නව පොහොසත් රස සමග, හුරු පුරුදු අසාමාන්ය oatmeal කැඳ ගැනීම ආහාර පිසීමට ආකාරය

වන හිතකර ගුණ oatmeal අප සෑම දෙනා දන්නා කරුණකි. එහෙත්, අප සියලු දෙනා සතුටින් විද්යහමාන වුවද, සහ සමහර පවා වටය ලබා ගැනීමට උත්සාහ නිශ්චිතව කිව කියන්න, නමුත් නිෂ්ඵල හැක! කෙසේ වෙතත්, එය, විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ පෝෂ්ය ද්රව්ය, එය ආහාර ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ, අපගේ ආමාශය සඳහා පරිපූර්ණ වේ. කෙටි, ඔබ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට අවශ්ය, සහ ඉතා සුලු පත්රිකාවක් බාධා, හා oatmeal පිළිබඳ කැඳ උයන්න ඉගෙන නැත. නම් මෙම වට්ටෝරු බොහෝ වේ, ඒ නිසා ඔබ තනි තනිව දෙයක් ගන්න හෝ ස්වාධීනව අමතර සංරචක සමග එන්න පුළුවන්.

මේ අනුව, අප oatmeal වට්ටෝරුව එක් ආහාර පිසීමට ආකාරය සලකා බලන්න

මේ අරමුණ ඉටුකරගැනීම සඳහා අපි කෝප්ප දෙකක් පමණ ගත oatmeal පිළිබඳ, කිරි සහ ජලය කෝප්ප දෙකක්, බටර්, ලුණු සහ සීනි හැදි දෙකක්.

අපි දුර්වල ගිනි උඩුගත ඉහළා ජලය මත තබා සියලු ජල වාශ්ප, එම grits ගොරෝසු යුතුය. එවිට saucepan බවට කිරි එකතු කරන්න සහ එය ගෙඩිද සමූහයකි තෙක් නිරන්තරයෙන් කලවම්. මෙම කැඳ විනාඩි පහකට තම්බා ඇත. එය පාහේ සූදානම් වන විට, එය රස ලුණු සහ සීනි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ද තෙල් හා බටර් එකතු කල හැක.

අපි ඔබ කැඳ උයන්න තවත් ක්රමයක් ඉදිරිපත්.

කිරි වීදුරු දෙකක් පමණ උනු, එවකට oatmeal 6-7 හැදි සහ සීනි තේ හැඳි දෙකක් එකතු කරන්න. මී පැණි හෝ නවතයි සඳහා එහි ප්රතිඵලයක් අවුල් ඉතා හොඳ අමතරව. එම අවස්ථාවේ දී ආහාර ගුණ වැඩි හා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. තත්පර පිළිබඳ කාරණයක් දී කිරි සර්ව පහලට විනාශ කර දමනු ඇත, සහ එය පිරිසිදු කිරීමට අපහසු වනු ඇත නිසා කෙසේ වෙතත්,, නිරන්තරයෙන් කලවම් කරන්න අමතක කරන්න එපා.

එවැනි අවුල් එකතු කරන බව ඉතා ජනප්රිය නිෂ්පාදන, ඇපල්, walnuts, pistachios හා බෙරි වේ. එහෙත්, මේ ආකාර සියලු නම්, ඔබ පසුව ඇත්ත, මේ වන විටත් උත්සාහ කර ඇති මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය: වෙනස් ආකාරයකින් oatmeal ආහාර පිසීමට කෙසේ ද? එහි ද ඉහත සඳහන් විකල්ප මූලික වශයෙන් වෙනස් වේ. මෙම එක් සලකා බලන්න:

මේ සඳහා, අපි සුපුරුදු සූදානම් වෙමින් සිටිති වතුර මත කැඳ, අප දැනටමත් කරන්නේ කොහොමද කියලා දන්නවා. එහෙත්, පළමු, ඔබ එකසිය ග්රෑම් ගැන එක් එක්-නිෂ්පාදන පෙනහලු, අක්මාව, හෘදය, සහ වෙනත් ඕනෑම සූදානම් විය යුතුයි. එය ද ලූනු ඒකක 1, 3 හැදි බටර්, ලුණු අවශ්යය.

නිෂ්පාදන සහ අතුරු නිෂ්පාදන සියල්ල ජලය ටිකක් ලුණු දමා ලද සහ පිසින ලද තෙක් උයන්න කළ යුතුය. එවිට තරයේ මිශ්ර, සිහින් ව කැඩුණු ලූනු සමග බදින ලද මස්, විවරයෙහි නිෂ්පාදන හරහා ගලා එයි. පසුව අපගේ තවමත් උණුසුම්, කැඳ දී එක් කරන්න.

කුක් මෙම කැඳ පමණක් නොව ගෑස් විය හැක. ඒ නිසා අපි ආහාර පිසීමට ආකාරය පරීක්ෂා කිරීමට උපදෙස් දීමට oatmeal multivarka. ආහාර පිසීම, කිරි සහ ජලය යන දෙකම විය හැක. ඝන හෝ තුනී: ඔබ කැමති, ස්ථාවර වන ආකාරයේ මත පදනම්ව, විවිධ හා නිෂ්පාදන අනුපාතය විය හැක. කිරි 5 කෝප්ප 1 වීදුරු පතුරු: උදාහරණයක් ලෙස, අවුල් කිරීමට එවැනි සම්බන්ධයෙන් ගත හැකි වන අතර, වඩා දියර හැරී. මෙම porduktov අමතරව මෙම වැඩසටහන "කිරි කැඳ" සහ සියලු හැරී, සීනි multivarku ලැබෙයි. multivarka ඇය කැඳ උයන්න දන්නා නිසා එය ගැන කරදර වෙන්න එපා හැකි ය. මෙම සමස්ත කි්රයාවලිය කිරි සහ එහි මේද ප්රමාණය ප්රමාණය මත පදනම්ව, සමහර විට ටිකක් අඩු, පැයක පමණ ගත වේ. බොහෝ ගෘහණියන්ට සීනි කැපූ කෙසෙල් වෙනුවට.

අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට කිසිදු multivarok ඇති ගෘහණියන්ට ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල oatmeal ආහාර පිසීමට ආකාරය ගැන උනන්දු කොහෙද සංසද සොයා ගත හැකි වනු ඇත.

මේ සඳහා, සූදානම් කිරීම හා විනාඩි 10 මත පත් කිරීමට මෙන් දෙගුණයක් ජලය වෙත එක්, බඳුනක් ටිකක් ධාන්ය වත් කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ අභිමතය අනුව කටයුතු ජල ප්රමාණය තෝරා ගත යුතු ය. ඔබ එකතු කළ හැකි අතර අනෙකුත් රසවත් ආහාර අනෙකුත් සියලුම පෙර වට්ටෝරු දී මෙන්, රස.

වචනයක් දී, එය ඉහත සඳහන් සිට පහත සඳහන් අරක්කැමියා කැඳ ඉතා සරල බව. ලබන අතර, එය වායු හෝ විදුලි උදුන මත පමණක් නොව, සිදු කළ හැක. ප්රධාන දෙයක් - වට්ටෝරුව සොයා ගැනීමට වන අතර, බොහෝ විට බඩ එසේ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ප්රිය.