තල, මව්කිරි: ප්රයෝජනවත් ගුණ හා හානියක්

දරුවකු බිහි කිරීමට දීමෙන් පසු, තරුණ මවකට ඇගේ දරුවා නිරෝගී බව හැම දෙයක්ම කරන්නේ. නමුත් බොහෝ විට කාලා උදරාබාධ පෙළෙනවා. කාන්තාවක් එය අනුභව කළ හැකි ය හරියටම දැන ගත යුතු ඒකයි, සහ වන අය අතහැර දමා කළ යුතු වේ. ඉතා ලියා ඇති ආහාර වර්ග ඇත, නමුත් ගැන සිදු පාහේ නැති කතා කරන අය ඉන්නවා. මේ මොහොත වන විට, අපි ප්රශ්නයට පිළිතුර සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: එය තල, මව්කිරි හැකි ද?

කර තිබෙන්නේ කුමක්ද

පවුලේ Oilseed වාර්ෂික සපුෂ්ප එවැනි නමක් ඇති. අතීතයේ සිට ම, එය තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. බීජ විවිධ කෑම වර්ග එකතු කර ඇත. තල ඇට විටමින් වලින් පොහොසත්ය. එය තල, මව්කිරි කන්න කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීමට, වහාම, දැඩි අවධානය යොමු කළ යුතුය වැනි A, C හා D ලෙස කිසිදු කාබනික ද්රව්ය ඇති බව ඒත් තවම මේ සම්බන්ධයෙන්. නිෂ්පාදන එය niacin හා niacin විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, බී විටමින් පොහොසත් වේ. එය කුමක්ද? කොලෙස්ටරෝල් පාලනය වඩාත් කාර්යක්ෂම කම්කරු. , නරක පැච් සිට ධමනි එහි පිරිසිදු වේ ඔහුට ස්තුති, ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ ලිපොප්රෝටීන රුධිර මට්ටම අඩු වේ.

Niacin මේද සහ සීනි ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වෙයි.

පවා තල ක්ෂුද්ර-සහ සාර්ව විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ. ඒවා නම්: කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, තඹ. දැන්, ඔවුන් ශාක ඔබ තල, මව්කිරි අවශ්ය ද යන්න තීරණය කළ හැකි දේ ඇසූ විට. Komorowski, එය ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය, මෙම නිෂ්පාදනය නොකරන්නේ උපදෙස් දෙයි. ඔහු සිරුර සහ එසේ අවශ්ය දරුවා පහසුවෙන් අවශෝෂණය බව කැල්සියම් fount වේ.

වර්ග

තල කිහිපයක් වර්ග තිබේ. ලකුණින් බැහැරව භාවිතය සඳහා ඔවුන් අතර ඇති ප්රධාන වෙනස බීජ පාට වේ. ඒවා: සුදු, කළු, දුඹුරු, කහ. එය බව වර්ණය ගැඹුරු වන ගුණාත්මක භාවය සහ රසය වඩා හොඳ විශ්වාස කෙරේ:

• කළු. පරිපූර්ණ දැනුමක් ජනතාව එය අමරණීය ක එක දිව්ය ඖෂධය අංගයක් බවයි. මෙම හිස් වචන නොවේ. මෙම දැක්ම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය තරුණ ආරක්ෂා කර ගත හැකි නිසා බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම වර්ගයෙන් බීජ ශක්තිමත්ම ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. ඇති වාසි එහි ශක්තිමත් සහ ප්රසන්න සුවඳ වේ.
• සුදු. මෙම විශේෂය බොහෝ විට ගබඩා රාක්ක මත සොයා ගත හැක. එහි එය අනුව පාහේ කළු "සහෝදරයා" ප්රයෝජනවත් ගුණ යටත් වන්නේ නැත. එහි වර්ණ - ඇඹරුම් ප්රතිඵලයක්. මෙම විවිධ රස කැවිලි සඳහා විශිෂ්ට සැරසිලි වේ. බොහෝ විට, බොහෝ විට තල ඇට කුකීස් රාක්ක මත සොයාගෙන ඇත. මව්කිරි දීම එය අනුභව, නමුත් විශාල වශයෙන් හැක.

විශේෂඥයින් විසින් අවවාද: එහි ප්රාථමික නිෂ්පාදනය භාවිතය සඳහා අඳුරු බියර් මිලදී ගැනීමට හොඳම වේ.

