අම්මා, ආරම්භ කිරීමට එහිදී: ඝන ආහාර ළමා හඳුන්වා ගන්නේ කෙසේද?

ළමා සෞඛ්ය - මව ප්රධාන ඉලක්කය. ජීවියා ප්රතිශක්තිය සහ ක්රියාකාරී ලක්ෂණ මට්ටම සෘජුවම බලපානු දෙය හා අවස්ථාවේ දී දරුවා පෝෂණය, ආකාරය, මත. දරුවාගේ නිසි පෝෂණය තම ප්රතිශක්ති පද්ධතිය හා සෞඛ්ය මත තව දුරටත් රඳා පවතී. විශේෂයෙන් වැදගත් එය ජීවිතයේ මුල් වසර හා ඔබේ දරුවා වර්ධනය කිරීම ය.

එහිදී, මත විවිධ අදහස් හා උපදෙස් කිහිපයක් ඝන ආහාර ළමා හඳුන්වා ගන්නා ආකාරය, නමුත් එක දෙයක් පැහැදිලි වේ - මුල් මාස හය, දරුවා පමණක් මවගේ කිරි වලින් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ විටමින් උපරිම සංඛ්යාව ලැබේ. මව ඇගේ දරුවා මේ කිරි නොහැකි නම්, ඇගේ කිරි උසස් තත්ත්වයේ මිශ්රණයක් සහිත සඳහා විමසිය යුතුය.

විට දැරියගේ වයස මාස හයක්, ඔහුගේ ශරීරය, ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ, හඳුන්වා දීම සඳහා සූදානම් අනුව වේ පළමු ආහාර වේලක්. මෙම මවගේ කිරි පෝෂණය කරන ළදරුවන් සඳහා අදාල වේ. ළමා බෝතලයක් පෝෂණය, පහක් හෝ මාස පහ හමාරක් නම් - ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමට කාලයක් මෙම නඩුවේ අවශ්ය වේ. ඔහු දෙමාපියන් කෑම උත්සාහ කිරීමට ඔබ අසන විට, ඉන්න: අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම කාලය තීරණය කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු උපමානයක් දරුවා ආශාව වන බව මතක තබා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ඒ වගේ හෝ නොවන, දන්නේ නැහැ. නමුත් එය උනන්දු වන ප්රථම පියවර අවශ්ය ය. ඔබ නව නිෂ්පාදන සමග බලහත්කාරයෙන් ආහාර නම් දරුවා, එය මතක තබා ගැනීමට සහ ආහාර පිටත අත්හැරීමට දීර්ඝ කාලයක් විය හැක.

ගැන බව මතක තබා ගන්න ඝන ආහාර ළමා හඳුන්වා ගන්නා ආකාරය, ඔබ කලින් කල්පනා කළ යුතුයි. එය විශේෂඥයකු, එය ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, විශේෂිත පොත් පත් කියවීමට. පිළිගත නොහැකි මෙම නඩුවේ දෝෂ!

එසේම, කිසිම අවස්ථාවකදී ඉක්මන් නැහැ. විශේෂයෙන් එක් එක් පුද්ගලයා දරුවාට ඝන ආහාර, හඳුන්වාදීමට විට කාලය. ඔබේ දරුවා පළමු වරට නව ආහාර (පාචනය, උදරාබාධ, අසාත්මිකතා) ගත කළේ නැත නම්, මෙම නිෂ්පාදනය නැවත භාවිතයට යම් නිශ්චිත කාලයක් (සති, මාස) පසු නැවත නැවතත් භාවිතා කළ යුතු ය. එවැනි ප්රතික්රියාවක් පසු, දරුවා දින අවම වශයෙන් තුනක් හතරක් සඳහා නව දෙයක් ලබා දිය යුතු නොවේ.

හඳුන්වා ගන්නේ කෙසේද ඝන ආහාර ළමා මාස හයක වයස, ඔබ විස්තර සඳහා ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය ඉගෙන ගත හැක. මුලින්ම, මූලික මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් මතක තබා ගන්න:

1. එක් එක් නව නිෂ්පාදන අන් අය සමඟ සංයෝජනය, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් නොව හඳුන්වා ඇත.
2. එළවළු (zucchini, පිටකිරීම සිදුකරයි) සමග ආරම්භ කිරීමට එය යහපත් වේ.
3. එළවළු පසු ධාන්ය ආහාරයේ (අම්බෙලිෆර්, oatmeal) පරිපාලනය කළ හැක.
4. ඔබ ටිකෙන් ටික ග්රෑම් 100 මාත්රාව වැඩි, නිෂ්පාදනයේ තේ හැන්දක් සමඟ ආරම්භ කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. (සතියකට පසුව පිඟාන එක් ආහාර ආදේශ කල යුතුය).

ඔබේ දරුවා හැම දෙයක්ම ලබා දීමට කලබල වෙන්න එපා. දරුවා බඩවැල් ජීර්ණය නොහැකි බව බොහෝ ආහාර ඇත. සියලු හොඳ කාලයක්! උදාහරණයක් ලෙස, පියයුරු එළකිරි ටිකක්, සහ සෙසු (බොහෝ) ගත හෝ කිරි මිශ්රණය වෙනුවට වඩා හොඳ කිරි කැඳ, සූදානම්. කිසිදු අවස්ථාවක දී මස් සුප් හොද්ද තුළ පිසූ සුප් විය යුතු නොවේ. පමණක් එළවළු මත පදනම්.

ඉවුම් පිහුම් නිවැරදි ක්රමය සමඟ ඝන ආහාර ළමා හඳුන්වා දීමට ආකාරය පිළිබඳ ඉඟි කිහිපයක් ඇත:

• නිෂ්පාදන උනු හෝ ස්ටූ යුතුය;
• එය ලුණු සහ සීනි භාවිතා කිරීමේ මූලික අදියරේ දී අවශ්ය නොවේ: මේ ළදරු ආහාර ස්වභාවික රසය සඳහා අනුයුක්ත කිරීමට,
• පළමු, දීසි, පිස: බඩ ප්රමාණවත් තවමත්, ඔවුන් තලා ඇති බව ආහාර කැබලි, හා දත් ජීර්ණය නොහැක;
• සියළු නැවුම් හා ගුණාත්මක බව නිසා, එක් ගෙඩියක් සඳහා ආහාර පිසීමට. ඕනෑම අවස්ථාවක සවස ආහාර පිසීමට නැත! නොමේරූ, බඩවැල් සඳහා ඒ හා සමාන නිෂ්පාදන අවසර නැත.

ඔබ තේරුම් ලෙස, ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමට විට විස්තර කරනා පද, පවතින නැහැ. වෛද්යවරුන් පොදු එක් දෙයක් ඇත - කිසිදු පෙර මාස හතරකට. දරුවා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය "වැඩිහිටි" ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සූදානම් විය යුතුය. එකම මවකගේ ප්රේමය, සැලකිල්ල හා ඉවසීම ඔහුට නව ලෝක ඉගෙන ඔබේ දරුවා උදව්!