ගෙදර ගෝවා - සියලු ගැමියාගේ සරල වේ!

ගෝවා - සියලු කාලය ප්රියතම සංග්රහ. නිෂ්පාදන අඩංගු විටමින් C ඉතා විශාල ප්රමාණයක්, සෙම්ප්රතිෂ්යාව පසු ඉක්මන් සුවය සඳහා දායක වේ. ගෝවා, පරිවෘත්තීය normalizes ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු, මලපහ, රුධිරයේ සීනි මට්ටම normalizes, හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. එය සුව ගුණ තවමත් දිගු ලැයිස්තුවක් විය හැක, කෙසේ වෙතත්, එම ගෝවා බව පැවසිය යුතු ය - නිවාඩු මත ප්රධාන කෑම එකක්, සහ එදිනෙදා මේසය මත.

ගෙදර සංකීර්ණයේ ගෝවා නොවේ. එය වල දුර්වල කර ගා හැපෙන ගෝවා සපයන සමහර එළඹීමේදී දැන ගැනීමට පමණක් වැදගත් වේ. මේ හොඳ ඝනත්වය සහිත හිම සුදු, සම්පූර්ණ ඉදුණු ගෝවා අවශ්ය වේ.

ඔබ මුලින්ම ඉහළ කොළ ඉවත් කළ යුතුයි. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඉතා හොඳ ගුණාත්මක නොවේ. එවිට ඔබ ගෝවා කිලෝ පහක පමණ කාලයක් ඉරීම යුතුය. මෙම මුදල මධ්ය කැරට් හතර, රළු, ලුණු තුනක් හැදි ගෙන ඇත. පරීක්ෂකවරුන්ට වෙළඳපොළේ ඇති ලුණු භාවිතා කළ නොහැකි වනු ඇත. ගෙදර ගෝවා භාවිතය ලී ඇසුරුම් ඉඩ දෙන්නේ නැහැ බැවින්, එය අදාළ කිරීමට හොඳම enameled භාණ්ඩවලට ලීටර් පහක් විශාල බාල්දිය හෝ පෑන් ස්වරූපයෙන්. ඇලුමිනියම් හරවන ඇසිඩ්, අච්චාරු දැමීමේ දී නිදහස් ලෙස, මෙම ක්රියාවලිය සඳහා නිර්දේශ නැත මේ අනුව, අන් අයගෙන් වෙන්ව, ඇලුමිනියම් කුරුවල් හානිකර ද්රව්ය ද අති ක්ෂාර ඇතුළු.

ඒ නිසා, ගෝවා, කැරට් යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත පැළඳ කඩදාසි ඉරා. දැන් අපි ගෝවා එක්තරා ගත යුතු ඇගේ ගාන ලද කැරට් කුඩා ප්රමාණයක් වත්, ටිකක් ලුණු සහ යුෂ තවමත් කතා නොවේ තෙක් ඔබේ අත් අරියාලේ පවා ඉගි. එය මේසය මත එය කිරීමට හොඳය. ගෝවා සීයලා කෑල්ලක් පෑන් හා ප්රවේශමෙන් සම්පිණ්ඩණය මෙහිය. එවිට ගෝවා ඉදිරි සහභාගි සහ ඇඹරුම් ක්රියාවලිය නැවත නැවත. සියලු ගෝවා දමා ඇති විට, එය ගෝස් සමග එය ආවරණය හා සර්ව වඩා තරමක් කුඩා වූ විෂ්කම්භයක් සහිත උඩු යටිකුරු පිඟානක් ඉහළ දමා ගැනීමට අවශ්ය ය. පිඟාන මත ඔබ බර (ජලය සමග ගත් විට තුන්-ලීටර් භාජනයක්) කළ යුතුයි. එම අවස්ථාවේ දී එය යුෂ නැගී ආරම්භ, සහ ගෝවා, පැසවීම සිදුවේ. මෙම ක්රියාවලිය තුනක් හතරක් දින පවතිනවා. මේ කාලය තුළ දී, ඔබ නිරන්තරයෙන් පහළ වෙත ළඟා විය යුතුය යන දිගු දණ්ඩක්, සමග ගෝවා අරිනවා යුතුය. මෙම පිටවීමේ වායු ගෝවා කටුක රසය ලබාදීම ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. ඉක්මනින් ගෝවා පෙන මතුපිට සිට අතුරුදහන් - මෙම එය සූදානම් වන අතර එය වීදුරු ජෝගුවක් හා refrigerate තබා ගත හැකි බව ය.

