සිහින ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු. කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ නින්ද

නින්ද පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය මූලික හා නිරපේක්ෂ අවශ්යතාවය යි. සිහිනයේ, සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ ජීවිතයේ තුන්වන වැය බව අවුරුදු 25 ක් පමණ වේ. රාත්රී ඉතිරි කාල සීමාව පැය 7-8 ක් පමණ වන නමුත්, සම්පූර්ණ ලාහුගල ඓතිහාසික සඳහා අය සිටිනවා හා නින්ද පැය 4-5 සෞඛ්ය හා නොමැති පවත්වාගෙන යාම. එහෙත් සිහින විද්යාවේ ස්වභාවය තවමත් පැහැදිලි කළ නොහැකි, නමුත්, එය අපගේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ අත්දැකීම් ප්රක්ෂේපනය වීමට ඉඩ තිබේ පමණක් බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. ගේ සමහර ගැන අපි දැන් සලකා බලමු සිහිනය ගැන රසවත් කරුණු මිනිසා.

නින්ද අදියර

මේ දක්වා, මානව නින්ද රාත්රී කාලයේ කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කළ හැකි පස් අදියර, කට උප වශයෙන් බෙදා ගත හැක.

පළමු අදියර - නින්ද කිරීමයි. මේ කාලය වන විට පුද්ගලයෙකු නිහඬව නින්ද පත්, කරකැවිල්ල මුහුණ දීමට සිදු වෙනවා. ජීවිතයේ ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු සඳහා ලෝකයක් සිහින, අදහස් ඇත.

එහි දෙවන අදියර යටතේ - නොගැඹුරු හෝ සැහැල්ලු නින්ද. , මාංශ පේශි තානය අඩු වන හෘද ස්පන්දන වේගය, ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු අඩුවේ.

තුන්වන සහ හතරවන අදියර සාමූහිකව "ක්ෂණික අක්ෂි චලන නින්ද." ලෙස හැඳින්වේ මේ කාලය වන විට, පුද්ගලයෙකු සන්සුන්, ගැඹුරු නින්ද ගිල්වා ඇති, සෙසු හා ශරීරයේ යථා නැත.

නින්ද පස්වන අදියර "ක්ෂණික" ලෙස සලකනු ලැබේ. එය eyeballs වේගයෙන් ව්යාපාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වන මේ මොහොතේ නිදා විය. මෙම කාල සීමාව තුළ, හුස්ම හා හෘද රිද්මය අක්රමවත් බවට පත් වන අතර එහි මිනිසෙකු සිහිනය දැක ගත හැකි වේ දැන් විය.

සාමාන්ය පූර්ණ නින්දේ දී පුද්ගලයෙකු සියලු අදියර හරහා යයි. පළමු අදියර - අවදි සිට නින්ද දක්වා පරිවර්තනය - එය 5-10 විනාඩි පවතින අතර, කෙටිම වේ. වෙනත් අදියර විනාඩි 20 ක් 30 ක් දක්වා කල්.

පුද්ගලයෙකු අවදි කිරීමට නින්ද කුමන අදියරේ දී කාරණය ඔහුගේ සෞඛ්ය මත රඳා පවතී. මේ අනුව, වේගයෙන් අදියර නැගීම දුර්වල සමග අත්වැල් බැඳගනී, නින්ද, උදාසීනත්වයට නොමැති හැඟීම. ඒ නිසා, දිනපතා ඉතිරි කාලය විනාඩි 40-60 කට නොවැඩි ය.

සිහින වර්ණ

මෙම අත්හදා විද්යාඥයන්, පුද්ගලයෙකු සිහිනයක් වශයෙන් කොළ සහ නිල් හඬවල් තියෙනවා නම්, එදා ඔහුගේ ජීවිතය ස්ථාවර බව තහවුරු කිරීමට සමත් වූහ මැන, එහි වරදක් නැහැ. කාගේ සිහින, වර්ණ වන රතු වර්ණාලේප ඇත, බොහෝ දුරට ජනතාව, දී temeperatura වැඩි හෝ රෝග සංවර්ධනය. කළු සහ සියලු අඳුරු වර්ණ ස්නායු ආතතිය, විඩාව, හා ඇතැම් ඉක්මනින් මානසික බිඳ වැටීම පෙන්වන්න.

නින්දේ දී හැඟීම්

එය සිහින බහුතරය ධනාත්මක වඩා සෘණ හැඟීම් පිට බව ඔප්පු වී ඇත. බොහෝ විට සිහිනයකින් දැනෙනවා - කාංසාව යන හැඟීම. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මානසික ආතතිය අඩු ප්රවණතාවක් දක්වන පුද්ගලයන් මානසික ස්ථාවර, කලාතුරකින් මගේ සිහින මතක තබා ගන්න. නමුත් සැක සහිත හා කනස්සලු පුද්ගලයා රාත්රී කාලයේ වැසි හැඟීම් අත් කිරීමට දීර්ඝ කාලයක් වනු ඇත.

