බිත්තර සමග වල් සුදුළූණු සලාද. වට්ටෝරු

වසන්ත ස්වභාවය මණ්ඩි පැමිණීමත් සමග සහ නැවුම් ශාඛමය හා ප්රථම හරිත පැළ සමග අපට කැමති. බොහෝ ගෘහණියන්ට ද වල් සුදුළූණු යන නමින් නම් කර තිබූ තණ සී තියුණු කුඩා තලය, ටිකක් සුවිශේෂ රසය ඇත බිත්තර, චීස් සහ එවැනි සුලූ කෑමක් ලෙස නැවුම් එළවළු, ප්රෝටීන් බහුල සහ විටමින් සහිත වල් ලීක්ස් සලාද මෙම කාලය තුළ ආහාර පිසීමට ආදරෙයි. ඒ නිසා අපි දිනය හෝ වැදගත් ව්යාපාර රැස්වීම පෙර එය භාවිතා නොකරන ලෙස නිර්දේශ කරමු. නමුත් සුදුළූණු appetizer මස් කෑම හා ශක්තිමත් බීම මෙන්ම නිවාඩු වගුව සඳහා යෝග්ය වේ.

බිත්තර හා පිපිඤ්ඤා සමඟ වල් සුදුළූණු සලාද

ඔබ සුදුළූණු සුවඳ සහ රසය ආදරය කරනවා නම්, එසේ නම් ඉදිරියට යන්න සහ මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද කරමින් ආරම්භ කරන්න. මෙම සුලූ කෑමක් හොඳින් මෙයෝෙන්ස්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල් සමග සංකලනය වී ඇත. බිත්තර හා පිපිඤ්ඤා සමඟ වල් සුදුළූණු සලාද උපයන්නේ කෙසේ:

• වල් සුදුළූණු (තනි කදම්භ), ඊතල පාට හා පිටත තහඩු ඉවත්, ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
• කුකුළු මස්, බිත්තර තුනක්, ටෙන්ඩර් තෙක් බඳුනකට ෂෙල් ලෙලි ගහන්න සහ කුඩා කැට කපා.
• පිහියකින් වල් සුදුළූණු කොළ තැකීමක්.
• හරිත ලූනු සිහින් ව වියළි ගතිය.
• එක විශාල පිපිඤ්ඤා සාරය හා කුඩා තීරු කපා.
• ලුණු, ගම්මිරිස් සහ නැවත ඉන්ධන පිරවීමට (මෙයෝෙන්ස්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල්) එකතු විසින් සකස් කරන අමුද්රව්ය සියලු ඒකාබද්ධ. හොඳින් මිශ්ර.

බිත්තර සමග වල් සුදුළූණු සලාද. සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරුව

ඔබ සුදුළූණු රස සමග පැහැදීම සැර ඔසු පැමිණි නම්, අපි ඔබට එය සැන්ඩ්විච් සඳහා විශේෂ සලාද කරන්න යෝජනා කරමු. මෙම සුලූ කෑමක් ඔබ විනෝද චාරිකාවක්, වැඩ හෝ සාමාන්ය සුලූ කෑමක් සඳහා එය ආහාර පිසීමට ඔබ සමඟ ගත හැක. බිත්තර සමග වල් සුදුළූණු සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න (සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරුව) :

• සුදුළූණු ක්රෂ් පිහියක් ක කරාබු, තැකීමක් හා ලුණු සමග දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
• එක් මෑෂ් කිරීමට දෙබලක සමග රත් අර්තාපල් ලෙලි හා කුඩු පට්ටම්.
• තම්බා බිත්තර ගානවා හා පිහියකින් තැකීමක්.
• වල් සුදුළූනු, අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා දැම්මා.
• සියලු නිෂ්පාදන, ලුණු, ගම්මිරිස් හා සම්බන්ධ එළවළු තෙල් හා ලෙමන් යුෂ ටිකක් සමග ඔවුන් මිශ්ර.

දැන් ඔබ සැන්ඩ්විච් එකලස් කිරීමට සූදානම්:

• නස්රුදීන් දී රොටි පෙති වේලන්න.
• තුනී තීරු කපා චීස් සහ හැම්.
• පාන් සලාද පැතිර, ඔහු මත චීස් පෙත්තක් තබා, හැම් පෙත්තක්, සලාද කොළ හා පාන් දෙවන පෙත්තක් සමග ආවරණය කරයි.

බිත්තර සමග වල් සුදුළූණු මෙම සලාද සහ ඔබ මස් හෝ මාළු දීසිය සඳහා යෙදුවත්, අශෝභන ලෙස ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

සලාද "පිරිමි"

මෙම කෑමක් ඔහු පොහොසත් මෙන් මිනිසුන්, තියුණු රසය සහ සුවඳ ඇත සියලු බවයි. බිත්තර සහ චීස් සමග වල් සුදුළූණු සලාද සූදානම් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් කරන්න:

• අච්චාරු දමන ලද වල් සුදුළූණු (භාජනයක් අර්ධ) තිරේ පිහියකින් කපා ඉවත් කරන්න.
• ඔලීව, අඩකින් පිටුපසත් (වඩා වඩා වඩා හොඳ).
• බෝංචි බඳුනක් අර්ධ ටිකක් එකතු කරන්න.
• කැට කපා චීස් ග්රෑම් 100.
• දෙකක් තම්බා බිත්තර සිහින් ව පිහියකින් තැකීමක්.
• සෝස් සඳහා, ඇඹුල් ක්රීම් (ග්රෑම් 200 ක්), එක් පිපිඤ්ඤා (එය සිහින් ව කැඩුණු කළ යුතු), කැඩුණු ඩිල්, සුදුළූණු සහ දෙහි භාගය යුෂ මිශ්ර කරගන්න.
• විශාල සලාද භාජනයක් දී, සෝස්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, සියලු සූදානම් අමුද්රව්ය මිශ්ර.

