සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා මාධ්යයක් ලෙස ඉඟුරු මූල

ඉඟුරු - ඉඟුරු පවුලට අයත් බහු වාර්ෂික සපුෂ්ප ශාක ඇහැටුල්ලා නම. එය මධ්යතන යුගය තුළ යුරෝපයේ දකුණු ආසියාවේ සිට ගෙන එන ලදී. ඉඟුරු මූල කුළුබඩු අපනයනය ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. ශාක රෝග විවිධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා උපකාර ඵලදායී විධික්රමයක් ලෙස කීර්තිය ලබා ඇත.

විස්තරය හා ගුණ

ඉඟුරු මූල අතිශය සංකීර්ණ ආකාරයෙනි අන්තර් සම්බන්ධිත වටය කෑලි ස්වරූපයෙන් ඇති අතර අං සමාන , hoofed සතුන් , ශාක ලතින් නාමය පිළිබිඹු වන. අර්ථය සංස්කෘත වචන එකතුවක් විසින් පිහිටුවන Zingiber වචනය "අං ස්වරූපයෙන්." sesquiterpenes - ශාක විශේෂ සැර සුවඳ, එහි සාමාජික කාබනික සංයෝග බැඳී සිටියි. මෙම ඉඟුරු දැවෙන රස කුළු බඩු ඇති සගන්ධ ෙතල්, කණ්ඩායම් බී විටමින්, විටමින් සී, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, අංග සොයා, සහ අරාලීය අවස්ථාවේ ද්රව්ය අඩංගු වේ.

ඉඟුරු මූල ජීවියා බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. අද්විතීය ශාක දිගු ඖෂධ හා ආහාර පිසීම හා විලවුන් භාවිතා කර ඇත. මූල ගුණ එක් බර අඩු කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැටළුවක් වන පෙර බර වැඩිනම් බර අය සඳහා විශේෂයෙන් වටිනා වේ. එය ආහාර දිරවීම ක්රියාවලිය යථා තත්වයට හා වේගවත් කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව ( "විසුරුවා") පරිවෘත්තීය ඇති බැවින් හැකි අතිරික්ත කිලෝ ඉඟුරු සමග ඉවත්. කෙසේ වෙතත්, සිහින් චරිතයක් අත්පත් ක්රියාවලිය වැදගත් කොන්දේසි දෙක සඳහා කාලය හා විෂය අවශ්ය වනු ඇත. කළ යුත්තේ, එහි හිටපු සමගිය ලබා ගැනීමට රජය අපේක්ෂා කරයි

• ශාරීරික ව්යායාම වැදගත්කම මතක තබා ගැනීමට සහ ඔවුන් අතපසු කරන්නේ නැහැ;
• අයිතිය කන්න.

ආහාර මූල හඳුන්වා නම් ඉඟුරු, ආහාර , සැලකිය යුතු වෙනස්කම් භාජනය කළ යුතු නැහැ. සිහින් චරිතයක් සඳහා වන මාර්ගය බලාගාරය ෆයිබර් පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය හරහා බොරු කරනු ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, දිනපතා මෙනුව සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කේක්, රසකැවිලි ක තදින්ම සීමා සංඛ්යාව ඉහළ කැලරි ආහාර අඩංගු විය යුතුය.

භාවිතා ඉඟුරු root ලෙස සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා

වියළි නිෂ්පාදනයේ දී රසායනික සංයුතිය හා නැවුම් මූල සමහර වෙනස්කම් ඇත. එහි ගුණ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය ප්රශ්න විසඳනවා වැඩි අවධානයක් යොමු වේ ලෙස සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කිරීමේ අරමුණ සඳහා හොඳම, නැවුම් මූල භාවිතා කිරීමයි.

එය පානය කිරීමට දවස පුරා නිතිපතා ප්රයෝජනවත් වේ ඉඟුරු තේ, සෙන්ටිමීටර 4-5 දිගු ඉඟුරු කැබලි වලින් සාදන ලද. මූල ජල ලීටර් වත්, එය කෝණයන් මත ආලේප හා අඩු තාප මත විනාඩි 10 සඳහා තම්බා. සුප් හොද්ද වික්රියා, සිසිල් එය ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න. එය පානය රස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මී පැණි ටිකක් එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ ඉඟුරු මූල උනු නොහැකි, සහ උතුරන වතුර ලීටරයක වත් පැයක් පමණ කිරීමයි. කුඩු, ඉඟුරු ආකාරයෙන් එකතු සමඟ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ද හරිත තේ නිත්ය පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කර ඇත.

නිරාහාරය දින තුළ, පෝෂණවේදීන් ඉඟුරු සමග සලාදයක් නිර්දේශ කරමු. එය ආහාර පිසීමට අවශ්ය:

• 1 කොටස ඉඟුරු මූල හා සැල්දිරි, තැඹිලි ලෙලි,
• ෙකොටස් 2 බීට් හෝ ispechonnoy අවන් පිසින ලද, හා ලෙමන්;
• නැවුම් කැරට් කොටස් 3;
• එළවළු තෙල්.

ඉඟුරු සමන්විත භාවිතය slimming පෙර, එය මෙම කුළු බඩු භාවිතා කිරීම සඳහා contraindicated කෙරෙන රෝග නොමැති බව තහවුරු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.