පරිසර හා ජනතාව

සිහින ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු හා ඔවුන් සිදු ස්ථාන, හා නළුවන් මත පදනම් වී ඇත. මේ අනුව, සිහින 20% ක් පමණි හොඳින් දන්නා නිදා බව සැබෑ ජනතාව හා ස්ථාන ඇතුළත් වේ. ඉතිරි - පරිකල්පනය පළතුරු, අද්විතීය රූප, යම් ඇඳ ලක්ෂණයක් හා මිනිසා. සමහර අය පක්ෂයක් හා අවස්ථාවට නිරීක්ෂකයකු නැති වීම, එය පිටතින් මෙන්, සිහිනයක් තුළ සිදු වන්නේ කුමක්ද කියා බලන්න කිරීමට හැකි වේ. මෙම සංසිද්ධිය ලෙස හැඳින්වේ "පැහැදිලි කටහඬකින් කරුණු සිහින" හා විද්යාඥයින් විශාල අභිරහසක් නොවෙයි.

දුටු සිහිනය

බොහෝ අය බොහෝ විට දුටු සිහිනයක් හා සිහින දකින බව ඔබ අසා ඇත. මේ සංසිද්ධිය ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු විශේෂිත සාහිත්ය සොයා ගත හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම සංසිද්ධිය තවමත් සාක්ෂි පදනම් කර නැත. එය තනි සිත් සසල කරවන නින්ද පහසුවෙන් නොතකා හැරිය නොහැකි බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් නරක හීනයක්, කිහිප වරක් නැවත නැවතත් අයහපත් අදහසක් මුසු කර වන්නේ නම්, එය, යම් පුද්ගලයෙක් අත්දැකීම් අවදි එය මෙනෙහි වටී. මොළයේ අනතුරු ඇඟවීමක් සංඥා, මිනිසුන් අවදි දවල්ට පමණක් අවධානය යොමු නොකරන යවයි සමහරවිට නිසා.

"ඔබ ගැන කුමක් සිහින දකින්නේ ..."

විද්යාඥයන් සිහින ගැන පහත සඳහන් රසවත් කරුණු නිරීක්ෂණය කර ඇත: ඔවුන් පිරිමි හා කාන්තා අවම වශයෙන් 70% ක් බලන්න ඔවුන්ගේ සිහින මිනිසුන් - සමානව ස්ත්රී පුරුෂ දෙකම. අධික දුම් ඊටත් වඩා වර්ණවත් දුම් කවදාවත් සිටි ජනයා වඩා පුරුද්ද අත්හරින්න, වඩාත් විචිත්ර සිහින බලන්න.

පුද්ගලයා සෙමින් තුළ පමණක් නින්ද නැවතී සමග ඇති නමුත්, නැවතී ජනතාව තුළ සිහින දකින්නේ නැහැ.

සිහිනය පිළිබඳ බාහිර සාධක විසින් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒ නිසා, මිනිසෙක් බොහෝ විට සීතල කාමරය, පසුවත් නම්, එය, ශීත, දැනෙනවා ඇත හා සිහිනයකින් සමහර විට, නින්ද පියවර උත්තර ධ්රැවයේ දිග හැරෙනු ඇත. ඇත්තටම අවදි බොන්න කිරීමට අවශ්ය බව යථාර්ථය අවබෝධකරගත් ඒවා නිසා මිනිසා තුළ, සිහින මවන්න පුළුවන් ඒ වතුර වීදුරුවක් ලබා ඇති අතර එය පානය කළ නොහැක.

අවදි සිහිනය

යථාර්ථය මානව සිහිනය ගැන පොතපතක ඇත. ඒ හා සමාන රාජ්ය අත් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් කළ යුතුය. දීර්ඝ වෙහෙසා වැඩ කිරීමෙන් පසු එම Sofa මත මුණින් අතර වැතිරීමට. , ශරීරය ඔස්සේ දීර්ඝ ආයුධ ඔබගේ පිටුපස බොරු වඩා හොඳ, ඇස් වසා දමා ඇත. පහත සඳහන් නිශ්චල විය යුතු අතර අප යම් දෙයක් ගැන හිතන්නේ හෝ පෙර දින මතක, නින්ද නොකිරීමට උත්සාහ කිරීමයි. ටික (කිසිදු භාගයක් වඩා පැය සාමාන්යයෙන්) පසු, ඔබට පපුවේ tightness, දැනෙනවා ශබ්ද ද විය හැක. මෙම නින්ද අංශභාගය ලෙස හැඳින්වේ. මේ මොහොතේ ඔහුගේ දෑස් විවර නම්, ඔබ දර්ශනද බලන්න පුළුවන්, නමුත් මේ වන විටත් නිදි ලෙස, ශරීරයේ ගෙන යා නොහැක. මෙම සිහිනයක් සැබෑ වේ. අපි ඔබේ ඇස් වසා නම්, ඔබ සැබෑ සඳහා දැනටමත් නින්දට යා හැකි ය.

