ටයිටන් කෙනෙකි කැමැත්ත රහස්: ස්වයං-පාලනය ඉගෙන ගන්නා ආකාරය

බොහෝ කිසිසේත්ම ටයිටන් කෙනෙකි ඇත කැඳවනු? ඇයි දෛනික ජීවිතයේ ඉතා සුළු "සුපිරි මිනිසුන්" සහ "වානේ ලේඩි" ද? ශක්තිමත් කැමැත්ත ජනතාව, නොතකා ස්වභාවික විභවය, සාමාන්යයෙන් කාලය ගොඩක් මේ ගුණාංග වර්ධනය කිරීමට නියම කර ඇත. හා පාලනය පිළිබඳ හොඳ මට්ටමේ බුද්ධිය වඩා ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සඳහා වඩා වැදගත් වේ. වඩා වැදගත් දෙගුන විය. ස්වයං-පාලනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? අඥාන පරීක්ෂණයේ උදව් කරන එකක් නෑ.

උපමා ප්රතිලාභ

ඔබ අනාගතය "ටර්මිනේටර්" දැන ගැනීමට අවශ්ය පළමු දෙය - මාංශ පේශි හා සැසඳිය හැක අන්තර් බලය ගොඩ කිරීමේ හැකියාව. රූපකයක් විශ්වාසනීය සලකනු නමුත් ක්රියාත්මක ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක දෙකම වේ. පළමු - ". මාංශ පේශි" විය හැකි වැඩි ශක්තිය මත වැඩ

දෙවන - මෙම මාංශ පේශි මහන්සි දේපල - ක් වන අතර මිනිසා පාලනය තවදුරටත් වේ. මේ හේතුව නිසා, එය ප්රහාරය ශීතකරණය සවස slimming ඇත. ඒ කාලය තුළ කැලරි වැඩි ඕනෑම ආකර්ෂණීය හෝ ඇති නිසා නොවේ "සවස ආහාර වේලක් ඒකාකෘතික තැබූ හ." ධෛර්යය ලැබේවායි සවස වන විට මිය ජලය බැස යන නිසා සහ මිනිසා බොහෝ තීරණ ගත්තේය - සහ මහන්සියි. ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ නම් ආත්ම දමනය සංවර්ධනය, දැඩි නිෙශේධිත වේ. මොකක්ද ඒ? වඩාත් බරපතල විසඳුම් කෙනෙක් "ද්රව්යය චේතනාත්මක සම්පත්" ගොඩක් ඇති විට, උදේ සංක්රමණය, සහ පමණක් ඔරුවක සවස කැප කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අප මතක තබා ගත යුතුය ධෛර්යය ලැබේවායි පුහුණු මාත්රාව, නමුත් එය ක්රම ක්රමයෙන් තෙහෙට්ටුව එළඹීම බර වැඩි කරයි. ඒ නිසා, ඔබ අවදි සඳහා යන්න, ඉන්පසු ඉතා අප්රසන්න දෙයක් කරන්න ඔබ බල කළ හැකිය. පිරිසිදු කිරීම, වැඩ පණිවිඩයෙන් කෑල්ලක්, හෝ සමහර විට උදවු කවුලුව වෙත දුරකථන ඇමතුමක්, උදව් කිරීමට අවශ්ය නොවන? බොහෝ විකල්ප ඇත.

කුසගින්න - නරක උපදේශක

දෙවැනි වැදගත් පාලනය: ලේ සීනි යහපත් මට්ටමින් විය යුතුය. ස්වයං-පාලනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? වෙත කාර්යය "අසාර්ථකත්වය" සම්භාවිතාව හදිසි වෙනස්කම් තිබේ නම් ඉතා ඉහළ වනු ඇත.

එය අප බඩගිනි වූ විට, ස්වයං-පාලනය බොහෝ සෙයින් අඩු වන බවත් එම නිසා හැරෙනවා. තීරණ ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ කොටසක්, ඉතා සුළු "සම්පත්" වේ. ඇය වඩාත් පරිපූර්ණ සහ පීඩාවට පත් වේ. එහෙත්, ඇගේ පසුගිය "පෝෂණය". සම්පත් ලබා ගන්නා ප්රශ්නය පැරණි මානසික ප්රදේශයේ විසඳීමට හොඳ නිසා. හා සාගතයේ ආහාර වේලට නැහැ. anorexic bulimikami බවට පත් වෙමින් නිසා. මොළයේ බඩගිනි නම් ආත්ම දමනය කුසලතා, ප්රහාරයක් එල්ල වේ. මොකක්ද ඒ? දුර්වල රාජ්ය කඨෝර, සහ මොළය කාබෝහයිඩ්රේට "වේගය අඩු" ලබා බාහිරව නැහැ.

