බෙහෙත් වට්ටෝරු, ප්රතිලාභ හා පීඩාකාරී තත්වය: කිරි ෙදන සමග Polenta

දරුවා උපත සෑම අම්මා පමණක් වැඩි සැලකිලිමත් වෙනවා. කෙසේ නිසි දිය නෑමට, රැකබලා, ඇඳුම්, ආහාර: සෑම දිනකම ප්රශ්න දහස් ගණනක් ඇත. ආහාර පිළිබඳ ගැටලුව මත, බැරෑරුම්ව සැලකිල්ලට ගත යුතු ය. දරුවා කිරි සමඟ හොඳ පෝෂණ ලැබී සඳහා, ඔහුගේ මවගේ මෙනුව සමබර සහ විවිධ විය යුතුය.

එය විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා නිසි වර්ධනය සහ සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය සියලු සැපයුම් අඩංගු වේ.

මුල් මාස පෝෂණ

අලුත උපන් ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තවමත් නිහාරිකාව, මවගේ ආහාර නුපුරුදු ආහාර අසාත්මිකතාව ඇති අතර විවිධ ආබාධ ඇවිලවිය හැක. මවි කිරි සාමාන්ය ඉරිඟු කැඳ පවා සියලු වුයේ නැත. ඒ ඇයි නිර්දේශ ආහාර පාලනය හා නිෂ්පාදන තදින්ම සීමා මාලාවක් මුල් මාස ඉන්නේ. තුනක් වයස අවුරුදු පමණ සිට, ඔබ ටිකෙන් ටික හුරු පුරුදු ආහාර වෙත ආපසු යා හැක.

නමුත් මේ අදහස් කරන්නේ පරම දැන් සියල්ල ඇති බව නොවේ. තියුණු කිසිවක්, දුම්, ලුණු සහිත. එසේම, බඩවැල්වල ඇති පැසවීම හේතු වන බව කල් තබා සහ නිෂ්පාදන අවම. එළවළු සහ පළතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් හැකි වන අතර, නමුත් එකම තාප පිරියම් පසුව, හා කුඩා ප්රමාණයක්. නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා, එය ශරීරයට දරුවාගේ ප්රතිචාරය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. හැම දෙයක්ම හරි නම්, ඔබ එය එහි දිගටම නොවේ නම්, ටික තුරන් කළ හැකිය.

හැකි හෝ නොහැකි විය හැක්කේ කෙසේද?

අවාසනාවකට මෙන්, සමහර ආහාර වර්ග අලුත උපන් දී අසාත්මිකතා, උදරාබාධ සහ වෙනත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. මවුවරුන්ට ආහාරයට ගත හැකි බව බොහෝ විට අත්දැකීම් හා නොහැකි දේ. ඔවුන් දුර්ලභ හා විදේශීය පළතුරු ගැන උනන්දුවක්, සහ සුපුරුදු, ළමා නිෂ්පාදන සියලු හුරු පුරුදු නැත. මවු කිරි දීමේ අතර බඩ ඉරිඟු කැඳ යන්න නිදසුනක් ලෙස,? මෙම ප්රශ්නය තුල ඉතා පිළිතුරක් නැත. ඒ සියල්ල දරුවා, එහි වයස හා ඉවුම් පිහුම් ක්රමය පිළිබඳව තනි ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. ඇත්තෙන්ම, අප ආහාර පවා හුරු පුරුදු මුලින් ශරීරය ටිකක් මිනිසා විසින් සංජානනය කළ නොහැකි විය හැක. ජීවිතයේ පළමු මාස තුල පරික්ෂණ සිදු කිරීමට අවශ්ය නැත. එය වුණ පිටි ආවරණයක් ටිකක් ලොකු වන තුරු බලා සිටීමට වඩා හොඳයි.

කෙසේ ප්රයෝජනවත් කැඳ

උපතෙන් පසු මෙනු ඇතුළත් කළ හැකි බව කිහිපය අතරින් එකක් - ලෙස, ධාන්ය ආහාර හැඳින්වේ. ඔවුන් ශරීරය, ආපසු බලශක්ති ගොඩක් දෙනවා, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සහ අන්ත්රය වැඩි දියුණු, ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරන්න.

