මුතු බාර්ලි: ප්රතිලාභ හා පීඩාකාරී තත්වය. මුතු බාර්ලි: කැලරි, ප්රයෝජනවත් ගුණ

මුතු බාර්ලි, දිගු සියලු දන්නා කර ඇති බව ප්රතිලාභය හා හානියක් ඇයට බොහෝ එය මෘදු පත් කිරීමට වුවත්, අපගේ ආහාර වේලට අත්යවශ්ය වන අතර, එවැනි හමුදාව එය ඕනෑ තරම් භුක්ති විඳි මිනිසුන් ලෙස, මම කැමති නැහැ. එය පුදුමයක් නෑ බාර්ලි කැඳ "ගොවි" ජනප්රිය ලෙස හැඳින්වේ.

Krupa බාර්ලි සාදා, එහි නම මුතු, ඉන් අදහස් වන්නේ "මුතු ඇටය" යන වචනය, පැමිණෙන්නේ. මෙම හැඩය සහ වර්ණ මේ සුන්දර ගල් සිහිගන්වයි බව යන කරුණ නිසා ය. අපගේ ලිපිය අප මෙම නිෂ්පාදනය කිරීමට කැප වන අතර යනු කුමක් දැයි කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත බාර්ලි කැඳ. ප්රතිලාභ මේ ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications හා පීඩාකාරී තත්වය අප විසින් සලකා බලනු ඇත.

ව්යුහය

සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වන, අපේ ශරීරය සඳහා වඩාත්ම වටිනා නිෂ්පාදන එකක් - පෙර ජපන් විද්යාඥයන් බොහෝ කලකට බව බාර්ලි ඔප්පු විය.

භාවිතා කරන මුතු බාර්ලි, සහ හානි ප්රසිද්ධ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, විටමින් A, B, E, ඩී, පීපී අඩංගු ද මෙහි වෙති. එය ද, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, ක්රෝමියම්, නිකල්, පොටෑසියම්, අයඩීන්, බ්රෝමීන්, පොස්පරස් පොහොසත් වේ. මුතු බාර්ලි ඇමයිනෝ අම්ල පොහොසත් ස්වභාවික ප්රභවය වන අතර, එය, වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන ලයිසීන්, අඩංගු වේ සම ඉල්ලුම් නම්යතා පවත්වාගෙන යන අතර කොලජන් නිෂ්පාදනය සම්බන්ධ වේ. එසේම, මෙම ද්රව්යය ප්රතිවෛරස් බලපෑම්, විශේෂයෙන් ශීත තුවාල ඇති වීමට වෛරස් සමග අරගල එම ඇත.

මුතු බාර්ලි රෝග නිවාරණ බලපෑමක් දේ

මෙම ධාන්ය එහි පොහොසත් සංයුතිය නිසා විවිධ රෝග සමග උපකාරී වේ නිසා මේ අවස්ථාවේ දී ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය, අපැහැදිලි වේ. ඒ නිසා, උදාහරණයක් විදිහට, තන්තු අධික අන්තර්ගතයට නිසා ඉතා සුලු පත්රිකාව රෝග, මේ ධාන්ය නිදන්ගත බද්ධය මිදෙන්නට උපකාරී වේ, මෙන්ම අනවශ්ය තැන්පතු අපේ බඩවැල් ශුද්ධ පවිත්ර කිරීම සඳහා.

ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ බාර්ලි පොඟවා කරන වතුර. එය ප්රතිජීවක ගුණ සතුව ඇති gordetsin, දිලීර හා රෝග විවිධාකාර ප්රතිකාර අඩංගු වේ.

මුතු බාර්ලි ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය හොඳින් වකුගඩු, අග්න්යාශය හා අඩංගු එහි හේතුවෙන් මුත්රාශයේ ගල් පිහිටුවීම පෙළෙන ජනතාව දන්නා silicic අම්ලය, අහිතකර, අපද්රව්ය, වැලි හා ගල්, ශරීරයේ ඇති පදිංචි කරන, සියලු වර්ගවල බලපාන.

වෛද්යවරුන් පමණක් බඩ මත සැත්කම් සිදුකර ඇති ජනතාවට බාර්ලි කැඳ ආහාරයට නිර්දේශ මෙන්ම, රුධිර නාල තුල කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක ඇති අයට.

මෙම නිෂ්පාදනය අඩංගු විටමින් ඒ නිසා සෙම පටල ආරක්ෂිත කාර්යය මත, ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත

බාර්ලි කැඳ උයන්න

පහත එම නිසා අප බාර්ලි කැඳ උයන්න විස්තර අප බොහෝ, මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් කැමති එය නිසි සූදානම් නොහැකි නිසා නොවේ.

