පෙර පාසල් සහ පාසල් දරුවන් සඳහා ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික්. ඇස් සඳහා ළමා ජිම්නාස්ටික්

, රූපලාවන මෙන් මුල් වයස අවුරුදු ගෙන් සුරක්ෂිත කළ යුතුය. මුල් ළමා වියේ සිට වඩාත් නිරවද්ය ලෙස. අද දින බොහෝ දරුවන් රූපවාහිනිය බලන්න සහ පරිගණක ඉදිරිපිට වාඩි නිසා, විශේෂ පහසුකම්, ඇස් ලැබීමට සුදුසු විය යුතුය. මෙම ලිපියෙන් මාගේ සියලු වයස්වල දරුවන් සඳහා ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් ගැන කතා කරන්න ඕනේ.

ඇයි ඒක කරන්න?

එය ළමා (මව තුළ ගැබ් සහ උප්පැන්න සංකූලතා තොරව සම්මත නම්) 100% ක් දැක්ම උපන්නේය, ඔහුගේ ඇස් ඔහුගේ උපතින් පසු පුහුණු කිරීමට පටන් ගෙන ඇත බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. ඇස මත බර ඉක්මවා නැති නම්, සාමාන්ය, එසේ නම් ඒ දර්ශනය දිරාපත් නොවන අතර, ඒ කොල්ලට හොඳින් පෙනෙනු ඇත. නමුත් අද, අවාසනාවකට මෙන්, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තත්වයක් වන අතර, මෙම පෝලිම් තුළ දන්සැළක් දෙමව්පියන් සමඟ දරුවන් සමූහයෝ ය. ඔබ ඔබේ ඇස් බලාගන්න දරුවාට කියා දිය නම් මෙම මඟහරවා ගත හැකිය. මෙම බොහෝ ඔබ පමණක් රූපවාහිනි, පරිගණක (දිනකට තවත් දෙකක් වඩා පැය) තිර ඉදිරිපිට පෙනී සිටීමට වඩා අඩු අවශ්ය, අවශ්ය නොවේ. හොඳයි, ඇස් රෝග වැළැක්වීම කරන ලොකු උදව්වක් ඇස් සඳහා ළමා ජිම්නාස්ටික් වනු ඇත.

කොන්දේසි

එය අභ්යාස නිතිපතා කරන්න ඉතා වැදගත් වේ. කුමක් දරුවාගේ වයස, ළමා ජිම්නාස්ටික් විනාඩි 3-5 පමණ ඇස් දෙකක් හෝ දිනකට තුන් වරක් සඳහා සිදු කළ යුතුය. එය කාලය ගොඩක් ගත වන්නේ නැත හා දරුවා බාධා කළේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, එය ඉතා අපහසු විය හැකි කරන්න එළු ලබා ගැනීමට. ඔබ ක්රම විවිධ භාවිතා කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ව්යායාම් පසු දරුවා දිරිමත් හෝ සාමාන්ය සැසි නිත්ය පැවැත්වීම දී අවසානයේ දී ළමා පුදුම ලැබෙන බව එකඟ.

නමුත්, බොහෝ විට ඵලදායි විකල්පය ඒකාබද්ධ පුහුණු ඇස් මව සහ දරුවා වනු ඇත. ඒ නිසා දෙමාපියන් පෞර්ෂත්වයක් හරියටම, සහ නිසි යන්න සියලු කටයුතු කරන්නේ ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. එය කුඩා දරුවන් සඳහා වයස අවුරුදු සහ පාසල් පැවරුම් යම් තරමක් දුරට වෙනස් වනු ඇත බව ද සඳහන් කළ යුතු ය. ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් ක්රමයෙන් එය සංකීර්ණ සිදු කර ගත යුතු වෙනවා. ඒ නිසා පුහුණු බලපෑම වඩාත් ප්රමුඛ වේ.

