මෙම කිරි ෙදන මව සුප්. එය, මව්කිරි අම්මා කුමක් කළ හැකි?

එක් පවුලක් සඳහා දරුවා පෙනුම - මහා ප්රීතිය, නමුත් දෙමාපියන් සඳහා විශාල වගකීමක් සමග. නිසැකව ම, දරුවා සඳහා හොඳම ආහාර - මවකගේ පියයුරු කිරි. එය ද්රව්ය අවශ්ය සියලු ළමා අඩංගු, සහ, හානිකර බැක්ටීරියා හා තවත් බොහෝ බෝවෙන රෝග, සිට අලුත උපන් ආරක්ෂා කරන අමතරව, ජීව විද්යාත්මක සංරචක. වැදගත් ද මවගේ කිරිවලින් මුලින් දරුවා ආමාශය හා බඩවැල් කිරි ආහාර ගැනීමෙන් ප්රවර්ධනය වර්තමාන ද්රව්යවලට ඇති නිසා ය.

මවි පවත්වා - තරුණ මාපියන් පළමු කාර්යය

මෙහි ප්රධාන අරමුණ තරුණ මාපියන් පමණක් නොව, වේ, නමුත් මුළු පවුල මව්කිරි අලුත උපන් ක මුදල සඳහා ප්රමාණවත් වන බවයි. මෙම සහ කිරි දෙන මව්වරුන් ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු දේ කළ හැකි, මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය මෙහි වෙයි. සාම්ප්රදායික මෙනුවෙන්, උපන් දීමට පෙර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නීති ඉතා ප්රවේශමෙන් ගියේ නැත තාක් කල්, එය, ඇත්ත වශයෙන්, අත්හැරීමට යුතු, නමුත් එදා ආහාර වේල් අම්මා කිරීමට සුළු වශයෙන් වෙනස් කොට ඇති හැකියාව සෑම විටම පවතී, සහ එය දඬුවම් නම් දැනෙන්නේ නැහැ .

ශ්රම සැපයුම කාන්තාවන් ප්රධාන ලක්ෂණ

ද සූදානම් කරමින් ප්රමුඛ වන ආහාර තරුණ මව මෙම නව නිපැයුම සඳහා භාවිතා පෝෂණ අගයක් ඇත, නමුත් එය හැකි allergenic අමුද්රව්ය අඩංගු එම අතහැර යුතුය. පියයුරු කිරි ආහාරයට පූර්ණ, නව මව්වරුන් අවශ්යයෙන්ම අවශ්ය ප්රමාණය අමු ලද සහ පිසින ලද පළතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් විය යුතුය විය.

කිරි දී මෙම නිෂ්පාදන අත්යවශ්ය දරුවා බව විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සෞඛ්ය සඳහා බොහෝ වැදගත් වනු ඇත.

ඒ කොල්ලට ඔහු සතුව දේ දන්නවා

මගේ මව සැකයක් වැළඳ වන අවස්ථා තිබෙනවා - එය ඒ හෝ මේ නිෂ්පාදනය හෝ නොවේ කන්න හැකි ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ එය ටිකක් විතර කන්න යුතු අතර, පසුව දරුවාගේ ප්රතික්රියා සමීපව අනුගමනය කිරීමට. ඔවුන්ගේ හැසිරීම හා දරුවා රාජ්ය ඔබ නිවැරදි පිළිතුර කියමි.

දියර මූලික වශයෙන් වැදගත්

තරුණ මව මවි තරලයක් දිනකට ලීටර් 2-2.5 ක අවම පානය කළ යුතුය අයිතිය මට්ටමින් විය. එය ඖෂධ තේ, පළතුරු බීම, පළතුරු බීම, නමුත් අපි මෙම අංකය ආරක්ෂිතව හේතු විය හැකි බව අප අමතක කළ යුතු නැහැ, සහ සුප් එක කොටසක් බව තරල විය හැක. පළමු වන මාසයේ දී කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා සුප්, ධාන්ය වර්ග ඉදිරියේ මේ කෑමක් ඇතුළත් විටමින් පරාසය විවිධාංගීකරණය කිරීමට හැකි වේ බව, ඒ මගින් හොඳ වේ. පෝෂණය හා මව සහ දරුවා සම්පාදනය කිරීමට අමතරව, ඔවුන් දෙදෙනාම හුවමාරු හා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය කාර්යක්ෂමව ක්රියාත්මක සහතික.