තල භාවිතය

නිෂ්පාදන ප්රශංසා, දැන් එය තරුණ මවක් සහ ඇගේ දරුවා ගෙන ඇත සහනය මොකක්ද වාසය. දැනටමත් ඉහත සඳහන් කරන ලද පරිදි, ප්රතිපාදන කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම මූලද්රව්යය කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සංචිත සපයයි. දරුවා මේ ද්රව්යය අවශ්ය වේ. එය, වර්ධනය සංවර්ධනය වන අතර, කැල්සියම් මේ උපකාර කරයි. තල, මව්කිරි මවගේ කිරි කාලා සාමාන්ය සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය සියලු ද්රව්ය සමග පෝෂනය කලහ.

ඔබ තල handfuls කන්න නැහැ. කැල්සියම් අවශ්ය ප්රමාණය ලබා ගැනීමට දිනකට තේ හැන්දක සඳහා ප්රමාණවත්. ඔබ දිනපතා එය භාවිතා කරන්නේ නම්, එවිට මසකට පසුව ස්ත්රිය වානේ වඩා හොඳ කෙස්, දත් හා සම බලන්න කියලා මම දැක්කා. ඉතා පහසුවෙන් එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අනුව වැඩි දියුණු, ආසාදන මාරු කර යවයි. මෙම සුලු පත්රිකාවක් දඩ වැඩ කරයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, මාතෘත්වය විඳීමට කිරීමට නතර කිසිවක් නැත. ප්ලස්, භාවිතා තල පමණක් නොව මවි වැඩි දියුණු, පමණක් නොව, පියයුරු කිරි වටිනාකම වැඩි කරයි. මීට අමතරව, එය පියයුරු සමග ඇතිවන ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා තරුණ මව උදව් කරන විශිෂ්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.

අයිතිය කන්න

ඔබ නිවැරදිව නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම් තල ඉහත ප්රයෝජනවත් ගුණ පමණක් සෙත සැලසෙනු ඇත සියලු. වහාම එය බොහෝ විට සහ බොහෝ කන්න එපා. සියලු යහපත් වේ පසු, ද, අනුමත විය යුතුය. මෙම නිෂ්පාදනය අතර සහ අසාත්මිකතා ඇති නොවේ, නමුත් මව සහ දරුවා සෞඛ්ය තත්වය අහිතකර ප්රතිඵල ඇති විය හැකි බව. විශාල ප්රමාණයක් භාවිත කර ඇති පරිදි,, මවු කිරි දීමේ දී තල ඔක්කාරය, වමනය ඇති විය හැක. මෙම මව සහ දරුවා යන දෙකම සඳහා අදාළ වේ. එය කාන්තාවක් හොඳයි හා වුණ පිටි ආවරණයක් දක්වා ක්රියා කිරීමට ආරම්භ වන සිදු.

එය ඔබ සලාද හෝ ඔබේ ප්රියතම පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ එකතු බව ප්රමාණවත් තරම් වන අතර, බීජ handfuls කන්න අවශ්ය නොවේ.

එළු කිරීමට උදරාබාධ ආරම්භ කර නැත, අම්මා තරම් දිනකට වටිනා නිෂ්පාදන තේ හැන්දක වේ. තවත් මතක් මෙම බීජ හපන කළ යුතුය. පමණක් මෙම නඩුවේ, කාන්තාවගේ සිරුර උපරිම මුදල දී පෝෂ්ය පදාර්ථ ලැබෙනු ඇත.

කිසියම් කාන්තාවක් මෙන්, තරුණ මවකට සම්පූර්ණයෙන්ම රසකැවිලි අත්හැර දැමිය නොහැකි ය. නමුත් දරුවාට හානියක් හා අවවාදය ඔවුන් භාවිතා නොකරන පිණිස. තල Kozinaki මව්කිරි දීම මෘදු දැරිය, නමුත් හැක. ප්රධාන දෙය නම්, එය තවම හිතලා නොවේ.

වටිනා නිෂ්පාදන

දැන් සංවාදය තල ඇට වලින් සාදන ලද තවත් වටිනා නිෂ්පාදන සිදු වනු ඇත. මෙම තෙල්. එය ද, මව්කිරි තුළ භාවිතා කළ හැක. එය කිසිදු හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. තෙල් එළවළු සලාද පිරවීම සඳහා භාවිතා කරනු ඇත.

පවා ඔහුගේ එක් අයදුම් පත්රය - කෙස් වෙස්. එය දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවක් පමණක් නොව ශක්තිය ගොඩක් අහිමි, පමණක් නොව, පෝෂක වලින් බව රහසක් නොවේ. මෙම මෙවලම භාවිතා කර, ඇගේ කොණ්ඩය නිසි පිළිවෙළට ය. එය ජීවිතය නැවත hairline කිරීමට ගෙන ඒම සඳහා උපකාර කරනු ඇත.