ජිම්නාස්ටික් වර්ග

එය ඇස් (දරුවා) සඳහා අභ්යාස ප්රධාන වර්ග දෙකකට වෙන් කර ඇත බව ද සඳහන් කළ යුතු ය. එය අභ්යාස සියලු ප්රායෝගිකව පෙන්වා ඇති ආකාරයට බාල යාලුවනේ කැමති වන, හුදෙක් ගුරුවරයා (සමහර විට කාව්යමය ස්වරූපයෙන්) කතාව විසින් සිදු කරනු ලැබේ, කලාත්මක, ටී විය හැක. ඊ. සහ තවත් විශාල පිරිසක් විවිධ සහායක ගුණාංග කිරීම ඇතුලත් වේ. අනෙක් අතට, එහි ද කුඩා ඒකකය වේ. එවැනි අභ්යාස එවැනි, උදාහරණයක් ලෙස, පැන්සල්, පත්, හා ඒ හා සමාන ලෙස සාම්ප්රදායික භාණ්ඩ විසින් සිදු කළ හැක. ඩී එය මණ්ඩලයට හෝ කඩදාසි ස්ලිප් මත මැවෙන විවිධ spetspoley භාවිතා ඇසට පුහුණු සැසි සිදු කිරීමට හැකි ය. වඩා මිල අධික නිසා ටිකක් පාසල් සහ පෙර පාසල් ආයතන පුහුණු භාවිතා පරිගණක විසින් සිදු කරමින් අභ්යාස තුන්වන වාරණ වේ. දර්ශනය නිවැරදි කිරීමට සැලසුම් කරන ලද විශේෂ වැඩසටහනක්, මිලදී, අවස්ථාව ඇත්තේ, නමුත් ඔබට ඔවුන්ගේ ඇනෙලොග් එය කළ හැකි කිහිපයක්, උදාහරණයක් ලෙස, මෙම වැඩසටහනට "PoverPoint". එය මෙම විකල්පය ඉතා හොඳින් ගුණාත්මක අභ්යාස ඉටු ලබා ගැනීමට ඉතා දුෂ්කර වන පාසල් යන වයසේ දරුවන්, උනන්දු විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටිනවා.

පාසැල් ලමුන්ගේ

දේ පාසැල් ලමුන්ගේ සඳහා ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් විය හැක්කේ කෙසේද? කුඩා දරුවන්, එය සඳහන් කිරීම වටිනවා, ඒ නිසා ඔබ මෙහි අමතර ගුණාංග භාවිතයෙන් තොරව පවා, ඔබ අවශ්ය සියලු දේ කළ හැකි, එවැනි අභ්යාස ඉටු කිරීමට සතුටු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මම ඇත්තටම පදය හෝ රසයයි ස්වරූපයෙන් පැවැත්වෙන, ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් වැනි ළමයි බව කිව යුතුයි. මෙන්න ඔබ වනාන්තර සත්ව උදව්වට (අතේ සෙල්ලම් බඩුවක් තැබීමට), එම අභ්යාස නිවැරදි ක්රියාත්මක අධීක්ෂණය කරනු ලබන ආරාධනා කළ හැකි ය.

අභ්යාස

ඒ නිසා, මොකක්ද ඒ? පාසැල් ලමුන්ගේ සඳහා ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් සරල අභ්යාස කුඩා සංඛ්යාවක් පැමිණ සිටින බවයි. ඉහළ සහ පහළ වූ eyeballs ව්යාපාරය සමග සිටගෙන ආරම්භ ( "එසේ නම් තණ කොළ මත, හිරු දෙස"), එසේ 5. ගැන වරක් මෙම අභ්යාසය ඔහුගේ හිස ගමන් තොරව ක්රියාත්මක වන අතර ඉතා හොඳින් ඇස් වික්රියා ඉවත් කරයි.

එන්න. එය 5 වතාවක් නැවත නැවත, පැත්ත ( "තමන්ගේ අසල්වාසීන්ගේ දිහා) පැත්තේ සිට ඇස් චලනය කිරීමට දැන් අවශ්ය වේ. එම ස්ථානයේදීම සිටගෙන, අන්ධ මිනිසාගේ තේරුම් සෙල්ලම් කිරීමට දිගටම. මෙම දරුවා පහ දක්වා සියලු දක්වා සමග ගණන් කරන්න, ඔහුගේ ඇස් ඔහුගේ ඇස් වසා මිරිකා බව කළ යුතු, හා ඉන් පසු ඔවුන්ව පුරා විවෘත බවයි. ඒ නිසා කිහිප වතාවක් කරන්න.

පාසැල් ලමුන්ගේ සඳහා ඇස් සඳහා තවදුරටත් අභ්යාස කරන්න බව උපදෙස් දෙයි? පහත සඳහන් අභ්යාස ඇස මාංශ පේශී ශක්තිමත් සහ අතින් අක්ෂි සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මේ සඳහා, ළමා ඔබේ අත පහලට ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට, තම ඇඟිලි දිහා, සෙමින් කරන අතර, spout ස්පර්ශ යුතු අදින්න යුතුය.

