දුර්වල වන නිෂ්පාදන: සියළුම පරිශීලකයින් සඳහා

පුටුවක් යම් ගැටලුවක් පවතී නම්, ඔබ මුලින්ම එහි හේතුව තේරුම්, සහ ඖෂධ කවුන්ටරය අතට එන හෝ වෙළඳ ප්රචාරණ දී ස්වභාවික අමුද්රව්ය සිට මුළුමණින්ම purgative ලෙස ක්රියාකාරීව අලෙවි කරන බව බව මුලින්ම අහිමි කළ යුතුය. මලබද්ධය, අහෝ, මෙම ප්රහාරය නොවේ සිය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පැන තම ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි කාගේ ආහාර දිරවීමේ තවමත් නිර්මාණය කර නැත දරුවන් පමණක්, පමණක් නොව, වැඩිහිටි, වේ. මුලසුනේ ප්රමාද ඔහුට අවශ්ය වූ විට මානසික ආතතිය, ගමන් කරමින් සිටියදී නුපුරුදු ආහාර අනුභව, ප්රමාණවත් තරල ප්රමාණය, සහ බැවින් මූලික වැසිකිළි නොමැති දුක් ප්රතිඵලයක් ලෙස සම්පූර්ණයෙන් නිරෝගී අයෙකු විය හැකිය. ගැබිනි බද්ධය පවා කලාතුරකින් වටය ලබා ගන්න.

නිසැකව ම, හටගත සොයා ගත හැකි බෙහෙත් පපුව අප එක් එක්, හා ඔවුන් පුරුදු බොහෝ වතාවක් ඔප්පු කර ඇත ඵලදායී බවට. තවමත්, බෙහෙත් එක දෙයක් සුව හා අපගේ ශරීරය තුල වෙන කිසිම දෙයක් ආබාධිත බව, අපට උඩ වැකිය මතක කරමු. මෙම හටගත වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ගත යුතුය, නමුත් එය ඔවුන් සැබෑ අවශ්යතාව දකින විට පමණක් එසේ කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී, විරේක කිරීම තබා අපචාර ස්වයං ස්ථානයක් තිබිය යුතු නොවේ - ඊටත් වඩා එසේ. අවාසනාවකට මෙන්, බර අඩු හටගත නිතරම භාවිතා සහ සතුටින් සියලු අතිරික්ත ඔබේ ආමාශය හා බඩවැල් ශුද්ධ පවිත්ර කිරීම සඳහා සිහින, සහ සියලු අත්යවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ, ආහාර සමග ගන්නා වූ බොහෝ කාන්තාවන්. එය laxative, මෙන්ම enema, ඇබ්බැහි බව අපි දන්නවා. කාලයත්, ඔබේ ආහාර දිරවීමේ ඔබ තවමත් තරයේ එය පිරිසිදු කළ හැකි බව අවබෝධ වනු ඇත, ඔහු උත්සාහ කිරීමට කිසිම සාධාරණ හේතුවක් තිබුණේ නැහැ. ඔබ හුදෙක් ඖෂධ ඔරුවක තොරව වැසිකිළි යන්න බැරි වනු ඇත. නමුත් ආහාර දුර්වල වන දැන, ඔබ එය අවශ්ය විට ඔබගේ ආහාර වේලට ඉතා සුළු වෙනස්කම් කිරීමට, ශරීරයට කිසිදු හානියක් නොමැතිව උපකාරී වනු ඇත.

ඒ නිසා, වඩාත් ම ප්රසිද්ධ laxative නිෂ්පාදන පියවර - එය වියළි ඇත. ඔබ කැමති දේ කන්න - වියළි ඇප්රිකට්, නවතයි, වියළි, අත්තික්කා. වඩා හොඳ උතුරන වතුර සමග ඔවුන් පිරවීම හා පසුව කන්න, ලබා කසාය පානය. එවැනි වියළි ඇප්රිකට් හෝ නවතයි පදනම මත බොන්න ඇත්තටම (enema හදිසි අවස්ථාවකදී ප්රමාද වීම යහපත්) දුෂ්කර කාලය තුළ උදව් හා ළදරුවන් හැක.