සීනි සහිත කළය තුළ ගෝවා වැනි බොහෝ. මේ සියල්ල, එකම විදිහට සිදු පමණක් රස සීනි සමග ඉස ලුණු ගෝවා සමග ඇත විට. මෙම පැසවීම ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලයක් ලෙස වඩාත් ක්රියාශීලී. භාණ්ඩ මෙහි භාවිතා නොකරන හෙයින් ගෝවා, ඉතා ප්රවේශමෙන් සම්පිණ්ඩණය කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ගෙදර ගෝවා ඔබ තරමක් දින දෙකක් තුනක් දක්වා විසින් පිසින කාලය අඩු කිරීමට ඉඩ දෙයි. ද අවශ්ය ගෝවා විදිනවා.

එක් එක් ක්රමය අති ක්ෂාර දී ගෝවා ගෝවා අච්චාරු දැමීමේ preform කිරීමයි.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් ගත යුතු:

• ගෝවා ඝන ගෝවා මධ්යම හිස දෙකකට
• ගාන ලද කැරට් දෙලක්ෂ ග්රෑම්
• polstakana රළු, ලුණු,
• තම්බා ජලය ලීටර් දෙකකට
• ඩිල් ධාන්ය.

සුපුරුදු පරිදි, ඉහල කොළ ගෝවා ඉවත් කළ යුතුය. සිහින් ව ඇති ගෝවා තැකීමක් හා ඇගේ කැරට් අලයේ වත් කරන්න. එවිට ඔබ, ගැඹුරු කෑමක් ගැනීමට සියලු ලුණු නැවත වත්, එය විසුරුවා සියලු ලුණු තෙක් උතුරන ජලය හා කලබලයක් එකතු කළ යුතුයි.

ගෝවා කුඩා කොටසක් තබා ගැනීමට colander තුල හා ගෝවා ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන පරිදි අති ක්ෂාර ඉසිනු. පැවැත්වීමට අති ක්ෂාර දී ගෝවා විනාඩි විතර පසුව භාජනයක් එය kvass දෙයක් වන බවට වත් කරන්න. ඇලුමිනියම් හරවන අදාළ නොවේ! ගෝවා එක් එක් කණ්ඩායම ඩිල් බීජ වත් නැත. ඔවුන් ගෝවා ශක්තිය හා රසයක් එකතු වනු ඇත. අවසානයේ දී එය ගෝවා කට තරමක් විහිදී ඇති නිසා ගෝවා අති ක්ෂාර වත් කරන්න. එහි මුදුනේ ඔබ වියගහ කළ යුතුයි. එය වායු, රැස් ඉවත් කිරීමට ගෝවා ගෝවා විදිනවා ඇති අනිවාර්ය වේ.

මෙම නිවසේ ආකාරය ගෝවා වේ. අවශ්ය නම්, මුළු ශීත කාලය සඳහා එම ක්රියාවලිය කිහිප වරක් නැවත නැවතත් භාවිතා කළ හැකි අතර, සියලුම අතර ජනතාව නිරන්තරයෙන් ගෝවා භාවිතා කරන්නේ, වර්ගීකරණයක්, සෞඛ්ය සහ හොඳ මනෝගතිය වර්ගයන්හි සිදුවූ හිතෙනවා ඇත.