හා බීර නම් මම මේද නැහැ?

බියර් ලෙස මෙම මත්ද්රව්ය භාවිතයේ බීම විදුලි පංකා, අපේ රටේ මිනිසුන් දෙකම හා සාධාරණ ලිංගික අතර විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. කඩවල සැලකිය තාපය ඔවුන්ගේ පිපාසය සංසිඳවීමට හා මිත්රශීලී රැස්වීම් ආලෝකමත් උදව් කරන, විවිධ පුළුල් තෝරා ඔප්පු නිසා මෙම නැහැ, පුදුමයක් නොවේ. එය ශරීරයට හානියක් නොවන නිසා නමුත් ඇත්තටම එය? හා පමණක් වැනි මත්පැන් සම්බන්ධ හානියක් දී ය. අප වරක් වඩා ඊනියා බියර් බඩ සෑම හිමිකරු කල්පනා විශ්වාස: "නෑ , බීර සිට ද යන්න මේද ලබා ? මම"

ගේ එම සංඛ්යාව බීර ප්රතිලාභ හා පීඩාකාරී තත්වය පිළිබඳ සත්යය එකට සොයා බලමු. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, අපි බියර් මත මේදය ලබා ඇයි කියලා දැනගන්න.

එය බොහෝ පානීය ජාතිය බියර් සම්ප්රදායිකව ජර්මානුවන් ලෙස සැලකේ බව රහසක් නොවේ. ඔවුන් එක් අයෙකු ලීටර් 120 ක් වසරකට ක සාමාන්ය එය භාවිතා කරන්න. රුසියානුවන්, මාර්ගය විසින්, මෙම සංඛ්යා හරියටම දෙගුණයක් මට්ටමට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. කෙසේ වෙතත්, ජර්මානුවන් ඇත්තටම තමා අහනවා: "ඝන යන්න බියර් සිට නැද්ද?" ඇයි ඒ නිසා මෙම උභතෝකෝටිකය රුසියානුවන් ගැන කනස්සල්ලට? පළමු හා ප්රමුඛ, ඇත්ත වශයෙන්, පිළිතුර පානීය සංස්කෘතිය තුළ ය. ජර්මානු, බර්ගර් සාමාන්යයෙන් තනිව හෝ අවශ්යයෙන්ම බොන්න ඇති තරම් නොවන මස් නිෂ්පාදන, ඇතුළු හොඳ පීඩනය යෙදීමෙන් ආහාර, සමග, බියර් බොන්න. එහෙත්, අපේ පුරවැසියන්ගෙන් overreliance කෑම වර්ග සියලු ආකාර:, වියලන ලද සහ දුම් මාළු, චිප්ස් හා අනෙකුත් හානිකර නිෂ්පාදන - හුදෙක් මේ බීම නිරන්තර භාවිතය සමග බර කිරීමට යොමු කරයි. ඒ නිසා ප්රශ්නය "ඝන නොවන බියර් කරන්න," හරියටම හරි පිහිටුවා නැත ඇත.

ම, එය නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් 43 ක් පමණි kcal අඩංගු, එවිට එක් වීදුරු පෙන - 215 පමණක් කැලරි, මේ තරම් නොවන වේ. එහෙත් චිප්ස්, ඇට වර්ග, කරවල වඩා ඉහළ-කැලරි සහිත ආහාර වේ. මීට අමතරව, එය පිරිමි ශරීරය තුළ කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය, එම නිසා වීදුරුවක් හෝ දෙකක් අතපසු ආධුනිකයන් ගැහැණු ශරීරයේ ව්යුහය ලාක්ෂණික වන ශරීරය තුළ ඇති මේද පටක, පිහිටුවීමට හැකි බව බොහෝ වෛද්යවරුන් බියර් පංකා බයයි. මෙය ද අර්ධ වශයෙන් පානයක් බර මාලාවක් ප්රවර්ධනය ලෙස බීර ප්රතිරූපය හැඩ ගැන්වීමේ දී භූමිකාවක් නිරූපණය කරයි වේ. නමුත් ගැහැණු, ඕනෑම අවස්ථාවක බව අමතක කරන්න එපා බියර් - පැසවීමේ නිෂ්පාදන, නමුත් එය ශරීරය ඉණ මත ලකුණු පැවැත්වීමට හා සංසරණය බවට පත් කළ යුතු නැහැ කිරීමට හැකියාව ඇති බව ජනමාධ්ය තුල කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු වන බැවින්,.

මේදය ලබා, කුමක් බියර් බොන්න කර ගැනීමට? ආරම්භ කිරීමට - සරල පාලනය මතක තබා ගැනීමට: සියළු විට නතර කිරීමට දැන සිටිය යුතුය. හා මිතුරන් සමග සීතල බියර් වීදුරු ලොකු වඩා හොඳ අවදානම නැත. එහෙත්, ඔබ, සහ විශාල ප්රමාණයක් නිතිපතා එය භාවිතා නම්, නො වැඩි කමට ලබා ගැනීමට පුදුමයක් නොවේ. එසේම, ඉහළ-කැලරි සම්බන්ධ වෙන්න එපා බියර් හා ආහාරයට ගැනීමට ඇති. එය බඩ අධි බර සහ කැලරි තවම හිතලා නැහැ නැහැ, මස් කෑම හා සලාද සමග එය ඒකාබද්ධ කිරීමට යහපත් වේ. එසේම, ඇති ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වන අය "ඝන නොවන බියර් කරන්න," ප්රශ්න මාලාවක්, ඔබ දීප්තිමත් ආලෝකය වර්ග තෝරා ගත යුතු. ඔවුන් අඳුරු බියර් සහ තිරිඟු වර්ග unfiltered පාන වඩා ටිකක් අඩු කැලරි අඩංගු අතර, එම නිසා මේ තරම් ඔබේ උදරයට ප්රමාණය පහර නැත.