සුප් එක උපතින් පසුව පළමු මාස කිහිපය තුළ අත්පත් කර ගැනීමට හැකිවනු ඇත

කුමක්ද සුප් කිරි දෙන මවක් විය හැක්කේ කෙසේද? පළමුව, පදනම් වන එම කුකුළු මස් හෝ වනු ඇත හරක් මස් සුප් හොද්ද කැරට්, අර්තාපල්, හරිත වන එළවළු අමතරව සමග. ලූනු උපතින් පසුව ද මුල් අවධියේ දී භාවිතා නිර්දේශ කර නැත. ඔබ හදිසි අවශ්යතාවයක් නැත එය එකතු කරන්න නම්, එය ලීක්ස් එය විස්ථාපනය කිරීමට වඩා හොඳ වනු ඇත. දෛනික ආහාර වේලට බව හා සුප් පිසීම සඳහා ද අදාළ.
විශේෂයෙන් හතු කෑම සම්බන්ධයෙන් ඇතැම් සුප් සැකයක් භාවිතය ශක්යතා අත්දැකීම වෛද්යවරුන් හා මව්වරුන් කරන්න. කිරි දෙන මව්වරුන් හා දරුවන් බඩ ඉතා බර, හතු සුප් - එක් අතකින් එය ජීර්ණය පහසු වන ප්රෝටීන්, පොහොසත්, නමුත් අනෙක්. එකතු තමන්ගේ හතු සිට කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා සුප් පවා භයානක නිෂ්පාදන ලෙස ද හැඳින්විය හැක.

ඒ නිසා, සියල්ල, හතු සුප් අතහරින්න? නැහැ, ඔබ හතු හෝ ඔයිස්ටර් බිම්මල් ද සූදානම් භාවිතා කරන්නේ නම්. එහෙත් , හතු සුප් කිරි දෙන මවක් පරෙස්සමින් භාවිත කළ යුතු ය. මෙනු තෝරා ගැනීම මගින්, කාන්තාව මවක් බවට පත් විය, ඔබ තමා ගැන හිතන්නේ නැහැ කිරීමට අවශ්ය, නමුත් මූලික වශයෙන් අලුත උපන් කාලා මත. එය අවශ්ය නොවේ, කන්න වේ කතාව එය අනවශ්ය colicky දරුවා තුළ ඇති විය හැකි ප්රතිඵලය ලෙස, කිරි දෙන මවක්.

සුප් සඳහා මූලික වට්ටෝරු අලුතින් මවුවරුන්ට

ප්රධාන කෑම එකක් - උපතින් පසුව පළමු වන මාසයේ දී සුප් කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ය. ඒත්, කෑම, විශේෂයෙන්ම මේ කාලය තුළ, වෙනස් කළ යුතු! ඔබ ලයාංගි එන්න තැන සුප් වට්ටෝරු. හෙද මව සහ ඇගේ පවුල, ඔවුන් මෙනු ද සූදානම් ඉතා වටිනු ඇත. අපි විවිධ විකල්ප ලබා දෙයි.

, තෘප්තිමත් ආහාරයක් ලබා ඇති හරක් මස් සුප් හොද්ද දී කිරි දෙන මවක් කිරීමට සුප් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න, හරක් මස් කිරීම සඳහා, නැවුම් හා රාජ්ය නොවන පීඩනය යෙදීමෙන් පමණක් තෝරා ගන්න. අමුද්රව්ය: ප්රංශ (6 පළාත් සභා.), හරක් මස් (500 ග්රෑම්), කැරට් (1 පළාත් සභා.), තක්කාලි යුෂ (300 මිලි), එළවළු තෙල් (2 හැදි), ඇඹුල් ක්රීම්, නැවුම් ඩිල් (කදම්භ 1), මූල parsley (1 පළාත් සභා.), රස ලුණු.

