ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications සිසිලියාවේ රතු දොඩම්

අප සියලු සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු (මැන්ඩරින්, ලෙමන්, මිදි, දෙහි, දොඩම්) ගුණ සුව ඇති බව දැන, විශේෂයෙන් ශීත සෘතුවේදී, beriberi සිට අපිව ආරක්ෂා කරනවා. අපේ රටේ, විශේෂයෙන් ජනප්රිය දොඩම්. ඔවුන් දෙස බලා, මම සනී දින මතක තබා, හා පොහොසත් තැඹිලි වර්ණ නඟා සිටුවීම. පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක්, මෙම පළතුරු අඩංගු වේ.

පෝෂණවේදීන් පවා විශේෂ ඉහළ කාර්ය ආහාර සංවර්ධනය කර ඇත. හා, මේ සත්යය නම්, මෙම පලතුරු ටිකක් කැලරි ඇති අතර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට දායක නිසා. නමුත් ලොකුම වාසිය ලේ රතු පාට දොඩම් ගෙන, හෝ රතු පාට සිසිලියානු ඇත. ඔවුන් ගිනි කන්දක් Etna අසල උණුසුම් ඉතාලියේ (සිසිලිය) පමණක් වර්ධනය වේ.

ඇන්තොසයනින් - සීතල සහ උණුසුම් දින තුළ ඇති විස්මිත එකතුවක් වටිනා වර්ණක නිෂ්පාදනය කිරීමට විශිෂ්ට තත්වයන් සැපයීමට. ඒ නාමයේ අසාමාන්ය, දෙහි ස්වල්පයක් වර්ණ ලබා දෙයි ඇත. සියලුම රටවල සිසිලියානු විවිධ අපනයනය, එය මත මිල ගණන් පමණක් වඩා වැඩි වේ.

මොන අරුම පුදුම පළතුරු - රතු පාට සිසිලියානු දොඩම්?

වෙනත්, දෙහි ස්වල්පයක් දී මෙන්, ඔවුන් විටමින් C අම්ලය (විටමින් C), ඛනිජ ලවණ සහ ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ගොඩක් ඉදිරිපත්. මාර්ගය වන විට, පළතුරු ක්රියාකාරීව ආහාර පිසීම භාවිතා කල හැකිය: ඔවුන් යුෂ, පළතුරු බීම, කොක්ටේල්, සෝස් වර්ග, විවිධ, ජෑම් සහ කිරි අතුරුපස විය. ප්රමාණයෙන් නිශ්චිත විය, එහි මුහුණ මත පෙනී යයි, මෙම අසාමාන්ය විවිධ වඩා අපගේ mandarins, දම් පැහැය සමග පළතුරු රතු පමණක් වර්ණ වගේ.

පල්ප් පොහොසත් පාට, දම් පාට, seedless වේ. විශිෂ්ට රස ගුණාංග: සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු, ඉතා මිහිරි ය ශක්තිමත් සුවඳ සුරාපානය ගලායෑමක් විදහා දක්වා. ඔවුන්ගේ සංයුතිය පිළිවෙළින්, බොහෝ ධනවත් වේ, තවත් ප්රයෝජන ලබනවා. නැවත නැවතත් විද්යාඥයන් ඇන්තොසයනින් (රතු වර්ණක) මානව සෞඛ්යයට හිතකර ප්රතිඵල ඇති බව පෙන්නුම් කරන සායනික පර්යේෂණ, සිදු කරන ලදී. දශක ගණනාවක් තිස්සේ විශේෂඥයන් අපගේ අති විශාල ග්රහ අනෙකුත් භෞමික ප්රදේශවල ලේ රතු පාට දොඩම් වගා කිරීමට උත්සාහ, නමුත් කිසිදු පියවරක් ගෙන ඇත.

උපකාරවත්

එසේ වන්නේ නැත බොහෝ කලකට පෙර (2010 දී), විශේෂඥයන් නැවත පර්යේෂණ, නමුත් මූසිකය තරබාරු. යම් කාලයක් සඳහා සතුන් සිසිලියානු දොඩම් යුෂ hocus. එහි ප්රතිඵලය වී ඇත්තේ, මූසිකය ක්රියාකාරීව බර අඩු කිරීම ආරම්භ කරන ඉස්තරම් විය. විද්යාඥයන් යුෂ බර වළක්වයි සහ මේද දුම් බව පෙන්වා දී ඇත. එසේම මෙම බීම නිරන්තර පරිභෝජනය සැලකිය යුතු රුධිර හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු බව සොයාගෙන ඇත.

වටිනා දේපළ

ලේ රතු පාට දොඩම්, විශේෂයෙන්ම රෝගී පසු, දුර්වල ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අත්යවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ ජීව රසායනික සංයුතිය ඕනෑම පලතුරු ඊර්ෂ්යාවට වේ. විටමින් බී පොහොසත් සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු, C, A, පී ඔවුන් flavones ගොඩක් ඇති බව සඳහන් කළ යුතු ය. මේ වටිනා ද්රව්ය ස්ථරය නැවත, දත් එනමල් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කරයි. මෙම සියලු සංරචක කේශනාලිකා හා රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමට උදව් වූ අතර, එම නිසාම varicose, අහුපෑවතට සහ cellulite සඳහා යොදා ගත හැකිය.

පෝෂණ තොරතුරු

කැලරි රතු තැඹිලි අඩු, නිෂ්පාදන 100 ග්රෑම් අනුව ආසන්න වශයෙන් 40-43 kcal වේ. එක් පලතුරු තවත් '90 වඩා ඔවුන්, ප්රෝටීන (0.9) සහ කිසිදු මේදය (0.2) කාබෝහයිඩ්රේට (8) ගොඩක් ඇති ක් පමණ වේ. යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ ආහාර කිහිපයක් ඉදිරිපිට ආහාරයට ගැනීම, ඔබ ආහාර කොටස අඩු, සහ ඔබේ බැටරි බදු ගෙවන්නන්ට බදු.

මානව මත ඇති කරන බලපෑම

එය සන්සුන් සමබර රාජ්ය තුල ස්නායු පද්ධතිය නඩත්තු කිරීමට උපකාරි වූ, එවැනි මැග්නීසියම් වැනි වටිනා හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය අන්තර්ගතය සඳහන් කළ යුතු ය. පොටෑසියම් රුධිර වහනය වැඩි කිරීමට සහ පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සිසිලියානු දොඩම් කොටසක් වන ඒ සෙලේනියම්, රැඩිකල්වාදීන් අහිතකර බලපෑම්වලට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.

පලතුරු ප්රතිඔක්සිකාරක හා ඉවසීම පොහොසත් වේ. මෙම මූලද්රව්ය ශරීරය තුළ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වැලැක්වීම. ඔවුන් ද ඉතා හොඳින්, ආහාර දිරවීමට උත්තේජනය වේ තෙහෙට්ටුව සහ ලක්ෂණය නිදහස්, flatulence, dyspepsia නිදහස්. එය රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීම සඳහා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ලේ රතු පාට දොඩම් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පලතුරු යුෂ විරෝධී ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති, එය මුඛ කුහරයේ මෙයට පිළියමක් හැක. ඉහළ පිළිගැනීමක් ඇති හා පීල්, එය යොදා ගන්නා රස කාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම පමණක් නොව, හෘද රෝග සංවර්ධනය වලක්වන සහ ආඝාතය එරෙහිව ආරක්ෂා කරනවා.

Contraindications

දැවැන්ත ප්රතිලාභ සහ ඖෂධීය ගුණ නොතකා සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු හානියක් ඇති විය හැක. ඒ නිසා, ඒවා භාවිතා කිරීමට නිශ්චිත පිරිසක් නිර්දේශ කර නැත. බඩ වණ හා gastritis සමග ජනතාව පලතුරු ඔවුන්ගේ ප්රමාණය සීමා කළ යුතුය.

පරම සියලු යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු මේ හේතුව නිසා, විශේෂ සංවේදීතාව සමග ජනතාව ලේ රතු පාට දොඩම් කුඩා කොටස් අනුභව කළ යුතුයි, ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන ඇති විය හැක. විද්යාත්මකව සනාථ ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය. මෙම කාරණය සවන් යුතුය.

පලතුරු අහිතකර දත් එනමල් බලපාන අම්ලය, එය ඛාදනය හා විනාශ අඩංගු වේ. ඔබගේ පැතුම් ලැයිස්තුවට ඒක ගන්න. ස්වභාවික පළතුරු යුෂ, වෛද්යවරුන් පිදුරු හරහා පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු, ඒ නිසා ඔබ අම්ලය හානිකර ක්රියා ඔබේ දත් ආරක්ෂා කර ගත හැක.