රස කාරක සහ "ගුඩීස්" බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම යහපත් විය කිරීම සඳහා. අඳුරු ආලේපය සෝදා ජලය ධාවනය යටතේ අවශ්යයෙන්ම සෝදා grits ආහාර පිසීම පෙර. එය ජලය එක් රැයකින් පොඟවා කළ යුතුයි - වැඩි, අප පියවරුන්ට කළ ප්රසිද්ධ වන මුතු බාර්ලි, ප්රතිලාභය හා හානියක් ලෙස, වඩා ඉක්මණින් පිසූ. පසුව ඔබට ඉවුම් පිහුම් තමන් වෙත ඍජුව ගමන් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ධාන්ය එක් කුසලාන හා ජලය ලීටර් එකක් ගන්න. එය preheated ⁴⁰ ° C කිරි ඉතා හොඳ ආහාර පිසීම බාර්ලි. ඊළඟට, ඔබ නටන කැඳ සඳහා බලා හා දිගට පැය 6 ක පමණ ජල තටාකයක එය තවදුරටත් ආහාර පිසීමට අවශ්ය. බටර්, ක්රීම්, මේදය කිරි හෝ ලූනු සහ කැරට් zazharki සමග වාසය නොඉවසිය හැක.

බාර්ලි ආහාර

පහත අප එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ගෙන එයි නම්, එහි ඉල්ලුම් සිට ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය මුතු බාර්ලි, ඇතුළත් ආහාර වේලක් දේ බලාපොරොත්තු වනු ඇත.

අයදුම්පත් මුල් කාලයේ දී වමනය, ක්ලාන්තය, කුසගින්න නිරන්තර හැඟීම විය හැක. නමුත් මේ, නැවතත්, මුල් දින තුළ පමණි. සෞඛ්ය හානි කිරීමට නොහැකි නම්, යම් යම් නීති රීති පිළිපැදිය යුතුයි.

නීති අනුකූල බාර්ලි ආහාර

1. තරම් දියර ඔබට හැකි පානය, එය වායු තොරව ඛනිජ ජලය නම් වඩා හොඳයි.
2. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, ක්රීඩා සඳහා යන්න.
3. ආහාර පසුව, එය පිටවීම දී ක්රමයෙන් අනෙකුත් ආහාර ආහාර ඇතුල්.
4. අවසන් බාර්ලි කැඳ ලුණු පවා පස්වලින් පිරවිය යුතු නැහැ.

බාර්ලි ආහාර වර්ග දෙකක් ඇත:

• ඒ පස් දින,
• සත් දින.

ආහාර පමණක් බාර්ලි අඩංගු වන බැවින්, මෙම පස් දින ආහාර, වඩාත් ඵලදායී වේ grits, කැලරි, ඉක්මනින් බර ඉක්මවා ඊමට හා සැලකිය යුතු ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය අය සඳහා පරිපූර්ණ වන ප්රයෝජනවත් ගුණ. ගෑස් තොරව ඛනිජ ජලය වෙනුවට, උදාහරණයක් ලෙස, බීම වර්ග වෙනස් කිරීමට පමණක් අවසර හරිත තේ හෝ ඖෂධ තේ එන්න පුළුවන්.

ආහාර සඳහා contraindications පාහේ අතරෙ ලෙස මුතු බාර්ලි ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය වැඩි කමට incommensurable එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා. එය උග්ර අදියර තුළ එවැනි gastritis, ආමාශගත තුවාලයක් සහ 12 duodenal තුවාලයක් ලෙස, ඉතා සුලු පත්රිකාවක් බරපතළ රෝග ඇති අය සඳහා බාර්ලි ආහාර වේලක් පමණක් අනුකූල තහනම් කර ඇත. ඉතිරි කොටස සඳහා, එය හැර තොරව, සියලු දෙනා විසින් නිරීක්ෂණය කළ හැක.

මෙම සත් දින ආහාර, එනම්, නිදසුනක් වශයෙන් නිෂ්පාදන විවිධ ලක්ෂණ වන්නේ, එය ඔවුන්ගේ ආහාර අනුකූල භාවිතා කල හැක විට, උදේ, දිවා, හරිත ඇපල් හා නවතයි, එළවළු සලාද හා කෙට්ටු මස් එකතු කරන්න, සහ අඩු මේද ගෘහ චීස් රාත්රී ආහාරය විවිධාංගීකරණය කිරීම හා කෙෆීර්.

