වියළි අත්තික්කා. මහලු වයස සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ හා ප්රතිකාර

ගස් අත්තික්කා ගස (අත්තික්කා) මල්බෙරි පවුලක සඳහන් මීටර් 10-12 උස වර්ධනය විය හැක. මෙම සඳහන් වන බයිබලය හා කුර්ආනය දී ඇත දන්නා පැරණිතම පළතුරු ගස්, එක්. විකි ලීක්ස් වගා පැරණි අරාබියේ, එය සිරියාව, ෆිනීෂියාව හා ඊජිප්තුවේ පැතිර කොහේ සිට පසුව, ක්රි.පූ, නවවන සියවසේ දී, ග්රීසියට ආරම්භ කර,. පැරණි ලෝකයේ අත්තික්කා මෙම XIV වන සියවසේ මැද පමණි.

ඔවුන්ගේ වියළි හොඳින් මේරූ ගුණාත්මක ඵල රැස් කිරීමට කාලය නම්, එය නැවුම් හා කර ගැනීමට නොහැකි වඩා හොඳ නොවන බව තර්ක වියළි අත්තික්කා. සීනි පමාණය ෙකොපමණද ද වැඩි වුවත් වියළීම සිට ප්රයෝජනවත් ගුණ එය, වර්ධනය වී ඇත. නමුත් එය සීනි පිරිසක්, හොඳින් ශරීරය තුළ අවශෝෂණය සහ ජනතාව (දියවැඩියාව සඳහා හැර) ප්රතිලාභ පමණක් රැගෙන ඇති වේ.

ලෙඩ රෝග රැසක් සුව කිරීමට අත්තික්කා කෑමට වැඩිහිටි උපදෙස් දුන්නේ ය. එය ලද පළතුරු අතරින් ප්රථම ස්ථානය මත බව එතරම් මේදය අඩංගු වේ, එම නිසා එය භාවිතා කිරීම මෙම සුලු පත්රිකාවක් මත ඉතා ප්රයෝජනවත් ක්රියාත්මක වේ. විශේෂයෙන් වටිනා පෙක්ටීන්, මෙන්ම පොටෑසියම්, කැල්සියම්, විටමින් බී, යකඩ, මැග්නීසියම් එහි ඉහළ අන්තර්ගත වේ.

එය ශක්තිමත් කරන අතර, සක්රිය එහි අඩංගු ලේ ප්ලාස්මා, rutin කුඩා රුධිර වාහිනී, කේශනාලිකා බිත්ති තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. හෘද රෝග අවම වශයෙන්, පසුබැසීමට, රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරනු ඇත. ඉතා හොඳින් ස්ථරය යථා තත්ත්වයට, ඒ නිසා එය ඉතා වැඩිහිටි පෙන්වයි.

ද සන්ධි ප්රයෝජනවත් වියළි අත්තික්කා සැත්කමක් පසු පටක අලුත්වැඩියාව සඳහා. ඔබ පළතුරු 10 කෑලි දෛනික පදනම මත කන්න නම් ප්රයෝජනවත් ගුණ, වර්ධනය වනු ඇත. ද හේතුවක් සංයුතිය තුළ ඇති මේද අම්ල හා phytosterol, ඇතුළත් වේ කොලෙස්ටරෝල් පහත හෙලීම. කැලරි පළතුරු - ග්රෑම් 100 ක් 140 ක් kcal.

ගැබිනි අත්තික්කා ද ප්රයෝජනවත් වේ. එය දිගු ඔප්පු කර ඇත. වෙනත් කුමන වියළි අත්තික්කා ප්රතිලාභ? එය එය ප්රයෝජනවත් වේ, ඇදුම සමග උපකාරී වේ ලේ සිහින් මාර්ගයෙන්, රුධිර කැටිති ගොඩනැගීමට වළක්වයි. පලතුරු අත්තික්කා හෘද රෝග හා ඇදුම මෙන් diaphoretic හා diuretic ප්රයෝජනවත් ක්රියා කරයි. එය අත්තික්කා ගසක් දිගු, කැස්ස හා උගුරේ සඳහා පිළියමක් ලෙස කිරි අත්තික්කා කසාය දරා ඇති රෝග වර්ධනය ස්ථානවල මෙම ස්වර තන්ත්ර.

