ආහාර මැගී: විචාර හා නිර්දේශ

බර අඩු කිරීමට ඉතා ජනප්රිය හා ඵලදායී ක්රමයක් වූ මැගී නම ඇති කාන්තාවක් සමග එන්න. ඉතා බර අඞු කිරීමට තාක්ෂණය ලෙස හැඳින්වේ "ආහාර මැගී". විචාර දැනටමත් ඇගේ සෙනඟ එය ඉතා ඵලදායී බව කියන්න උත්සාහ කළා. හා පහත වැටී ඇති බව දීර්ඝ කාලයක් කම්මැලි කිලෝග්රෑම් සඳහා, පසුව ආපසු පැමිණ නැහැ. වැඩසටහන මාසික කිරීමට සැලසුම් කර ඇත නිසා මෙම කරුණ, පුදුමයක් නොවේ. මෙම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට අතරතුර කරන නිෂ්පාදන මාලාවක්, බඩගිනි හැඟීමක් පෙනී ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. එය ආහාර මැගී හොදින් දරාගත බව මේ හේතුව නිසා ය. ධනාත්මක ලෙස ඒ ගැන පෝෂණවේදීන්ගේ සමාලෝචන. මේ ශරීරයේ සැබෑ විනිමය සුමුදු වන සියල්ල ආහාර, සහ ආහාර පිළිබඳ නිවැරදි ආකාරයෙන්, නොවන බව ඔවුහු තර්ක කරති.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මෙම ක්රමය භාවිතා කරමින් නිර්දේශ නිෂ්පාදන වල සංයුතිය වෙනස් කිරීමට නොහැකි හොඳම විට, එය ආහාර මෙනු අඩංගු කැලරි ප්රමාණය මත නොව, මිනිස් සිරුරේ සිදුවන රසායනික ප්රතික්රියා විසින් පමණක් නො රඳා පවතින දෙයක්. ඔබ එසේ කරනවා නම්, ඒ සඳහා නිවැරැදි, අපි ඔබගේ ආහාර වේලට සිට මෙම ආහාර ඉවත් කිරීමට තීරණය කර, එය එය වටිනා අනෙක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. මෙම තාක්ෂණය අවශ්යයෙන්ම විටමින් නොගෙන සියලු වයස්වල ජනයා විසින් භාවිතා කළ හැක. අප පහත සඳහන් මූලධර්ම අනුගමනය කළ යුතුය.

• ඔබ හැකි තරම් ජලය පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. දිනකට සිය අවම මුදල ලීටර් දෙකක් විය යුතුය.
• එළවළු නමුත් මස් එකතු තොරව, සාමාන්ය වතුර උනු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ගම්මිරිස්, ලූනු, ලුණු සහ සුදුළූණු: ඔබ රස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කුලු බඩු එකතු කල හැක.
• කිසිදු අවස්ථාවක, බටර් හා සූරියකාන්ත තෙල් ග්රීස් උයන්න බැහැ.
• ඔබ දවස කාබනීකෘත සහ සෝඩා පානය කළ හැකි, නමුත් මේ පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කර නැත. සරල ජලය සමග වඩා හොඳ කරන්න හෝ කාබනීකෘත ඛනිජ භාවිතා කිරීමට.

• ඔබ නොව, සීනි රහිත හා කිරි එකතු කරන්න, තේ හෝ කෝපි පානය කළ හැකි ඕනෑම අවස්ථාවක.
• එය දැඩි ආහාර අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබ විසින් දිවා සහ රාත්රී ආහාර ස්ථාන නැවත සකස් කළ නොහැක. බර ඉක්මනින් නැති කිරීම සඳහා, ඔබ නමැති තාක්ෂනය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය "බිත්තර ආහාර මැගී". විචාර එහි නීති බලාත්මක කිරීම තුළ ඇති හොඳ සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වල නිරත වන, එසේ නම් එහි ප්රතිඵලය සැලකිය වනු ඇත පවසයි.

• කුසගින්න ගැන වැඩි වැඩියෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, එය පිපිඤ්ඤා හෝ කැරට් කන්න හැකි වන අතර, නමුත් පැය දෙකක් පමණක් පසු, ක්ෂේත්රයේ ප්රධාන ආහාර වේලක් පැවැත්වීමට සිදු වේ.
• සෑම උදෑසන, නාන කාමරය වෙත යාමෙන් පසු, ඔබ බර කර ගත යුතු වෙනවා.
• ප්රතිඵලය දෘශ්යමාන නොවේ නම්, එය මුළු සත්තකින්ම, නමුත් එකම, පළමු හා අවසන් වරට සියයෙහි නැවත නැවත කිරීමට නැවත වරක් අවශ්ය වේ.

මෙම ආහාර ඇය ද එහි ම වාසි සහ අවාසි ඇති තත්වය තුළ, එම කාණ්ඩයට malouglevodnyh අයත් වේ. ඇත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම ඵලදායී ආහාර මැගී. විචාර, තමන් සඳහා කතා: බර ඉතා වේගයෙන් ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, විශේෂ අවධානයක් යොමු පුටුව වෙත ගෙවිය යුතුය. ඔබ හදිසියේ මළ බද්ධය පෙනී ආරම්භ නම්, ඔබ සලාද වැඩි ආහාර මෙනු එකතු කිරීමට අවශ්ය, ඊටත් වඩා ජලය පානය කිරීමට ආරම්භ, පසුව ප්රතිවිපාක තොරව ආහාර මැගී අහිමි විය. විචාර ඔබ නැවුම් වාතයේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්ය බව කියා සිටින නමුත් වැදීමේ නැහැ, පසුව ප්රථම දුෂ්කර දින කිරීමට වඩාත් පහසු වනු ඇත. යම් කාලයක් පසු, ආහාර පසුව කුසගින්න යන්න ඇත, හුරු පුරුදු වනු ඇත. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, නැවත කිසි දිනක දමා කිලෝ කිරීමට මසකට පසු ආහාර ආහාර භාවිතය සමග තවම හිතලා නැහැ උත්සාහ කරන්න.