කුකුළු මස් සමග වසන්තය සලාද

තරුණ සුදුළූණු වඩාත් ප්රයෝජනවත් සලාද ඉදිරිපත්. ඔබ ඔබේ බර දෙස බලා සිටින නම්, ඔබ දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා මෙම කෑමක් සූදානම් විය හැක. එය වටිනා ප්රෝටීන්, තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉහළ අඩංගු වේ. වල් සුදුළූණු හා බිත්තර කැලරි සලාද නොවන ඉතා ඉහළ, ඇත්තෙන්ම, ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට සමග එය භාවිතා නැති නම් වේ. ඒ නිසා, ඔබ ආරක්ෂිතව දවසේ ඕනෑම අවස්ථාවක මෙම ආහාර වේලක් කන්න පුළුවන්. මෙම පහසු සලාද සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• කුකුල් පපු (ග්රෑම් 250 ක්) බඳුනකට සහ ඇගේ දාදු කැටය කපා ඉවත් කරන්න.
• අර්ධ මුදු දෙකක් විශාල නැවුම් පිපිඤ්ඤා සැපයුම අත්හිටුවන.
• බිත්තර දෙකක් උනු කල යුතුයි, ෂෙල් වෙඩි, ඉවත් කිරීම හා පිහියකින් ඔවුන් තැකීමක්.
• සුදුලූනු සහ කොළ ලූනු රෑනක් රෑනක් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
• එක් කරන්න සලාද කොළ (ඔබ යෝගට් සමඟ එය විස්ථාපනය කල හැකි) අයිස් කුට්ටියක් හෝ චීන ගෝවා, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ කන්නයේ ඇඹුල් ක්රීම් සලාද.

මස් සමග වල් සුදුළූණු සලාද

දීප්තිමත් රසය සමග රසවත් මස් සලාද නිවාඩු මේසය මත, සහ ආහාර වේලක් budnechnoy වකවානුව තුළ මහත් බලාපොරොත්තු වනු ඇත. පහත ආකාරයට සකසා බිත්තර සමග වල් සුදුළූණු සමග මස් සලාද:

• නැවුම් සුදුළූණු 150 ග්රෑම් පිහියකින් කපා ඉන්පසු උතුරන වතුර දී මිනිත්තු කිහිපයක් පැවැත්වීමට, හා.
• රන් දුඹුරු තෙක් පෑන් දී කැට, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ෆ්රයි කපා ඌරු මස් ග්රෑම් 100 ක්.
• තුනී තීරු බවට මිහිරි ගම්මිරිස් සහ දෙකක් නැවුම් පිපිඤ්ඤා සැපයුම අත්හිටුවන.
• ඔවුන්ගේ අඩු මේද යෝගට් හා Dijon අබ සෝස් අමුද්රව්ය හා සමය සියලු ඒකාබද්ධ.
• සලාද මිශ්ර, ලුණු හා ගම්මිරිස් පැවසීය.
• , බිත්තර තුනක් උනු නිල නිවාස බවට කප්පාදු කරන හා සලාද සකස් කිරීමට ඔවුන් සැරසීම.

සලාද «විටමින්» වල් සුදුළූනු, radishes සමග

මෙම නැවුම් සහ ඉක්මන් සලාද නිසා දීප්තිමත් එළවළු සහ සුදුළූණු සැර-ලුණු රස රස කෙතරම් ආකර්ශනීය බලයි. නම් නොවේ ඔබ ඔබේ ම රසය මෙහෙයවෙන ඔබට පහසුවෙන් ඔවුන් විස්ථාපනය කල හැකි ඕනෑම අමුද්රව්ය පැත්තේ ඇත. මෙම ඇරෝමැටික සලාද සූදානම් කිරීම සඳහා, අපගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:

• වල් සුදුළූණු එක් පොකුරක් අරගෙන, මේ දඬු යට ඉවත් කරන්න, කොළ සහ සිහින් ව පිහියකින් තැකීමක්.
• කූරු කපා දෙකක් නැවුම් පිපිඤ්ඤා.
• නැවුම් ඉදුණු රාබු සැපයුම අත්හිටුවන මුදු ග්රෑම් 150 ක්, පසුව තීරු.
• තම්බා බිත්තර තුනක් සිහින් ව තැකීමක්.
• , ටින් ඉරිඟු යන බඳුන විවෘත අතිරික්ත දියර සිඳී යන හා එළවළු සඳහා අන්තර්ගතය එක් කරන්න.
• ඇඹුල් ක්රීම් සහ අඩු මේද ක්රීම්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ක සෝස් සූදානම් වෙන්න.
• සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, පාත්ර බවට සලාද තබා quail බිත්තර තිබේය එක් එක් සේවය යෙදුවත්.