සෞඛ්ය, සිහිනය

නින්ද ගැන වඩාත් රසවත් කරුණු. නින්ද සහ සිහින ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු

පුදුම හිතෙන, ඔහුගේ ජීවිතයේ තුනෙන් එකක් පුද්ගලයෙකු නිදි. එය ජීවිතයේ අනිවාර්ය කොටසක් බව පෙනී යයි, නමුත් ඇයි පසුව බොහෝ මිනිසුන් ඒ ගැන දන්නෙ ටිකක් නිසා,? හැමෝම වඩාත් සොයා, මෙම සංකල්පය ඉගෙනගත යුතුය නින්ද ගැන රසවත් කරුණු. මේ අනුව, යම් පුද්ගලයෙක් සිත, කය, රාජ්ය හා ඔබේ අනාගත පවා වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

නින්ද. මේ කුමක්ද

නින්ද - මානව තත්වය, මුළු ශරීරය හා මොළයේ ඔරුවක අතර. මෙම කාල සීමාව තුළ, අපගේ විඥානය සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි වන අතර, ජීවිතය ක්රියාවලිය, ඊට ප්රතිපක්ෂව, සක්රීය වේ.

නින්ද නම්, පළමු සෙමින් පැමිණේ - වේගයෙන්. එක් මන්දගාමී සිහිනය එය වැය කාලය බොහෝ. මෙම ප්රාන්තයේ, නාස්ති ශක්තිය යාවත්කාලීන, ශරීරයේ සුමුදු, මනස යහමින්. ඊළඟ ගැඹුරු නින්ද රාජ්ය එන.

ක්ෂණික අක්ෂි චලන නින්ද මානව වැනි අයහපත් ප්රතිසංස්කරණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වේ. එවිට නිදා සිහින දකිමින්. බොහෝ මිනිසුන් මේ ලිපියෙන් සිහින ගැන බොහෝ රසවත් කරුණු දන්නේ නැහැ. හොඳයි, අපි ඒක හදන්න උපකාර කළ හැකි.

වඩාත් පුදුම සහ පැහැදිලි කල නොහෙන සංසිද්ධිය අක්ෂි චලන සහිත තුළ ශ්වසන, හෘද රෝග සහ ස්නායු පද්ධතියේ, බලාපොරොත්තු නොවූ නිතර නිතර ක්රියාවලිය නිදා බව සැලකිය හැකිය. මෙම සංසිද්ධිය ද හදිසියේ සිදු වේ. සමහර විට ශරීරය අනතුර සඳහා සූදානම් මේ ආකාරයෙන්.

නින්ද සහ සිහින අතර වෙනස

කොන්දේසි "නින්ද" සහ "සිහිනය" අතර වෙනසක් නැත. සමහර, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් අතර වෙනසක් දකින්නේ නැහැ. එය බෙහෙවින් සැලකිය යුතු වුවද.

සන්සුන් මනස හා මොළය: පළමු පදය ජීවීන්ගේ අවශ්ය වන සාමාන්ය කායික ක්රියාවලිය, සඳහන් කරයි.

දෙවන පාසල් වාරය නොහෙන මතිය වන්නේ: පින්තූර, රූප, සහ ජනතාව නින්දේ දී අයෙක් සිහින මැව්වා.

ජනතාව ඔවුන් සිහිනයක් නොව සිහිනයක් දැක ඇති බව කියන්න සඳහා එදිනෙදා කථන පහසු. වැරදි නැත, නමුත් එවැනි සංකල්ප තේරුම් ගැනීමට තවමත් පවතී.

ඇයි මිනිස්සු සමහර සිහින දකින්නේ

මිනිස් වර්ගයා නින්ද ගැන බොහෝ රසවත් කරුණු දන්නවා. උදාහරණයක් ලෙස, ඇයි අපි අමුතු හෝ බය හිතෙන තත්වයන් තුළ අපට සොයා කිසියම් පුද්ගලයෙකු අමුතු දේවල් බලන්න එපා කියලා. මේ ගුප්ත ප්රකාශනයන් නොවේ, සහ මොළයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරකම්.

