තරුණ හා මහලු විය. තරුණ සම ආරක්ෂා කිරීම. සදාකාලික යෞවනිය ...

පුරාණ පුරාවෘත හා පුරාණ පුරාවෘතයන්ට අනුව, මිනිසා ජීවිත කාලය අපේක්ෂා කරන අතර සදාකාලික රහස හෙළි කරයි . අඩුම තරමින් මධ්යකාලීන ඇල්කෙමිවාදීන් හෝ බාල වයස්කරුවන් ගැන මිනිසුන්ගේ මතකයන් මතක තබා ගන්න . මෙම යුගයෙහි දී විද්යාව දිගු කලක් අගති විරහිතව පරාජය කර ඇතත්, මෙම කාරණය තිබියදීත්, වයස්ගත වීම සහ මහලු වයස පිළිබඳ සලකුණු සමඟ සටන් කිරීම නතර නොකරයි. එහෙත් යෞවනයන් විශේෂ දීමනාව නොව, විශේෂයෙන්ම මනස හා ශරීරයේ ප්රාන්තයකි. අපි මහලු වීමට ඉඩ නොදිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට පෙර, හැකිතාක් දුරට තරුණ විය හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

යෞවනයෙක් යනු කුමක් ද: විදේශ ගමන් බලපත්රයේ හෝ ප්රාන්තයේ සංඛ්යාවේ ඇති අංකය කුමක්ද?

නුහුරු නුපුරුදු පුද්ගලයෙකු දෙස බැලීම, සහ ඔහුගේ වාචික ප්රතිමූර්තිය මනඃකල්පිතව සකස් කිරීම, ඔබ ඉක්මනින් තරුණ හෝ මහලු වේද යන්න නිශ්චය කර ගන්න. වැඩි වශයෙන්ම, අපි "ඇඳුම් වලින් විනිශ්චය කරන්නෙමු", වඩා නිවැරදිව සිටීම - පෙනුම මගින් විනිශ්චය කරමු. රැළි, සමේ ඇලෙනසුළු වීම, නැවතුම් වීම - මේ සියල්ල ඉතා ගෞරවනීය යුගයේ සලකුනු වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝවිට සමහරු ගැන පවා බොහෝ දෙනා පවසන්නේ එක් "40 ක් පමණ" බවත් අනෙක් "වසර 35 ක්" ලෙසටත් කියැවේ. ඔබට වෙනස දැනෙන්නේද?

පැහැදිළි ශබ්දකෝෂ "යෞවනය" යන වචනයේ නිශ්චිත අර්ථකථනය නොකෙරේ. බොහෝ විට එය පුද්ගලයෙකුගේ කායික, වයස සහ මනෝවිද්යාත්මක ගුණාංගයන් ලෙස කියවති. යෞවනය යනු සෞඛ්යය, ජවය, ශක්තිය සහ ආකර්ෂණීය පෙනුමයි. ඔබ මධ්යම හා මහලු වයසේ සිටින අය, අවම වශයෙන් කිහිප වතාවක්ම දැක ඇති අතර, නැගී සිටීමට පහසුය, ධනාත්මක හා විශ්මයජනක ලෙස ක්රියා කළ හැකිය. ඒ අතරම, සමහර විට ඔබ විසිදෙනෙකුගේ වයසින් මුහුකුරා ගිය අය සමඟ සැරිසැරීමකින් තොරව දිවි ගලවා ගත හැකිය. මෙම සංසන්දනයෙන් අපට සරල නිගමනයකට එළඹිය හැකිය. යෞවනයේ රහස කිසිඳු ආකාරයකින් ජීව විද්යාත්මක යුගයට සම්බන්ධ නොවේ .

යහපත් හා ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක්

මහලු වීමට අවශ්ය නැහැ. ධනාත්මක චින්තනයට හසු වන්න . විවිධ රටවලින් පැමිණි විද්යාඥයන් දිගුකාලීනව ඔප්පු වී ඇති අතර ඍණාත්මක හැඟීම් ජීවිතයේ ගුණාත්මය නරක අතට හැරීම පමණක් නොව, වයසට යාමද සමීප කරවයි. රැළි පවා බොහෝ දේ සැඟවී සිටින අතර බොහෝ විට සිනාසෙන අය තුළ නිතරම පෙනී යයි. සිනහව ජීවිතය දිග් ගැස්සෙන බව? එය සැබෑවක් වන අතර, එය සැබෑවක් නම්, එය ඇත්තෙන්ම ඔබට විනෝදයක් ලබා දෙනවා නම්, විහිලු නැරඹීමට ලැජ්ජාවට හා ඔබගේ මිතුරන්ට විහිළු කිරීමට පවසන්න.

යෞවන යෞවනියන් - එය නැගී සිටීම හා ස්වභාවික කුතුහලය. අදත් කුඩා නගරවල පවා සිත්ගන්නා සුළු සිදුවීම් නිතිපතා පවත්වනු ලැබේ. ප්රසංග, ප්රදර්ශන, ප්රදර්ශන සහ කෞතුකාගාරවලට යන්න. නිතිපතා කියවන්න, සිනමා නවෝත්පාදනයන් ගැන උනන්දුවක් දැක්විය යුතු අතර, සංගීතයේ නව සාරාංශ සොයා ගැනීමට බිය නොවන්න.

