Courgettes: ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications

Zucchini - එය ප්රයෝජනවත් එළවළු වේ කුකර්බිටේසි කුලයට. මෙම zucchini පැහැදිලි සුවඳ හා දීප්තිමත් වර්ණ නැති වුවත්, ඔවුන් සුන්දරත්වය හා සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අයගේ ආහාර සඳහා වටිනා ස්ථානයක් හිමි.

අමුද්රව්ය courgettes

තරුණ ස්කොෂ් පිපිඤ්ඤා සමඟ සංයුතිය සමාන වේ. ජල මුළු එළවළු 90% ක් දක්වා වේ. විටමින් B-කණ්ඩායමක් A සහ C තානායම් වේ. නිසා තම බව යන කරුණ බලශක්ති අගය 20 ඉක්මවා නැත kcal, courgettes ආහාර වේලට බැඳී සිටි අය භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත. පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, කැල්සියම් - මෙම මූලද්රව්ය zucchini සංතෘප්ත කර ඇත. එළවළු ප්රයෝජනවත් ගුණ අඩු කැලරි පමනක් සීමා වී නැත. සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, cosmetology - අතිරේක විෂය පථය zucchini.

Courgettes: ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications

සරල සහ අඩු වියදම් එළවළු වටිනා ගුණ ඇත. ධමනි සිහින් වීම, ශෝථය, මලබද්ධය, තරබාරු බව - එය එය zucchini භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ සඳහා රෝග මුළු ලැයිස්තුව නොවේ. උස් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම හා දියවැඩියාව සළකුණු ප්රයෝජනවත් ගුණ. එළවළු සනාල රෝග, හෘද රෝග සහ අක්මාව පෙළෙන ජනතාව සඳහා සූදානම්. ශෝථය zucchini ඇති diuretic ලෙස භාවිතා කරන විට.

Contraindications

එළවළු ආයතයේ භාවිතය මත සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව සීමා පැනවීම සඳහා. එහෙත්, ඔබ contraindicated උග්ර, zucchini දී තුවාලයක්, duodenal තුවාලයක් හෝ gastritis තිබේ නම්. පොටෑසියම් ශරීරයෙන් බැහැර එළවළු බාධා කිරීමේදී සැලකිලිමත් භාවිතා කළ යුතුය.

Courgettes: cosmetology ප්රයෝජනවත් ගුණ

වියළි සම සඳහා, සරල වට්ටෝරුව පවතී. තරුණ ස්කොෂ් තුනී මුදු කපා මුහුණ හා බෙල්ල සම ඇමිණුම කළ යුතුය. විනාඩි විස්සක් එළවළු වෙස් සඳහා ප්රමාණවත් වන අතර, පසුව සම සිසිල් ජලය සමග මිරිකා කළ යුතුය. Zucchini රැලි සඳහා කැපී පෙනෙන පිළියමක් ලෙස සැලකේ. එය එළවළු කෝණයන් අරියාලේ කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මී පැණි spoonful එක් කරන්න. විනාඩි 10 වන දින, මුහුණ මත අදාළ වේ. ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

Courgettes: රෝග ප්රයෝජනවත් ගුණ

ස්කොෂ් බීජ anthelmintic ගුණ සතුව තිබේ. 50 ග්රෑම් බීජ වතුර උනු 200 ග්රෑම් පිරවීම සඳහා අවශ්ය විසඳුම සකස් කිරීමට. මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, පැය කිහිපයක් නැගී වික්රියා සහ 3 පමණ දිනකට වරක් බොන්න.

Courgettes: වට්ටෝරු

සම්ප්රදායිකව zucchini කුස්සියේ සිය අයදුම්පත් සොයා ගන්න. එළවළු බොහෝ ක්රම සකස් කළ හැක. , Marinating grilling, stewing, යාත්රා: විශේෂයෙන් ජනප්රිය පහත සඳහන් වේ. Zucchini රසවත් ඉස්ටුවක්, සුප්, පෑන්කේක්, බර්ගර්, කේවියර් හැරෙනවා. පිරවීම විට මස්, එළවළු භාවිතා, එයද රසවත් හා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් ලබා ගත්තේ ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ තරුණ zucchini අවශ්යයි. lengthwise ඒවා කපා, හදවත සිට මස් ඉවත් කරන්න. මෙම පුලුන් සූදානම් වෙන්න. සුදුසු ඌරු මස් හා හරක් මස්. විකල්පයක් ලෙස, කැරට් හා ළූණු සිට perezharku සූදානම්. මස් සමග එය මිශ්ර. ඔබගේ රස දමා ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. minced එළවළු පුරවන්න. අවන් චීස් පුළුස්සා, ඉසිය යුතු ය. වට්ටක්කා පෑන්කේක් - සාම්ප්රදායික ආහාර වට්ටෝරු එක්. එළවළු කෝණයන් අරියාලේ, පිටි, ලුණු සහ බිත්තර හැදි තුනක් එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර. දෙපස එළවළු තෙල් ෆ්රයි. නිමි කෑමක් සුදුළූනු සෝස් සමග ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මෙයෝෙන්ස් සමග සේවය කරන්න.