මොළයේ නිර්මාණය කර එය ශරීරය තුළ අංශු මාත්රයක හෝ උල්ලංඝනය කිරීම් හා ප්රකාශනයන්, පාලනය කිරීම හා දැනෙනවා කරන්න පුළුවන්. බොහෝ විට, පවා තමා එවැනි දේවල් පිළිබඳව ජනතාව දන්නවා. සිහිනය හරහා අපගේ හෘදසාක්ෂිය මනස සංඥා ලබා දෙයි: ජනතාව ඔහුගේ සිරුර අල්ප දේ අවධානය යොමු කළ යුතුයි දේ.

බියකරු සිහින ඔහුගේ මනස කැළඹීමකට වන කෙනෙකුට දකී. හේතුව තමා නිදාගන්නා, විවිධ මානසික රෝග, බලය තියුණු වෙනසක් පෙර තෙල් අධික ආහාර විය හැකිය.

, මානසික, නිර්මාණාත්මක, විශේෂ, වන්දි: සිහින 4 වර්ග වෙන් කරනු ලැබේ.

එය ක්රියාවලිය යම් වර්ගය මත පදනම් වේ, ඔබ විශේෂිත නින්ද ගැන රසවත් කරුණු ඉගෙන ගත හැක.

උදාහරණයක් ලෙස, අපි රාත්රියේ උණුසුම් වූ විට, සිහිනයකින් අපි බොරුවක් උණුසුම් තටාකයක බලන්න. මෙම - මෙම කායික නින්ද.

කලා නිදා ගැනීමට දක්ෂ විද්යාඥයා සිහින මැව්වා වන රසායනික මූලද්රව්ය, ක සුප්රසිද්ධ වගුව ඇතුළත් වේ.

ඔබ මනුෂ්ය සිහින මීට පෙර ගමන් දවස "ජීවත්" නම්, මෙම සිහිනය සැබෑ කිරීමට හේතු විය යුතු ය.

ඔබ, අවදි කිරීමට අවශ්ය ජීවිතයේ නින්ද naipriyatneyshie සජීවී අවස්ථා, වන්දි ඉල්ලා නිසා එපා පසුව නින්ද.

දුටු සිහිනය

විද්යාත්මක දෘෂ්ටි, එය අනාවැකි වන සිහින, යන සංසිද්ධිය විය හැකිය.

දිවා කාලයේ දී පුද්ගලයෙකු ලබා ගත හැකි තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක් ඇත, නමුත් මොළය විශාල කොටසක් සම්පූර්ණ "ජීර්ණය" නොහැක: නමුත් නින්ද සහ සිහින ගැන සමහර රසවත් කරුණු වේ. ඒ යටි සිහිනය ප්රහේලිකා රෑනක් අමතක අහිමි කරයි. එවිට මිනිසා සහ ඔහු පසුව දැනගන්න ලැබුණා කියන කාරණා පිළිබඳ නිවැරදි තොරතුරු ලැබේ.

මෙම කරුණ බොහෝ විශේෂඥයින් සහ විද්යාර්ථීන් විසින් පිළිගෙන ඇත.

නමුත් අනාවැකි සිහින සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි කල නොහෙන පැත්තේ නැත. උදාහරණයක් ලෙස, ජනාධිපති ලින්කන් තම මරණයට දින කිහිපයකට පෙර අවසන් කටයුතු සිහින මැව්වා. හෝ Lomonosov ඔහුගේ මළ පියා සිහින මැව්වා, සහ ඉතා ඉක්මනින් ඔහු මිය ගියේය. කොහොමද මේ ජනතාවගේ මොළය මීට පෙර මෙම තොරතුරු සොයා ගත හැකි වන්නේ කෙසේද? ඉතිහාසය මෙම කරුණු සම්පූර්ණයෙන් තේරුම්ගත නොහැකි තත්වයට පත්වන්නේය.

අපේ මුතුන් මිත්තන් සිහිනයක් දෙයක් ගැන අනතුරු ඇඟවීමට හැකි බව සඳහන් කරයි. ඔබ පමණක් අනාවැකි සංකේත දැමීමට හැකි විය යුතුය.

නින්ද ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු, අප විසින් අනාවරණය, අවසන් නොවේ. මෙන්න තවත් දෙයක්: ලෝකයේ ජනතාව 70% කට වඩා වැඩි මෙතෙක් දුටු දුටු සිහින. එහෙත් දුටු සිහින බ්රහස්පතින්දා එන බව මෙම සංකල්පය, ගල් පැලෙන බොරු ය.

sopor

අලසකම ශරීරය ඉතිරි පවතී තත්ත්වයක් කිරීමයි, හා මනස නිවා. වැදගත් ශාරීරික ක්රියාවලීන් අසාර්ථක දෙන්න: හුස්ම යන්තම් නෙකවිධ ස්පන්දන යන්තම් හඳුනාගත බවට පත් වෙයි, සහ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වේ.