එය බඩ ඉරිඟු කැඳ, මව්කිරි ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව ඔප්පු වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය වැනි බොහෝ වැදගත් ද්රව්ය අඩංගු වේ:

• විටමින් A -, පටක ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි තුළ ඇතුළත් වන්නේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සාමාන්ය මෙහෙයුම් සඳහා අත්යවශ්ය වේ, දැක්ම මත හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.
• බී විටමින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සම්බන්ධ, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර නාල බිත්ති ශක්තිමත්, හදවත ක්රියාකාරකම් normalizes, ෙසලියුලර් පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ, මානසික කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන, මතක වැඩි දියුණු, මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා උදව්, නින්ද normalizes, අලංකාරය හා නිය වර්ධනය සඳහා වගකිව යුතු වන අතර, කෙස්, සමේ සෛල නැවත අලුත්. මෙන්න සමහර විශිෂ්ට ප්රතිඵල මවි ඉරිඟු කැඳ ලබා දෙයි ඇත. නමුත් සන්සුන් සහ මව විවේක ගන්වා - සාමාන්ය වර්ධනය පොරොන්දුවකට, සංවර්ධනය හා දරුවා යහපත් මනෝභාවය.
• විටමින් E - බලගතු ප්රතිඔක්සිකාරක,,, ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය ප්රජනක පද්ධතිය සාමාන්ය ක්රියාවලියට සහතික, වකුගඩු normalizes, අතිරික්ත තරල ඉවත්, තෙහෙට්ටුව වළක්වයි.
• යකඩ, ලේ සම්බන්ධ වන රක්තහීනතාවය වළක්වයි, කොලෙස්ටරෝල් නැති, තෙහෙට්ටුව වළක්වයි, සමේ වැඩි දියුණු කරන ලදි.
• පොටෑසියම්, පරිවෘත්තීය normalizes හදවත සාමාන්ය ක්රියාවලියට සහාය, රුධිර පීඩනය normalizes, සාර්ථකව වීමක් සිඳු නොවේ, සටන් මොළයට ඔක්සිජන් සපයනු, ශක්තිමත් කරයි, ව්යායාම තුළ විඳදරාගැනීමට වැඩි කරයි.

බඩ ඉරිඟු කැඳ ආකාරය ප්රයෝජනවත් මව්කිරි දීම පක්ෂව තවත් ප්ලස් තියෙන්නේ.

මැග්නීසියම්, මානසික ආතතිය, මානසික පීඩනයකින්, ශරීරය ශක්තිය විභව වැඩි නින්දක් normalizes, නාද, soothes, අසාත්මිකතා ඇති වීම වළක්වයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය බල රහිත ලැයිස්තුවක් නැත. සංයුතිය ද බඩ ඉරිඟු සෙලේනියම්, සින්ක්, පොස්පරස්, සල්ෆර්, සෝඩියම්, අයඩීන්, කැල්සියම්, සෝඩියම්, කොපර්, වර්ධනය වන සංවිධානයක, වෙනත් අවශ්ය සංරචක ඇතුළත් වේ.

උදරාබාධ ගැන මිථ්යා මත

වැරදීමකින් ඉරිඟු කැඳ, මව්කිරි උදරාබාධ හේතු බවයි. ඊට පටහැනිව, බඩ ඉරිඟු ධාන්ය තුළ සකීය සංරචක ඉහළ අන්තර්ගතයට ස්තුති රෝගී පැසවීම ක්රියාවලිය නිෙශේධිත ඇත. එහි භාවිතය ළදරුවන් දී enterocolitis දක්වා තිබේ. ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ අනුව, එය අවශ්යයෙන්ම කිරි දෙන මව්වරුන් ආහාර වේලට විය යුතුය. තන්තු අධික අන්තර්ගතයට හේතුවෙන් මීට අමතරව, දී, බඩ ඉරිඟු කැඳ වූ බඩවැල් peristalsis කෙරෙහි යහපත් බලපෑමක් ආහාර අතර, විෂ ඉවත් කරන අතර ගර්භනී හා දරු ප්රසූතියෙන් පසුව වේගවත් යථා උපකාරී වේ.

Contraindications

ප්රයෝජනවත් ගුණ ගණනාවක් නොතකා, මව්කිරි තුළ බඩ ඉරිඟු කැඳ ඔබේ දරුවා තුළ හටගත හැක. මේ ඉහළ පිෂ්ඨය අන්තර්ගතයට හේතු වේ. එබැවින් croup ඇතුළු ප්රවේශමෙන් දරුවාගේ ශරීරය ප්රතිචාරය දෙස බලා, ක්රමික විය යුතුය.

ළදරුවන් සමනය නැඹුරුව ද දෛනික මෙනුව, තරුණ මවකට ද සූදානම් ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බඩ ඉරිඟු කැඳ සොයා කැරොටින්, සමහර විට සෘණ ප්රතික්රියා දෙන්න පුළුවන් නිසා. මේ අවස්ථාවේ දී, මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතය වැළකී සිටින කාලය මත විය යුතුය.

