විටමින් සහ සින්ක් අංග හෝඩුවාවක්. විටමින්: භාවිතය සඳහා උපදෙස්, විස්තර හා සමාලෝචන

ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ මළ සිරුරක්, නොතකා තම බර සහ වයස, සියලු විටමින්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, තඹ සහ එසේ මත. ඊ ලබා ගත යුතු එය අවශ්ය කරන ප්රමාණ දී. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය කාලෝචිත හා සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් වේ.

දිනපතා සින්ක් සම්මතය

මෙම ඛනිජ මිනිස් සිරුරේ සිදුවන සියලු වැදගත් රසායනික ක්රියාවලිය සාමාජිකයෙකි. සින්ක් සඳහා සාමාන්ය ශරීරයේ අවශ්යතාව - 10 සිට 25 දක්වා මිලි ග්රෑම් සිට, බර, වයස, ජීවන රටාව මත මාත්රාව රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, ගර්භනී හා කිරි ෙදන තුළ, දැඩි ශාරීරික හා මානසික වෙහෙස වූ අවස්ථාවක වැදගත් සින්ක් විදියට අධ්යාපන අවස්ථා වැඩි වේ.

සින්ක් අර්ථය

මෙම microelement අඩුපාඩු සුවඳවල් සහ රසය ප්රතිග්රාහක blunting සිදුවේ. රෝගියා ආහාර රස දැනෙනවා සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන, කිසිදු මැලව ලෝකයේ පරම tatty සහ පණිවිඩයෙන් බවට පත් වෙයි. සින්ක් සහ විටමින් E මහා ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. පිරිහෙන පාරිසරික තත්ත්වයන් නිවසේ සමග ස්වයංක්රීයව ශරීරය තුල සින්ක් ප්රමාණය අඩු කර ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, පොහොසත් ස්වභාවික දත්ත හෝඩුවාවක් අංගයක් මානව නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා අවශ්ය වැඩි කරයි. එය, නියුක්ලෙයික් අම්ල සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්ය ප්රෝටීන ජල විච්ඡේදනය, කාබෝහයිඩ්රේට, මේද.

අක්මාව ග්ලූකෝස් බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය විශේෂ එන්සයිමය, බලශක්ති නිදහස් වේ. නම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සින්ක්, විටමින් බී, සී අඩු දෘශ්ය ක්රියාවලිය අවම මුදල සහභාගි වන අතර, විඩාව, ශරීරය මේදය යොමු ග්ලූකෝස් වැඩි විය. සින්ක් දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා අත්යවශ්ය වන බව අග්න්යාශයේ ඉන්සියුලින් හෝමෝන සංශ්ලේෂණය සම්බන්ධ වේ. මීට අමතරව, එය සෞඛ්ය සම්පන්න හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා සම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. සින්ක් විශේෂයෙන් පැරණි ජනතාව සඳහා අවශ්ය වේ. මේ නිසා රසායනික මූලද්රව්යයන් මෝටර් සම්බන්ධීකරණය, කල් තබා ගන්නා ඇත මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, ඇසේ සුද වර්ධනය නොවේ.

විටමින්, කැල්සියම්, සින්ක්, කුරුලෑ සටන් උදව් අඩංගු මිශණ, සෙම්ප්රතිශ්යාව, දැවිල්ල ඇති අවදානම අවම කර ඇත.

ඇයි කාන්තාවන් විටමින් සහ සින්ක්

සින්ක්, ශරීරය නිෂ්පාදන හෝමෝන උපකාරී වේ සම වයසට යෑම යාකාරිත්වය. රූපලාවන්යවේදීන් මේ ඛනිජ විසින් වේ නිය තහඩු ශක්තිය හා සම ප්රත්යාස්ථතාව ඝණකම බැබළෙන්න මත රඳා පවතී බව අප විශ්වාස කරනවා. සින්ක්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එය නොමැති අනාගත අම්මා දරුවා රැගෙන අතර සිදු වූ පැටවීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. මේ අවස්ථාවේ දී, සුදුසු සංකීර්ණ "විටමින් ඒ සින්ක්." දැනටමත් බොහෝ දුරට ධනාත්මක මෙම ඖෂධ සකස් කිරීම, සිතීම උත්සාහ කළ කාන්තාවන් සමාලෝචන. මත්ද්රව්ය වැනි දෑනූණ ලෙස බරපතල තත්ත්වය වර්ධනය වීම වැලැක්වීම උපකාරී වේ.

සැබෑ මිනිසුන් සඳහා සින්ක්

මෙම හෝඩුවාවක් ඛනිජ වැඩිවිය පත්වන කාලයේ මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් අර්ධ අවශ්ය විය. සින්ක් කිරීමට - පිරිමි හෝමෝන නිපදවයි ප්රමාණවත් ප්රමාණයක්, අවශ්ය සියලු හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් නිෂ්පාදනය කිරීමට. ඔවුන් අඩංගු වන සූදානම පිළිබඳව ක්රියාකාරී අත්දැකීම් ඇති මිනිසුන් විචාර, කාර්යක්ෂමතාව සෘජු සාක්ෂි වේ.

විට ප්රමාණවත් එවැනි සින්ක් වැනි, මෙම රසායනික මූලද්රව්යය ශරීරය තුළ ප්රමාණ, තම ජීවිතය පුරා මිනිසෙකු ලිංගික ක්රියාකාරකම් පුරස්ථි ග්රන්ථි පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට සලස්වයි. සින්ක් සිදු බෙලහීනත්වය ප්රතිකාර මත පදනම් සූදානම්.