ආලෝකය හා බර: මෙම නින්දේ ආකාර දෙකක් වෙන්. පළමු අවස්ථාවේදී, මේ තත්ත්වය ඉතා පහසුවෙන් සුපුරුදු නිදාගන්නා සමග පටලවා ගත හැක. එකම වෙනස වන්නේ මානව සංකීර්ණයේ පිබිදීමක් ඇත.

දැඩි ස්වරූපයෙන් වඩා භයානක: ජීවන පුද්ගලයා මේ සිහිනයේ මරණයෙන් වෙන් කර හඳුනා ගත නොහැකිය. ඔහුගේ සම සුදුමැලි පාට බවට පත් වෙයි, සහ ඔහුගේ හුස්ම දැනුණේ නැත.

මෙම සිහිනය නොහැකි පාලනය කිරීම සඳහා: එය කොපමණ පුද්ගලයා සමාන තත්ත්වයේ විය හැකි පැහැදිලි නැත.

මෙම අලසකම - අනාවැකි පල නොහැකි බවට හා හඳුනා රෝග දැක්ම පිළිබඳ වෛද්ය ස්ථානයේ සිට සිහිනයකින්. රසවත් කරුණු මධ්යකාලීන යුගයේදී, මෙම ගැටලුව දැනටමත් පුළුල් ලෙස දන්නා බව පවසමින්, ඉතිහාසය ගෙන.

බොහෝ ජීවත් මිහිදන් කරනු ක භීතිකාව සිට දුක් වින්දා. මෙම සංසිද්ධිය විද්යාත්මක කාලීන - පණ පිටින් වළලා බියක්.

මිනිසෙකු පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි වන සිට ස්වාමියා විශේෂ මිනී ෙපට්ටි, කරන අවස්ථාවේ දී.

මධ්යතන යුගයේ දී වෛද්යවරුන් මරණ උදාසීන නින්දෙන් හඳුනාගත නොහැකි විය, ඒ නිසා ලෙඩ පුද්ගලයා මියගොස් විශ්වාස කළ විට නඩු ඇත.

පණ පිටින් වළලා කරමින් වඩාත් ප්රකට බිය එක් - එය බව නිකොලායි Gogol හැඳින්වේ. ඔහු ජීවතුන් මිහිදන් කරනු බිය වූ අතර, පවා වාඩි පසුගිය වසර කීපය තුළ නිදා ගතිමි. ඔහු ඔවුන් විසංයෝජනය පැහැදිලි සංඥා දකින විට පමණක් ඔහු භූමදාන කිරීමට පවුලේ අනතුරු ඇඟවීය.

බොහෝ ලේඛකයා ශ්රේෂ්ඨතම බිය යුක්ති සහගත බව කියන්න: ඔහු නිදාගෙන තැන්පත් කරනු ලැබී ය. ඇත්තෙන්ම, ඔහුගේ සොහොන reburied විට, අපි ඇටසැකිල්ලක් අසාමාන්ය තත්වය දැක්කා. චෝදනා නිසා එම ඇටසැකිල්ල කැඩිලා ක කුණු වූ ලෑලි තත්ත්වය බලපෑම - එහෙත් එය පැහැදිලි කිරීමක් විය.

මෙම රෝගය ප්රධාන හේතු තවමත් සොයාගෙන නැත. එහෙත් ඉන් එකක් නිතර මානසික ආතතිය හා දිගු රෝග වේ.

නිදා ගැටලු

එය විද්යාත්මකව අවශ්යතාව දිනකට පැය 8 ක් පමණ නින්දට බව ඔප්පු කර ඇත. මෙම නීතිය උල්ලංඝනය, පුද්ගලයෙක් අකල් මරණය ඇති අවධානම වැඩි කරයි. යන්න හා එය සම්පූර්ණ නින්ද රෝග බාධා නම් කරන්න?

