තල පාප්ප: ප්රතිලාභ, හානියක්, වට්ටෝරු සහ ගුණ

Halva ඉතා නිවැරදිව වඩාත් ජනප්රිය ලෙස අමතා, එක් ලෙස සැලකේ. ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය සඳහා, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉහළ අන්තර්ගතයට සමග විවිධ ඇට වර්ග සහ බීජ. නිසා හරියටම මේ ඇය healthiest අතුරුපස ලෙස හඳුනාගෙන තිබේ. අද ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න වටහා හා ප්රයෝජනවත් තල halva දේ.

වටිනා දේපළ

මෙම මිහිරි ප්රණීත භාවිතය එය නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා යොදා ගන්නා බීජ අද්විතීය සංයුතිය කිරීමට නියමිතය. ඔවුන් මස් බව වත්මන් වඩා පහත් නොවේ ප්රයෝජනවත් භාවය සඳහා ඔමෙගා-3, අසංතෘප්ත මේද අම්ල හා ප්රෝටීන විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. නිෂ්පාදන විටමින් E, A සහ බී වලින් පොහොසත්

ද, හානිකර වන තල බෙහෙත්, සහ භාවිතය අද ලිපියේ සාකච්ඡා කරනු ලැබේ, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, සින්ක්, මැග්නීසියම් හොඳ මූලාශ්රයක් සලකා බලන ලදී. එහි සංයුතිය වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම හා නිදහස් රැඩිකලුන් බැඳ තබන ප්රබල ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක වේ.

මෙම අතුරුපසක් සාමාන්ය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු උපකාරී වේ. එය හෘද රෝග, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හා තද හිසේ කැක්කුම පෙළෙන ජනතාවගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මත් ද්රවය එහිදී ශ්වසන සහ ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ යථා තත්වයට ඉඩ අඩංගු විය.

අතුරුපස දී contraindicated සිටින

භාවිතය දිගු ලොව පුරා ප්රසිද්ධ කර ඇති වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදන, තල පාප්ප, මෙන්, එය මිනිස් සිරුරට හානියක් ඇති විය හැක. එය හඳුනා වැඩි ලේ කැටි ගැසීම සමග අයගේ ආහාර සිට තුරන් කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ.

ද තුනක් වයස අවුරුදු පැමිණ ඇති නො වූ ළමයි දෙන්න එපා සංග්රහ නිර්දේශ කර ඇත. මෙය, දරුවාගේ ශරීරය පාලනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත අතර, එහි පැලෙන සමග මේදය සාන්ද්රණය අධික බව යන කරුණ නිසා ය. මීට අමතරව, තල පාප්ප එහි සැකසීම සඳහා භාවිතා කරන බව එකක් හෝ ඊට වැඩි සංරචක තනි නොඉවසීම දුක් ජනතාවගේ ආහාර වේලට පෙනී යුතු නොවේ.

ඒ සම්භාව්ය වට්ටෝරුව

ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය රසවත් අතුරුපසක් කටයුතු යොදා ගැනීමට, එය සඟරාව අනුවාදය මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. නිරෝගී සහ එහි ගෙදර හැදූ වැස්සට ඔවුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත. ඒ නිසා ඔබ සැබෑ තල ලබා halvah, වට්ටෝරුව පසුව සාකච්ඡා කරනු ලබන, එය අවශ්ය කල්තියා අවශ්ය සියලු ද්රව්ය සූදානම් කිරීමයි. ඔබ කැමැත්ත අවශ්ය:

• තිරිඟු පිටි වීදුරුවක්.
• එකසිය සීනි ග්රෑම් පනහක්.
• තල වීදුරුවක්.
• කිරි හැත්තෑ පහක් මිලි ලීටර්.
• සූරියකාන්ත තෙල් හැඳි ක හැදි හතරක්.

ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සූදානම් ප්රසන්න සුවඳ සමග සංතෘප්ත වී ඇති අතර, එය ටිකක් වැනිලා පවසයි. මෙම කුළු බඩු කැමති නැති අයට, ඔබ විසින් එය භාවිත කිරීම නතර කළ හැකිය.

එම ක්රියාවලිය පිළිබඳ විස්තරය

තල ධාන්ය වියළි කබලෙන් ලිපට මත වත් සැහැල්ලුවට බදින ලද. ඊට පසු, කිහිප වරක් මස් ක්රීම් කුඩු හා ප්රමාණවත් සමජාතීය උකු දියරයක් මහා ලබා ගැනීම සඳහා එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් සමග ඒකාබද්ධ. එහි ද රන් දුඹුරු තිරිඟු පිටි වන තෙක් බදින එක් කරන්න. සියල්ල හොඳින් කලවම් සහ පැත්තට ඉවත් කරන්න.

