දිව හා පිපිඤ්ඤා සමඟ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද

ඉතා පහසුවෙන් පිසූ නමුත් දිව හා පිපිඤ්ඤා රස සමග සලාද අතර, ඉතා සැර හැරෙනවා. එය ස්ථර වගේ වෙන්න, හා අමුද්රව්ය මිශ්ර කළ හැකි සේවය කරන්න.

අවශ්ය සකස් කිරීම සඳහා:

• භාෂාව - 300 ජී;
• ගම්මිරිස්,
• ක්රීම් චීස් - 1 PC,.
• ගම්මිරිස්,
• බැංකු හතු - 500 ජී;
• දේවදාර,
• හරිත ළූණු, ඩිල්, parsley (ඔබගේ රස බලන්න);
• පිපිඤ්ඤා (නැවුම්) සහ ලූනු - වරකට එක;
• මෙයෝෙන්ස් හෝ ක්රීම්,
• ලුණු.

ආහාර පිසීමට කෙසේද?

1. එය ගෙඩියක් වතුර ගෙන ඒමට පැය දෙකක් භාෂාව සඳහා යවන්න. ඉවුම් පිහුම් අවසන් වීමට පෙර විනාඩි දාහතක් සඳහා, කෑලි හතරකට ලූනු කපා භාෂාව වෙත යවන්න.
2. එසේ නම්, saucepan දී, බේ කොළ සහ ගම්මිරිස්වලින් එක් කරන්න. ලුණු සමග කන්නය හා ටිකක් චෙෆ් ලබා දෙන්න. භාෂාව ගන්න, එය ටිකක් සිසිල් දෙන්න. එහි සම ඉවත් කිරීම හා මධ්යම ප්රමාණයේ තීරු භාෂාව කපා.
3. සියලු හරිත සංවරය.
4. සුප් සහ පිපිඤ්ඤා තීරු කපා හතු.
5. එය කෝණයන් මත චීස් රබර්. එවිට සියලු අමුද්රව්ය තනි රුවනයකි ගුණයකින්, ලුණු එකතු කරන්න, එවිට කෑමක් ගම්මිරිස් ඉසිය යුතු ය.
6. දිව, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මෙයෝෙන්ස් සමග පිපිඤ්ඤා සමය සමග සලාද. කලවම්. එච්චරයි, කෑම සූදානම්!

දිව හා පිපිඤ්ඤා සමඟ සලාද. චීස්, ඇට වර්ග සහ සමග වට්ටෝරුව

අමුද්රව්ය (එක් ගෙඩියක් සඳහා):

• භාෂාව - එකසිය ග්රෑම්
• පිපිඤ්ඤා (එක්);
• ගම්මිරිස්,
• walnut - 50 ග්රෑම්;
• චීස් - පනස් ග්රෑම්
• මෙයෝෙන්ස්;
• ලුණු.

රසවත් කෑමක් සූදානම්

1. දිව පිසින ලද සහ එය තරමක් සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ කළ යුතුය. එය කපා, තුනී තීරු බවට පිපිඤ්ඤා.
2. චීස් දැලක.
3. ඇට වර්ග තලා ගත යුතුය.
4. සලාද භාජනයක් ක්රියාත්මක කිරීමට සියලු පිසින ලද අමුද්රව්ය, ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න. කජු සමග ඉසිය යුතු ය, මෙයෝෙන්ස් සමග දිව හා පිපිඤ්ඤා සමඟ සලාද අඳින පළඳින. එච්චරයි, කෑම සූදානම්!

වියළි මිදි සහ වරාය වයින් කෑමක්

දිව හා පිපිඤ්ඤා සමඟ සලාද ඉතා ප්රසන්න රසය. වරාය සමග වියළි මිදි මෙම කෑමක් ටච් කරන්න.

අමුද්රව්ය:

• භාෂාව - 1 PC,.
• පිපිඤ්ඤා - 1 PC,.
• චීස් - 50 ග්රෑම්;
• ලූනු - 1 PC,.
• වරාය වයින් - 5 මිලි;
• සලාද කොළ - 50 ග්රෑම්;
• ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයෝෙන්ස්.