තල ඇට, මව්කිරි තෙල් වෙනුවට හැක. එය ඉතා සුලු පත්රිකාවක්, ස්නායු හා හෘද ක්රියාකාරීත්වය යථා තත්වයට, හෝමෝන ශේෂ නැවත කිරීමට උපකාරී වේ.

තල තෙල් කාලා ඇති ස්නායු පද්ධතිය මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. ඔහු, දැනෙන්නේ ලොකු, වඩා හොඳ නින්දක් බවට පත් අඩු එහි චපල ආහාර සහ රාත්රියේ කෙසේවත් නැත.

මවක් සිරුර මොනවාද කරන්නේ

දැන් තල, මව්කිරි භාවිතා, අපි කාන්තාවක් ලැබෙන දේ ගැන වැඩි විස්තර කතා කරමු:

• Niacin. ඔහුට ස්තුති, ධමනි පිරිසිදු වේ, එය හෘද තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.
• කැල්සියම් ද අස්ථි පද්ධතිය තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.
• තඹ මේදය හා පරිවෘත්තීය බිඳ වැටීම සම්බන්ධ වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
• පොටෑසියම්, ලේ ඉතිරි නියාමනය රුධිර පීඩනය normalizes, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ වේ.
• පොස්පරස් බලශක්ති සංශ්ලේෂණය.
• සින්ක් සමේ සෛල සමග ක්රියා කරයි.
• යකඩ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මත බර පැටවීම.

හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය සඳහා එතරම්. අපි විටමින් හැරී:

• A - ඇස් පෙනීම තවත් ශක්තිමත් සහ සම rejuvenates.
• B - ස්නායු පද්ධතිය තහවුරු කරනවා.
• C - ආසාදන විනිවිදීම සිට ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
• D - ඇට ව්යුහය ආධාරක වන සහ කැල්සියම් සහ පොස්පරස් යන උකහා ගැනීම සම්බන්ධ වේ.
• පීපී - රුධිර නාල වල පවිත්ර වීමේ ක්රියාවලිය හා සම්බන්ධ, හදවත ක්රියාකාරීත්වය normalizes.

තල කොටසක් වන සෙලියුලෝස්, බඩවැල් නිසි හැකිලෙනු කිරීමට උපකාරී වේ.

Contraindications

සමහර විට තල, මව්කිරි සමග බීජ හෝ තෙල්, රතිඤ්ඤා භාවිතය ගැන සඳහන් නොකලත්, පවා, ගැටලුව ඇති විය හැක. මේ ධනාත්මක දේවල් තිබියදී, තල contraindications ඇත. ඔබ thrombophlebitis හා රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කිරීමට එය භාවිතා කළ නොහැක.

තල ආහාරයට ගැනීම, අම්මා තම දරුවා සෞඛ්ය අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

දරුවා ආහාර ගැනීමෙන් පසු වමනය, නම්, එසේ නම්, මගේ මව සාමාන්ය ඉක්මවා ඇත හෝ වුණ පිටි ආවරණයක් නිෂ්පාදනයේ තනි නොඉවසීම ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, තල භාවිතයෙන් ලබා දීමට ඇත. මම ආපහු එන්න, එය මඳක් කන්න පටන් ගන්නවා, පමණක් මාසික පසුව ලබා ගත හැකි වනු ඇත.

රුබාබ් හා sorrel වන තල කෑම සමග එකවර භාවිතා කළ නොහැකි වනු ඇත. මෙම කැල්සියම් දුප්පත් digestibility හා වකුගඩු ගල් සංවර්ධනය කිරීමට යොමු කරයි. එම ප්රතිඵලය තල සමඟ acetylsalicylic අම්ලය එකවර භාවිතය සමග නිරීක්ෂණය කරන ලදී.

නිගමනය

ඒ නිසා, දක්වා ඉහත, නැවත වරක්, තල, මව්කිරි ආහාර ගන්නා ආකාරය කෘතියේ මෙසේ.

• නව නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඇතුළු කරන්න එපා.
• පළමුව, තේ හැන්දක අර්ධ කා ඔහුගේ රෝගී තත්ත්වය පිළිබඳව අමතක නොවේ, කාලා හැසිරීම ද, රාත්රී කාලයේ නැරඹීමට.
• දවසේ හරහා එම ප්රමාණය තල පරිභෝජනය කිරීම සිදු කරන්න.
• සති දෙකකට පසු ඔබ තේ හැන්දක මත සෑම දිනකම කන්න පුළුවන්.
• මතක තබා ගන්න, තල බීජ පොහොරමය කොටස නිෂ්පාදනය කිරීමට විකනලද කළ යුතුය, පසුව ගිල.