දරුවන් සඳහා විටමින් සංකීර්ණ

දරුවන් ද ඒ සඳහා සින්ක් වලින් සියලු ඛණිජ ලවණ හා විටමින් අවශ්යයි. මෙම පිළියෙළ කිරීම ගැන විවිධ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ සමාලෝචන අභිසාරී, විශේෂඥයන් මාංශ පේශී ශක්තිමත් ඔවුන්ගේ ඵලදායී බලපෑම්, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය, පොදු සංවර්ධන තහවුරු කරන්න. ක්ෂුද්ර පෝෂක නොමැතිකම බරපතල ස්නායු ආබාධ, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය අසමත් වීම, අඩු ප්රතිශක්තිය, මානසික දුර්වලතා,, වැඩිවියට පත් කරයි.

හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් අඩංගු නොමඟයවන සුලු සූදානම්

නිෂ්පාදනයක් තෝරා විට, අවධානය ඒ සඳහා වර්තමාන සියලු හෝඩුවාවක් අංග, A සිට සින්ක් ගෙවීමට, විටමින් සියලු කණ්ඩායම්. micro- හා සාර්ව මූලද්රව්ය හා ඛණිජ ලවණ ප්රමාණවත් අඩංගු ඔබගේ ආහාර වේලට නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීමට ද වැදගත් නිර්මාංශිකයින්. විකල්පයක් ලෙස, එළවළු, පළතුරු හා ජීව විද්යානුකුල ක්රියාකාරී ආකලන සැලකිය හැක. ඔවුන් ඖෂධ නොවේ, ඒ නිසා, වෛද්ය නියමයක් නොමැතිව ඖෂධ අලෙවි කර ඇත. කාන්තා "ඒ සින්ක් කිරීමට පටන්" පරිපූර්ණ සංකීර්ණ වන අතර, එය දිනපතා පරිභෝජනය අනුපාත අනුරූප මුදල් ප්රමාණ විටමින් අඩංගු, නමුත් වැඩිපුර නැති වෛද්යවරයා සමඟ පෙර උපදෙස් වනු ඇත.

සියලු වැදගත් අංග (A සිට සින්ක්), සියලු කණ්ඩායම් විටමින් සංකීර්ණ "Doppelgerts ක්රියාකාරී" තුළ අඩංගු විය. 27 මෙන්න, පූර්ණ ක්රියාකාරකම් සාමාන්ය ක්රියාවලිය සහතික කිරීම සඳහා නිවැරදි පුද්ගලයාට සංරචක පවතී. සකස් hypovitaminosis සුදුසු වන අතර, ශාරීරික හා මානසික ක්රියාකාරකම්, පරිවෘත්තීය රෝග, ඛනිජ ලවණ ප්රමාණවත් ප්රමාණය, ස්ථිර මානසික ආතතිය අඩු කර ඇත. මීට අමතරව, බුබුළු පුවරු පිළිගැනීමේ, මානසික අවපීඩනය සටන් උපකාරී වේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු, ශරීරයේ ප්රතිලාභ ශක්තිය හා බලශක්ති අහිමි විය.

ප්රායෝගිකව සියලු මූලද්රව්ය (සින්ක් A), විටමින් බී, සී, ඩී සකස් කිරීම හා "Evalar සින්ක් + විටමින් C" අදාළ මුදල් ප්රමාණ වේ. සංකීර්ණ, සෙම්ප්රතිෂ්යාව පුපුරා තුළ විශේෂයෙන් අදාළ වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම විටමින් C අම්ලය, ශරීරයේ අවශ්යතාව සපුරා ගත හැකි අතර 80% ක් සින්ක් එය saturate. ඔහු සිය පත්වීම් වසංගත රෝග විද්යා කාලය පුරා සිදු කළ යුතු බව පවසමින් මත්ද්රව්ය සඳහා උපදෙස්. ශරීරයේ සියලු ආරක්ෂක පද්ධතිය සංකීර්ණ ක්රමානුකූලව දිගු කාලීන භාවිතය සමග සම්පූර්ණ සහ ගැටුමින් තොරව ක්රියාත්මක වනු ඇත.

නිෂ්පාදන සහ "බ්ලූබෙරි Forte" අඩංගු ප්රමාණවත් ප්රමාණය විටමින් සින්ක් ඛනිජ. එය සාමාන්ය දැක්ම ඇස ඉහළ වන බැවින් එහි පවත්වාගෙන බව anthocyanins bilberry, සින්ක් සහ විටමින් අඩංගු වේ.

නිගමනය

දැනට, බොහෝ ඖෂධ සින්ක්, යකඩ, තඹ ඇතුළු සියලු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු ඖෂධීය නිෂ්පාදන, යෝජනා කරන ලදී. සංකීර්ණ තෝරා ගැනීමේ දී එය පළමු රසායනික ද්රව්ය ශරීරය සඳහා වැදගත් වන හෝ අතිරික්තය හිඟයක් සෘණාත්මක බලපෑම අවම කිරීම සඳහා, සහභාගී වෛද්යවරයා වෘත්තිමය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ආහාර ජීව විද්යාත්මක ආකලන රුව ඇතුලත් කිරීමට අමතරව, එය සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට වැදගත් වේ. සින්ක් ඇතුළුව ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් අංග, ක විශිෂ්ට උල්පත ලෙස, ඔබ කිරි නිෂ්පාදන, මාළු, ඇට වර්ග, මුහුදු ආහාර, මුළු ධාන්ය භාවිතා කළ හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, සමහර පරිමානයේ දී භාවිතා කිරීමට ඇති නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. එය දැඩි සඳහා අවශ්ය ශරීරය සංරචක අඩංගු සියලු පහසුකම් හා අතිරේක භාවිතා කිරීමට වැදගත් වේ. එසේ නැත්නම් රසායනික මූලද්රව්ය ගැළපුම, සහ ඔබ ලබා ගන්න අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ගැටළු ඇති විය හැක.