ගැන වර්ග කිහිපයක් ඇත. පහසුවෙන් එමගින් hoop විෂ්කම්භය වෙනස්, කාණ්ඩ සංඛ්යාව අඩු හෝ වැඩි විය හැකි කොටසේ ෆොයිස්ට් ගැන හොඳයි. මෙම හිස් හුලා ෆොයිස්ට් ගැන පුළුල් පරාසයක පුරා සිය බර වෙනස්, වැලි වත් හැක. ඉතා ඵලදායී හුලා ෆොයිස්ට් ගැන, ෙබෝල සහ ප්රක්ෂේපන සහිත සම්බාහනය ඔප්පු විය. ඔවුන් පුරුද්දක් පොඩි තිබිය හැක පටන් ගෙන ඇත, නමුත් ඔවුන් ඉක්මනින් යන්න. ඒ හා සමානව, ඔබ යකඩ හුලා hupam කිරීම සඳහා භාවිතා කර ගැනීමට අවශ්ය, නමුත් එය ඉතා ඉක්මනින් තරම් වෙයි.

ඉතා බහුලව සාමාන්යයෙන් අභ්යාස දිවෙන ක්රියාත්මක කිරීමට, හෝ gripper ලෙස ඒවා භාවිතා ක්රියාත්මක වන විසින් නම්යශීලී ආධාරක භාවිත කළා. ජිම්නාස්ටික් hoop සමග ටියුශන් පන්ති ශරීරය ප්රයෝජන ලබනවා.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා hoop cellulite පෙනුම සම්භාවිතාව අවම කරන අතර මේ වන විටත් torsional හුලා-hoop ලෙස පෙනී එනිසා දැඩි මේද දැවෙන ප්රවර්ධනය වසා සංසරණය, වැඩි දියුණු කරන, සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන ලදි. එය hoop සමග රැකියා සම තත්ත්වය බලපාන රුධිර සංසරණය, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පරිවෘත්තීය ශක්තිමත් කිරීම හා වැඩි දියුණු කිරීම උත්තේජනය. ද සන්ධි වල එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි වැඩි, මාංශ පේශී ප්රජාතන්ත්රවාදය පල්ලම් බැස සහ තව ලස්සන එම සංඛ්යාව කරමින්, තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.

පන්ති නෑ, නිත්ය විටින් විය තාක් කල්, දිගු ක්රියාවලියක් - මෙම hoop උපකාරයෙන් බර අඩු. මේ අවස්ථාවේ දී, ප්රසන්න හොඳ හා සංගීතය ද ඇතුළු කාමරයේ වායුගෝලය නිර්මාණය කිරීමට හොඳින්. ආරම්භයේ දී, hoop සමග රැකියා කාල සීමාව විනාඩි 5 ක් පමණ වන අතර, ක්රමයෙන් පැය ගෙන, සහ පන්ති විනාඩියක් එකතු කිරීමට අවශ්ය කාලය විසින් දිනෙන් දින. ඔබ hoop හා ව්යායාම් සාමාන්ය සමග අභ්යාස ඇතුලත් කර ගත හැක. කාලය ඉතා කුඩා නම් - භමණය අවම වශයෙන් කිහිපයක් කරන්න.

ඔබ පමණක් hoop මිලදී ගැනීමට තීරණය කර ඇත හෝ නම් කොහෙත්ම නෑ එය හුරු පුරුදු, එය ආලෝකය මිලදී ගැනීමට හොඳම වේ. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ක්රීඩා, සම්බාහන හෝ බර හුලා hoop තීරනාත්මක දින තුළ භාවිතා කළ නොහැක, එය ඔවුන් භාවිතා කිරීමට නුසුදුසු හා වැඩිහිටියන් වේ. ගැබිණි කාන්තාවන් හෝ ආපසු වේදනාව සහ උදර අවයව සමග ජනතාව හුලා-hoop සමග ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. උරහිස් පළල හෝ මදක් පුළුල් මත පත් කිරීමට ඔවුන්ගේ ඇඟිලි මාධ්ය හා කටී පේශි හා කකුල් මත තබා ගැනීමට ව්යායාම් පුරා අවශ්ය කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා.

හුලා hoop සමග බර අඩුවීම, වෙහෙසකර, ආහාර උපකාරයෙන් බර අඩු වඩා වඩාත් පහසු හා කාර්යක්ෂම වනු ඇත. ආහාර, සෑම කෙනෙකුටම ඔරොත්තු හැකි බව ය, සෑම විටකම විවේකයක් අන්තරාය වේ. ආහාර පසුව ශරීරය වැඩි ආහාර රුචිය ඇති අතර, එම වැය තොග නැවත උත්සාහ, බර නිසා ප්රතිස්ථාපනය පමණක් නොව, වැඩි වේ.

ආහාර මගින් බර අඩු කළ විට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා හුලා hoop භාවිතා මෙන් ප්රශ්නය ප්රදේශවල හැඩය වෙනස් කළ නොහැකි ය. ද දෘඩතාවය hoop ශරීරය තුළ බොහෝ ස්වයං නියාමන කාර්යයන් ස්වරය එන ආපසු, මාංශ පේශී ශක්තිමත්, පිටකිරීමේ normalizes ප්රතිඵලයක් ස්වභාවය පිළිබඳ නීති යටතේ ස්වාභාවිකවම ඇති අතර, එය ස්ථාවර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රතිඵල ලැබීම ලෙස, එවිට, මුළු ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීම ය.

අමතර කිලෝ හන්දි - දීර්ඝ ක්රියාවලිය සහ වගකිව යුතු ය. මෙම දුෂ්කර ක්රියාවලිය ගෙන ඒමට hoop සමග අභ්යාස කිහිපයක් ප්රීතිය හා සතුට ටිකක් වේ.