බීට් සිට කේවියර්

පවා කොළ සියලු ආහාරයට ගත හැකි මෙම අඳුරු දම් මූල එළවළු, - කවුද බීට් දන්නේ නැහැ? එය තුල, සීනි විශාල ප්රමාණයක් අමතරව, එය ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළු බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ, සහ විටමින් A සහ C

ඇත්තෙන්ම, බීට් ඉවුම් පිහුම් භාවිතය බොහෝ දෙනෙක්, මූලික වශයෙන්, සුප් එක සමග සම්බන්ධ වේ, නමුත්, මීට අමතරව, මෙම එළවළු ද ආදිය marinate හැකි පුළුස්සා, පිසින ලද සහ අමු සුවයෙන්, එය සලාද ආහාර පිසීමට, අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වේ

අද අපි වග බලා ගන්න, අප බොහෝ එය සාමාන්යයෙන් අඩංඟු කෑමක් හා සහල් කැඳ සමග සේවය කරනු ලබන පුරෝගාමී කඳවුරු, පාසල් සහ kindergartens, දී, ළමා කාලය කන්න වන ශුගර් බීට්වල කේවියර් ලෙස මෙම කෑමක් ගැන කතා කරන්න. නමුත් බීට් කේවියර් දැන් ඕනෑම සුපිරි වෙළඳ සැල් මිලදී ගත හැකි, එහෙත් ඔබ එය ගෙදර ආහාර පිසීමට නම්, ඔබ ගුණාත්මක 100% සහතික විය හැක. මීට අමතරව, රස එය කුඩා කාලයේ සිට එන එක සමාන වනු ඇත.

බීට් සිට කේවියර් - වට්ටෝරුව ඔබ ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි තෝරා ගත හැක වන (ඔවුන් ගොඩක් බැවින්) - ප්රසන්න ඇඹුල් රසය සමග කෑමක් පිළියෙළ කිරීමට තරම් සරල ය. එය පොඩි කළ අර්තාපල්, පැස්ටා, විවිධ ආහාරයේ සඳහා පරිපූර්ණ වේ. බීට් කේවියර් ඉතා හොඳ හා ස්වයං-ආරම්භක ලෙස, කෙසේද සැන්ඩ්විච් වර්ග සඳහා සහකාරිය ලෙස ය. එය ඉල්ලූ කාලය තුළ සකස් වන මෙනු, සඳහා විශාල කෑමක් වේ.

කිහිපයක් මෙන්න සඳහා වට්ටෝරු මෙම සරල, නමුත් ඉතා රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර.

බීට් සම්භාව්ය සිට කේවියර් - සරල හා ලාභ. අර්ධ බීට්, හිස සුදුළූණු හා ගම්මිරිස් ලුණු එකතු කරන්න, එළවළු තෙල් ලූනු සමග ගොරෝසු කෝණයන් (2 කෑලි) ෆ්රයි මත කැරට් සමග එක්ව දැලක තෙක් තම්බා. රසය තියුණු ලෙස, ඔබ වෙනුවට, බිම බීජ ටිකක් එකතු කල හැක සූරියකාන්ත තෙල් ඔලිව් තෙල්. බීට් කේවියර්, සම්භාව්ය වට්ටෝරුව මත පිසූ, මෙන්ම වම්බටු, ඔබ ශීත ඍතුව සඳහා සංරක්ෂණය කළ හැක. මේ සඳහා, මූලික සංරචක අමතරව, ඔබ තක්කාලි පේස්ට් හා විනාකිරි එකතු විය යුතුයි. සූදානම් කරන ලද, හොඳින් පිසූ මිශ්රණයක් වන්ද්යකරණයට ලක්, පෙර-සෝදා, වියලන ලද භාජන තුලට දමා, සහ ඔසවාගෙන කළ යුතුය. බිත්තර සෑම විටම එනැමල් කළ යුතු පිසින ලද පෑන්.

බීට් සහ රුබාබ් සිට කේවියර් - මුල් සුලූ කෑමක්. , තරයේ බීට් උනු කුඩා කැට කපා මස් ඇඹරුම් යන්තෙය් හරහා රුබාබ් සමග නැතුව පාලුයි, පසුව ලුණු එකතු කරන්න, ටිකක් සීනි, ගම්මිරිස් සහ ඇඹුල් ක්රීම් එක් කරන්න. අඩු තාප මත මිශ්රණය දමා විනාඩි පහකට පතුලේ.

"පැවිදි අනුව" - ගෝවා සමඟ බීට් සිට කේවියර්. රාත්තල් ගෝවා හා ළූණු සමග බටර් බදින පෙර පිසින ලද සහ ගාන ලද බීට් විසින්, තක්කාලි, සමය සීනි සහ ලුණු උතුරවන්න දෙකක් එකතු කරන්න. ඒ වෙනුවට තක්කාලි පේස්ට්, ඔබට ඕනෑම පළතුරු බීම කෝප්පයක් එකතු කළ හැකි අතර, උග්ර පෙම්වතුන් උණුසුම් ගම්මිරිස් සමග කුළු බඩු හැක.

ඇපල් හා සුලූ කෑමක් ලෙස, සහ යෙදුවත්, අශෝභන ලෙස හොඳ බීට් සිට ප්රයෝජනවත් කේවියර්. බීට් රාත්තලක් පිසූ, එම භාවිතෙය්දී ඇපල් සමග ආහාර සකසනය තුළ අනුචලන තෙක්, පෙර-බැදපු ලූනු එකතු, වාර ලුණු ආහාර පිසීමට හා තක්කාලි යුෂ වීදුරුවක් වත් කරන්න. ටෙන්ඩර්, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් තෙක් මිනිත්තු විස්සක් පමණ පතුලේ. රහස් වට්ටෝරුව ඇපල් ඉතා ආම්ලික විය යුතු බව ය.

වූවත් අප එළවළු සමඟ බීට් සිට කේවියර් - සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ප්රවර්ධනය පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව. 3 දේවල් මධ්යම ප්රමාණයේ අමු එළවළු - බීට්, අර්තාපල්, කැරට් -, එවිට ඉතා සිහින් ව කැඩුණු වූවත් අප පාට, දම් පාට ලූනු ආහාර සකසනය තුළ දැලක හෝ තැකීමක් සිදු. එය වාත්තු යකඩ skillet තාපය තෙල්, සියලු අමුද්රව්ය එය එක් කරන්න ලුණු එකතු කරන්න සහ ඔවුන් ආහාර පිසීමට. බොක්ක පිටුවක් එකතු කිරීම ක්රියාවලිය මැද. පැය භාගයක් ඉතා අඩු තාප මත පතුලේ. එය දිගු තරම් ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකි අතර, එය අනාගතය සඳහා සූදානම් කිරීමට තරමක් හැකි ය: මෙම කෑමක් පමණක් නොව ඉතා රසවත්, පමණක් නොව, ප්රායෝගික වේ.