පොප් කෝන් ප්රයෝජනවත් ගුණ: ගේ වටිනා ධාන්ය ගැන කතා කරමු

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ඉරිඟු භූමිය මත පළමු 17 වන සියවසේ දී පෙනී - යුක්රේනයේ, කොකේසස් සහ ක්රිමියාවේ දකුණේ. එහෙත්, පළමු, මෙම බෝග නෑ ඒක දැන් තරම් ජනප්රිය වූ අතර, එහි වගාව සඳහා අවශ්ය බීජ නොමිලේ බෙදා හැරීම පිළිබඳ නියෝගයක් නිකුත් කිරීමට බලධාරීන් විය. සෑම තැනකම විශාල බොයිලේරු එහිදී cob ස්ථාපනය කර ජනතාවට විකුණන්නේ රටකජු සඳහා තම්බා ඇත. දේ කියන්නේ ඒ සමගම අලෙවිකරුවන් දී ප්රයෝජනවත් ගුණ කෝන් විවිධ රෝග බැහැර උපකාරී වේ.

බව බලධාරීන් ජනතාව මෙම, රසවත්, සවරින් හා වටිනා සංස්කෘතිය බෝවන දිරිමත් එවැනි සරල මාර්ගය. නව තෘණ ලස්සන ඉක්මනින් ජනප්රිය සහ අපේ රට ගැන ආදරයක් ඇති විය. මීට අමතරව, එය තව තවත් වර්ධනය කිරීමට පහසු සහ wasteless. අපේ කාලයේ, ප්රයෝජන ගුණ කෝන් හොඳින් අධ්යයනය කර ඇති අතර පුළුල් ලෙස වෛද්ය හා ආහාර පිසීමේ කටයුතු යොදා ඇත. එය කිසිදු හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා මිනිසුන් සඳහා අත්යවශ්ය විටමින් ඇදහිය නොහැකි තරම් විශාල ලැයිස්තුවක් අන්තර්ගත වේ.

මෙම ජාන වෙනස් සහ-උරා නොවන හානිකර ද්රව්ය දුක් නැති බව බෝග වර්ග කිහිපයකින් එකකි - එය බඩ ඉරිඟු බව සඳහන් කළ යුතු ය. මෙම cob මත පිසූ විට පවා සියලු වටිනා ද්රව්ය අත. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිසින ලද ධාන්ය සිට කැලරි කුඩා නොවේ - ග්රෑම් 100 ක් 338 kcal ඔවුන් පමණක් නොව කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීම, පමණක් නොව, සෞඛ්ය සංරක්ෂණය හා දීර්ඝ ආයුෂ දීර්ඝ කිරීමට හැකි වේ. උදාහරණයක් ලෙස, Abkhazia බර රන් කෝන්. ප්රයෝජනවත් ගුණ ක්රියාකාරීව ආහාර දිරවීමේ, හෘද සහ මස්තිෂ්ක පද්ධති වැඩ සම්බන්ධ වන මැග්නීසියම්, ඉහළ අන්තර්ගතයට කිරීමට නියමිතය.

බහු අධ්යයන පිසූ ධාන්ය නිත්ය භාවිතය හෘදයාබාධ හා පිළිකා ක්රියාවලිය අවදානම අඩු බවයි. එය ද තම්බා cobs,-මානසික ආතතිය විරෝධී බලපෑමක් ඇති බව විටමින් බී ඩේලි එක් කන් කෑම පැමිණ සිටින, ඔබ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හා බඩවැල් peristalsis වැඩි දියුණු වනු ඇත නිසා හැඳින්වේ. හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ දියවැඩියාව රුධිර සීනි මට්ටම ස්ථාවර උදව් කිරීමට කෝන් ප්රයෝජනවත් ගුණ.

ඉහළ කැලරි ප්රමාණය තිබිය දී ම, ශාක ආහාර නිෂ්පාදන ලෙස සැලකේ. නම් මිස, ඇත්ත වශයෙන්, දෛනික අනුපාතය ඉක්මවා නැත හා අනෙකුත් ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධ කරනු නැත. එය සක්රීය ගිනි මේදය මහා පවතී, එමගින් ඉරිඟු, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්ය කිරීමට දායක වන බව සොයාගෙන ඇත. හුදෙක් සිතෙහි තබා ගන්න - මෙම පමණක් තම්බා cobs වේ. මෙම ටින් ආහාර හා කාබෝහයිඩ්රේට් සහ කැලරි හැර වෙනත් අපගේ ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් පොරි දෙයක්.

පිසූ බඩ ඉරිඟු ප්රයෝජනවත් ගුණ ඔවුන් අපට තරුණ පවතින සහ හෘද සෛල මිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උදව්, සැබවින්ම ආශ්චර්යමත් වේ. ස්වීට් කෝන් පූර්ණ, ඛණිජ ලවණ සමඟ ශරීරය saturate මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, සිතීම, ස්නායු අවසානය, පිරිසිදු gallbladder හා අක්මාව ක්රියාත්මක සංසුන්. මෙම cob, කුළුබඩු යොදා රස බටර්, රුධිර නාල මත යම් වාසිදායක බලපෑම තම්බා හා මළ බද්ධය වෙනුවෙන් ප්රතිකාර උපකාරී වේ. ආමාශයික රෝග නිවාරණය සඳහා, විශේෂඥයන් සමග අධික දී ධාන්ය සහ මුඛයේ නිර්දේශ කරමු.

සංස්කෘතිය වාසි වලට අමතරව සමහර contraindications ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, එය thrombophlebitis පෙලඹෙති අය, ක්ෂ්යානියකින් හා රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි, අපයෝජනය කල යුතු නොවේ. කිසිම අවස්ථාවකදී duodenal තුවාලයක් සහ ආමාශයේ උග්රවීම තුළ ධාන්ය කන්න බැහැ.

ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම කෝන් ද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු, සහ දැන් ප්රයෝජනවත් වේ දන්නවා, කෙසේ වෙතත්, ඇය වටිනා ගුණ කම් කියයි. , පැය භාගයක් තුළ ඉමිහිරි මත පදනම්ව - ඉතා වේගයෙන් නිමි භාණ්ඩය. ඔවුන් වැඩි පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ සිට අප, තරුණ කන් මිලදී ගැනීම නිර්දේශ කරමු. මෘදු, පැණිරස හා සුවඳ නිෂ්පාදන නැවුම් එළවළු සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පරිපූර්ණ එකඟ වේ - සෞඛ්ය සම්පන්න වේ වා!