බාර්ලි ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය

කෙසේ ප්රයෝජනවත් බාර්ලි සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සමග කැඳ? ඔබට හැඟෙන යුතු පළමු දෙය - ඔබ අතිරේක කිලෝ ඉවත් වී නිසා ලිහිල්,, විෂ, මේදය, දිගු ඔබේ සිරුරේ රැස් කර ඇත.

මීට අමතරව, සම ද වැඩි දියුණු සහ ආත්මීය යුතුය. එහෙත් එහි භාවිතය යම් හානියක් සිදු වේ.

Contraindications හා හානියක්

මම කොහොමද කැමති නැහැ, නමුත් එම විෂය විය හැකි හානිය තවමත් ස්පර්ශ වෙනවා.

1. බාර්ලි ඉහළ ආම්ලිකතාවය සමග gastritis පෙළෙන ජනතාව සඳහා නිතිපතා පදනම මත භාවිතා කල නොහැක.
2. ඔබ නිදන්ගත බද්ධය මගින් වසාගනු නම් එය අවශ්ය නොවේ,, කැඳ මත රඳා සිටීම.
3. නිසා ග්ලූටන් (ග්ලූටන්-රහිත) එහි අන්තර්ගතය වෙත තරුණ දරුවන් හා ගර්භනී කාන්තාවන් බාර්ලි දෙන්න අවශ්ය නෑ.
4. අනවශ්ය අපචාර කැඳ මිනිසුන්. මෙම ආහාර ගැනීමෙන් පැත්තෙන් උල්ලංඝනය විය හැක.

මුතු බාර්ලි මුහුණු ආවරණ

1. සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය හා රැළි-ලිෆ්ට් සඳහා, වෙස් භාවිතා කරන්න. මුතු ඇටය බාර්ලි ගෙන පිටි බවට Peremel. වතුර ටිකක් හෝ සුප් හොද්ද chamomile එක් කරන්න. මෙයට පිළියමක් එසේ නම්, පැය භාගයක් පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. මෙම ක්රියාවලිය සතියකට 2 වරක් ඉටු - එහි ප්රතිඵලය බොහෝ කාලයක් බලා නැත.
2. තෙල් සහිත සමට, සරල වෙස් කරන්න. 2.5 tablespoon බාර්ලි පිටි, එක් tablespoon තක්කාලි යුෂ හා එක් බිත්තර ප්රෝටීන් ගන්න. හොඳින් මිශ්ර හා අත්යාවශ්ය තෙල් 2 බිංදු මාරු කරන්න. විනාඩි 20 ක් පසු, උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න. ආවරණ සතියකට 2 වරක් භාවිතා කරන්න - හා සම මෘදු හා විල්ලුද බවට පත් වෙයි.
3. සමාන ප්රමාණවලින් බාර්ලි පිටි, කිරි මිශ්ර කරගන්න. විනාඩි 12 ක කාලයක් මුහුණ මත අදාළ වේ. මෙම ආවරණය ඔබේ සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය දෙන්න සහ අක්රමිකතා ඉවත් කරනු ඇත.
4. බාර්ලි පිටි 4 හැදි ගෙන යන්තම් උතුරන වතුර සමාන එකතු කරන්න. සීනි හොඳින් බීට් කර, තරමක් සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ. එසේ නම්, කිහිපයක් vinogradinok ගත බීජ, ඉවත් කිරීම හා ඒවා සමග අධික. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, විනාඩි 17 ක් ඔබගේ මුහුණ මත ආවරණ අදාළ, මෙයට පිළියමක්. මෙම රැලි සඳහා විශිෂ්ට ප්රතිකාර වේ.
5. බාර්ලි පිටි 4 හැදි ගෙන එය කිරීමට ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon එකතු කරන්න. එසේ නම්, හොඳින් කලතා මිශ්රණය උණු වතුර 2 හැදි එක් කරන්න. සුමට තෙක් හැම දෙයක්ම මිශ්ර වී විනාඩි 25 ක් සඳහා මුහුණ මත අදාළ වේ. මෙම ආවරණය හොඳින් රැලි smooths සහ සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය සැපයේ.

බාර්ලි කැඳ නිවැරදිව අප දන්නා පරිදි, සෑම දෙයක්ම අනුමත විය යුතු, විපාක කෙනෙකු කැඳවා කිරීම වටී, නමුත්. ඔබ එය ආහාර පිසීමට ආකාරය ඉගෙන නම්, එය ප්රතිලාභ පමණක් නොව, ඇගේ අතේ සතුටක් පමණක් නොව ගෙන ඇත.