බුද්ධිමතුන් සඳහා පමණි සිහින

වසර ගණනාවක් නින්ද සහ සිහින අධ්යයනය එක්සත් ජනපදයේ සිට විද්යාඥයන් කණ්ඩායම. රසවත් කරුණු මෙම අධ්යයන පාඨමාලාව සොයා ගෙන ඇත. එය සිහින පමණක් ස්මාර්ට් ජනතාව බලන්න පුළුවන් බව හැරෙනවා. එවැනි නිගමනයකට දෙකක් දහසකට වඩා වැඩි ජනතාව සමීක්ෂණයක් මත පදනම් කරන ලදී. ඔවුන් බොහෝ ඔවුන්ගේ සිහින මතක තබා ගැනීමට සහ කලාතුරකින් දකින්න වෙන්නේ නැහැ කියා සිටියේය. කෙසේ වෙතත්, බුද්ධි පරීක්ෂණ මාලාවක් සම්මත කර ඇති සමහර අය, ඒ වෙනුවට, පූර්ණ, ඔවුන්ගේ සිහින සමහර මතක තබා, ඇති බවයි. තවදුරටත් සමීක්ෂණ ඔහු සැලකිලිමත් වඩා පැහැදිලි හා වර්ණවත් සිහින පුද්ගලයා තව තවත් බුද්ධිමය සංවර්ධනය බව පෙන්වා දී ඇත.

පහත සඳහන් පරිදි මානව සිහිනය ගැන මේ රසවත් කරුණු පැහැදිලි කළ හැක: එය රාත්රී ඉතිරි කාලය තුළ දින ලැබුණු තොරතුරු නියෝග සිදු කළ බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. ඒ අනුව, තව තවත් තනි පුද්ගල කාර්ය බහුල දිවා කාලයේ, එය විශ්වාසනීය වෙනස වඩා ගැටළු, ඔවුන් ලැබූ තව තවත් ඔබ හිතන්නේ, වඩා පුළුල් තොරතුරු ඇත. මෙම කාලයේ දී මොළයේ එහි "සැකසුම්" මත වැඩ කරන බවය. අනිත් අතට, කුඩා මොළයට ක්රියාකාරී දවස තුළ, එය ලැබෙන අඩුවෙන් තොරතුරු වන අතර, එබැවින්, රාත්රියේ දෙනු ලැබුවා.

කුමන සතුන්?

සිහින ගැන කරුණු නො අඩු රසවත් සත්ව ලෝකයේ සොයා ගත හැක. උදාහරණයක් ලෙස, නින්ද තුළ ඩොල්ෆින් මොළය ක්රියාකාරී අර්ධ පවතී. එය සෑම විටම අවදියෙන් විය යුතු අතර විලෝපිකයන් ප්රහාරය සදහා බලන්න අවශ්ය ය.

මුහුදු ඔටර්ස් ක්රීඩා මත එකිනෙකාගේ පාද වුවද, නින්දේ දී, වන පරිදි පැදීමක් නොකරන පැවැත්වීමට.

Snail එය පිට පිට වසර තුනක් සඳහා නිදා හැක.

70% ක් බළලා නින්ද ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කරයි.

නිගමනය

ඒ නිසා, නින්ද මිනිස් සිරුර දී ඇති ඉතා පුදුමාකාර ක්රියාවලිය වඩාත් සාමාන්ය සහ එකම විට එක් වේ. සෑම වසරකම සිහින ගැන උනන්දුවක් දක්වන කරුණු තව තවත් විවෘත කරයි, කෙසේ වෙතත්, විද්යාඥයන් හැම විටම හැකි පැහැදිලි කිරීමක් සොයා ගන්න. ලොව පුරා ඇති හොඳම සිත් මෙම ක්රියාවලිය පිළිබඳ නිරාකරණය සමග අරගල කරන අතර, අප නිදා තොරව පුද්ගලයෙකු දින 11 කට ජීවත්විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය, සහ පුළුල් දිනපතා 8 පැය රාත්රියේ නින්ද, ශරීරයේ භෞතික හා මානසික බලවේග සුමුදු බලශක්ති සම්පත් replenishes එය බොහෝ කාලයක් ජීවත් හැකි කරවයි සම්පූර්ණ ජීවිතයක්.