වෙනම භාජනයක් දී කිරි වත්, වැනිලා සහ සීනි එකතු කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය පිඟානක් යවන සහ ගෙඩියක් ගෙන ඇත. විනාඩියක් පසු, තාපය මුදාහැරීමට තාච්චියෙන්, සහ එහි අන්තර්ගතය තල ස්කන්ධය සමග සංකලනය වී ඇත. එය කැපීම මණ්ඩලයේ සියලු හොදින් මිශ්ර සහ අඩු ජනගහණයකින් පැතිර, ජලය සමඟ මිශ්ර.

භාගයක් පමණ පැය තල පාප්ප, ප්රයෝජන ගුණ ඉහත සාකච්ඡා කරන ලද, එය කොටු හෝ දියමන්ති කපා ගත හැකි බව ප්රමාණවත් තරම් සිසිල්.

පොල් සමග වට්ටෝරුව

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ගබඩා කිරීම සඳහා ගොස් සූදානම් කරන ලද අතුරුපසක් මිලදී ගැනීමට වඩාත් පහසු වේ. එහෙත්, කල් තබා විවිධ පවතින බව අමතක කරන්න එපා වැස්සට ඇති තබා ගැනීෙම් වැඩි, පමණක් නොව, මිලදී නිෂ්පාදන කොටසක් ලෙස අපගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිඵල ඇති විය පමණක් නොව. ඒ නිසා එය ටිකක් කාලය ගත කරන, තමන්ගේ ම තල halva කිරීමට යහපත් වේ. වැඩි වැඩියෙන් එසේ වන්නේ එහි සකස් තාක්ෂණය, එය කිසිදු ගැටලුවකින් තොරව ප්රගුණ කරන බව ඉතා සරළ පවා අද්දැකීම් අඩු සේවිකාව. ඒ නිසා ඔබ ප්රයෝජනවත් ගෙදර තල පාප්ප ලබා, සියලු අමුද්රව්ය කල්තියා වෙන් කරවා ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• දෙසිය බටර් ග්රෑම් පනහක්.
• තේ හැන්දක වැනිලා.
• එකසිය තල ග්රෑම් පනහක්.
• Tablespoon කොකෝවා.
• කිරි පිටි සහ කුඩු, සීනි එකසිය ග්රෑම්.

ක්රියා අනුක්රමය

තෙල් ශීතකරණය සිට කල්තියා ඉවත් කිරීමට යෝග්ය වේ. නිෂ්පාදන කාමර උෂ්ණත්වය, එම ladle එහි මාරුව හා අවම වශයෙන් ගින්නෙන් විලීන දක්වා කුල්මත් වන විට. ලස්සන රන්වන් පැහැය වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් ඔහු ධාන්ය සහ තල කලබලයක් ෆ්රයි යැවීමට පසු.

ධාරිතාව නිවුණු සහ ඇගේ පොල් වෙත යවන ලද අතර, උදුන සිට ඉවත් කර ඇත. සියලු හොදින් මිශ්ර. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පාප්ප කොකෝවා, වැනිලා සහ කුඩු, සීනි එකතු කර තිබේ. එය saucepan අලුත්ම සියල්ල හොදින් මිශ්ර වේ නැවත කිරි පිටි වත් කර. අපි ගැන සමග පෙර ගැසී ස්වරූපයෙන් විනාඩි දහයක් පුරා පැතිර "පරීක්ෂණය", මෘදු සාමාන්ය හැන්දක් ආධාරයෙන් එල්ල හා ශීතකරණය කටයුතු කළ ගැන සූදානම්. ශීත තල halva කිහිපයක් පැය භාවිතය සඳහා පූර්ණ සූදානම්. අතුරුපස diced සේවය කිරීමට පෙර.

දින වකවානු වට්ටෝරුව

මෙම යානයන් එය කිසිදු සීනි ඇතුළත් තුළ පෙර අය වෙනස් ය. මෙම අතුරුපස රසවත් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ නිසා. ඔවුන් වැඩිහිටියන් පමණක් නොව, දරුවන් පමණක් නොව ප්රතිකාර කළ හැක. මෙම halva සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• තල එකසිය ග්රෑම්.
• දිනයන් ඒ අතලොස්සක්.
• රටකජු පනහක් ග්රෑම්.
• මී පැණි යුවලක් හැදි.

තල හා රටකජු, විවරයෙහි යවන සහ පිටි හැරී ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පාප්ප තලා දින සහ මී පැණි එකතු කර තිබේ. සියල්ල බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ ඔහුගේ අත් සර්ජිකල් සමඟ හොඳින් සුදුළුනු. ප්රවේශමෙන් ශීතකරණය එබිය හා පිරිසිදු අපි ගැන, සමග ගැසී පෝරමයක් ඵලිත "පිටි ගුලිය" පැතිර ගියේය. පැයකට පමණ පසු තල halva භාවිතය සඳහා පූර්ණ සූදානම්. මෙම තවදුරටත් ශීතකරණය තුළ අතුරුපස ඉන්න, වඩා වඩා හොඳ එය අපේක්ෂිත හැඩය තබා ඇත.