එවිට සංකීර්ණ කාර්යය සඳහා යන්න. පහත සඳහන් අභ්යාස සංකීර්ණ අක්ෂි චලන වැඩි දියුණු කළ යුතුයි. මේ සඳහා, දිශානත කීරීමත් පැත්තේ සහ අනෙක් පැත්තේ ඉහළට, පහළට බැලීමට අවශ්ය, පසුව අතාත්වික රවුම ඇස් "වෙන්න".

ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් කරන්න ඉදිරිපත් වෙන කුමක්ද? මෙම මොහොතේ දී හෝඩියේ බාල පිරිසක් ටිකක් වෙහෙසට පත් කර ඇත. දැන් ඔබ කුඩා දරුවන් විවේකයක් ලබා සහ ඇස් ලිහිල් කළ හැකිය. මේ සඳහා, කුඩා massazhik හොඳින් ගැලපෙන. ළමයි ඔබේ ඇස් වසා, නාසය සිට ඇස සහ spout සඳහා පහළ ඇහි බැම බලවත් පිටුපස පිටත දාරයට ඉහළ ඇහි බැම බලවත් ගෙන යෑම සඳහා අවශ්ය වේ. එසේ පස් වතාවක් ඉටු කර ගැනීමෙන් අනතුරුව, ඔබ දිශාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම ක්රියාකාරකම, විශාල වේ ඇස් යහමින් හා සියවස් ගණනාවක් පුරා සංසරණය වැඩි දියුණු කරන ලදි. අවසාන වශයෙන්, ඔබ ළමයි ඔහුගේ ඇස් අවුල්, එසේ නම් පාසැල් ලමුන්ගේ 10. සියලුම ඇස් ජිම්නාස්ටික් ගනයට ඇතුලත් කිරීමට නැවත ඔවුන් විවෘත අහන්න පුළුවන් අවසන්!

සිසුන්

එය පාසලේ සමාන අභ්යාස සිදු කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ. ඇගේ දරුවන් ද සරල ව්යාපාරය අභ්යාස හැසිරවිය හැකි සමග සිසුන් සඳහා ඇස්, ජිම්නාස්ටික්, වඩාත් සංකීර්ණ වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය මෙහි අපෝහකය ආකාරයක සුදුසු නොවන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා, එනම්. ඒ දරුවන්ට තමන් වැඩිහිටියන් ලෙස සලකා බලන්න. පාඩම් සිසුන් 'වේදනා ගෙල දී, ඇස් ලේ ගලා දුර්වල, ඔවුන් ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් විය ඒ නිසා. මෙම මත පදනම්ව, අපි ගෙල ලිහිල් සමග එක්ව අභ්යාස කරන්න ආරම්භ කළ හැක.

ඒ නිසා, එය ශිෂ්ය ඇස් පෙර සමහර රටාව ඔහු හිස පමණක් නොව නැවත කළ යුතුව තිබූ, එහෙත් ඇස් දෙකම ඇති බව සිතීම අවශ්ය ය. එය තත්පර 30 ක් පමණ ගත වනු ප්රවේශ වෙන්න.

පහත සඳහන් පරිදි, සිසුන් සඳහා අක්ෂි ව්යායාම සම්බන්ධ වන පහත සඳහන් අභ්යාස,. ඔබට අවශ්ය ඔබේ ඇඟිලි තරණය ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට සහ හරහා ඔවුන් සමීප හා දුර යන දෙකම පිහිටා වස්තු දකින්න උත්සාහ කරන්න. තවදුරටත්, ගුරුවරයා වැඩ සම්බන්ධ කළ යුතුය. දරුවන් ගුරු විවිධ ව්යාපාර කරන්නේ එක ඇසක් හා දෙවන පහිටුම් දක්වනය මොනිටරය වසා මාරුවෙන් මාරුවට, ගන්න. හා ඇස තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔවුන් දැඩි වසා, ඒ නිසා එසේ නම්, තත්පර 5 ක් පැවැත්වීමට අනාවරණය කළ යුතුය. ඔබ ද ඔවුන්ගේ කුඩා අරියාලේ, පසුව ගනයට ඇතුලත් කළ හැකිය. මෙය ඔබේ ඇස් ලිහිල් උපකාරී වනු ඇත.