ඉගෙන ගැනීමට ප්රමාද වැඩියි

ඇත්ත වශයෙන්ම අප එකිනෙකා තම දෙමව්පියන්ගෙන් හෝ වෙනත් පරම්පරාවේ වෙනත් නියෝජිතයින්ගෙන් ඇසූ පරිදි: "හොඳයි, මම දැනටමත් ... මම අවුරුදු 10 ක් වයසැති ..." යමෙක් සිතුවොත්, යෞවනයෙක් සහ මහලු වයස වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන්න අමතක නොකළේය. ජීවිත කාලය හා තීරණ ගැනීමේදී ඔබේ වයස කිසි විටෙකත් නොවිය යුතුය. ක්රීඩා කිරීමට පටන් ගන්න, නව වෘත්තියක් ඉගෙන ගන්න, වෙනත් නගරයකට හෝ රටකට ඉතා ගෞරවනීය යුගයකට පවා පැමිණෙන්න. රහස යෞවනයා වන අතර, ඔහු සරලවම ජීවත් වන අවුරුදු ගණන ගැන සිතන්නේ නැත. අනිත් අයගේ අදහස්වලට අවධානය යොමු නොකිරීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. පළමුවෙන් ඔබ කිසිවක් කිරීමට කිසිවකට ඉඩ නොදෙන බව පවසන අයට සවන් නොදෙන්න. විනෝදාංශයක් ලබාගැනීමට වගබලා ගන්න, නමුත් ඔබට තවත් කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කොතරම් පරම්පරාවක් වුවද, එය කුමක් තීරණය වේද යන්න තීරණය කිරීම: අතින් මැණික් ආභරණ පැටවීම හෝ මැසීම.

ශාරීරික වියපත් වීම ප්රමාද කිරීමට හැකිද?

යෞවනය ආරක්ෂා කිරීම පුද්ගලයකුගේම සවිඥානකත්වය හා ආකල්පය පමණක් නොව, තමාගේම ශරීරයට විශේෂ සැලකිලිමත් වීමකි. ජීව විද්යාත්මක වයසට යෑම ප්රමාද කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී කථාව සමහර මායික ජීව විද්යාත්මක අතිරේක හෝ මිල අධික රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි පිළිබඳ නොවේ. පළමු රහස නිරන්තරව රැකබලා ගනී. ලමයින්ගේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ මූලික නීති නොසලකා හැරීම, බාල වයස් කාලයේ සිට පිරිසිදු කිරීමේ දියර සහ මෘදු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් භාවිතා නොකරන්න.

ඔබේ ඉලක්කය සදාකාලික යෞවනයන් නම්, නිරෝගී වෙස් මුහුකුර හා පෝෂණ ආවරණ නිතිපතා ආරම්භ කිරීමට පටන්ගෙන අවුරුදු 20-25 සිට ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එවැනි ප්රයෝජනවත් පුරුද්දක් නොලැබුනේ නම්, ඔබට පසුව වයස් ගත විය හැකිය. සිරුරේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම - නිතිපතා ඇවිදීම, මධ්යස්ථ ව්යායාම කිරීම - මේ සෑම දෙයක්ම අපට අවශ්යය.

සෞඛ්යය නොමැතිව - කිසිම තැනක!

සෑම විටම ක්රියාශීලීව හා ශක්ති සම්පන්නව සිටීම සඳහා, ඔබ අභ්යන්තර බලවේග ප්රමාණවත් සැපයුමක් තිබිය යුතු අතර හැම විටම හොඳය. සැබෑ යෞවනයෙක් සෞඛ්යය හා යහපැවැත්මයි. ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් සහ ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට යම් නරක පුරුදු ඇති නම්, ඔවුන් සමඟ වැඩිපුර හවුල් නොවිය යුතුය. සෞඛ්ය පහසුකම් විශේෂඥයන්ට නිතිපතා සංචාර ද ඇතුළත් වේ. ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය තුළ යම් යම් වෙනස්කම් දැනෙන වහාම හමුවීමක් සිදු කිරීමට හා ගැටලුව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට කාලයයි. නිතිපතා ක්රීඩාව, ඝනත්වය හා ජවය දිගටම අමතක කරන්න එපා.

සෑම දිනකම ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

ඔබේම වයස ගැන නොසිතන්න, අභ්යන්තර අවතාරයක් උදෙසා උත්සාහ කරන්න, ඔබ සැබවින්ම සන්තෝෂ වන යමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උදෑසන නැඟිටින්න, මෙම නව දිනය සඳහා ඉරණම ස්තුති වන්න. විනෝදකාමී වන්න - රසවත් තේ කෝප්පයක්, ස්වයංව ගිය ඇවිදින්න හෝ මිතුරන් සමඟ රැස්වීමක් විය යුතුය.

සදාකාලික යෞවනියන් ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට සමාන පදනමක් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති අවස්ථාව විශ්වාස කරයි. මෙම රීතිය නිරීක්ෂණය කරමින්, දැනටමත් සිය 40 වැනි උපන්දිනය සැමරූ කාන්තාවක් අවුරුදු 20 ක් පැරණි බව කිසිවිටෙකත් මතක තබාගන්න. නමුත් දශක කීපයක් තිස්සේ ඔබේ දියණිය හෝ අසල්වැසියා සමඟ රහසිගතව කතා කිරීමට ඔබට හැකි ය. ඒ සමඟම, ස්මාර්ට් නොවීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් සමාන පදනමක් මත සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා, විවිධ වයස්වල නියෝජිතයන් සමඟ ඔබට පොදු වශයෙන් කොපමණ පොදු බව දැකීමට පුදුම වනු ඇත.

මතක තබාගන්න, යෞවන යෞවනයන් ප්රධාන වශයෙන් වඩා වැදගත් නොවේ. අපි හැම විටම ඔබට වයස අවුරුදු 18 යි.