කැලරි මත්පැන් පානය කිරිම.

එය ආහාර පාලනය හා මත්පැන් පෙනෙන්නට - නො පෑහේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පෝෂණවේදීන් මතය සවන් නම්, ඔවුන්, නාටකාකාර ලෙස protivipolozhnymi සමහර අවස්ථාවල දී ඇත. මත්පැන් කැලරි බර අඩු කිරීමට කැමති පැත්තේ නොවේ ඉටු කරයි. ඒ නිසා, බොහෝ පෝෂණවේදීන් මේ බීම විරුද්ධවාදීන් වේ. කැලරි මත්පැන් පසු, අන්තර්ජාලයේ ඉතා පහසුවෙන් පිහිටා ඇත මේසය, සමහර අවස්ථාවල දී, වැඩි කමට විරුද්ධව සටන් කිරීමට ගත් සියලු උත්සාහයන් අහෝසි විය හැක. අපි පහත ඉදිරිපත් නිශ්චිත සංඛ්යා.

වෙනත් පෝෂණවේදීන් බව සක්සුදක්සේ ඒකාබද්ධ සහ මත්පැන්, සහ බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය විය හැක පවසති. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, මෙම ප්රශ්නය විවෘත පවතී.

ඔබ දන්නා පරිදි, ඕනෑම ආහාර වේලක් පාහේ ශරීරය තවත්, කැලරි 1500 ක් දක්වා වූ බවයි. ආහාර භෞතික කටයුතුවල නිරත ජනතාව එකඟව කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔවුන් 1800 kcal දක්වා අවසර ලැබේ. ඒ නිසා, එය මේ ආහාර වේලට මත්පැන් භාවිතය පිළිගත හැකි විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. මෙහි අරුත වන්නේ, ඔබ විසින් බියර් කිහිපයක් හෝ හොඳ බෝතලයක් දැරිය හැකි දිවා කාලයේ බවයි වයින්, අඩංගු කැලරි ප්රමාණය මෙම නඩුවේ මත්පැන් කැලරි 600 කට නොවැඩි විය යුතුය. වයින් සඳහා ඇති පරිදි එක් බෝතලයක් කැලරි 500 ඔබ දක්වා ගෙන ඒමට හැක. එවිට ආහාර 1000 පමණක් kcal වෙන් කිරීමට සිදු වනු ඇත. ඒ නිසා, අපි කැමති පරිදි, ඒ නිසා අඩු කැලරි ප්රමාණය නොවන ඔබගේ ආහාර වේලට මත්පැන්, ඉතා අවදානම් සහිත, ඔබ ඔබ සහ එතරම් පහසු ආහාර පමණක් සීමා, විශේෂයෙන්ම නම් ඉඩ දෙන්න.

පවා ආහාර හා මත්පැන් ඒකාබද්ධ, දෛනික ධර්මතාවය හමුවීමට උත්සාහ කරනවා නම්, කුසගින්න ක්රමයෙන් නොදැමෙනු, ඒ නිසා මනෝගතිය සෑම විටම මුදුනේ වනු ඇත, බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය සිට සතුටක් නෑ, ඔයාට ලැබෙන්නේ නැත.

මත්පැන් අඩංගු කැලරි ප්රමාණය දැනගැනීම එය, ඒ වෙනුවට, satiety පිළිබඳ හැඟීමක් ගෙන නොහැකි බව මධ්යසාරය රුචිය උත්තේජක වේ. ඒ නිසා, බීර බඳුන, රාත්රී ආහාරය දී බීමත්ව, කෙසේ හෝ ඔබ මෙන් දෙගුණයක් කන්න ඔබ සැලසුම් වඩා කරන්න.

ආහාර වේලට අමතරව වොඩ්කා, වයින් හෝ වෙනත් බීම වර්ග පානය නම්, බර වැඩිවීම නොවැලැක්විය හැකි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම, ඔබ ඔබ ම බියර් හෝ වයින් පානය කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව එනම්, සාමාන්ය ඉහත කැලරි 500 ඔබ ඉඩ නම්, මේ සතියේ ඔබ 3500 කැලරි, අමතර බරක් එනම් ග්රෑම් 400 ක් එකතු කර ගත හැක.