ඔවුන් නින්ද නොයාම, ශ්වසන ආබාධ, ඉහළ සංචාරය රෝග, ඉවසුමක් නැති පාද සින්ඩ්රෝමය බියකරු සිහින ගණනාවක් හඳුනා ගත්හ.

එය දිගු සමහර amulets සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ආරක්ෂා කළ හැකි භයානක සිහින ජනතාව මුදා ගැනීමට බව සිතා ගෙන ඇත. එය භාරකරුවන් නැඟීම. මෙම amulets ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු ඉන්දීය ගෝත්ර සම්ප්රදායන් සිට හඳුන්වනු ලැබේ. Amulets වෙබ් ස්වරූපයෙන් ක යටි චේතනාව හදන, ස්වදේශීය ඇමරිකානුවන් සඳහා බව විශ්වාස නරක සිහින වෙබ් ඇලුම් හා හොඳ සමත් එය මත හරහා.

දැන් මේ amulets ද ජනප්රිය වී ඇත. තෑගි කඩ සාප්පු ඔවුන් මිලදී ගන්න හෝ තමන්ගේ අත් කරන්න. ඉන්නා නායකයා හැන්ග් සිහිනය ක්්එජයැර.

වෙනත් ගැටළු නිද්රා වෛද්යවරයා එනම් කටයුතු කිරීමට කෙනෙකුට උදව් වනු ඇත. පසුගිය වසර 5 තුළ ඒ වෘත්තියට ඉතා ජනප්රිය වී ඇත.

විද්යාඥයන් විසින් ඔප්පු නින්ද ගැන සමහර රසවත් කරුණු. ඒ නිසා, දුම් ඉවසුමක් නැති නින්දට වඩා පෙලඹෙති. මානසික අවපීඩනය ද පීඩා විඳින බොහෝ විට ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ජනතාව වේ. අපි සුපුරුදු වඩා අඩුවෙන් නිදා ඇත විට අපේ සිතුවිලි වඩාත් නරක අතට දිවෙන.

සිහින පාලනය කරන්නේ කෙසේද

විද්යා දිගු මෙම ප්රශ්නය අධ්යයනය කර ඇත. දශක කිහිපයක් පුරා ඇතැම් විද්යාඥයන් තවමත් ඔහුගේ සිහින පාලනය කිරීමට සමත් විය. ෆෙඩ්රික් ඒදන් සිහිනය කට විස්තර අත්පොත පාලනය විස්තර කරන පොතක්-මග පෙන්වීමක්, ප්රකාශයට පත් ස්නාන. ඒ හා සමාන විද්යාඥ ඔහු සිනහ මෙම තාක්ෂණය ප්රගුණ වී ඇති බව යි.

ස්ටීවන් Laberdzh - දැනුවත් සිහින පිළිබඳ ඇමරිකානු විශේෂඥ - සිහින අධීක්ෂණය එම ක්රියාවලිය සඳහා මාර්ගෝපදේශ මාලාවක් නිකුත් කර ඇත. එපමනක් නොව, ඔහු පුද්ගලයෙකු ඔවුන්ගේ සිහින අවබෝධ කර ගැනීමට ඇති විය හැකි හාස්කමක්-වීදුරු නිර්මාණය කළා. මෙම වීදුරු පාවිච්චි මත වන අතර ලොව පුරා ලබා ගත හැකිය.

විද්යාඥ මෙම ක්රමය මිනිස් සිහිනයක් ගැන වඩාත් රසවත් කරුණු හඳුනා ගැනීම සඳහා, පමණක් නොව, සාමාන්ය කායික තත්ත්වය දෙස වෙනස් ආකාරයකින් මුළු ලෝකය ඉගැන්වීමට අවශ්ය විය.

මේ අනුව, සිහිනය පාලනය කිරීමට ඇති පහසුම මග අපේක්ෂිත නියෝජනය කිරීමට ය. යම් දෙයක් ගැන දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පුද්ගලයෙකු සිතන්නේ නම්, සිහින, සිතුවිලි, පවා ඔහු සටහන් පොතේ මෙසේ ලියයි, එය ඔහුගේ සිහිනය වග ය. එය ඔවුන්ගේ සිහින ලියා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඒ අනුව, ඔවුන් පාලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ දැකීමට අවශ්ය දේ විස්තර විස්තර, ඔබේ යටි සිත අපේක්ෂිත සිහිනය "නිර්මාණය".