Oatmeal සඳහා සරල වට්ටෝරුවක්

උදෑසන ආහාරය සඳහා, oatmeal ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය හොඳින් බඩවැල් පිරිසිඳු විෂ. වැඩිහිටියන් සඳහා, ධාන්ය වර්ග සහ ළමයින් සඳහා වඩා දිගු කාලයක් සඳහා කැඳ සූදානම් භාවිතා කරන්න. වැඩිහිටියන් සඳහා කැඳ විකනලද කර ගත යුතු වෙනවා. ඔබ සඳහා මූලික වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීමට oatmeal.

හමගිය පළමු වරට අප හොඳින් හරහා ගොස් කුණු හා පොල් ලෙලි ඉවත් කළ යුතුයි. ධාන්ය අඩක් කෝප්පයක් ගන්න, වතුර සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු වන තුරු සීතල වතුර හොඳින් සෝදා හරින්න. එය saucepan දී සීතල ජලය හා කෝප වීදුරු තුනක් වත් කරන්න. එවිට කුඩා podsolit උතුරන වතුර සහ භාජනයක් OAT සිෂ්ටමය බවට පිරී ගියේ ය. කුක්, තදින් ඇති කැඳ ඝණිභුත තෙක් වසා පියන සමග ඉතා අඩු තාප මත පැය භාගයක් ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්. බඳුනක් තුළ බටර්, මී පැණි හෝ සීනි එකතු කරන්න. රස නරක් නොවන ලෙස එසේ ඔබ, තම්බා ක්රීම් එකතු කල හැක.

එහෙත් තවත් සූදානම් දරුවන් සඳහා oatmeal. ළදරු භාවිතය ධාන්ය හෝ oatmeal oatmeal තලා. ජලය සමග අර්ධ තනුක කිරි සමග කැඳ සූදානම් වෙන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ජලය සහ කිරි 1.5 කෝප්ප, කෝප, ලුණු එකතු කරන්න, මී පැණි, සිරප් 1.5 කෝප්ප ගත, පසුව පමණක් oatmeal 1 කුසලාන එක් කරන්න. පතුලේ, උකු, විනාඩි දහයක් පමණ වන තුරු, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්. එවිට කැඳ අක්රිය, විනාඩි දහයක් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ දී ඇත, සහ කොටස් ගෙනහැර ඇත. බටර්, ජෑම්, රස කළ කිරි එකතු කළ හැක පිඟාන මත දැනටමත් ක්රියාත්මක වේ.

දරුවන් වශයෙන්, ඔබ ඇපල්, කෙසෙල් සමග කැඳ උයන්න පුළුවන්. oatmeal සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. කුසලාන අනුව oatmeal පිළිබඳ කිරි කෝප්ප තුනක් රැගෙන විනාඩි දහයකට කැඳ ආහාර පිසීමට. එසේ නම්, දෙබලක සමග ඇපල් හෝ කෙසෙල් සමග අධික දැලක මෙම ක්රීම් සහ මී පැණි එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර. කැඳ ඉහළ දමා ගැනීමට එහි ප්රතිඵලයක් puree. මෙම නැවුම් oatmeal නව රසය සහ සුවඳ ලබා දෙනු ඇත.

ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ ලද පළතුරු සමග කැඳ උයන්න පුළුවන්. ටෙන්ඩර් තෙක් ජලය වියළි ඇප්රිකට්, වියළි සහ ඇපල් පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි හා නභිගත. සිහින් ව කෑලි තැකීමක් හා සුප් හොද්ද කැඳ දී ආහාර පිසීමට, මී පැණි හෝ සීනි, ඉවුම් පිහුම් අවසානයේ පැවසීය. එවැනි අවුල් කුරුඳු හෝ ලෙමන් හා තැඹිලි වියළි ගාන ලද තැවරුනු භාවිතා කිරීමට නම්, එය සරල කැඳ රස ගුණාංග වෙනස් කිරීමට හැකි ය. ආහාර පිසීමේ පරිකල්පනය ප්රදර්ශනය, ඔබට දරුවන් ආයාචනා කරන අතර, oatmeal සඳහා නව වට්ටෝරුව ලබා ගත හැක.

කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් භාවිතා oatmeal කුඩු බාර්ලි සකස් බොහෝ තරුණ, ළදරුවන් සඳහා,. ආහාර පිසීම විට කිරි වීදුරුවක් දී oatmeal පිළිබඳ තේ හැඳි දෙකක් ගෙන නිරන්තර ආලෝළනය සමග පස් හතක් විනාඩි උයනවා. ඔබේ දරුවන් සූදානම් විට මම හැම විටම ගෙදර භාවිතා මෙම වට්ටෝරුව oatmeal. මම ළදරු ආහාර සඳහා පුපුරා ගිය මිලදී-කැඳ භාවිතා නැහැ. සමහර විට ඒවා යහපත්, ප්රයෝජනවත්, තර්ක කරන්නේ නැහැ. නමුත්, පවුල තුළ හුරු පුරුදු පරීක්ෂා ආහාර භාවිතා කිරීමට ප්රථම අනුපූරක ආහාර පහසු හා වඩා හොඳ ය.

කුඩා ළමුන් සඳහා, ආමාශය හා බඩවැල් සංවේදී සෙම පටල, ඔවුන් බිඳී නැති රළු, OAT ඉගෙන නැහැ. ඒ නිසා, ළදරු සූත්ර දී oatmeal හෝ OAT පිටි හෝ වේ.

බියර් මත කැඳ සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න මම ඔබට වඩා කියන්නම්. මම කැමති මිනිසුන් විය හැකි හිතන්නේ. එය saucepan දී oatmeal එක් කුසලාන වත් හා බීර සම්පූර්ණ වාෂ්පීකරණය තෙක් මධ්යම තාපය වැඩි ආහාර පිසීමට, බියර් වීදුරු තුනක් වත් කරන්න. එවිට පෙරනයක් හරහා එහි ප්රතිඵලයක් නංවා, තවත් විනාඩි පහක් සඳහා කිරි සහ කුක් කෝප්ප දෙකක් එකතු කරන්න. අපි මිනිසුන් සඳහා ඉතා ඉහළ කැලරි හා රසවත් කැඳ ලබා ගන්න. එය ආහාරයක් තමන්ගේ මත හෝ මාළු හෝ මස් සඳහා යෙදුවත්, අශෝභන ලෙස ආහාරයට ගත හැකි ඉතා තෘප්තිමත් ය.

පෙරළා ඕට් උදේ කෑම කන්න සවස සහ උදෑසන තාප ලෙස පෙරන ලද ගත හැක. මේ හොඳ ස්වරූපයක් හා ලෝහමය කෙස් ඇති කිරීමට අවශ්ය කරන තරුණ ගැහැණු ළමුන් විශේෂයෙන් ඇත්ත. මෙම කැඳ බඩවැල් හොඳින් පිරිසිදු වන අතර, එය වැඩ, හා ඒ නිසා කෙස් වර්ණය සහ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලබා.