පසු කාලයේ දී එම වට්ටෝරු - මස් අමුද්රව්ය නොමැතිව රසවත් හා තෘප්තිමත්

උපවාසයේ යෙදී - මෙම පුද්ගලයා සම්පූර්ණයෙන්ම මේ අනුව තමන් පවිත්ර, සත්ව සම්භවයක් නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කරයි කාලයයි. පශ්චාත් සමහර වට්ටෝරු සඳහා - එය ඇත්තටම ඔවුන්ගේ ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය සම්පන්න හා කිරීමට අවස්ථාවක්, තවත් අය අතිරේක කිලෝ කිහිපයක් විසි කිරීමට ලද අවස්ථාවක් ලෙස නිරාහාරව සිටීම සලකා අතර වේ. එය විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලමු meatless කෑම.

පසු කාලයේ දී එම වට්ටෝරු

මේ කාලය වන විට, ශරීරය සත්ව නිෂ්පාදන අත්හැර කරන මොහොත දක්වා කට නො අඩු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගත යුතුය. ලබා හා අමුද්රව්ය ලබා දිය හැකි බව ඔබගේ ආහාර වේලට වෙනස් කෑම විවිධාංගීකරණය.

borsch

පසු කාලයේ දී එම වට්ටෝරු ඉතා සරල වන අතර, ආහාර ඔවුන් විසින් සකස් කරන - රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න. එය ඔවුන් ඉතා පෝෂ්යදායී බව විශේෂයෙන් සඳහන් කළ යුතු ය. ඒ නිසා, ඒ සඳහා වන borsch සකස් දෙකක් බීට්, පීල් උයන්න අසාධාරණ හා අත්තනෝමතික ලෙස කපා. එය කබලෙන් ලිපට දී තක්කාලි පේස්ට් හැදි ජෝඩුව හඳුන්වාදීමට ආහාර පිසීම අවසානයේ, parsley හා සැල්දිරි මූල සමග ලූනු සහ හතු ෆ්රයි. , ෙවන් ෙවන් වශෙයන් පීල් අර්තාපල්, එය ජලය ලීටර් දෙකක්, ජලය සමග අනෙකුත් අමුද්රව්ය හා මිශ්ර එකතු පිටි හැන්දක් කපා උනු. රස සුවඳ ද්රව්ය දමා, ඔබ ටිකක් ධාන්ය එකතු කළ හැක. සියලු එළවළු provarivaniya තෙක් කුක්. සේවය කිරීමට පෙර, නැවුම් ෙහෝ ශීත කළ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය.

තනතුර සඳහා කෑම - හතු සලාද පීල් සහ පහත ද්රව්ය සෝදා: හතු තක්කාලි, ලූනු, ග්රෑම් 200-300, වට්ටක්කා (හෝ ගෝවා) ක, හිස, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද. සියලු නිෂ්පාදන කපා දමා මිශ්ර, කුළු බඩු සහ සමග සමය එළවළු මෙයෝෙන්ස්, සහ එළවළු තෙල් හොඳයි. සියලු සේවය කිරීමට සූදානම්. සලාද කොළ එකතු තම්බා බෝංචි සහ වෙනත් නැවුම් එළවළු ඉල්ලීම.

පසු කාලයේ දී එම වට්ටෝරු - pate මෙම කෑමක් තක්කාලි පේස්ට්, පැලෑටි සහ ඕනෑම පිසූ එළවළු එකතු කිරීම මඟින් විවිධාංගීකරණය කළ හැක. බෝංචි වීදුරුවක් එක් රැයකින් පොඟවා කළ යුතු අතර එවිට (ඔබ විසින් ගත හා සුදු විවිධ, සහ රතු හැක) ටෙන්ඩර් තෙක් උනු. බටර් රන් දුඹුරු තෙක් සමහර ලූනු ප්රධානීන් හා ෆ්රයි දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. සුමට තෙක් සංවිධායක අමුද්රව්යය බ්ලෙන්ඩරයක් දෙකම, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ෙකොපමණද තල මිශ්රණයක් සංරචක දෙක සම්බන්ධ හා ඔලිව් තෙල් ගැලපීම කරන්න. මෝටාර් හා සුමට සහ සුදුළූණු ලුණු තෙක් knead, එය බ්ලෙන්ඩරයක් බඳුනක් තබා, ලෙමන් භාගය යුෂ එක් කරන්න. අවශ්ය නම්, ලුණු සමග ඇලවීම සහ කුළු බඩු එකතු කරන්න. ශීතකරණය තුළ වීදුරු, බහාලුම් ගබඩා කර තබයි.

පසු කාලයේ දී එම වට්ටෝරු - අසාමාන්ය අඩංඟු කෑමක්

සෝදා හා හතු තැකීමක්, සාරය සහ ලූනු තැකීමක්. ෆ්රයි කුළු බඩු සමග පිසූ තෙක් අමුද්රව්ය දෙකම. වතුර කෝප්ප දෙකක් අම්බෙලිෆර් කෝප්පයක් උනු හා ඒ අතර තුරදී, විනාඩි 15 තුවායක් යටතේ නිවාඩු, තැටියක බදින බ්ලෙන්ඩරයක් සුදුළුනු. ගැඹුරු රුවනයකි දී, පිසූ බත් හා කැඩුණු හරිත මිශ්ර කරගන්න. මෙම පුලුන් සඳහා ද්රව ලබා ගන්නේ නම්, ටිකක් රුලං එක් කරන්න. තෙත් අත් හැඩය පන්දු පිටි සමග පාන් ඔවුන් රෝල් කරන්න. උණුසුම් skillet මත ඇති සියලුම පැතිවල ෆ්රයි. බඳුනක් බවට සියලු දමා, තක්කාලි පේස්ට් හා වතුර ටිකක් (ඔබ එළවළු මෙයෝෙන්ස් ක spoonful කළ හැකි), අබ සහ සුවඳ එක්වන. අඩංඟු කෑමක් මිශ්රණය වත් කරන්න සහ අඩු තාප මත 15-20 විනාඩි සඳහා පතුලේ. මිශ්ර සලාද හෝ අච්චාරු දමන ලද එළවළු සමඟ සේවය කරන්න.

නිගමනය

පසු කාලයේ දී එම වට්ටෝරු ඔබ ඔවුන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වය සහ ප්රවේශ්යතා දී පහර සිටින බව සරල ආහාර පිසීමට කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ. එවැනි අසාමාන්ය සංයෝජන හතළිස් සත්ව නොවන සම්භවය පිටත ද භාවිතා කළ හැක.