සියලු සිදු සමග

තුන්වන පාලනය තමන් අසාර්ථක සමාව -nauchitsya. ස්ථාපිත පාලන තන්ත්රය උල්ලංඝනය සම්පූර්ණයෙන්ම එසේ පුද්ගලයා තමන් තුළ යළි දිනා ගැනීමට ඉතා දුෂ්කර වනු ඇත "චෝදනා" කළ යුතුය. ධනාත්මක චින්තනය - ආන්දෝලනාත්මක අදහසක් . එය ප්රශ්නය මඟහැර නොවේ නම් නමුත් සාමාන්යයෙන්, ධනාත්මක ප්රයෝජනවත් කියලා. අප ඇස් හමුයෙහි තබා ගත යුතු ය හා දුෂ්කර, නමුත්, පවතින සම්පත් හා හැකියාව පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට. ඒ වන ඩොනල්ඩ් ට්රම්ප් බංකොලොත් කිහිප වතාවක් එළියට ගියා මොකක්ද. ස්වයං-පාලනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? අපි අවශ්ය නම් පසුබැසීමට හැකියාව ලබාගත යුතුයි.

ඇයි කරදර?

සිව්වන පාලනය - සේනාධිනායකයකු සංවර්ධනය, භෞතික සංවර්ධනය නිමැවුමක් ලෙස පිහිටුවා ඇත. එය ක්රීඩාංගණයේ දී හෝ ජිම් නිසා කාට අත්යාවශ්ය වේ. පුද්ගලයෙකු සිය characterful ලක්ෂණ නිසා නිතිපතා මුහුණ දීමට හැකි වන බව බර ප්රමාණය.

ඔබ සමඟ අසතුටින් නම් වූ මහත්තයා, ශරීරය ආරම්භ කරන්න. සහ ඔරොත්තු පුහුණු බලය වඩා හොඳයි. කාලය ඉතා කෙටි? එවිට ක්රමය ඉගෙන පරතරය පුහුණුව. ඵලදායී හා ප්රයෝජනවත්. නමුත් එය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඔබ ලබා ගැනීමට ව්යායාම් පසු ඉතා දුෂ්කර වී ඇති බව සඳහා සූදානම් විය. පාලනය අංක එක මතකද? පළමුව අභ්යාස පසු ඉතා බරපතල නඩු නොවන බව එසේ ඒ නිසා ඔබ, ඉතා ප්රවේශමෙන් සැලසුම් කිරීමට කාලය. එය වේ - බොහෝ ජනප්රිය එරෙහිව ප්රබල තර්කය "උදේ පාන්දරම ලකුණු." උදෑසන, අපි ටිකක් උණුසුම්-අප්, තවත් ඇති. එසේ නැත්නම්, ඔබ වෙහෙස දැනෙයි. මෙම අවදානම් රැකියා සිදු වන්නේ නැහැ. ඒ නිසා, වඩාත් වැදගත් දේ පසු හොඳ ක්රියාත්මක කිරීමට සිදු වනු ඇත.

වටිනාකම් නාමයෙන්

පස්වන පාලනය - ඔබ ඉහළ දේවල් සා.පෙ. විට ශක්තිමත් බලපෑමක් සේනාධිනායකයකු. මෙම හරියටම නඩුව ප්රශ්නයට ශක්තිමත් පිළිතුර "ඇයි?" යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු සියලු සංකීර්ණ හරහා විට "කොහොමද?". ඒ මිනිසා නොවේ තමා නොව අන් අය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් පහසු වේ. ඒ නිසා, බොහෝ උපකාර කරන බව වටිනා ඉලක්කය, ගොඩක් උනන්දු වනු ඇත. ඕනෑම අමතර පීඩනයකට තොරව ධෛර්යය ලැබේවායි කඩිනම්. එය පවත්වා ගැනීමට ස්වාභාවික යාන්ත්රණ ඇතුළත් වේ. පැහැදිලිව එමගින් රෝගී තත්වයක් හටගත වේ - ඒ නිසා එය පවා අවධානය හිඟය සමග ජනතාව අවධානය යොමු කිරීමට හැරෙනවා.

පාලනය හා ආත්ම දමනය සමීපව සම්බන්ධ වේ. ඔබේ ම ලොක්කා විය හැකි එකම එක අන් අය විය හැක. එය පමණක් නොව ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක උදාහරණයක්. වඩාත් පැහැදිලිව සිතා දැනටමත් ගෙන ඇති තීරණ පිළිපැදිය හැකි වේ කිරීමට ප්රබල කැමැත්ත කෙනෙක්. ස්වයං-පාලනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? , බර Dosing අයිතිය කාබෝහයිඩ්රේට ඇති, ඔබ සමාව, ප්රායෝගික හා කරදර අවශ්ය දේ නාමයෙන්, කියලා. පසුගිය තොරතුරක් - ඉතා වැදගත් හා පවා "කමකට නැති" නඩු උපකාරී වේ.