රුධිර සීනි අඩු බව නිෂ්පාදන

බොහෝ විට එය හොඳ සහ ආරක්ෂිත දැනෙනවා කිරීම සඳහා විශාල වෙහෙසක් දමා අවශ්ය ය. එහෙත් වාසනාවකට මෙන්, කළ සෑම පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන්ම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම ඇති, නමුත් තවමත් මෙම ජනතාව තරම්. ඇයි මම ඔහු අනුගමනය කළ යුත්තේ ඇයි? විවිධ හේතු නිසා. සමහර අවස්ථාවල දී, මිනිස්සු මිය යන්නේ නැත ඔහුට පාලනය කිරීමට ඇති. කවුද නිරන්තරයෙන් සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කළ යුතු? පළමු හා සියල්ලටත් වඩා, ඇත්තෙන්ම, එය දියවැඩියාව ය. පිළිකා සොයා ඇති අය විසින් අනුගමනය (හෝ එය කිරීමට නැඹුරුතාවයක් තිබිය), සහ මෙම පාලනය නිරන්තරයෙන් බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන අය බවට පත් කළ යුතුය.

මෙම ලිපියෙන් අපි රුධිර සීනි අඩු බව ආහාර දේ ගැන අවධානය යොමු කරනු ඇත. අද, එය බොහෝ විට හොඳ පෝෂණ බොහෝ කරදර හා ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා බව පැවසේ. එය මෙහි ආහාර නිවැරදි විය යුතු බව පමණක් නොව එකතු කළ යුතුය, පමණක් නොව, සිතා සිදු, ඒ කියන්නේ, කෙනෙක් පමණක් ප්රයෝජනවත් පානය කළ යුතුය, නමුත් එය ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වේ. උත්තර සමග තර්ක වනු ඇත.

රුධිර සීනි අඩු බව නිෂ්පාදන

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදන බොහෝ, බොහෝ දෙනෙක් ද, එසේ ඔබ දෛනික පදනම මත අනුභව (සැමවිටම නොවේ අයිතිය ප්රමාණයක් වුවත්). රුධිර සීනි අඩු බව නිෂ්පාදන - එය එහි සංයුතිය ඉතා කුඩා ග්ලූකෝස් ඇති සියලුම දෙනා පාහේ කොළ එළවළු, වේ. මෙම එළවළු ආරක්ෂිතව සැල්දිරි, සියලු වර්ගවල ගෝවා (මුහුදු ව්යතිරේකයක් නොවේ) සහ තවත් බොහෝ විග්රහ කළ හැකිය. ඔවුන් එකිනෙකා සමග පදයට තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම කළ, එම එළවළු හොඳම සලාද පරිභෝජනය බව සඳහන් කරනු වටී. විට අධි රුධිර සීනි විශාල පහසුවක් තියෙනවා ලෙමන් ගෙඩි සහ තක්කාලි, මෙන්ම අනෙකුත් -මිහිරි නොවන පළතුරු.

රුධිර සීනි අඩු බව නිෂ්පාදන - තිරිඟු පිටි සිට පාන් සහ අනෙකුත් බේක් නිෂ්පාදන වේ. මම විශේෂයෙන් මෙහි පැස්ටා ඉස්මතු කිරීමට අවශ්ය, බෙහෙවින් ඔවුන් අඩංගු පෝෂ්යදායි හා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වන, ඕනෑම ආහාර වේලක් බලය තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

කිරි නිෂ්පාදන - සීනි අඩු, නිෂ්පාදනයක් ද වේ. කෙසේ වෙතත්, එය පැසවීමට බේක් කිරි, ක්රීම් සහ වෙනත් මේද කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නැත. එය තමන්ගේ ම (උදා: ගෘහ චීස්) මත ගෙදර සැදූ එම කිරි නිෂ්පාදන, ආහාරයට ගැනීම වඩා සුදුසු වන්නේ. එය ඉහල මේද කිරි නිෂ්පාදන, ඕනෑම පුද්ගලයෙකු ඉතා අවශ්ය වන අංග, සොයා බව සඳහන් කළ යුතු ය.

රුධිර සීනි ගැන සැලකිලිමත් අය, උනන්දුව හා රනිල කුලයට අයත් බෝග විය යුතුය. මත විශේෂයෙන් හොඳ රුධිර සීනි මට්ටම පැහැති බෝංචි, මුන් ඇට, පරිප්පු, සහ තවත් බොහෝ බලපායි. මෙම, රනිල වගාවත් ගස සහ බොහෝ ලෝහ හා කාබෝහයිඩ්රේට ඉතා සුළු වේ.

නිෂ්පාදන, සීනි වැඩි රුධිරයේ

මෙම නිෂ්පාදන ප්රථම ස්ථානය දැන ගැනීමට අවශ්ය එය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය අයට, සහ මෙම වැඩිවීම වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය අය සඳහා නොවේ. මෙම නිෂ්පාදන-විශේෂිත නොවන අතර ඕනෑම තැනක සොයා ගත හැක. මෙහි ප්රධාන වනුයේ:

• අර්තාපල් ඇතැම් දීසි. උදාහරණයක් ලෙස, අර්තාපල් චිප්ස් හා ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්,
• මී පැණි, ජෑම්, කැන්ඩි, චොකලට් සහ එසේ මත;
• පැණි රස වැඩියි පළතුරු,
• එවැනි සොසේජස්, බේකන්, ටින් මාළු හා මස් ලෙස නිෂ්පාදන.

සරලව කිවහොත්, එය අඩිය සියලු පැණිරස හා මේද ආහාර ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකු මෙම නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ලේ සීනි කරල් තිබුණේ නැහැ කිරීම සඳහා ආහාර බැහැර කළ යුතු බව පවසයි. මෙම ලැයිස්තුව බොහෝ අය විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන පවා, මී පැණි, පවතින බව සටහන් කර ගන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීමට මෝඩ වනු ඇත. වැනි වූ, විශේෂයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදන පවා සොසේජස් සමහර විට හුදෙක් පිරවිය නොහැකි විය හැක.

ඉහත නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කළ හැක, නමුත් පමණක් ලේයර් නොව, ස්ථිරවම. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර රුධිර සීනි පනින්න අය ඉතා නරක ප්රතිඵල ඇති විය හැකි සඳහා පමණක් ද මෙය විය හැකි ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මේ අවස්ථාවේ දී, අවදානම් වටිනා නොවේ.

ද නිවාරණය ප්රතිලාභ දැනුවත් විය යුතු අතර එය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩා රෝගය වළක්වා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.