වෙනත් ධාන නිෂ්පාදන මෙන්, බඩ ඉරිඟු ග්ලූටන් අඩංගු වේ. contraindicated මෙම සංරචකය නොඉවසීම ඉරිඟු කැඳ, මව්කිරි ළදරුවන්. වෙනත් ඕනෑම. පමණක් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා පසුව මෙම නඩුවේ මෙනු කරන්න. එය නැවුම් බඩ ඉරිඟු, පැණි රස කූරු හා පතුරු භාවිතා ද හැකි ය.

ඔබ එවැනි ධාන වලින් දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හා සම්බන්ධ ගැටලු තියෙනවා නම් ද වැළැක්විය යුතුය.

නිසි සූදානම්

තරුණ මව්වරුන් මෙනුවේ මවු කිරි දීමේ පළමු වරට බඩ ඉරිඟු කැඳ අවශ්යයෙන්ම වර්තමාන විය යුතුය. නමුත් එය නිසි ලෙස සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම කාල සීමාව තුළ, ලුණු සහ සීනි භාවිතය සීමා සුවඳ ද්රව්ය, සෝස් වර්ග හා විවිධ කල් තබා ඉවත් කළ යුතුය. ධාන්ය වර්ග ගුණාත්මක තෝරා ගැනීමට අවශ්ය, ගිණුමට කල් ඉකුත් වන දිනය ගත කිරීමට වග බලා ගන්න. වතුර මත වඩා හොඳ ආහාර පිසීමට.

අපට අවශ්ය කැඳ සූදානම් කිරීම සඳහා:

• ජලය ලීටර් 0.5,
• බඩ ඉරිඟු grits අඩක් කුසලාන;
• රස, ලුණු, සීනි,
• නැවත පුරවන සඳහා අඩු මේද යෝගට් හෝ බටර්.

සිෂ්ටමය, ජලය ධාවනය යටතේ හොඳින් මෙයට පිළියමක් ජලය සමග පිරවීම, prisolit සහ පතුලේ, පිහිටුවා පළු වැළකී ඇවිස්සීමත්. අවශ්ය නම්, එම නිමි කෑමක් තෙල් හා සීනි චෝදනා කළ හැකිය.

විකල්පයක් ලෙස, එවැනි අවුල්, ඔබ කුකුල් මස් සුප් හොද්ද, එම සිහින් ව කැඩුණු ඩිල් එකතු වත් හැක. එහෙත් කෑමක් නිර්භීත විය යුතු නොවේ. එළු මතක තබා ගන්න!

උදෑසන ආහාරය සඳහා, බඩ ඉරිඟු කැඳ බේක් ඇපල් සහ වියළි සමඟ හොඳින් යනවා. ඔබ ඇට වර්ග සහ නවතයි එක් කළ හැකිය.

කොහොමද රසවත්

තරබාරු වීම ගැන සැලකිලිමත් බොහෝ විට තරුණ මව්වරුන්. ගැබ් කිලෝ තුළ බඳවා සෙමින් යන්න, සහ මලල ක්රීඩා පුහුණු සියලු ලබා ගත හැකි නොවේ. මේ අවස්ථාවේ දී, මෙනු තුලනය උපකාරී වනු ඇත. සීරියල් ආහාරයක්, මාර්ගය විසින්, ද සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කිරීමට දායක වී තිබේ. මවි කිරි විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් ඉරිඟු කැඳ. බොහෝ මව්වරුන් ඒ කතාව අඩු කැලරි සහිත, සහ එහි නිත්ය බඳවා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රවර්ධනය කරන අතර ඉක්මනින් වඩා උත්සාහයක් තොරව පරණ පෝරමය නැවත වැඩි කිරීම සඳහා උපකාර වන. ඔප්පු

ප්රධාන දෙයක්, සෝස් වර්ග සියලු ආකාර තොරව එය ආහාර පිසීමට ෆ්රයි නැත, තැම්බූ එළවළු සමඟ අනුබද්ධ සංවිධානයක් ප්රවිෂ්ටය කුකුළු මස් හෝ හරක් මස් ලෙස ය. ඔවුන් යුවල සඳහා, හෝ එහි ම යුෂ තුළ සර්ව වඩා හොඳ කරන්න. අතුරුපස සඳහා, එය වියළි මිදි හෝ වියළන ලද ඇටවල මදය ටිකක් එකතු කිරීමට හැකි ය. එය උත්සාහ කරන්න! හැර, බොහෝ විකල්ප ඇත, එය ඇත්තටම රසයි!