පදනම ලෙස ගව මස් හා parsley මූල භාවිතයෙන්, සුප් හොද්ද සූදානම්. සියලු පෙන ඉවත් එම අවස්ථාවේ දී පැය 2 ක් පමණ අඩු තාපය එය සීඝ්රයෙන්. පීල් අර්තාපල්, සැපයුම අත්හිටුවන. සූදානම් සුප් හොද්ද, මස් කුඩා සමාන කෑලි, කැට කපා අර්තාපල් කපා හා සුප් හොද්ද වත් කරන්න. මධ්යම තාපය වැඩි 25 ක් පමණ මිනිත්තු සඳහා කුක්, ලුණු, තක්කාලි යුෂ ඇතුලත් කරන්න, ඇති තරම් කැඩුණු හරිත. සැහැල්ලුවෙන් එළවළු තෙල් සමඟ රළු කෝණයන් මත ගාන ලද කැරට් ෆ්රයි. විනාඩි 10 සඳහා සුප් එක උනු, හා ඔබ ගෙන එන හැක.
අපි අල සහ වට්ටක්කා පදනම මත කිරි මවුවරුන් සඳහා සුප් ආහාර පිසීමට උපදෙස්. (. 4 පළාත් සභා) අර්තාපල් ගන්න, කැරට් (1 පළාත් සභා.), වට්ටක්කා (ග්රෑම් 250), ලීක්ස් (1 පළාත් සභා.), නැවුම් ඩිල් (1 කුඩා පොකුරක්), එළවළු තෙල් (2 හැදි) රස ලුණු.

එම කුඩා කැට කපා පීල් අර්තාපල්,. වට්ටක්කා, හොඳින් සෝදා florets බවට බෙදන්න. රස සහ ගෙඩියක් ගෙන, එම වට්ටක්කා එක් කිරීමට සහ මිනිත්තු 10 ක් ආහාර පිසීමට ලුණු ජලය අර්තාපල්, වාර වත් කරන්න. මේ කාලය වන විට, සිහින් ව යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත ලූනු, කැරට්, රබර් තැකීමක්. මෘදු, එළවළු තෙල් තෙක් සැහැල්ලුවෙන් ඔවුන් ෆ්රයි, සුප් එක එකතු සහ අඩු තාප මත තවත් 5-10 විනාඩි සඳහා පතුලේ. අවසානයේ දී, එම කැඩුණු ඩිල් එක් කරන්න.

මහදුරු හා courgettes සමග මව සහ දරුවා සුප් සඳහා රසවත් හා ආරක්ෂිත අවධානය යොමු. මහදුරු නැවුම් මුල් කිහිපයක්, zucchini, නැවුම් කුකුල් පපු, ජලය, බටර් ටිකක්, ලූනු සහ ලුණු ආකාරයෙන්, ටිකක් ඩිල් හා parsley ගන්න. කෝප කුකුළු මස් සිට සුප් හොද්ද, එම ලූනු, මහදුරු සහ zucchini ෆ්රයි පසුව විනාඩි 5 සඳහා ෙහොදි සහ ගෙඩියක් ඔවුන් එක් කරන්න. එවිට සියලු ආහාර සකසන සහාය, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සමය පරාජය gusto සමග කන්න.

ප්රයෝජනවත් සහ පෝෂ්යදායී සුප් නිවිති, කැරට්, සමහර ලූනු, 2 පළාත් සභා අවශ්ය කරන, නිවිති කිරි දෙන මවක්, වන්නේ. අර්තාපල්, බිත්තර හා බටර්. නිවිති sauté, සහ මේ කාලය වන විට, ලූනු, කැරට් සහ අර්තාපල් උනු. ඊට පසු, සුප්, එම නිවිති එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර. සුප් එක සමය නටන පසු, හා සෞඛ්ය කන්න. appetit බොන්!

සෞඛ්ය මෙම සරල රහසිගත හා පූර්ණ සංවර්ධන

බලය එහි ගුණාත්මක ගැන පමණක් ප්රමාණවත් අලුතින් අම්මා උපරිම වාසි ගෙන, එම නිසා කාලා. එය උදේ, දිවා, රාත්රී ආහාරය, වෙනස් වී නැති බව වැදගත් වේ. අනුකූල අදාළ තත්ත්ව සමඟ එක්ව මාදිලිය කන එය දරුවා එහි නිසි වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා ඇති හොඳම පෝෂණය ලබා දීමට තරම් කාලයක් මවි පවත්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.