පැසවීම ආහාර ද බඩ "ලිහිල්", සහ එම අවස්ථාවේ දී හා ආහාර දිරවීමට යථා තත්වයට උපකාර කරන්න. නමුත් යෝගට්, පුලුස්සන ලද කිරි පැසවීම බව, යෝගට්, දැනුවත් විය යෝගට්, acidophilic නිෂ්පාදන ආදිය - A laxative විට ක්රියාත්මක පමණක් ඔවුන් දිනකට සමග ආහාර වර්ග යි. මේ වන විටත් ඔවුන් බද්ධය ඇති විය, ඒ වෙනුවට දින තුනක් "කාර්ය සාධනය" ඇත. රෝගය වැළැක්වීම සඳහා - මාර්ගය වන විට, එම පුටුව ප්රමාද සඳහා පොදු වූ හේතු එකක් goiter, එසේ කිරි නිෂ්පාදන නිතිපතා භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අපි ආහාර දිනපතා භාවිතා කරන ඕනෑම එළවළු තෙල්, ඔවුහු පවසති වන කණ්ඩායමක් ඇතුළත් වේ: "! මෙම දුර්වල වූ නිෂ්පාදන". නමුත් සූරියකාන්ත හා ඔලිව් තෙල්, සහ බඩ ඉරිඟු තෙල්, හා සෙසු තෙල් නිර්මල (උදා, හිස් බඩ මත හැන්දක්) දී හෝ සලාද වැස්ම ලෙස භාවිතා නම් පමණක් කරාවි, නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක තෙල් රත් නැහැ - එය ගෙන ඇත හානියක්.

එළවළු සැපයිය අනුභව කරන තැනැත්තා, මලබද්ධය දරුණු නොවේ, මෙන්ම තවත් බොහෝ ප්රශ්න, විටමින් ඌනතාවය දක්වා වූ හා පරිවෘත්තීය රෝග සමග අවසන් (එය ඇත්තෙන්ම හෝමෝන ඇතිවන බාධාවන්, විසින් ඇති නොවේ නම්) - සාමාන්යයෙන්, පෝෂණවේදීන් සහ අනෙකුත් වෛද්යවරුන් අනුව එක් දෙයක් සම්බන්ධයෙන් එකඟ වේ. දේ භාණ්ඩ වඩා දුර්වල ගැන ගැඹුරින් කල්පනා කිරීම, බඩ සඳහා ප්රයෝජනවත් සහ තම්බා අමු වන, බීට් සහ වට්ටක්කා ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබ නැවුම් කැරට්, ගෝවා හා සැල්දිරි සමන්විත, අවස්ථාවට සලාද "බෘම්" මත භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කළ හැක. එය එළවළු තෙල් හා ඉතා සුළු ලුණු (ඉතා මැනවින් බද්ධය ක කාලයක් සඳහා, කිසි ලුණු, හෝ අවම වශයෙන් nedosalivat කන උත්සාහ) සමග පිරී යා හැක. මෙම කෑමක් නම සිවිලිම ගෙන නැත - එය ඔහු තවදුරටත් අවශ්ය බව දිරිය සියලු ලස්සන "ප්රමාණයෙන්" වේ.

නමුත් "දුර්වල කුමක්ද ආහාර" අපගේ ලැයිස්තුවේ ඇති සැබවින්ම පුදුම චොක්ලට් වේ. කවුද මේ අපූරු කතාවක් බඩවැල් ලිහිල් හා ශරීරය පවිත්ර ද්රව්ය අඩංගු වන බව සිතා ඇති ද? පමණක් බව අදුරුතම හා නිසැකව කිරි නොවේ, වැඩිම කොකෝවා අන්තර්ගතයට සමග චොක්ලට් මිලදී, ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීමෙන් "ප්රතිකාර" වෙත.

ඔබට පහසු ආහාර ගැනීමෙන්!