එකම contraindication - අත්තික්කා සීනි ගොඩක් වියළි ලෙස එය, දියවැඩියාව ය. අත්තික්කා - බද්ධය සඳහා පරිපූර්ණ පිළියමක්. සෑම දිනකම වියළි අත්තික්කා කන්න. ප්රයෝජනවත් ගුණ අනුභව පළතුරු අනුපාතය දිනකට 7-9 කෑලි වනු ඇත නම්, ඉදිරි දිගු නැත. ව්යාපාර සංචාරය හෝ වැදගත් රැස්වීමක් විය නම්, ඒක කරන්න එපා.

තවත් මිහිරි කෑමක් හෝ වහාම විශාල ආහාර වේලක් පසු එකට අනුභව පළතුරු, flatulence ඇති විය හැක. වෙනත් ප්රයෝජනවත් ගුණ අතර, අත්තික්කා ඖෂධීයමය ගුණ වර්ධනය වීම වැලැක්වීම හා සෛල පරිහානිය නතර කරන සුසුම් හෙලන්නට හා epicatechins (ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරක) අඩංගු වේ.

ඒ නිසා, අපි ඔබට එය තෝරා ගැනීමට කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම, එහිදී උසස් තත්ත්වයේ ලද පළතුරු කියන්න, සහ කොහේද භාවිතයට නුසුදුසු අවශ්ය, වියළි අත්තික්කා වඩා ප්රයෝජනවත් විය. අපේ රටේ නිෂ්පාදන ප්රධාන වශයෙන් තුර්කියේ සිට, වැටෙන, සහ පළතුරු මාර්ගය dospevali ඔවුන් ඉරා ඉදුණු නොවේ. ඉදුණු පලතුරු නිසා ඉහළ මුදු මොළොක් බිළින්දා ගබඩා කළ නොහැක.

ආලෝකය කහ පාට හෝ ලා දුඹුරු පාට හොඳ තත්ත්වයේ බවයි. එය වියළීම ක්රියාවලිය කරයි නිසා ආකෘති පත්රය තරමක්, බිමට සමතලා කළ යුතුය. ඔබ ගෙඩි තරමක් සුදු පැහැයක් ගනී ආලේපය දකින්නේ නම්, හිතන්නේ නැහැ මේ බව නැහැ පිරිහීම ලක්ෂණයක්. මෙම ග්ලූකෝස් සමරු ඵලකය. , ඇඹුල් ලුණු, පවා ඔවුන් හානි ඵල නම්, ඔවුන්ගේ තබා ගැනීෙම් කාලය ඉකුත් වී ඇත.

අත්තික්කා මොනවද සිදු වන්නේ

මෙම වියළි අත්තික්කා භාවිතා කිරීමට විවිධ ක්රම තිබෙනවා. ඒ අත්තික්කා එකතු නම් පළතුරු සලාද ප්රයෝජනවත් ගුණ පවා වඩා හොඳ වනු ඇත, උණුසුම් ජලය එය පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. ඔබ පළතුරු බීම, පයි පිරවුම් (නවතයි, වියළි, වියලන ලද, ඇප්රිකට්) කරන්න පුළුවන්, එය මස් සහ කුකුල් සෝස් වර්ග එකතු කර ඇත. මෙම ධාන්ය, අත්තික්කා, වියලන ලද පළතුරු ඇතුළත් වේ. එය මී පැණි හා වියළි අත්තික්කා spoonful කන්න සෑම උදෑසන ප්රයෝජනවත් වේ.