ආහාර පිළියෙල:

1. භාෂා උයන්න හා තීරු කපා.
2. පිපිඤ්ඤා භාවිතෙය්දී, ද, තීරු කපා ඇත.
3. ලූනු උණු වතුර ඉසිනු කළ යුතු තිත්ත මිදෙන්නට, කපා (ඉතා කුඩා) අවශ්ය වේ.
4. වියළි නල ජලය යටතේ මෙයට පිළියමක් හා පැය භාගයක් සඳහා වරාය වයින් වත් කරන්න.
5. සියලු පිසින ලද ආහාර සලාද භාජනයක් යවයි.
6. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සමය හා මෙයෝෙන්ස් හා ඇඹුල් ක්රීම් එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර. මේසය පෝෂණය කිරීමට මත තබා සලාද කොළ කොළ. සිදු!

චීන

දිව හා නැවුම් සලාද චීන පිපිඤ්ඤා - රුසියාවේ ජනප්රිය කෑමක් වේ. මෙම හරක් මස් දිව කිසිදු කොලෙස්ටරෝල්. සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ දිව ගෙන veal හැක.

අමුද්රව්ය:

• භාෂාව - 500 ජී;
• සෝයා සෝස්,
• ගම්මිරිස්,
• තල ඇට,
• තල තෙල්,
• ලෙමන් යුෂ;
• පිපිඤ්ඤා -2 පළාත් සභා.
• ලුණු,
• ලූනු - 1 PC,.
• දේවදාර,
• සුදුළූණු,
• එළවළු තෙල්.

දිව හා පිපිඤ්ඤා සමඟ සලාද. මුල්වී

1. උතුරන වතුර දී දිව තබා විනාඩි පහකට තබන්න.
2. එවිට ජල වත් කර එය සෝදා හරින්න. නැවත වරක්, වත් කර ටෙන්ඩර් පෙර පැය දෙකක පමණ වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට.
3. භාෂාව, ඉවත් කිරීම හා සිසිල්, එම සුප් හොද්ද තබන්න. ඊළඟට, දිව හා සම පිරිසිදු. , තාපාංකය සුප් හොද්ද බවට එය ආපසු යවන්න විනාඩි පහලොවක් ගම්මිරිස් සමග සමය.
4. එවිට සිසිල් තීරු කපා භාෂාව. මස් සඳහා මිටිය එය සංවරය නම්, ඉරිතලා පිපිඥ්ඥා පලවා හැරීම.
5. ඉහලින්ම සෝයා සෝස් වත්, දිව ඔබේ පිපිඤ්ඤා යවන්න, තෙල්, ලෙමන් යුෂ, තල ඇට හා කළු ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය. සලාද සූදානම්.

බිත්තර සමග

දැන් අපි දිව හා පිපිඤ්ඤා සහ බිත්තර සමග සලාදයක් සකස් කිරීමට තවත් ක්රමයක් බලන්න.

අමුද්රව්ය:

• භාෂාව - දෙසිය ග්රෑම්
• ගම්මිරිස් (එක්);
• දුම් සොසේජස් - එකසිය ග්රෑම්
• පිපිඤ්ඤා - එක දෙයක්,
• සීනි - තේ හැන්දක;
• බඩ ඉරිඟු (ටින්.) - හාරසිය ග්රෑම්
• බිත්තර - 3 මධ්ය;
• මෙයෝෙන්ස්;
• ලූනු - 1 PC,.
• ලෙමන් යුෂ.

සකස් කිරීම:

1. භාෂා ආහාර පිසීමට ඉදිරියට.
2. ලූනු, වියදම් කප්පාදුවේ හා ජලය උණු දී විනාඩි භාගයක් යැවීම, ලෙමන් යුෂ වත් සහ සීනි එක් කිරීමට සහ මිනිත්තු 15 ක් සඳහා ඉඩ වෙන් කිරීමයි.
3. භාෂාව, තීරු කපා සොසේජස් හා පිපිඤ්ඤා.
4. බිත්තර ආහාර පිසීමට. එසේ නම් ඔවුන් කුඩා කැබලිවලට කපා ගත යුතු වෙනවා.
5. සියලු පෙර-පිළියෙළ කරන ලද ආහාර ඖෂද බඩ ඉරිඟු සමග බඳුනක යවන්න.
6. එවිට මෙයෝෙන්ස් කෑමක් සමග ලුණු සහ කන්නයේ එක් කරන්න. පසු ඔබ සලාද මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. එච්චරයි, පිඟාන සූදානම්!

තවත් විකල්පයක් සලාද වේ

මෙම සලාද දිවා ආහාරය සඳහා විශිෂ්ට තේරීම වේ. ඉවුම් පිහුම් පහසු වන අතර, එය ඉතා ම නිරෝගී පුද්ගලයෙකි හැරෙනවා.

