දරුවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ගාස්තුව "සන්ෂයින්"

මම උදෑසන අභ්යාස වලට දරුවාට කියා දිය යුතුද? එය දුෂ්කර ද? එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? මෙම සහ වෙනත් බොහෝ කරුණු තරුණ මාපියන් ගැන කනස්සල්ල පල කරයි. බොහෝ ක්රීඩාව ගැන ඉගැන්විය යුතු මුල් ළමා හොඳම බව අප විශ්වාස කරනවා. හරි, හරි, නමුත් ඔබ ක්රියාත්මක කිරීමට උදෑසන දක්වා ලබා ගැනීමට ඔබගේ ළමයෙක් සතුටු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඇඳ වැටී හෝ පරිගණකය පුටුවක් වාඩි, එය සක්රීය සහභාගි වීම, සහ උපදෙස් දෙන්නේ නැහැ සිදුවේවි. එසේ නැත්නම්, දරුවා මේ රැකියාව වෛර කිරීමට පටන් ගනියි, සහ එය වළක්වා ගැනීමට සෑම ආකාරයකින්ම උත්සාහ හැක. භුක්ති නැති බව අභ්යාස, ප්රතිලාභ නැහැ. වුණ පිටි ආවරණයක් ඔහුගේ දෙමාපියන් තම අධ්යයන ගැන ඉතා බරපතල බව දකින්නේ නම්, එය ඉක්මනින් ඔවුන් පුරුදු වනු ඇත එය පසුවදා උදෑසන අවදි ලබා ගන්න ලේසි වනු ඇත. උදෑසන අභ්යාස ළමයි අවදි සහ ඔවුන් දවස පවතිනු ඇති බලශක්ති සහයක් ලබා ගැනීමට. එය ද වැඩ හා සෞඛ්ය සමස්ත ශක්තිමත් කිරීමට දායක ශරීරය සූදානම්. දරුවන් "සන්" සඳහා දෛනික ගාස්තුව වැඩෙන ශරීරය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය සංවර්ධනය උදව් හා පරිසරය යන අහිතකර බලපෑම් විරුද්ධ වනු ඇත.

ක්රීඩා උදෑසන පන්ති දරුවා පුරුදු කිරීම

ඔබ ඔබේ දරුවා සමග අභ්යාස කරන්නේ ආරම්භ කිරීමට පෙර, කරුණු කිහිපයක් මතක තබා ගන්න. එය මූලික වශයෙන් නින්දෙන් ශරීරය කාලා ඇති පිබිදීමක් වේ - උදේ ව්යායාම සිදු කිරීමේ අරමුණ බව තේරුම්. ඒ නිසා, වන විට උණුසුම් පිටත කාමරයේ වායු පිරිසිදු හා නැවුම් විය යුතු, ඔබ කවුළුව විවෘත, එය සීතල නම් කළ හැකි - හුදෙක් තරයේ කාමරයේ ventilate. උදේ ආහාරය පෙර අය නිරත විය යුතුය. දරුවා අභ්යාස කරන්න රසවත් විය, ඔවුන් උද්වේගකර තරඟය බවට පත් කළ හැකිය. දරුවන් "සන්" සඳහා භාර ඔබේ දරුවා සඳහා හොඳම සුදුසු නොවේ - එය රසවත් හා විනෝදජනකයි. - උදය පෙරහුරු දරුවා ගේ ප්රියතම විනෝද ක්රීඩාවක් සඳහා වනු ඇත මෙම hoop, ෙබෝල, සෙල්ලම් බඩු: අමතර භාණ්ඩ භාවිතා කරන්න, සංගීතය වියදම් කරන්න.

"බැබළෙයි හිරු" - දරුවා සඳහා අය

මෙය ද මුළු සිරුර බලපාන ගැලපෙන බව අභ්යාස විශේෂ සමූහයක් වේ. ඔවුන් පෙරහුරු පෑන් ආරම්භ වී, අනුපිළිවෙල ක්රියාත්මක කර ඇත. ද "සන්" දරුවන් සඳහා අය කකුල් හා අවි ආයුධ නැවීමට හා සලන්නන් ', ආලෝකය ශරීර සුවතා, පැන පැන ඇති බවයි. ඔබ ව්යායාම කරන විට, දරුවා නාසය තුළ හුස්ම පසුව සෙමින් මුඛයෙන් ගුවන් ප්රශ්වාස බවට වග බලා ගන්න. දරුවන් සඳහා කිසිදු මුදලක් අය "සන්" රුධිර සංසරණය හා ඒකාබද්ධ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි වැඩි දියුණු, මාංශ පේශී ශක්තිමත්, කොඳු ඇට පෙළ කෙලින් උපකාරී වේ. ඔබ දරුවා ඔවුන් අනුගමනය කිරීමට කැමති තරම් කාලයක්, මේ සංගීතය, ඕනෑම ව්යාපාරයක්, වඩාත් ඵලදායී හා රසවත් හිතන්න පුළුවන්. දරුවාගේ විඳදරාගැනීමට හා ශක්තිය වර්ධනය කිරීම සඳහා තමන්ගේ ක්රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සහ නම්යශීලී, ගමනාගමන හා සම්බන්ධීකරණය වඩා හොඳ අවධානය යොමු කරන්න එපා. ව්යායාම යන කාලය විනාඩි දහයක් විස්සක් විය යුතුය. ප්රථම වරට පහ සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වන අතර, එසේ නම් - ඔබ ටිකෙන් ටික වැඩි කළ හැක. ඔබේ දරුවා අය සිදු කිරීමෙන් පසු, තෙත් රෙදි සමග පිස - එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අවසාන වශයෙන්, මම කුඩා කාලයේ සිට ජනිත ක්රීඩාව ප්රේමය, අනාගතයේ දී ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය හා යහපත් සෞඛ්ය සඳහා විශිෂ්ට පදනම වනු ඇත බව කියන්න කැමතියි.