සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඵලදායී අතිෙර්ක; යන්න එතුමා සඳහන් කරන්ෙනහිද?

බර වැඩිනම් බර අය අතර සිටින, පහසුවෙන් සහ තුවක්කුවෙන් බර ඉක්මනින් අඩු කිරීමට අවශ්ය නැහැ, හරිද? එවැනි සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා අතිෙර්ක ලෙස මත්ද්රව්ය ආශ්චර්යමත් ගුණ විශ්වාස කිරීමට අදහස් කරන අයට බොහෝ. පෙති ඇසුරුමෙන් කිහිපයක් තිබූ අතර - ඔහ් ලා ලා! ඡායාරූපයේ දී මෙන් චරිතයක්! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඒ තරමටම සරල නොවන අතර අප සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා අතිෙර්ක කිහිප දෙනකුගේ හොඳ සහ නරක අවබෝධ කරගත යුතුයි.

අතිෙර්ක ආහාර මොනවාද?

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ආහාර, අතිෙර්ක - යනු ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආකලන ආහාර සිට සෘජු පිළිගැනීමේ සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන් විටමින් අඩංගු බොහෝ අවස්ථාවලදී, මූලද්රව්ය, ශාක කොටස් හෝ pharmacologically ක්රියාකාරී ද්රව්ය සොයා. සායනික නඩු විභාග හරහා ගොස් නොමැති බව ඖෂධ, නමුත් පාරිභෝගිකයන් පුළුල් පරාසයක ක්රියාත්මක කිරීමට සහතික කර ඇත. අතිෙර්ක ආහාර මිලදී ගැනීමේ දී වට්ටෝරුව අවශ්ය නැහැ.

අප ක්රියා කළ යාන්ත්රණය මෙම ද්රව්යයන් විවිධ කණ්ඩායම් දිහා ඇත:

1. සංරචක සමන්විත අතිෙර්ක පළමු කණ්ඩායම රුචිය අඩු මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ satiety මධ්යස්ථානයක් ක්රියා කිරීමෙන්. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා එවැනි අතිෙර්ක අඩංගු විය හැක ආහාර තන්තු බඩට ඉදිමිම බව හා ඒ නිසා, යාන්ත්රිකව satiety හැඟීමක් නිර්මාණය හෝ විවිධ කුලු බඩු අඩංගු වේ. එය ආහාර, අතිෙර්ක එවැනි වංචනික නිෂ්පාදකයන්ට සමහර විට මධ්යම සම්භවයක් ඇති ආහාර රුචිය මර්දනය බව pharmacological නියෝජිතයන් එකතු නිසා, ප්රවේශමෙන් මත්ද්රව්ය සංයුතිය අධ්යයනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. බොහෝ විට, එය ගර්භනී, මවි, නින්ද වියවුල් තත්වයන්, නුරුස්නා ලෙස අතුරු ආබාධ හා contraindications ගණනාවක් ඇති sibutramine, වේ. එය ඔහු සිරුරේ බර අඞු කිරීමට බොහෝ මෙවලම් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත.

පමණක් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා පසුව විය යුතුය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට එවැනි අතිෙර්ක ගන්න.

2. සෛල තුළ මේදය පැලෙන ක්රියාවලිය වැඩි වන ඖෂධ, ඊනියා "තෙල් දාහක", හෝ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඵලදායී අතිෙර්ක. බොහෝ විට මෙම ඖෂධ foskolin, කැෆේන්, tannin, ඇඩ්රිනලින්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. එහෙත්, බර අඩු කිරීමට අවශ්ය වෙළඳ දැන්වීම් ගොඩගසාගෙන තුවක්කුවෙන් ෙතොරව කන්න පටන්, සහ එය පමණක් බර කිරීමට යොමු කරයි. සමහර මේද දාහක, උදා, L-carnitine, නිවැරදි භෞතික බර සමග සහයෝගීව පමණක් වැඩ. වෙනත් අවස්ථාවල එය හුදෙක් මිල අධික වේ "ආදර්ශ."

3. තෙවන කණ්ඩායම මේදය අවශෝෂණය බාධා ද්රව්ය ඇතුළත් වේ. ක්රියාකාරී යාන්ත්රණයක් වෙනස් වී:

- ජීවියා සංකීර්ණ සඳහා indigestible මෙම සුලු පත්රිකාවක් ආහාර සිට බඳින්න ලිපිඩ,

- ශරීරයෙන් ජලය නිදහස් i.e. දුර්වල diuretic ක්රියාත්මක වැඩි;

- දක්වා, මේ අනුව, පෝෂ්ය පදාර්ථ පූර්ණ අවශෝෂණය උල්ලංඝනය බඩවැල් තුළින් bolus ඇවෑමෙන් වේගවත්.

හොඳම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ඇති හොඳම ආහාර අතිරේක ඉතා ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. මෑත වසර කිහිපය තුළ දී වඩාත් ම ජනප්රිය:

- L-carnitine - විටමින්-ඇමයිනෝ අම්ල, මේද අම්ල ඔක්සිකරණ උත්තේජනය කරන, එපමනක් නොව, එය මිනිස් සිරුර තුළ සංස්ලේෂණය කර ඇත. ළදරුවන්ට පවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත කායික මාත්රා දී,

- ක්රෝමියම් picolinate රසකැවිලි සඳහා ආශාවන් අඩු, කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය normalizes, බලශක්ති, මේදය ගබඩා ඇය තැන්පත් නොවන නිදහස් කිරීමට ග්ලූකෝස් බිඳ වැටීම උත්තේජනය;

- chitosan අනුව කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය අගයකට, රෝගී ආහාර මේද අම්ල අවශෝෂණය අඩු;

- හරිත තේ සාරය , පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි, ආගමෙ අභ්යාස ධාරිතාව ඉහළ නංවන ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය,

- මිදි, අන්නාසි, සාරය Garcinia cambogia උදව් අක්රීය මේද, අඩු ආහාර රුචිය,-oxidant විරෝධී පියවර උරුම, බාසල් පරිවෘත්තීය වැඩි විය.

අතිෙර්ක ආහාර ගැනීමේදී බර අඩු කිරීමට බලාපොරොත්තුවන පහත සඳහන් නීති එකඟව කටයුතු කළ යුතුය:

1. හොඳින් සකස් කිරීම, ක්රියාත්මක කිරීම නියමිත කාලසීමාවන්, උපදෙස් සංයුතිය අධ්යයනය. නිෂ්පාදන සඳහා තත්ත්ව සහතික අවශ්ය වේ.

2. ආහාර අනුගමනය කරන්න. ඔබ ආහාර පමණක් සීමා නැති නම් කිසිදු අතිෙර්ක උදව් කරන එකක් නෑ.

3. වෙනත් ආකාරයකින් ධනාත්මක බලපෑමක් වනු ඇත, competently අභ්යාස සමඟ ආහාර, අතිෙර්ක පොලිසීය ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්ය වේ.

අවසාන වශයෙන් අපි නිශ්චිත පුද්ගලයෙකු, ගිණුම් ස්ත්රී පුරුෂ සැලකිල්ලට ගෙන, වයස නිශ්චිත මාත්රාව සහ තනි පුද්ගල නිර්දේශ සමග බව ඖෂධ කියන්න පුළුවන්, comorbidities බුද්ධිමත්ව පමණක් විශේෂඥයකු ලබා දිය හැකි.