කොහොමද එය ඔබ ආහාර පාලනය හා මත්පැන් ඒකාබද්ධ කළ හැකි ද? අදහස්, හැම විටම ලෙස, ඒ ගැන විශාල මුදලක්. ඔබ ප්රංශ පෝෂණවේදීන්ගේ මතය සවන් නම්, එය හොඳ අදහසක් එය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පමණක් නොවේ විශිෂ්ට මෙවලමක් වන බැවින්, වියළි වයින් වීදුරුවක් පානය කිරීමට දිවා සහ රාත්රී ආහාර පෙර වනු ඇත, පමණක් නොව, ශරීරය ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බව හැරෙනවා.

මත්පැන්, සමහර විද්යාඥයන් අනුව, ශරීරයේ ඇති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ක ඉහළ මඟ පෙන්වන අතර, රුධිර කැටිති වළක්වා ගත හැක. ඔබ දිනපතා වියළි වයින් වීදුරුවක් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් ආරක්ෂා කළ හැකිය - නූතන මිනිසා සතුරා. අපි බීම පිළිබඳ කැලරි අන්තර්ගතය ගැන කතා කරන්න, දෙකම රතු හා සුදු වයින් නම්, එය ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 64 ක් පමණ වේ.

එම චින්තනය සහ ඇමරිකානු පෝෂණවේදීන් ගැන. මෙම ආදර කතාව මිහිරි මත්පැන්, වයින්, විස්කි, ෂැම්පේන් ද, එසේ මත ඉදිරියේ යෝජනා බව ආහාර වේලට නිර්මාණය සහ සංවර්ධනය කිරීමයි. වීදුරු අනුව kilocalories 250 - එවැනි වොඩ්කා, බ්රැන්ඩි, ජින්, රම්, බ්රැන්ඩි වැනි කැලරි spirnyh බීම වර්ග, 230 ඉක්මවා නැත. මත්පැන් සඳහා පරිදි, ඔවුන්ගේ ශක්තිය අගය කැලරි 300-350 වේ. කැලරි 152 - Vermouth 158 ක් පමණ කැලරි, හා ෂෙරි ගෙන. ප්රයෝගය සාධාරණ ප්රමාණයක් මේ බීම සියලු භාවිතා කිරීමයි. එවිට බර ගැන ජීවත් විය නොහැක. ඇතැම් විද්වතුන් සොයාගෙන ඇති පරිදි බාහිරව ප්රමාණයක් මත්පැන් ගැනීම විට, එය එවැනි මානසික ආතතිය හා වෙනත් අල්ලා ගැනීම ආබාධ ලෙස නරක පුරුදු ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ බර දීර්ඝ කාලයක් පුරා බලාසිටි අඩු ලබා ගත හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, මත්පැන් අඩංගු කැලරි ප්රමාණය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මාර්ගය ඕනෑම බාධකයක් ලෙස ක්රියා කරන්නේ නැහැ.

කාන්තාවන් සඳහා මත්පැන් කිසිදු හෝ දෙකකට වඩා වීදුරු ආහාර වේලක් බීම සඳහා නිර්දේශ හා පිරිමින් සඳහා කිසිදු හතරකට වඩා. අපි මත්පැන් ඒකක ගැන කතා නම්, එය ඔවුන් වීදුරු හෝ බීර කුඩා බෝතලයක් මෙන්ම ආත්ම 25 කට වඩා වැඩි මිලි ලීටර් සඳහා අදහස් කර ඇත. ඔබ ඊටත් වඩා බරපතල කොටස රැගෙන නම්, එය කළ හැකි, මුලින්ම,, මත්පැන් මුල බරපතල රෝග වන අතර, දෙවනුව, එය කළ හැකි වන අතර, මේද ගබඩා කරන ගැන කතා කිරීමයි. ඔවුන්, ඔබ දන්නා පරිදි, එය ඉතා දුෂ්කර මිදෙන්නට ඇත. මෙම අක්මා රෝග තත්වයන් ඇති වෙන්න පුළුවන් ලෙස, මත්පැන් සමග ආහාර වෙනුවට මෙන්ම, ඊටත් වඩා භයානක එවැනි එසේ මත පිළිකා, රක්තහීනතාවය ලෙස රෝග.