අමුද්රව්ය:

• කුකුළු මස් හදවත් - තුන් සියයක් ග්රෑම්
• පිෂ්ඨය - දෙකක් හැඳි ගෑරුප්පු හැන්දක්;
• කැරට්, ලීක්ස් - වරකට එක;
• බිත්තර - 2 පළාත් සභා,.
• පිපිඤ්ඤා - 3 පළාත් සභා,.
• අච්චාරු දමන ලද හතු - ග්රෑම් හැට;
• ඩිල්,
• ලුණු,
• සූරියකාන්ත තෙල්,
• ප්රකස්තාවක් - 50 ග්රෑම්;
• අර්ධ බෙල් පෙපර්,
• මෙයෝෙන්ස්.

සකස් කිරීම:

1. කැරට් රබර් සහ ලූනු මුදු කපා. රන් පැහැය දක්වා සියලු බටර් ෆ්රයි. තුනී තීරු කපා දිව හා හදවත් පෙර පිසූ.
2. මෙම කැඩුණු ඩිල් සමග බිත්තර එකට පරාජය ඔවුන්ට පිෂ්ඨය එක් කරන්න. මෙම ඔම්ලට් ෆ්රයි සහ සිසිල්.
3. මෙම තීරු කපා පිපිඤ්ඤා විසින් අනුගමනය කර ඇත. හතු පිරිසිදු හා කපා ගත යුතුය.
4. සලාද සියළු සංරචක බඳුනක් තබා ගත යුතුය, ලුණු එකතු කරන්න, මේ මෙයෝෙන්ස් හා නැවතුම් එක් කරන්න.
5. හදවත් හැඩයට පිඟානක් මතට වත් හා රතු බෙල් පෙපර් සමග දාර සැරසීම. අපේ කෑම සූදානම්!

ඉතාලි ආහාර ප්රේම කරන අයට සලාද

නැවුම් පිපිඤ්ඤා සහ භාෂාව සමග සලාදයක් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• නැවුම් බිම් ගම්මිරිස්,
• පිපිඤ්ඤා - 2 පළාත් සභා,.
• ලුණු,
• භාෂාව (මධ්ය පරිමාණ) සහ අලිගැට පේර - වරකට එක;
• බැසිල් - A sprigs ස්වල්පයක්
• ලෙමන් යුෂ - 50 මිලි;
• ඔලිව් තෙල්.

සකස් කිරීම:

1. භාෂාව උයන්න, එය සිසිල්.
2. එවිට කුඩා තීරු කපා.
3. පිපිඤ්ඤා ද තීරු කපා ඇත. අලිගැට පේර සමග, සාරය, ඉවත් කිරීම හා කැට කපා.
4. ඔබ බඳුනක යැවීමට අවශ්ය ආහාරයක් සියළු සංරචක.
5. එවිට සලාද තෙල් හා ලෙමන් යුෂ වත් කරන්න.
6. එවිට, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න හොඳින් මිශ්ර. බැසිල් sprig සමග සේවය කරන්න.

ඇපල්, සැලඩ් භාෂාව සහ පිපිඤ්ඤා

අමුද්රව්ය:

• භාෂාව - තුන් සියයක් ග්රෑම්
• ලුණු,
• ඇපල් හා පිපිඤ්ඤා - 2 පළාත් සභා,.
• හරිත බෝංචි (ටින්) - 110 ජී;
• බිම ගම්මිරිස්,
• මෙයෝෙන්ස්.

සකස් කිරීම:

1. භාෂාව, පිසූ සිසිල් සහ ඔහුගේ සම ගලවන්න කළ යුතුය. තීරු කපා පිපිඤ්ඤා. දිව එකම විදිහට කපා ඉවත් කරන්න.
2. ඇපල් ද සම ඔවුන් ඉවත් කර කල්තියා කුඩා කැබලි හා රබර් කපා ගත හැකිය.
3. සියලු අමුද්රව්ය ඔහු තමන් ඇට එකතු කරන්න, බඳුනක් පැටවීමට සූදානම් විය යුතුය. පසුව ගම්මිරිස් සමග ලුණු සහ කන්නයේ වටිනා කෑමක්.
4. කන්නෙය් මෙයෝෙන්ස් හා හොඳින් මිශ්ර. සිදු!